健康过蛇年 防止“过节病”.docx

春节即将到来，大家又将迎来一段团圆欢乐的日子，但在吃喝玩乐之余，我们也不要忽视健康隐患。记者日前采访了解到，每年春节前后（农历腊月二十三至正月十六），医院收治的各种急症病人都比平时明显增多，因为暴饮暴食、作息不规律、过度疲劳玩乐，也导致了不少年轻一族出现急性肠胃炎、急性胰腺炎、胃肠出血等消化道疾病，诱发老年人的心脑血管疾病、糖尿病并发症、高血压并发症等问题。在春节临近之际，编者给市民提前提个醒：健康过年，防止“过节病”。饮食病节日期间应避免暴饮暴食对于大部分家庭来说，春节最大的节目就是“吃”了，朋友亲人欢聚一堂少不了大鱼大肉、美酒佳肴，可是接连的大吃大喝，必然会给健康带来隐患，大家尤其要注意血压、血糖和体重的变化。此外，大家在烧烫伤、食道卡鱼刺碎骨等方面也要格外小心。据广州中医药大学第一附属医院综合科副主任杨教授介绍，春节期间餐桌上高蛋白、高脂肪、高糖、高盐的食物比较多，加上连续饮酒，消化系统超负荷运行，导致消化道疾病增多。比如消化吸收不良和肠胃炎，会出现腹胀、腹泻、呕吐等症状；还有胃黏膜损伤，会出现胃疼、呕吐、胃出血等症状；此外如果连续多日无节制地进食大鱼大肉，还可能导致个人的血脂血压血糖上升，诱发心脑血管疾病，严重者出现脑出血、动脉夹层瘤破裂、心肌梗塞等危及生命的急症，令人措手不及。她提醒说，节日期间应避免暴饮暴食，尤其是“三高”患者要控制好血压血糖，心脏病患者参加活动应带急救药物。该院急诊科的余燕娜医生则表示，由于在假期市民吃大餐、吃零食的机会增多，造成窒息的概率也会有所提高，因此要小心吃黏性糖果、条状食物、坚果等。据她介绍，每年过节期间，医院的急诊室都会接诊不少进食时不小心让鱼刺或碎骨头等卡在咽喉里、做油炸食物或打火锅时被烫伤、燃放烟花爆竹被烧伤的市民。相关专家介绍，对抗饮食病，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。需要特别注意的是，吃火锅时，一定要将食物涮熟再吃，防止潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵随食物吞入胃肠。此外还有一个减肥窍门千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片。生活病过度放松易伤身体放假了，有的人喜欢宅在家中，通宵打牌、打麻将、上网、看电视；有的人什么都不做，天天在家睡大觉；有的人每晚聚会K歌，白天补觉，日夜颠倒殊不知放假过度放松或过度疲劳，都容易令人体生物钟“错点”，导致出现各种问题伤害身体。记者从市内一些医院了解到，每年长假期间，因为休息不好导致视力疲劳、眼睛出血、眼病复发的患者都很多；而过度玩乐劳累导致颈椎、腰椎病的患者也不少。比如春节前后，肛肠病患者都会出现“井喷”现象，这往往是因为市民在长途旅游中长时间坐车，导致旅途劳累，加上疯狂品尝各地美食，很容易造成便秘或拉肚子，增加肛门负担诱发痔疮；还有的是因为长时间打牌、上网，久坐后导致肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张，因此很容易出现便秘甚至痔疮。杨教授指出，偶尔熬夜通宵对于身体好的人可能没太大影响，但连续一段时间作息不规律、过度玩乐，必然会导致抵抗力下降，加上饮食过度缺乏运动，就有可能诱发急性胃肠炎、上呼吸道感染、急性胰腺炎等各种疾病。而对于一些有基础病的患者，更是可能诱发严重的并发症，如冠心病心肌梗塞、糖尿病酮症酸中毒等。旅游病通风不良易致呼吸道感染放假了，有的人筹备回家过年，还有的计划利用春节假期，到外地旅游散心。针对春运期间出行面临不同程度地拥挤、水供应不足、通风不良等问题，专家提醒大家春节返乡、度假要做好准备，谨防“旅途病”。春运期间火车或长途汽车上人往往比较多，即便装有空调和通风设备，免疫力差的乘客就有可能感染；此外由于车上用水不足，乘客用餐或吃零食时，往往会忽视洗手等饮食卫生要求，导致消化道疾病的发作；还有就是由于长期处于坐姿状态，加上天气较冷，人体血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓，如果血栓到心脏或肺部或脑部，则可能引起意外。除此之外，长时间的车程颠簸，也容易出现乘客心情紧张焦虑、过度疲劳等问题。乘客可以在乘车前几天开始服用一些增加免疫力的药物，保证充足的睡眠，出发时随身携带一些板蓝根、鱼腥草等抗感冒药物。坐车时应注意适度打开车窗，或在火车靠站间隙时多到站台走动，注意保暖和饮食卫生，此外，长时间乘坐火车、汽车等交通工具时，最好能不时的变换一下体位，按摩肢体帮助血液回流，“还要多看看沿途风景，缓解路途的精神紧张。”医生提醒春节计划外出度假的市民：“出门在外可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻。应多注意休息，增减衣物，劳逸结合，并且避免酒后驾车。”十三种疾病最易放假敲门脑血管疾病寒冷的气候本身对脑血管患者就是一个考验，而春节里家人团聚、娱乐过度易情绪激动，操办宴席易劳累过度，吸烟、喝酒过度以及睡眠不足，这些都会导致高血压患者突然心率加快、血压升高，更容易造成脑部血管破裂。上呼吸道感染急性上呼吸道感染是冬春季节非常容易患的疾病，春节时正是各种病菌蠢蠢欲动的时候，加之白天与夜里温差很大，如果经常去公共场所，或让身体受凉，很容易患上急性呼吸道感染疾病。心脏病春节期间熬夜玩乐、吸烟、饮酒过量，会使心脏负担加大。此外，过度兴奋和激动、过度劳累会导致心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。急性胰腺炎暴食、酗酒和紧张疲劳是急性胰腺炎的三大诱因，节日期间食入过量高蛋白、高脂肪食物和饮酒都可能引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。病人一般在餐后数小时内，出现持续剧烈的腹痛，并伴有恶心、呕吐等症状。急性胆囊炎大吃大喝或是大量饮酒，或是饮食太过油腻，还可能导致胆汁分泌过多，从而诱发急性胆囊炎，或是胆石症急性发作。急性胆囊炎主要表现为右上腹疼痛，并向右腰背部放射，同时还可伴有发热、呕吐等症状。急性胃肠炎节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的工作，吃饭也变得没有规律，甚至会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱，或是在不干净的小吃摊点等处进食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。一般来说，急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日从3-5次甚至达数十次。酒精中毒节假日亲友相聚若不加节制地饮酒易引起酒精中毒。酒精中毒患者表现除恶心、呕吐外，其话多且言语不清、动作笨拙，颜面苍白、口唇微紫、体温下降，进入昏睡期。异物堵塞小孩好奇心强，通常会把手里玩的东西塞进嘴里，当孩子边吃边玩时，家长与其说话、引逗其哭笑或是做剧烈活动时，很容易将口含物吸入气管内致使气管受到刺激，出现剧烈呛咳、喘鸣，甚至引起气管阻塞，导致窒息。鞭炮炸伤春节放鞭炮、花炮不注意安全，容易发生眼、面部或手指炸伤、灼伤，甚至可致终身残疾。猫狗咬伤现在有不少家庭中喜欢养猫、狗等宠物，过年时人多，宠物易受惊伤人。因此，去养有宠物的亲朋好友家做客时，可能会被猫、狗抓、咬伤。一般而言，儿童最容易被猫狗咬伤，通常被咬的地方是脸部。糖尿病春节期间，众多聚会使得糖尿病患者的饮食控制增加了难度，而过多高脂肪食物以及热量较高零食的摄入，加上运动量减少，糖尿病患者血糖很容易升高。颈椎病春节里彻夜打牌、搓麻、无限制地上网都会造成颈部肌肉僵硬，时间长了就容易得颈椎病；经常上网的人还会觉得手臂麻木或者指麻木，这也是颈椎病引起的反应。节后综合征上网时间过长容易导致眼睛红肿、神