《乐观向上课件》初中思想品德北师大版七年级下册_1

第3课乐观向上 第1站学会管理情绪 学习目标 1 乐观的人面对消极情绪有什么表现 2 怎样恰当地认识和处理消极情绪 3 合理表达情绪应该注意哪些问题 阅读与感悟 三国演义 中的周瑜才华出众 机智过人 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点 巧设计谋 气得他断送了风华正茂的性命 情绪 过于生气结果 断送性命 给我们什么启示 桑兰她们为什么能坚强又快乐地生活 奥运火炬手 桑兰 身残志坚 张海迪 勇敢面对挫折和失败自强不息 积极进取 乐观健康心态的表现 具有积极健康的生活态度 一 学会恰当处理消极情绪 这么难啊 请分析这种消极情绪产生的原因 是你的话 说说如何恰当处理 1 青岛一球迷高兴过度在体育场燃放鞭炮 被罚二百 2 小明不高兴时就发脾气 摔东西 请你判断 他们表达情绪的方式合适吗 二 学会合理表达情绪 喜不能得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不能悲痛欲绝 惧不能惊慌失措 三 调节消极情绪的方法 A 在一次小组讨论会上 同学们分别介绍了自己调节情绪的方法 小王说 每当我苦恼时 总让自己去想些曾使自己高兴的事 如逛园 请问他用的是什么调节法 调节消极情绪魔法 小王用的是转移注意力 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开 如转移话题 做感兴趣的事等 让自己摆脱消极情绪的影响 B 小张说 演讲比赛前 我告诉自己我能行 即使失败我也得到了锻炼 所以比赛我不紧张 请问他用的是什么调节法 小张用的是 积极的心理暗示 千万别发怒 要冷静 我能行 C 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的 是他的情感寄托 画中奔马 姿态各异 意在鼓舞中国军民奋勇前进 消灭日本侵略军 奔马图 徐悲鸿用什么方法来调节自己悲愤的情绪 徐悲鸿用的是升华和转化法 将苦闷 愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点 社会责任感联系起来 从而振作精神 激励我们奋发向上 能从根本上消除消极情绪 塞翁失马 塞翁用的是什么调节情绪的方法 想一想 自我安慰 换位思考 改变对引起不良情绪的事物的看法 以改变我们的不良情绪 要学会换个角度看问题 小李说 我受到委屈时常找老师诉说 控制不住时就独自大哭一场 请问他是怎样处理自己的消极情绪的 小李的做法是合理宣泄 找一个合适的场合 以合适的方式将消极情绪发泄出去 如大哭一场 向人诉说 跑步等 大声叫喊 运动 哭 喝酒 打架 大睡 可不能这样 狂吃 图中勾践的做法是什么调节情绪的方法 在困难或逆境面前 有效地进行自我激励 逐渐摆脱消极情绪带来的不良影响 自我激励 有效调节消极情绪 学会管理情绪 课堂小结 合理表达情绪 描述性语言 自主学习 自读课文P23 26 完成下列基础练习 1 乐观的人面对消极情绪有什么表现 答 乐观的人并非从不悲伤和沮丧 而是他们能很好地 不让长期地干扰自己 较快地以投入新的生活 乐观的人在遭受时 身处逆境时 仍坚信情况会好转 从不 从不或 2 我们应学会管理自己的情绪 这就要求我们在情绪问题上应该怎样做 要学会 处理消极情绪 要学会 表达情绪 要寻找 3 怎样恰当地认识和处理消极情绪 消极情绪在一定程度上会消耗人们的 但是 如果这些痛苦感受不过量 也有它的 学会 自己表现出的消极情绪 当产生消极情绪时 不要 也不要 容许自己有的时间 调节 消极情绪 饱满的热情 挫折打击 心灰意冷 悲观消沉 恰当地 合理 有效调节消极情绪的方式 精力 积极价值 接纳 急于否认 让消极情绪扩大 调节和反省 4 合理表达情绪应该注意哪些问题 表达消极情绪时尽量用的话语 对事不对人 不偏不倚 责备 攻击 抱怨等方式 只会 对解决问题没有益处 5 调节消极情绪的方式 描述性 激化情绪 转移注意力 积极的心理暗示 升华和转化法 课堂导学 一 引导学生通过小组合作或师生互动 探究解决课文思想驿站内容 二 通过师生互动检查基础性问题掌握情况 强调重点 突破难点 三 知识梳理 1 学会恰当地处理消极情绪学会管理情绪 2 学会合理表达情绪 3 寻找有效调节 转移注意力消极情绪的方式 积极的心理暗示法 升华和转化法 能从根本上解决问题 课堂检测 一 单项选择题 1 情绪不好时 我们可以用合理的方法来调节自己的情绪 能够从根本上解决消极情绪的方法是 A 转移注意力B 积极心理暗示C 升华和转化法D 合理宣泄法2 随着年龄的增长 我们的自主能力越来越强 我们应学会管理自己的情绪 这就要求我们 在情绪问题上要做到 不管什么情绪产生时 都要顺其自然 要学会恰当地处理消极情绪 要学会合理表达情绪 要寻找有效调节消极情绪的方式A B C D 3 美国总统托马斯 杰斐逊在教育他的孙儿时说 当你气恼时 先数到十 假如怒火燃烧 那就数到一百 这启发我们 转移注意力有助于缓解和消除消极情绪 要学会主动控制情绪 这样能从根本上解决消极情绪 要学会合理表达情绪A B C D C B D 4 吴铭同学学习成绩不错 可是一到考试他就特别紧张 越是重要的考试 他的成绩越是不如平时 他应该 寻找有效调节情绪的方式 给自己的压力再大一些 考试紧张时可给自己打气说 我一定行 考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛 想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力A B C D 5 当你夜深人静一个人走路感到害怕时 自己提醒自己 有什么害怕的 自己走路害怕多没出息 这种语言提示自己 使自己处于良好的情绪状态的方法叫 A 自我激励法B 自我暗示法C 升华法D 心理换位法 D B 二 小王在学校不学习 经常旷课 老师把他的家长请到学校并介绍了小王的情况 家长非常生气 回家后把小王叫到跟前 跟他讲道理 可他还是不听 家长生气地打了他 他一气之下从家里跑出