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文档简介

營養姐姐廖澍君 食字路口飲食看燈行 認識紅黃綠燈食物 紅黃綠燈交通號誌的食物分類將 綠燈走 黃燈小心 紅燈停 的概念轉換到食物中 紅燈忌口 黃燈淺嚐 綠燈可吃自己每天注意選擇較健康的食物 各位小朋友知道該怎麼選擇了嗎 蔬菜是綠燈食物橘子是黃燈食物豬肉是紅燈食物 食字路口飲食看燈行 攝取高糖容易造成肥胖及糖尿病 攝取高油容易造成肥胖及心血管疾病 攝取高鹽容易造成高血壓 適量攝取增加食物美味並擁有健康 台灣地區主要死亡原因 Death 許多疾病與飲食息息相關建立健康飲食觀才有健康人生 五穀根莖類 過多的油過多的鹽 過多的油過多的糖 蔬菜類 水果類 奶類 蛋豆魚肉類 油脂類 飲料類 點心類 均衡飲食 均衡飲食就是落實 多樣化 重質 適量 的觀念 在選擇食物時 請記得這三大原則 有獎徵答時間 綠燈走 黃燈小心 紅燈停 綠燈黃燈紅燈 可吃淺嚐忌口 聰明選擇健康食物拒絕高油高鹽高糖擁有健康疾病不上身 謝謝您的聆聽
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