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文档简介
心脑血管疾病知识讲座 保护 心脑血管 健康快乐伴一生 所谓心脑血管疾病就是心血管和脑血管的疾病统称 心血管疾病是人类健康的巨大威胁 2000年17 000 000 占各种死亡的1 3 80 分布在低中等收入国家 2020年25 000 000 预计死亡增加50 76 分布在发展中国家 心脑血管 心脑血管疾病的成因 冠心病家族史 肥胖 缺乏运动 糖尿病 房颤 高血脂 高龄 吸烟 高血压 破坏心脑血管的常见危险因素 动脉粥样硬化 心脑血管受损的早期信号 心血管病变的早期表现 脑血管病变的早期表现 肾血管受损的早期表现 4 周围动脉受损的早期表现 心脑血管病变对人体健康的危害 急性脑血管疾病 缺血性和出血性 冠心病 慢性脑血管性疾病 心脑血管疾病 可预测可预防 危险因素 危险因素 心脑血管疾病的预防方法 防止栓塞 进补要适度 患者不宜晨练 进补要适度 4 一般人群心血管疾病预防指南 预防策略 合理膳食 预防策略 科学生活 1 加强体育运动每天坚持运动1小时 活动时心率以不超过170与年龄之差 或以身体微汗 不感到疲劳 运动后自感身体轻松为准 每周坚持活动不少于5天 持之以恒 2 戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢 使血脂升高 3 避免精神紧张情绪激动 失眠 过度劳累 生活无规律 焦虑 抑郁 这些因素可使脂代谢紊乱 中老年人不要长期打麻将 下棋 保持心平气和 尽量少生气 预防策略 科学生活 尽量少服用干扰脂代谢的药物如 受体阻滞剂 心得安 利尿剂 双氢克尿塞 速尿 类固醇激素等 均可使血脂升高 积极治疗影响血脂代谢的有关疾病如糖尿病 甲状腺功能减退 肾病综合征 酒精中毒 胰腺炎 红斑狼疮等 均可干扰脂代谢 定期参加健康体检45岁以上中年人 肥胖者 有高脂血症家族史者 经常参加吃喝应酬者 高度精神紧张工作者 都属高危对象 应定期 至少每年一次 检查
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