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肌力评定 训练与伸展复习 2014年6月3日 一 肌力评定徒手肌力评定MMTLovett肌力评级主要肌肉的评价方法 二 肌力训练肌力训练方法的种类主要肌力的训练方法三 肌肉伸展主要肌肉的伸展方法 内容提要 一 肌力评定 Lovett分级法评定标准 肱二头肌 肱三头肌 三角肌 前中后束 胸大肌 前锯肌 腹直肌 腹内外斜肌背阔肌 竖脊肌 斜方肌 上中下束 腓肠肌 股二头肌 股四头肌 阔筋膜张肌臀大肌 髂腰肌 腘绳肌 缝匠肌 目标肌肉 屈肘 肱二头肌 4 5级 2级 伸肘 肱三头肌 4 5级 2级 肩关节前屈 三角肌 前束 4级 5级 0级 1级 2级 3级 肩外展 三角肌 中束 4 5级 2级 3级 肩关节水平伸 三角肌 后束 2级 肩水平内收 胸大肌 4 5级 3级能克服肢体重力 从上肢外展900内收至与台面垂直 肩胛外展外旋体位 仰卧位 3 5级 坐位 0 2级台面 手法 仰卧位 肩屈曲90度 肘伸展 嘱完成向上伸出动作 检者一手扶持肘关节 一手握前臂 向反方向 台面 施加阻力 前锯肌 4 5级 腹直肌 5级 4级 3级肩胛骨下角仍在台面 2级按压胸廓下部使腰椎前屈消失 骨盆前倾 触摸腹肌有正常收缩 0 1级嘱咳嗽 触诊腹壁 有轻微收缩为1级 无收缩为0 腹内外斜肌 5级 3 4级 2级 0 1级仰卧位 左侧胸廓尽力向骨盆右侧方向用力 触诊其肋骨下缘以下 肩后伸 背阔肌 4 5级 竖脊肌 能完成躯干后伸并维持体位为5级 能完成躯干后伸但不能维持体位为4级 4 5级 肩胛上提 斜方肌 上束 2级 解除肢体重力影响 肩胛内收 斜方肌 中束 肩胛下撤举手后抬135 斜方肌 下束 足跖屈 腓肠肌 屈膝 股二头肌 伸膝 股四头肌 髋外展 屈曲45 位 阔筋膜张肌 伸髋 屈膝 臀大肌 4 5级 屈髋 髂腰肌 2级 伸髋 伸膝 腘绳肌 屈髋 外展外旋 缝匠肌 4 5级 2级 固定骨盆 二 肌力训练 肌力大小与肌力训练方法 肌力训练方法的种类 肱二头肌 肱三头肌 三角肌 前中后束 胸大肌 腹直肌 腹内外斜肌背阔肌 竖脊肌 斜方肌股二头肌 股四头肌 臀大肌 腘绳肌 目标肌肉 肱二头肌 肱三头肌 三角肌1 前束 后束 中束 三角肌2 前束 后束 中束 三角肌3 前束 后束 中束 胸大肌 腹直肌 腹内外斜肌 股二头肌 股四头肌 腘胂肌群 直腿下压 臀大肌 背阔肌 斜方肌 三 肌肉伸展 肌肉 股四头肌 臀大肌 股二头肌 腓肠肌 髂腰肌 斜方肌 上 中 下束 竖脊肌 背阔肌 腹直肌 无被动伸展 胸大肌 上 中 下束 三角肌 前 中 后束 肱二头肌 肱三头肌形式 主动伸展 被动伸展 训练内容与形式 股四头肌 臀大肌 股二头肌 腓肠肌 髂腰肌 斜方肌 上 中 下束 竖脊肌 背阔肌 腹
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