李济仁养生茶.doc

李济仁养生茶适合哪种体质2010-8-26国医大师李济仁的药茶-养生茶配方： 黄芪1015克 枸杞610克 西洋参35克 黄精10克 将上用开水浸泡510分钟即可服用，喝完再续，直至无味食之。 本方调和气血，延年益寿。 注：手脚冰凉、感冒者、腹泻忌用。一天用量为：黄芪12克 、枸杞8克 、西洋参4克 、黄精10克枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。黄芪120克 、枸杞80克 、西洋参40克（40元） 、黄精100克=李济仁 我有药茶气血和2011年02月05日 星期六/content/10/1208/10/3197241_76050590.shtml录于2010-12-08李济仁 我有药茶气血和 中央电视台中华医药栏目【主持人】观众朋友您好，欢迎收看这一期的中华医药，有这么一位老人，他的脸色红润，让很多年轻人都羡慕不已，他晚上12点睡觉，早上7点起床，工作一天都不觉得累，精神头更是同龄人中少有的，再问问他的年龄，您猜有多大？80了！那他是谁呢？让我们一起走进今天的健康故事。【解说】每周四的上午，80岁的老中医李济仁，都会在安徽省芜湖市的这间诊室里出诊，从早上8点开始，找他看病的人就络绎不绝，这么多人让跟着他抄方的学生都有点受不了了。【李济仁的徒孙】虽然他专家号每天限挂二十个，但是往往都是不止这个数，基本上都是超过三十。今天31个，目前为止都是31个，然后每天大概都要到下午一两点，李老中间也是不休息的，中午一点都不休息，精力非常好，比起我们一般年轻人还好，我们经常有的时候抄到十二点钟，肚子饿了，吃不消，感觉不行。【记者】看这么多病人，您觉不觉得累啊？【国医大师 李济仁 80岁】不累，你看我精神不是很好吗？【解说】其实，要说李济仁的精力好，这还不算什么呢，听他的女儿说，老爷子还有更厉害的地方呢。【李济仁的女儿 李艳】他基本上每年都要出一到两次国，他现在说他想周游全世界，国内已经游遍了，游遍全中国了，就游全世界。【国医大师 李济仁80岁】我的作息时间是晚上一般都要到12点才能够睡，晚上有时候看看电视啊，有时候没有时间看电视，就看看书、看看报啊，早也睡不着。一般都要11点多钟再上床，12点再睡！早上7点多钟起床，中午休息一下，所以我觉得一天到晚身体没有什么疲劳，精力还是比较充沛的。【解说】80岁，能有这样的好精力，着实不容易，而除此之外，李济仁还有个特点，让大家很羡慕。【患者】我大概有五六年前还来找过李老看病，我觉得他就是这个样子，我觉得他好像变化不大，就好像十几年找他也是这个样子，现在还是这个样子。【患者】他鹤发童颜，就感觉面色又很好，气色又很好，很白净，看过去之后，完全不像八十几岁的一个老人。【解说】我们近距离看看李济仁，的确像那位患者所说的那样，李济仁的脸色红润，肤质细腻，对这一点，李济仁自己也是非常自豪的。【国医大师 李济仁 80岁】我这个手，我这个手你看看怎么样？皮肤特别好，我这个手，现在看不到一点斑，你看我这个手同你们年轻人的手差不多。【李济仁的女儿 李艳】有时候我出去人家也问我，你爸爸怎么保养的那么好，看上去鹤发童颜，皮肤也非常好。【李济仁的徒孙】我们也经常问过他，也在想李老肯定有自己的，身体那么棒，难道没有自己保养的秘方吗?【患者】他身体好，他八十岁人了，你看他气色多好，他自己会调养，肯定是。【主持人】其实，李济仁可不是一个普通的中医，他就是2009年中国政府评选出的30位“国医大师”之一，中国明朝名医张守仁的第十四代传人，张守仁有一个外号叫做“张一贴”，在某些疾病的治疗上，常常是一剂药就能见效。作为他的传人，李济仁在自我保养方面，是不是也有类似一贴就灵的独家秘方呢？哎，老人家说了，还真有。【李济仁的弟子胡剑北】我经常看到他喜欢捧着一杯茶，到哪都捧着，我就问他你怎么老是捧着茶喝呢，那个茶里面的颜色并不是绿的，里面有点红的，有点黄的，我就问他，李老他很有趣，他也不跟我说。【解说】果然，我们发现李济仁在出诊的过程中，经常会端起杯子喝两口，据说这个习惯已经有很多年了。【国医大师 李济仁 80岁】后来主要就是靠这杯茶，起了很大的作用。【解说】这杯茶李济仁不仅出诊的时候喝，即使在回到家之后，他也要喝。而且喝完之后，他还会把里面的东西捞出来吃掉，吃得还津津有味。【国医大师 李济仁 80岁】我喝了二、三十年了，我现在就是天天喝，一天不断，而且我不单是喝，我还把它吃下去，吃呢，感觉到还很有味道。【李济仁的女儿李艳】他到哪里去都带着去，有时候上班的话，我也帮他备了一个茶杯，有时候我要是跟他一起上班，我就带着这个药，带到门诊去，给他泡。出差的话，他也带着，塑料袋装着，一小包一小包的装着，一直带着，可以说这个药茶不离身。【解说】看来这杯子里的药茶大有来头，到底里面有些什么东西呢？李济仁说，这还真有一番经历呢。上世纪80年代初，50多岁的李济仁已经很有名气了，他坚持每天出门诊，工作量非常大。【国医大师 李济仁 80岁】那个时候我最多一天看到6、70个病人，虽然累，但我精神很好，还感到不累。【解说】但是这种情况并没有持续太久，就在那个时期，他得了严重的高血压。【国医大师 李济仁 80岁】我最高的时候，那个时候高呀，我最高的时候，我要高到180到190，有时候甚至于200多都高过，低压都高到120了。【解说】虽然当时他一直在用药物控制血压，但是有一个高血压的伴随症状却给他带来很大的困扰。【国医大师 李济仁 80岁】头昏的时候，昏沉沉的，有时候就像是突然要晕过去一样，脑子转，发转。【李济仁的学生胡剑北】经常能够看得到他在临床上看病的时候，时间稍久一点，他就要闭目养神一会儿，一看就是很疲惫，有时候我问他要不要休息，他说我头晕。【李济仁的女儿李艳】他当时也吃了一点药，但是我觉得效果也不是太好，因为我看他经常有时候还经常下班以后还感觉到累。有时还有头昏的现象，经常出现这个现象。【解说】那段时间，李济仁的精力和工作效率大受影响。【国医大师 李济仁 80岁】你在看病的时候，就感觉到无精打采的样子，有时候开处方的时候，思维活跃啊都要差一点。【李济仁的学生 胡剑北】我记得我曾经跟他两个看门诊，一上午看了76号，看得李老精疲力尽。【李济仁的女儿 李艳】当时很担心，包括我爸自己也很担心，像这样下去可能都活不到七十岁，那个时候我们真担心。【解说】当时的李济仁为此十分焦急，于是在服用降压药的同时，他开始琢磨自己的保养方法。【国医大师 李济仁 80岁】 因为我是个中医啊，就要从中医方面想想办法，我就根据我的身体，根据我的具体情况，所以我就喝茶。【李济仁的女儿 李艳】我看他每天都喝，每天必喝的，他一早起来就让我烧开水，干什么呢？泡药茶。【解说】这就是当时李济仁给自己调配的那道茶，里面泡了好几味药材，喝了一段时间之后，效果还真挺好。【国医大师 李济仁 80岁】半个月左右，个把月左右，自己就感到这杯茶起效果了，我说怎么搞的，现在头也不昏了，精神也好了。【解说】而且到了后来，李济仁不仅出诊不觉得累了，即使又有了更繁忙的工作，他也能应付自如了。【国医大师 李济仁80岁】什么科技鉴定啊，开会啊，在我们医院里边要搞职称啊，搞什么的那是比较拉拉杂杂的，一个是工作忙，一个政务也比较忙，那个时候是比较累的。但是到了后来，虽然累，但我精神很好，后来还感到不累。【解说】从此以后，在服用降压药的同时，李济仁就一直在喝这杯药茶，头晕的症状大大缓解。【李济仁的学生 胡剑北】 一直到现在为止，他始终坚持喝这个茶，我就发现随着年龄的增加，应该越来越衰，而李老反其道而行之，他的身体越来越好。【主持人】黄帝内经中说:“气血失和，百病乃变化而生”，中医认为人体健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和，这个“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的、产生战斗力的各种营养储备。血充足了，四肢百骸、五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些濡养才能得以完成。气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。而当年李济仁之所以会出现头晕，现代医学认为是高血压导致的，而在中医看来，那种情况属于气血亏虚。首先就是血虚导致了李济仁出现疲乏和困倦，当血虚到一定程度的时候，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。气血被疾病所损耗，当然人的精力就大不如从前了，而我们再看现在的李济仁又俨然是一个气血充盈的状态，看来，的确是和他喝了30多年的那杯药茶有一定的关系。那这到底是怎样的一杯茶呢？【国医大师 李济仁 80岁】 泡茶的这个药呢，既要对身体有利，有保健作用，而且还讲究味啊，味不好，你不能天天搞点黄连来泡茶，那怎么喝呢？这样我就选了几味药，选了四味药。【解说】看来李济仁杯子里的秘密就在这四个小罐子里，那么，这四个罐子里，到底装的是什么呢？有两种是我们认识的。【国医大师 李济仁80岁】西洋参的功用，同党参、人参是基本相似的，但是西洋参的性偏凉一点，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是寒温并用啊，这两味药跟西洋参配起来呢，补气，补血.【解说】还有两种是我们不太熟悉的，一个是乌黑块状的，一个是微微发黄的，这又是什么呢？【国医大师 李济仁80岁】黄芪为补药之长，主要是补气，中医讲气与血有个辨证关系，气为血之帅，血又是气之母，黄芪配过之后，我就用黄精，黄精主要是既补气，又补血，黄精要九蒸九晒啊，黄精在滋补方面，补肝肾的作用比较好。【解说】原来李济仁的杯子里，泡的就是这四种中药，看着似乎挺平淡无奇的，这里面的奥秘究竟在哪儿呢？【国医大师 李济仁80岁】我这杯茶主要是气血双补，主要是调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和，关键在个和，所以我这杯茶下去，不单是头昏方面好了，身体方面，皮肤方面实际上都有一定的好处的。【主持人】李济仁的药茶里一共有四味药，西洋参和枸杞我想很多人都熟悉，但是另外两味药知道的就要少一点了。而这恰恰是李济仁这道药茶的精妙之处。这两味药一个是黄芪，这个黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气。而另外一味药就是黄精，这个黄精的作用就是补血。本草纲目就认为黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，这里的精髓指的就是血。据说当年的无暇禅师，常年隐居深山，以黄精为食，活了126岁，从80多岁开始，用针刺破手指，耗时38年写成了81本大方广佛华严经，您想想，天天刺血写经，如果要不是黄精补血作用强的话，可能早就坚持不下来了。黄芪补气，黄精补血，两味药就起到了气血双补的作用。同时，因为黄芪比较热，吃多了容易上火，而这个西洋参又比较凉，所以二者共同起作用起到了一个中和的作用。还有就是枸杞，枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补。四味中药，量少而专，兼顾气血，可能是让李济仁头晕缓解，气色过人的原因所在吧。那么，这药量要用多少呢？【国医大师 李济仁80岁】每次我都是每次一般是黄芪，用十到十五克左右，黄芪。西洋参，三到五克，西洋参要少一点，三到五克，枸杞子，在六到十克左右，多一点少一点没有问题的。黄精十克左右。药搞下去以后，用开水，水要开，冲下去以后，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闷五分钟到十分钟就可以喝了。我是一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯，到最后我基本上就把黄精、枸杞子、西洋参，全部都把它吃下去。【解说】口感好、效果好的药茶，逐渐成了李济仁生活中不可缺少的一个内容，从三十年前一直喝到了现在。气血充盈，气色也渐渐好起来。【李济仁的女儿 李艳】我父亲的皮肤比原来真的是好多了，可以说白里透红，原来皮肤就是没有这么好。【解说】2010年1月21日，农历十二月初七，是李济仁80岁的生日，他所在的单位为他举办了隆重的祝寿活动。【国医大师 李济仁80岁】因为我这个身体比以前健康了，现在趁这个机会啊，多旅游几个地方，基本上我都跑遍全世界了。那您现在最想去的是哪儿？最想去的，我现在最想去的还是美洲，美洲我是到的北美，南美我还没有去过，但是南美路远，我一定要争取明年或者今年，我一定要去一下。【李济仁的女儿李艳】假如身体不好的话，他还能去旅游吗，非常好，他出去旅游的话，有时候我们小孩陪他，有时候他就跟着旅行团出去，到旅行团里面，人家根本不知道他有八十岁了，看到他都竖大拇指，了不起。【主持人】李济仁给自己调配的这道药茶里，核心的内容就是调和气血。血濡养全身，离不开气的推动；气的产生，少不了血的生化。四味中药，花钱不多，坚持服用，却达到了“气血和则百病消”的效果。但是在这儿我也要提醒电视机前的您，这道药茶虽然好，但并非人人适宜的，喝前请您一定要咨询专家，而且还有正患感冒的人是不能够喝，另外就是经常手脚冰凉，容易腹泻的病人最好也要少喝。国医大师李济仁的保健养生药茶配方看了中央四台洪涛主持的中华医药栏目，在其中的健康故事一节，介绍了我国著名的30位国医大师之一-老中医李济仁教授的养生保健秘诀。李老现在早已是80多岁高龄的人了，可是鹤发童颜，精神钁铄；不懈工作，精力充沛；耳聪目明，思维敏捷；谈笑生风，幽默开朗；登山旅游，步履矫健；不仅身体硬朗得很，而且皮肤也保养得像50、60岁的人。老先生除指导自己带的博士生研究课题、辅导其看病医伤之外，上班时间仍在自己的专家门诊室坚持每天亲自诊断70、80位门诊病人。这么大的工作量，现在就是搁在年轻的小伙子身上，也没有几人能够承受得起。而我们尊敬的老先生，为何高寿了，却一点也不觉得疲乏呢？是什么原因让我们的老中医有如此好的健康身体呢？原来我们的李老教授的确有自己的一套独特的养生秘诀。 为此，央视名主持洪涛女士专门采访了李济仁老教授。据李老介绍说，他的生活很简单，他也是早晨八点上班正常工作（其实李老早已离休，现在是在发挥余热），下午六点下班。饭后散散步，与家人聊聊天。晚上看看电视，到11点至11:30睡觉，次日早晨7点至7:30起床。这与常人一样，没啥特别之处。关键在于他老先生自己配制的保健药茶上。李教授给出的药茶的具体配方如下：枸杞子6-10克/次，西洋参3-5克/次，黄芪10-15克/次，黄精10-12克/次。每天用这四种药材混合在一起，放在一个紫砂陶瓷壶中，按上述规定的量坚持每天用刚烧开的开水炮一壶茶喝。当四味中药放在开水里浸泡时，一般要浸泡5-10分钟左右。当一次泡浸出来的茶喝完之后，可以继续续刚烧开的开水再泡。 一天之内只要想是喝水了，就这样一直反复多次地泡喝这杯药茶。觉得这杯药茶在当天到了该结束的时候，用筷子把茶杯里的四味中药夹起来嚼掉。如此三十多年不间断，所以才有现在这副好身板。 李教授介绍说：枸杞子，具有滋肝补肾的作用；西洋参，具有温和胃脾的功能，黄芪，有补气活络之功效；黄精，则是补血补气的良方。这四味中药混合在一起浸泡出来的药茶，能够达到“调和气血，活筋通络”的目的。长期坚持喝这种药茶，可以使自己的精、气、神到达一个最好的境界。所以，气血和，百病消，养肝肾，美容颜。但同时，李教授也提醒大家，凡是手脚四肢冰凉、腹泻患者及身体属寒泠型者，不宜泡喝上述四味中药浸泡的药茶。 非常感谢老教授悬壶济世的经验之谈。祝各位国医大师们老当益壮，返老还童！中药上品九制黄精 黄精在祁门民间又叫作老虎姜、鸡头参等，古称黄芝，意为象灵芝一样的灵丹妙药。黄精属百合科多年生草本植物，地下具横生根状茎，肉质肥大。地上茎长而较柔弱，一枝多叶轮生，叶短似竹，线状披针形，先端卷曲而缠绕它物，无柄。夏季开花，花梗下垂，花白色钟状，浆果球形，熟时黑色。中医学上以黄精根状茎入药，性平而味甘，有补脾润肺、益气养阴、安五脏、强筋骨、止寒热、填精髓的功能，主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、消渴等症，是一味疗效很好的中药。杜甫诗云：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”久服黄精令人神清气爽，延年益寿，相传明代高僧海玉大师在九华山百岁宫山洞内苦修，不进米饭，只食黄精，活了110岁。黄精喜阴湿，性耐寒，野生山坡林下。每年晚秋至早春萌发前，为最佳采收期，根茎挖取后洗净，放在蒸笼内蒸至透心，取出边晒边揉，干后即为成品。祁门黄精资源丰富，蕴藏量在20吨以上。且利用很早，据史载，明代万历年间（15731619），有九华山僧人特地来祁，在四乡收购黄精，经九蒸九晒，精心制作，名曰“九制黄精”，油润气香味甜，品质上佳，深受上九华山朝圣和旅游的人青睐，供不应求。从此，祁门黄精名声远扬，至今仍深受欢迎。国医大师李济仁小方法补大根本 2010.05.05央视4台中华医药节目介绍了国医大师李济仁小方法补大根本，详情如下：【主持人】大家好，欢迎收看新一期的中华医药！今天的健康故事，我还是带您去认识一位老人，看看他有什么养生之道。他是谁呢？您见面就知道了，跟大家并不陌生。【解说】安徽的李济仁老人，每年都会到北京，在儿子家过冬。我们见到他的时候，一家人正围坐在一起吃饭。虽然都是些家常菜，但是有几样东西对于李济仁来说却是每顿饭都少不了的。【李济仁的儿子李梢】因为他每次吃饭，都要喝点酒，都是吃花生米、蚕豆之类来下酒。【李济仁的儿媳吴敏】我都不是特别喜欢吃，太硬了，咬的牙疼。但是他没事，他越吃越香。【国医大师 李济仁80岁】我的牙大部分都是真的，只有后面两颗槽牙是假的，其余全部都是真的，而且一点都没松动，你看我前面的牙齿，全部都是真的，而且都不松动，吃东西也跟好好的牙齿一样，所以我吃东西就比较喜欢吃硬的，吃脆的这些东西。【解说】李济仁今年已经80岁了，80岁的老人还能有这么好的牙齿，的确让人羡慕，而他身上还有一个与众不同的地方，他的子女也是最近几年才发现的。【李济仁的儿子张其成】他在60多岁的时候，头发已经全白了，一头银发，然后去年，我家里人告诉我，说老爸，头上，有点长黑发了，我还不相信，我说这个怎么可能。【解说】看看李济仁过去的老照片，这是50多岁的他，那个时候两鬓斑白；这是60多岁的他，已经是白发多黑发少了，而到了70岁的时候，头发已经全白了！怎么可能会在80岁又长出黑发呢？【李济仁的儿子张其成】我后来我跟他见到了，因为我们不住在一起，后面见到了以后，我就仔细一看，真的头发那个头顶这个地方还有旁边后边都开始长这个黑发了。【国医大师 李济仁 80岁】你看我这个头发，有人讲我这个前面还长了些黑头发，发乃血之余啊，说明我这个气血旺盛，所以现在我也长了点黑头发。【解说】仔细看看，果然，李济仁的前额和脑后，还真是长出了不少的黑头发。而且不仅如此，眉毛有的也由白变黑了。看来李济仁80岁白发反黑，那是真的啊！【主持人】这位80岁还有好牙口、头发反黑的老人，就是2009年中国政府评出的30位国医大师之一李济仁。要不说“大师”的称号不是虚传呢，您想啊，黄帝内经里就说：男子八八，天癸竭，齿发去。意思是男子到了八八六十四岁的时候，牙齿头发就全掉了，可李济仁80岁牙齿还那么好，头发还能反黑，不用说，肯定是人家国医大师保养有道啊，您说是不是呢？【国医大师 李济仁 80岁】我为什么到现在精神各方面都这么好呢？主要我会补。【李济仁的儿子张其成】他有他的补的方法，这方法应该是说坚持了几十年了。【解说】到底是国医大师，李济仁果然有自己的绝招，那他到底是怎么补的呢，是吃什么补品吗？李济仁的儿子李梢】他不吃补品，有时候有人来看望他也拎一些东西过来，然后我们有时候也叫他吃点，但是隔了一段时间，全部都堆在那边，都是灰，他也那个根本就不吃。【国医大师 李济仁 80岁】我这个补呢，也不是食补，也不是药补，我主要是运用我这一套动作，按摩各方面的动作来补。【解说】是什么样的动作，能达到“补”的效果呢？李济仁说，说起这个动作，就不能不提他40年前的一段特殊经历。现在李济仁和妻子张舜华没事能经常坐在一起看看戏，而在40年前，张舜华独自带着四个孩子在老家，而李济仁则是一个人在安徽医学院工作。【国医大师 李济仁80岁】我在合肥是一个人，一个人呢当时就在食堂里吃饭，食堂里吃饭，有时候总不大合乎口味啊，我们工作又忙，有时候去了都是冷饭冷菜，吃到肚子里就不舒服。【解说】当时饮食没规律，工作也非常紧张，没过几个月，李济仁的身体就遇到问题了。【国医大师 李济仁 80岁】不想吃东西啊，特别是水泻，拉，一天等于要拉好几次。五六次。【解说】那时候，李济仁不光是每天拉肚子，而且他拉肚子还有点特殊！【国医大师 李济仁 80岁】早上，特别是五更的时候，鸡鸣的时候，肚子就发胀了，咕咕地叫了，肚子痛，马上就要拉肚子。【李济仁的大儿子张其成】那个时候，厕所都还在外面，所以就得披着衣服，然后出去，非常的着急，然后跑回来，跑回来的时候，一声不吭，特别的痛苦。【解说】当时，李济仁也给自己开了调理脾胃的药物，但是效果总是时好时坏。一来二去，这腹泻就持续了大半年的时间。【李济仁的儿子张其成】我们去合肥看他的时候，我说老爸，你怎么突然瘦了这么厉害啊？他原来140斤，一下子瘦到了120多斤，这个脸啊，原来是圆脸，现在变成长脸了，面黄肌瘦的，我们特别的担心他，【国医大师 李济仁80岁】我们搞中医的我们知道啊，脾胃为后天之本，脾胃又影响到了肾，那就是甚至于就不能工作了，甚至于自己的生命都受到威胁啊。【主持人】中医常说“脾主运化”，脾既能把水谷精微输送到周身各处，又能将代谢垃圾传输到排泄系统，一旦脾的这种作用有障碍，就会出现腹泻，这说明脾的气力虚弱了，而脾虚时间产了，还会累及肾，当时李济仁每天早上四五点钟就会出现腹痛腹泻，中医叫做“五更泻”，张氏医通里就说：“五更泻，是肾虚也。”而中医认为，对身体来说，肾为先天之本，脾为后天之本，李济仁当时才40多岁，而已经出现了脾虚和肾虚的兆头，这必然会大大影响他的身体健康，所以他的担心也是有道理的。可那又怎么办那？“虚则补之”，既然是脾虚肾虚，那肯定就得想办法补！【解说】尽管是在北京，但每天早上起床以后，李济仁都会坐在床边揉肚子，这个习惯从他当年腹泻最严重，家里人也是最担心的时候就开始了。【李济仁的儿子张其成】有时候顺着揉，有时候反着揉，然后呢，有时候大面积的揉，有时候小面积的揉。然后我就不明白，我就问老爸，你这个是在干吗？【解说】是啊，这是在干嘛呢？而且据说这个动作从当年拉肚子的时候开始，一直做到了现在，这里面到底有什么奥秘呢？【国医大师 李济仁 80岁】实际上就是我最大的补啊，对我的保健，是起到关键的作用的。【解说】李济仁说，这就是他的“补药”！可这不就是揉肚子吗，怎么会是“补药”呢？其实这和他当时的腹泻有很大关系。那个时候饱受腹泻之苦的李济仁，在坚持服用中药的同时，无意中发现了一件事情。【国医大师 李济仁80岁】因为腹泻一开始比较腹泻、腹痛，腹痛不舒服，就自然而然的按摩按摩。按摩一个一个感到舒服，另外一个感到肚子里本来有点寒气一样，按摩按摩感到有点暖烘烘的，也感到特别舒服。【解说】按摩肚子带来的那种舒服的感觉，让李济仁很受用。【国医大师 李济仁 80岁】早上，我不是五更泻吗？泻过以后又睡不着了，我就考虑，为什么按摩确实有点效果，我就天天这么按摩，天天这么揉。【李济仁的大儿子张其成】一开始我们不理解，就肚子揉揉，难道就能好吗？【解说】也是，揉肚子怎么能把那么严重的腹泻治好呢？在儿女们的质疑中，李济仁独自享受着按摩带给自己的乐趣。【国医大师 李济仁 80岁】我认为效果很好，一开始大便比如说一天从几次，到两次，后来基本上一天一次。【李济仁的大儿子张其成】我就发现我父亲，脸也红润了，也有精神了，吃饭饭量也就慢慢的回来了，明显的觉得有所好转。给我印象最深的是，每一天黎明的时候，都要起床，那一次他就不起床了，我们就非常高兴。【解说】没想到，还真有效，儿女们也不得不信了，可李济仁说，也没你们想得那么简单，那得按对了地方！【国医大师 李济仁80岁】右手的手心眼，对着这个对着这个肚脐眼神阙穴，就是正对着，以这个为中心，顺按36下，反过来又按36下，但是按到这里，必须要点一下，按点结合，必须要点穴位，那么点穴位比如所按到这个关元穴这个地方，点一下，天枢穴，点一下，按到中脘，点一下，按到右天枢穴，又点一下。【解说】原来李济仁每次都是围绕着肚脐也就是神阙穴，在肚子上顺着揉36下，再反着揉36下，不仅如此，他还要在肚脐上面的中脘穴，以及肚脐左右的天枢穴上重点按一按。【国医大师 李济仁80岁】中脘是任脉的穴位，是胃经的募穴，所以它和脾胃有密切联系的，一般调理脾胃都是中脘，所以一般有胃病中脘这个穴是很主要的。天枢穴是胃经的穴位，是大肠经的募穴，所以它与胃、与大肠有密切联系的，它对腹泻、便秘都有很好的作用。【主持人】中医认为，腹泻与脾的运化功异常有关，这个功能涉及到的脾、胃、肠等脏腑，都处在人体的腹部，所以黄帝内经里说腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。李济仁那种规律性的揉动，能够促进腹部气血运行，改善位于此处的脏腑功能。特别是他重点按的几个穴位非常重要，首先，中脘穴，位于胃的附近，在肚脐正上方四横指的位置，它是胃经的募穴，募穴是经络中气血最充足的地方，也就是说，中脘穴是胃经中气血最充足的地方，中医古籍中说它“一切脾胃之疾无所不疗”；而天枢穴呢，是大肠经的募穴，在肚脐旁边，肚脐旁开三横指的地方，中医以肚脐为界，之上为天，之下为地，而天枢穴呢，处天地交合之际，是升降清浊的枢纽，升清降浊，指的就是人体对食物中营养和糟粕的消化与分配，按压天枢穴，能强化升清降浊的功能。李济仁长期“揉”腹部和“按”中脘穴、天枢穴，自然有助于帮助补后天之本脾恢复运化功能，缓解腹泻。而且，他的按