5分钟导读NFL规则.doc

美式橄榄球讲究的是攻城掠地，步步为营。从两队踏上球场的那一刻起，每队都拼命想要向对手推进，也都需要保护住自己身后的土地。最终，他们的目的是要触地得分或任意球得分。 认识球员一支NFL球队，最多有53名球员。不过在场上，每队都只有11名球员上场。每支球队内部又分为三组：进攻组、防守组和特别组。NFL讲求的是术业有专攻，各组成员都有着非常明确的位置，所掌握的技能也很单一。进攻组进攻组的责任是将球推进到对手的端区。球员可以是将球传到队友手中，以此来前进；也可以自己带着球往前冲。进攻组还可以细分为四类球员，分别是四分卫、进攻中锋、接球手和跑锋，其中四分卫最关键，号称“球场将军”，他会组织进攻，将球掷给接球手，或者传给跑卫。进攻中锋身体一般则比较粗壮，需要为四分卫和跑锋做掩护。防守组对方获得进攻权时，轮到防守组上场了。防守组的任务是要采取不同手段，将对手摔倒在地，防守他们得分。同时，他们还要尽力抢到进攻方的球，夺回进攻权。基本的防守组还是分为四类球员，分别为线卫、防守前锋、角卫和安全卫。线卫需要在对方四分卫传球前，想办法将对手摔倒。同时他们还要阻止对手跑球。防守前锋（也包括端锋和截锋）和进攻前锋针尖对麦芒。角卫主要对付的是对方的接球手，目的在于断下对方四分卫的传球。安全卫则是防线深处活动，阻止长传并协助拦截跑球。特别组特别组只在几种特殊情况下上场，包括弃踢、任意球和开球。场地规则一场美式橄榄球比赛，是根据球队累积前进的码数计算得分，所以在球场上，可以看到许多五码线和十码线，从远处看很像是一个在野外烧烤用的架子，所以美式橄榄球场常常被昵称为烤肉架。正式的NFL球场是个长方形的场地，长110米（120码），宽49米（53码1英尺）。大部分场地都是室外的天然草地球场，但也有个别为室内体育场，铺设人工草坪。边线球场两侧，各有一个1.8米宽的边界线。底线底线同样为1.8米宽。端区（又称达阵区）可能是场地中最重要的地方，它是比赛场地的两侧得分线再各自向外延伸9米（10码）的区域。当持球一方将球推入对方的端区，他们就得分了。得分线端区前一条20厘米宽的线。码线两条得分线之间91米（100码）的场地间，每隔5码都画有一个白色的实心线条，每隔10码这些线条都标上了数字（比如10、20等）。球门在球场两边的端区都有一个球门，球门宽5.5米高9米。比赛时间有了橄榄球，有了球场，现在我们可以打一场比赛了。一场NFL比赛分成四节，每节15分钟。中场休息12分钟。如果四节比赛后两队打成平手，则会再打15分钟加时赛，加时赛采取突然死亡法，先得分者获胜。尽管比赛的总长度加起来是一小时，但实际的比赛往往长达三四个小时。比赛在传球失败、球员持球出界和裁判处罚时，都会暂停。橄榄球一场橄榄球比赛最关键的器材，莫过于球本身了。NFL比赛用球是由Wilson运动器材公司手工制成，长度为27.9到29.2厘米，中央的周长则是54.6百米，重约400克。球的内部为树脂填充材料，外面则由牛皮包裹而成，用棉线加以缝合。进攻方法持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的端区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果下一次进攻向前推进三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫。四分卫是进攻的策动者也是一支球队的灵魂。进攻一方有两种方法推进：持着球向前跑，称为跑阵；把球抛给队友，称为传球。持球的人被按倒在地上，向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。 攻守互易进攻一方在四次机会内都未能前进十码时，防守一方可在对方最后一次进攻完结的地方开始反攻。通常在进攻方在前三次机会都未能成攻前进十码时，为了给对手制造点难度，便会在第四次机会时踢解围球（Punt）。防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒、出界、或得分。 进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻。进攻方的掉球和被截球统称为失误。 得分攻守双方以以下方法得分：达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区接到传球时便是达阵。 达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的两码线上。得分队可选择把球射进门柱之内，加分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。加分的成功率只有43%左右，所以很少采用。 射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选