如何看待中小学教师的职业倦怠现象.doc

如何看待中小学教师的职业倦怠现象？ 教师是职业倦怠的高发人群，不可避免的经受挫折，发展停滞，产生倦怠，职业倦怠最早由美国学者费登伯格研究职业压力时提出。研究表明, 职业倦怠由情绪衰竭、去人性化、个人成就感降低三个维度构成。一般认为, 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应, 是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师职业倦怠其典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失及情感的疏离和冷漠。教师职业倦怠主要表现为以下症状：（1）态度认知方面，认为工作毫无意义、毫无价值，工作只是枯燥乏味、机械重复的烦琐事务。（2）在情感方面，由于对工作感到厌倦，情绪波动很大，常常产生压抑、苦闷、怨恨、忧郁、多疑等多种消极情绪。（3）在价值取向方面，不再认为教师职业是“太阳底下最光辉的事业”，而把追求物质享受作为奋斗目标，因此有部分教师兼职做第二职业，影响了正常的教学工作。（4）在行为方面。主要表现为厌倦教学工作，减少工作投入，甚至不备课，教学呆板，缺乏创新，尽量逃避教学环境，对学生冷漠，逃避与同事交往或拒绝与其合作，对学校环境和学校管理牢骚甚多，只注重个人待遇和福利。（5）在身心方面。教师的职业倦怠感若得不到有效消除和缓解，则会反映出生理能量耗竭的状态，如饮食习惯和体重骤变，身体虚弱，对疾病的抵抗力降低，内分泌紊乱，易患各种心脑血管疾病和神经衰弱、失眠等病症，整个人处于亚健康状态。在心里方面，则表现为对生活的乏味感，对事业的失望感等。针对这种情况的教师主要注意几个方面： 1、寻求心理帮助。当教师受到压力威胁时，不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等便可以得到某种程度的发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的，情况严重的可以进行心理咨询和治疗来争取必要的心理援助。 2、多参加有益的文化活动、体育活动，营造快乐氛围。寻求教育发展伙伴，共同激励，共同成长。 3、进行理论培训，通过短期学习，长期培训，外出学习，通过新知识、新技能、新策略、新理念来解决倦怠。努力提高自己的职业素养。 4、通过提高自我认知能力，自我反思能力，自我激励能力，自我监控能力来克服倦怠。 5、通过专业的个人发展规划咨询师，分析教师产生倦怠的具体因素，查找动力，产生激励，分析遇到的问题，解决问题。主动发展，能动创造来解决倦怠。6、要摆正自己的心态。任何一种职业做久了，都有可能产生倦怠，职业有时就像围城，里面的希望出去，外面的人想冲进来。认识到这一点，就要接纳自己的职业，接受现实。给这样的教师再加上一些其他的工作任务，让他们对工作增加新鲜感；针对这种情况学校及社会应注意以下几个方面：1、应加大对教师的关心力度，使其认同自己所从事的工。真正提高教师的社会地位，让教师感受到这个职业的荣誉感。2、真正提高教师的工资、福利待遇，让他们感受职业的幸福感。3、情绪方面，要激励志气，树立新的职业意识，明确人生目标稳定教育理念，培养科研兴趣，创造个性化的教学方式解决问题。4、施行奖励机制，在荣誉方面也考虑他们，不要也为他们已经功成名就不需要认可和肯定了；总之，教师必须想方设法克服职业倦怠心理，走出心灵的误区