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文档简介
苹果有 智慧果 记忆果 的美称 人们早就发现 多吃苹果有增进记忆 提高智能的效果 苹果不仅含有丰富的糖 维生素和矿物质等大脑必需的营养素 而且更重要的是富含锌元素 1 提供营养 强身健体2 保持血管弹性3 润泽皮肤 延缓衰老4 防癌抗癌 胡萝卜素在人体小肠受酶的作用转变为维生素A 胡萝卜的颜色越深 所含的胡萝卜素越高 胡萝卜还有助消化 降血压 强心 抗炎和抗过敏的作用 另外 多吃胡萝卜对预防癌症大有益处 1 提高机体免疫力2 止咳化痰3 抗癌4 通便排毒 西红柿含有丰富的胡萝卜素 维生素B和C 尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠 具有抗坏血病 润肤 保护血管 降压 助消化等作用 番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素 能减少心脏病的发作 鱼肉营养价值极高 儿童经常食用鱼类 其生长发育比较快 智力的发展也比较好 而且经常食用鱼类 人的身体比较健壮 寿命也比较长 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质 脂肪 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 开拓创新 请分析下面的一组插图 每幅插图中的做法是否正确 并说出道理 甲图反应出这位同学挑食 时间长了会使人体缺乏某些营养物质 导致营养不良 乙图反应出这位同学不吃早餐就去上学 上午学习任务很重 往往两节课后就处于半饥饿状态 出现头晕 心慌 注意力不集中等现象 影响学习效果 如果长期不吃早餐 还会影响健康 丙图反应出这位同学偏食 而偏食会造成某些营养过剩和某些营养缺乏而导致营养不良 看了之后我们应该怎样做呢 不偏食 不挑食 不暴饮暴食 一定要吃早餐等 营养金字塔 好孩子 不挑食 鸡鱼肉蛋样样吃 蔬菜水果不能少 馒头大米是主食 样样都吃营养全 身体强壮又结
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