3、定向越野跑.docx

上海市曲阳二中八年级定向越野跑课时计划年级八年级人数25日期201612.1执教刘快快班级（2）班组班形式自然班周次13课次2内容主题跑：校园定向越野跑4-2、3重点点标位置的判断方法难点规划适合行进路线学习目标1、进一步了解定向运动知识，掌握标定地图的方法，80%的学生学会使用指北针、地图进行识图，并正确地选择行进路线到达目的地。2、增强观察和判断能力，提高方向感和耐力跑素质。3、体验定向越野跑的乐趣，培养团队协作能力和公平竞争的良好品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2课堂常规1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生讲解本节课的内容集合做到快静齐。精神饱满，注意力集中。二5 准备活动1、 慢跑绕操场中白线圆圈慢跑两圈。2、 搏击操基础部分左右直拳+左右摆拳左右直拳+左右勾拳左右直拳+顶膝左右直拳+顶膝+上步4圈4*823小小讲解热身内容、要求口令指挥集体练习跑动时注意安全，保持适当距离讲解搏击操内容、要求。口令指挥并领做集体练习练习主动，动作整齐、协调。做操动作协调有力，活动充分。三30 校园定向越野跑1、 标定地图（学会使用指北针和定向地图进行标定地图）2、 地图上寻找站立点（在标定地图上准确找到地图上站立点位置）3、 寻找出发点（找到地图上的出发点在实际场地中的位置）4、 跑点练习（利用练习地图及指北针确认点标位置，合理安排跑动路线）5、 定向越野跑教学赛(1) 学习检查点说明表(2) 学习检查点说明符号-地形(3) 明确出发点的图上位置，和目标点方位，确定出发方向 体能练习双人支撑击掌练习板式交替支撑练习 1111012个1015个点23792小中中中讲解标定地图方法、要求引导学生准确找到站立点引导学生正确找到并到达出发点自由结合4-5人小组进行练习根据地图、指北针快速标定地图，准确找到出发点讲解标跑点标练习方法提出跑点练习要求：标定地图确定站立点确定目标点跑到目标点，取回核对数字下一个点标自由结合4-5人小组，利用地图和指北针快速标定地图，识图并按规定顺序跑点每次出发前，利用指南针和定向图找到正确的行进方向并做出手势小组同学轮流排头持指北针、地图注意跑动的节奏，前后保持适当间距，全队排成一路纵队跑动。提问影响定向越野成绩的关键因素？正确的判断点标、科学规划路线、合理的奔跑节奏三者缺一不可。 认真思考，积极回答讲解说明表各列的含义，举例讲解地貌特征及细节特征讲解比赛规则，规定出发点顺序强调判断跑动路线要领：省体力、省时间、最安全安全教育，安排巡查同学，规定比赛时间，指导学生合理分配体力学生按分组根据比赛地图及指北针，按顺序编队跑点小组确认点标位置，规划跑动路线跑动时相互鼓励，提醒安全比赛中对照检查点地形符号与实景讲解示范练习方法。引导学生进行练习。根据音乐节奏练习。2人一组，集体合作，协调一致。躯干笔直，动作有节奏感。练习地图：比赛地图：四31、整理放松2、课堂小结3、师生再见4、归还器材1小引导学生进行放松练习组织学生参与讲评积极思考，练习自己动作协调，心情放松场地器材场地：大操场器材：海绵垫14块，移动音箱一套指北针7个，练习地图、比赛地图各7张秒表7块，检查点标15个，练习点标12个笔27支