中医健康生活.doc

主讲人：中国中医科学院博士后罗大伦。时 间：2012年5月25日上午地 点：平顶山平安大厦会议厅主 办：中国平煤神马集团工会协 办：郑州康桥房地产陈坤峰：各位领导、同志们，工会讲堂第32期今天就要开讲了！集团工会领导非常重视广大职工的身体健康，特别安排了一期有关健康知识的讲座。今天非常荣幸地邀请到了北京中医药大学诊断学博士、中国中医科学院博士后罗大伦导师为我们讲课。首先让我们以热烈的掌声欢迎罗老师的到来！罗老师是北京中医药大学诊断学博士、中国中医科学院博士后，参与创建当归中医学堂，担当当归中医学堂的课程研发，并亲自担任主讲老师。曾任北京电视台养生堂节目主编、中央电视台百家讲坛嘉宾，并主讲大国医。罗先生先后著有家中有本草健康无烦恼、漫画中医体质篇、漫画中医基础篇、神医这样看病、古代的中医：七大名医传奇等著作。下面让我们以热烈的掌声欢迎罗老师为我们讲课！罗大伦：谢谢各位领导、各位嘉宾的到来！我再介绍一下我自己，我本名叫罗大中，笔名叫罗大伦。博士毕业以后，一直致力于向大家讲述古代中医的健康知识。为什么要这么讲呢？因为我自己学的是古代中医的各家学说，我看了许多古书，家里有古书，我天天看这些东西。那么我发现现在我们遇到的很多所谓的疑难杂症，其实在中国历史上几千年以来，那么多聪明的医生都考虑过、思考过。那么好多问题已经有答案了，但是现在我们如果不看古代的医书，我们就忘了，结果慢慢出现了好多疑难杂症。我们今天呢，实际上我们现在社会上大家的健康状态是不好的，卫生部统计，我们国家有正确的健康知识的人不超过30%，70%的人都没有。那么导致什么问题呢？就是大家健康状态不好。我们实际上人到了一定年龄以后，或者在工作中有一定经历以后，都会知道，实际健康是我们的基础，如果没有健康的话，我们后面所有的努力都是零。那么，我们今天社会上遇到了很多这样的问题，健康问题。比如说我刚刚看到的一个数字，现在大家网上在热炒，我们中国现在每天有大约一千人因为心脑血管疾病猝死，主要是因为心脏疾病，每年是50多万人猝死。我创办这个当归中医学堂，他的这个CEO春节上班后告诉我，他的一个朋友，一个企业的经理，80后，春节期间在打乒乓球，打着打着倒在地上就去世了。那么去年我们统计，连续19个月中国有连续19位企业高管，都是级别非常高的领导，结果因为心脏问题，因为各种问题猝死了。比如说全世界生产心脏病药最大的一个企业，这是外国公司，他的中国区的老总，你看他是生产心脏病药，结果他倒在地上猝死了。西医是这样，中医也是这样，同仁堂的董事长刚刚40岁，在同仁堂上市过程中立下汗马功劳的这么一个年轻有为的董事长，倒在地上去世了。大家想同仁堂有多少药，没有救得了他。那么去年的时候，我碰到一个最打击我的事儿，让我感触很深，这个事儿是这样的。我有一个朋友，他说他有一个朋友一定要见我，这个男士是一个医药公司的经理，这个经理一直想见我，说“我是罗博士的粉丝，罗博士的书我都学过，都看过，希望能跟他做朋友，让他帮我诊断一下身体。”当时找我，我在全国各地讲课，就没有见到。后来我在北京有时间了，我就跟这个朋友说，你把那个朋友找来吧，我这两天在北京。他说不用找了，为什么呢？这个人已经去世了。我听了特别震惊，因为这个人跟我差不多就接触上了。那么我问怎么回事，他说当时这个经理上午刚给他的女儿办完了去法国留学的全部手续，结果下午的时候，可能心情激动了一点，开车的时候感觉心脏不好，把急救药已经放在嘴里了，车停在路边，大家猜测，有可能就是想到边上小卖部买口水，这么一个距离，就这么短的距离，倒在路边就去世了。我当时听了这个消息以后特别感慨，为什么呢？因为这个人从此无法见到自己的女儿学成归来了，无法享受到世界上拼搏的乐趣了，失去了家庭的温暖，一切都失去了。大家看，就这么短短的瞬间。所以我告诉大家一个理念，急救药并不能真正地救命，当你把急救药放在嘴里的时候，我告诉大家是死生各半，有可能起作用，有可能它不起作用。现在我们医学统计表明，急救药放在嘴里以后，其实不起作用的概率是高的，是大于起作用的概率的，就是来不及吸收了。那么什么是我们真正要做的事儿呢？我们所有的人都要有健康的知识，都要在平时进行保健，不让我们进入那个危险的境地。所以真正的健康之道是什么呢？是不要用到急救药，我们根本就不要进入那个境地，进入那个境地的话，我们谁都没有把握，没有保证。所以，我建议全民都学习健康知识，每个人都学。中国的健康知识因为老百姓掌握的少，所以大病的发生率特别高，我们80%的医疗花费都花在了中末期，最后抢救，每天到重症监护室去，要花几万元，但是前期我们做的工作很少。可是在欧美国家、日本国家，他们把钱都放在前面。日本到什么程度？发现这个男士肚子大，公务员要辞退的，企业要罚款的，为什么？肚子大，内脏脂肪多，就会出现一些代谢疾病、心脑血管疾病等等。那么他这么严格地规定腰围，腰围不许超标。那么怎么样？他们全民都健康。结果日本的心脏病医生到中国来都特别开眼界。为什么？他说从来没有见过这么重的心脏病手术，他说天哪，你们天天在做，我们日本一年都看不到一例，来了以后觉得很开眼界。结果他们大病发病率在下降，花费下降，整个的国民负担、政府负担都在下降，我们是负担不断增加。所以我觉得重要的是什么？我们所有的人都学习健康知识，都要学习它，学习以后，自己的健康把握在自我的手里面，我们不让自己不健康。然后我教大家的是什么呢？我今天给大家讲的是各种体质，如何通过舌象来辨别各种体质。为什么讲这个呢？因为我在北京中医药大学读的是中医诊断学的博士，我具体研究的内容是舌诊，舌头。大家知道去看中医的时候，中医大夫会给您号脉，还会让你伸出舌头来看，对吧？为什么呢？因为舌头是人体最大的一个器官，什么器官呢？大家看我的手，你们看不到里面肌肉的颜色，为什么呢？那里面有皮肤，皮肤分很多层，所以遮盖住了。舌头是最大的一个器官，什么器官呢？在肌肉外面就是黏膜，没有皮肤，是黏膜，那么我们透过黏膜，黏膜很薄，就可以看到里面肌肉血液充盈的情况。所以舌头是特别直观的，能够看到里面身体气血如何。所以我教大家来看舌诊，我教大家诊脉的话，两个月大家学不会，但是教大家看舌头，今天从这儿走出去，你们都会是舌诊专家，你们会给周围的邻居看，会给同事看，你们都会学会的。那么我为什么这么研究舌头呢？太起作用了，舌头对我们的健康识别太有作用了。我看舌头，我的电脑里面有三千多幅舌头的照片，我在读博士的时候，天天研究这些照片，研究舌头，最后研究到什么程度呢？研究到一种痴迷的状态，我喜欢看舌头，我总开玩笑，我说当电视里面看到一位歌唱者张开嘴在引吭高歌的时候，我说别人听到的是美妙的歌声，但是我本能地看她的舌头，然后我说“哎哟，这个人舌苔够厚的，这个人应该开个什么方子，身体应该会有什么问题。”我在北京坐地铁的时候，如果对座的人打一个哈欠的话，我会本能地看他的舌头，想这个人有点什么问题，告诉他一下，你的身体怎么调整一下。有时候讲课的时候，前排的人哈哈一笑，我就会想，这个舌头比较典型，一会儿拿您做例子。我下面会用舌诊看体质，来告诉大家都会出现什么问题。第一个，我把最重要的讲给大家，就是刚才我说的，因为现在中国人每天有一千人因为心脏疾病猝死。那么我们怎么保证自己心脏不出问题呢？我先教大家这个，首先讲第一个问题，就是瘀血，大家记一下，瘀血。什么是瘀血呢？瘀血就是血液不正常地停留在经络里面，或者是离开了经络，停留在经络外面，这就是瘀血。大家千万不要轻视它，医学研究表明，瘀血增加的过程就是人体衰老的过程；那么同样的，人体衰老的过程就是瘀血增加的过程。我们曾经做过研究，年龄越大的人，我们去筛选他的临床指征，发现他瘀血的指征越多，我们大量的医学论文证明了这一点。所以我们化瘀血的过程就是延缓衰老的过程，所以瘀血是至关重要的。那么瘀血是怎么产生的呢？是这样的，首先外伤会有瘀血。很多朋友跌打损伤过，但是自己不知道，比如说有的人曾经从床上跌下来过，自己认为没事儿。我在前两天的扬州碰到一位，我一看我说你有瘀血，他说没有啊，跌打损伤也没有。后来仔细想，结果想若干年前从二层铺上跌下来，上大学的时候跌过，那么导致什么？有瘀血。我在广东见博罗县卫生局的局长，一看舌头，我说有瘀血。怎么回事？七年前一场车祸，肋骨断了三根，创破到了肺，当时抢救给抢救过来了，认为身体没问题了，但是我一看，说你里面还有瘀血，要化瘀。别人没有发现，但是我告诉他有瘀血，要化瘀。很多时候，有时候发生车祸，车碰撞了一下，大家知道我我们现在交通肇事很多，有时候碰了一下，你觉得没事儿，瘀血就已经形成了。所以跌打损伤第一位，导致瘀血。第二是什么呢？生气。大家千万不要认为生气、情绪郁闷了，第二天我看一个郭德纲的相声好了，就过去了，情绪是无形的。但凡生气，都会在身体造成郁结。大家要记住这一点。为什么呢？因为气是推动血液循环的动力，气推动血液去走。可是一生气，气就郁住了，气郁住以后血液就会停留了，那么怎么样？就会有瘀血。所以很多人生气会导致瘀血，有的人一生完气胃就疼，刺痛，慢慢就会形成瘀血了。有的人瘀血时间长了，形成肿块了，就会变成肿瘤了，有可能跟情绪不佳相关。还有什么导致瘀血呢？寒凉会导致瘀血。我们最近二十年，整个人类社会发生了一个巨大的变化，什么变化呢？以前人类进化几万年里面，都是冬天冷夏天热，我们已经适应自然的这个节律了，就是最近的二十年开始出现空调。我讲课走遍大江南北，我发现一个问题，现在南方基本上一年四季全都是冷的，为什么呢？冬天是冷的，夏天就开始开空调，所以总是冷的，我们人体几万年进化形成了夏天的时候需要温暖，结果冷了以后，血液得寒则凝，液体碰到寒的时候，它流动就缓慢了，所以流动越来越缓慢，最后停止在某一部位，形成瘀血。所以这几点是瘀血形成的主要原因。比如说我看到这个比率，上海这个地方的肿瘤发病率已经达到什么程度了？已经达到了一百个人里面就有一个恶性肿瘤，特别高，北京应该是千分之二，怎么累计的呢？累计不到一百个人就有一个，我很奇怪。我分析是什么原因？我觉得大家饮食不健康吧，都不健康，压力都一样大，最后我分析，可能只有一个原因不同，就是上海一年四季都是空调，我到上海去天天穿着西装，夏天非常凉。所以气血凝固，凝固以后慢慢形成结块。现在有人提出恶性肿瘤发生率的提高，除了饮食、环境污染之外，还跟什么相关？跟温度的降低相关，这是紧密的原因。那么怎么识别瘀血？大家最想知道怎么识别瘀血，我告诉大家，看舌头。我给大家来看舌头的照片，大家看了舌头的照片就知道瘀血是什么样的。大家看这个舌头照片，有瘀血的人，首先会在舌边的部位形成什么呢？形成黑色或者青色的瘀斑，一块一块的斑，这个并不是特别明显的，我回头给大家找明显的照片，但是大家能看出来，有瘀斑。那么在舌尖部分应该正常是红点，但是因为血液瘀在里面了，形成的是黑点，大家看这儿有黑点，女性为多，有黑点的女性为多，男性往往在边上有瘀斑，女性如果有瘀斑的话，我往往让她检查有没有子宫肌瘤或者卵巢囊肿，这个大家看了，所以瘀血的第一个舌象是什么？舌边或舌尖有黑色或青色的瘀斑或者瘀点。这是第一。第二，把舌头抬起来，舔上嘴唇，那么会暴露出舌下的两条静脉对吧？舌下的两条静脉如果变得又黑又粗，甚至向四周怒张的话，那么这个就显示有瘀血了，正常应该是直径不超过两毫米，但是如果变得又黑又粗又浓，向周围像珊瑚树分开的时候就有问题了。大家看这个舌头照片，这个女孩是在美国留学的一个华人，当时她跟我说她身体非常不好，问我怎么办，我说让她把舌头拍成照片给我发过来。我一看她这个舌头，舌下的这个状态，我立刻告诉她到医院去检查，结果这个女孩一去检查，什么病呢？脑垂体瘤、乳腺肿瘤，身体有两个肿瘤。现在还在治疗，现在可能恢复好多了，还在上学。大家看，这是一个肿瘤患者的舌头。那么如果舌下静脉有这种分支，像珊瑚树一样，我会告诉这个女性要去检查了，一定是身体瘀血已经形成结块了。那么这是瘀血的第二个舌象指征。第三个舌象指征是什么呢？当舌头向前伸的时候，大家看，舌尖应该是朝前的对吧？可是有的人一伸出来的时候，舌尖是偏的，向一侧偏，那么向一侧偏的舌头是什么？说明一侧经络已经瘀住了，我的经验是，舌尖向哪边偏，哪边往往头部已经形成很严重的瘀血了。这个是很准确的，比如说我的一个中学同学，当时找我调理身体，什么事儿我忘了，是一个在法院工作的女士。我是给她看，看完了以后，我看她的舌尖是歪的，我就告诉她，说以后你要用点活血化瘀的药，防止脑部瘀血形成，导致脑血管有问题。那么她回去以后没在意这事儿，结果过了三年的时间，有一天给我打电话，说“你号脉号的太准了，前两天我因为头晕、呕吐上医院检查，腔细性脑梗塞。”她说居然你提前三年就判断我脑袋会有问题，她说你号脉号的太准了。我说对不起，我不是号脉号的，因为我三年前看你的舌尖就偏了。那么我曾经回家看我老父亲，有一段时间伸出舌头来，舌尖是歪的，我吓坏了，赶快给他活血化瘀，结果舌尖慢慢正常了，就没问题了。这种情形是很多的，我告诉大家要识别。尤其是老人，当舌尖偏的时候，马上用药，很快就能把隐患消除，否则的话真正到发病的时候，那用多少药都来不及了。所以我告诉大家什么，学习医学知识有什么好处呢？是这样的，就是张仲景讲的，“上以疗君亲之疾”，对长辈我们可以治疗他的疾病；“下以救贫贱之厄”，老百姓贫穷，你就可以帮助他，用养生知识帮助他。“中以保生长全”，中也可以让我自己的身体能够长久、健康地生活下去，能够让我的事业得以延续。所以我们学习健康知识做预防是最好的。那么我再重复一遍瘀血的指征舌象是怎么样的，第一，舌边和舌尖有瘀斑和瘀点；第二，舌头抬下来，舌下静脉又粗又黑，向四周怒张；第三，舌尖是歪的。这三点，大家现在伸出舌头来，两两一组，互相看一下，大家实习一下，不要客气，我每次讲课都这么做，实习过后，所有人出去都会看舌头了，不要客气，两两一组，最难练的是舌头舔上嘴唇，露出舌下，好多人不会这个，互相看一下，不要不好意思，两两一组，互相看一下。大家不要不好意思，只要认真地练，今天从这儿出去，你们回家都能给家人看，都能给同事看，舌诊非常简单。大家看到这个照片了吗？记住这个照片，如果看到舌下静脉是很粗的，很厉害的，那么有瘀血，就要注意了。这个是瘀血舌象的指征。那么瘀血除了舌象之外，还有什么能够让我们去识别呢？是这样的，瘀血的人，第一，一个特点是记忆力减退。会觉得记忆力明显减退，什么事儿都记不住了，这是第一，记忆力减退。第二，会在喉咙这儿特别干。就喉咙这儿干，并不是真的口渴，就是干，总觉得要拿水润一润，不是真的口渴。第三，皮肤特别干燥。皮肤甚至干燥的都会一块一块的，这个是瘀血。比如大家看这个女孩，你们看她的皮肤，看她脸上的皮肤，看这儿干的都起皮了，脸上都起皮了，这个就是皮肤干燥的指征。那么瘀血还有什么指征呢？嘴唇颜色会深，大家看这个嘴唇，颜色会特别地黑。然后呢，瘀血的人身上会有疼痛的地方，这种疼痛的地方往往晚上重、白天轻，这是瘀血的疼痛，晚上重、白天轻。只有在晚上的时候，越躺越疼，这是瘀血。然后瘀血的人身上会出现什么呢？会出现浮起来的毛细血管，有那个红血丝。大家看有的男士鼻子上有很多的红血丝，这种男士我都让他们检查有没有肝硬化，有可能已经病的很重了。那么有的女士脸上很多的红血丝，身上有很多的红血丝，实际上都是一种瘀血的表现，这个是瘀血的指征。如果我们判断舌头是这样的，又有这些瘀血的指征，我们怎么办？我们要去识别，找附近的中医再给加深判断，我教的都是筛查，你们筛查过后，找附近的医生判断。判断了以后怎么样呢？我们就化瘀，解决掉，就没问题了。其他化瘀的方法我不教大家，我教大家一个救命的方法，就是保证我们心脏没有问题的方法。因为瘀血最怕出在哪？最怕出在心脑血管，其实这里面又最怕出在心脏上，其他部分的瘀血可以一点一点化，但是心脏上真有瘀血了，一下就致命了。我来教大家怎么去防止出现这个问题，因为全国每天一千人，这个数字很大，一年有50多万，这个数字很大的。那么怎么办呢？我告诉大家一个特别简单的小方子，什么呢？是这样的，每天用三七粉0.5克，就是田七，西洋参粉也就是花旗参粉0.5克，每天这个量温水冲服，冲下去，每天吃，就能保证您的心脏没有问题。那么这个方子怎么来的呢？我给大家讲，在北京我们一位领导的夫人，这位领导夫人她是心脏不好，一位老中医给她这个方子，她用完心脏就好了。然后是另外一位领导要做支架手术，但是级别再高的领导，他检查出来以后等到手术也要等一段日期，也要安排好身体的各种条件。结果就在之间这段日期里面，他的夫人上这位领导家串门，然后两位大姐交流，这位领导夫人说给你家老头吃吃这个方子的，我用这个方子效果特别好，她说好啊，然后回家就开始吃。我告诉大家什么效果，回家吃完了，吃一段时间，手术的日期到了，然后去医院该做手术了。医生告诉他，“您做什么手术？您的心脏没有问题。”这个手术就免了，没有做。后来为什么给我？因为我给那大姐调身体调的特别好。她说，“罗博士，您的影响大，你天天出去讲课，我把这方子给您，这方子可能让更多的人受益。”然后我拿这方子，我说用用吧，结果一用，我告诉大家效果特别好。我给大家举个例子，我去年的时候就在河南讲课，就在郑州讲课，安阳有一个医院的肿瘤科主任，西医的一个主任，天天做手术的。这个主任已经心脏下了两个支架了，那天讲完课以后，大家围着我，要开方，我说不行，开不了。结果他就在门口堵着我，“罗博士，您帮帮我。”我们是同行，给我名片一看，是西医的肿瘤科主任，是同仁、同行。我说我帮助您，给留个地址。他是怎么回事呢？架了两个支架之后，每天晚上心脏疼到什么程度？他说没法躺，每天晚上坐在床上，他妻子给他捶后背，每天晚上这么做。白天没法正常工作，胸疼啊，心脏也疼，特别痛苦。然后怎么办呢？我先给他养养血，用了一个礼拜先养养心血，然后就给他开了这个方子。三七粉配西洋参粉，每天吃0.5克。什么效果呢？吃了没到三个星期，他告诉我所有症状全消失了。一直到今天为止，上个月我还给他发短信问他，我说心脏怎么样了？他说心脏没问题，全都好了，一点都不疼了，能够正常去工作，去给人治病了。那么后来他是给我发了一个短信，要给我买河南的特产，那个铁棍山药，给我买70公斤的山药，要快递过来。我说对不起，我不收这东西，我真不收。他说不行，一定把这个给我。我说不收，结果他夫人给我发了一个短信，很长了一个短信，我在手机里存着。她说，“罗博士，我们把您当救命恩人，之前的时候，他每天晚上半夜起来坐在床上心脏疼，我是哭天天不应，叫地地不灵，我只能帮他捶背，真的一点办法没有，是您把他的病治好了，您是他的救命恩人，所以区区一点礼物不要在意。”结果最后给我邮来一盒一盒的铁棍山药，70公斤，到今天为止我还没吃完呢。他特别感激，发自内心的感激，为什么？因为之前太痛苦了，而且心脏病有一个问题，当你痛苦的时候，你不知道它的威胁到底多大，你有可能觉得疼是疼，但是某一下一下过去了，人就不在了，所以说伴随着对死亡的恐惧。现在好了，这个人每天正常工作，多好啊！这个是把心脏调回来了。我再给大家举一个例子，我在春节之前在北京做了一场讲座，也是这样的讲座，当时在现场有国资委的领导、全国工商联的领导，全在现场。后来他们都找我。全国工商联的一位领导他的夫人有什么问题？就是心脏疼的不得了，他说他曾经大年初四的时候叫急救车，他才体会到老百姓看病太难了，因为他不好意思找下面的人帮忙，他就自己上医院，楼上楼下跑，结果他夫人被安排在走廊里面打点滴，说特别痛苦。还有一次夫人在家里面心脏病犯了，犯到什么程度？躺在地上起不来，够那个电话怎么也够不着。当时谁救了她？她家里的妹妹还是姐姐正好上他们家去，进门一看，躺在地上，真的是这个人命大，把她给救了，叫了急救车把她给救了。心脏这么不好的一个人，那天听我讲完以后记住了，后来有一天我正开车呢，给我打电话，“罗博士，有点儿事儿。”什么事儿？他说夫人又犯病了，现在胸口疼，疼的特别厉害。我当时是不知道多严重，我知道严重的话，就叫几乎车了，但是不知道那么严重。他夫人只说了一个指征，让我引起重视了，他夫人说什么？说我的舌头变成青紫色了。我告诉大家，瘀血的另外一个指征是什么？舌头颜色变成青紫色，如果变紫，又暗又紫又青，瘀血很严重，这个时候一定要引起重视了。她说我舌头变成青紫色了，我说这个很重。叫急救车来不及了，我说立刻下楼，让这个工商联的领导下去买单晶片（音）嚼碎了放在舌头下面含着，然后吃三七粉、西洋参粉，就这样调整。结果他后来告诉我，那天他夫人疼的腰都直不起来了。然后过春节的时候，他告诉我，“罗博士，您回东北老家过年吗？不回东北老家过年的话，我们两家可以一起过春节，都留在北京过春节。”他说他夫人特别好，我当时回老家了，过完春节以后他找我了，两家聚会，他儿子说，“以前我母亲走路十几分钟，胸口就会闷，走不动了。今天她在前面走，我们后面小跑跟着。”她说我们迟到了，别让罗博士等着。他说现在状态特别好，怎么回事呢？就是血脉通开以后，心脏健康了，没有问题了。所以我告诉大家一个理念，心脏如果有瘀血的话，一定要把瘀血化开，再从事其他的工作。我告诉大家，西方有一个养生的健康的误区，误导我们中国人，什么呢？就是什么能够让我健康，锻炼能够让我健康。很多人是在心脏瘀肿的情况下，自己又连续几天没睡觉，疲劳的状态下去锻炼身体，他认为我跑步跑半天就好了。我告诉大家这是错误的，中国人很聪明，比西方人聪明。中国人认为一定要把瘀血化开，一定要心脏得到滋养，休息好，然后锻炼才好。很多人都是疲劳的状态下，大家看那么多的高管，为什么走着走着倒地上就去世了？就是心脏又有瘀血，然后他动力又不足，没得到好好的休养，你非要去跑步机上跑，加大了他的负担，结果反而导致有问题。所以这是我们的健康观念，中国人聪明，中国人要把心脏养好再锻炼，才可以，千万不要在劳累的时候，我觉得锻炼身体就会恢复一切，错误的。所以大家一定要把自己的瘀血化开，这样能保证我们的健康，不至于进入危险的境地。这样的例子特别多，不给大家多讲了，我们讲的话会讲很多这样的例子。我就用这个小方子，让很多的心脏病患者都慢慢恢复了。但凡我们感到心口憋闷、疼痛等等，由于学指征的，我们找医生再加深判断一下，然后就可以应用这个方子，就能保证自己健康。在我的博客里面有很多网友反映，父母用完了之后，心脏发病的次数越来越少，心脏越来越健康，这个是切实的例子。那么为什么是这样的呢？就是三七粉特别好，三七这个东西有活血的作用，有化瘀的作用，同时又能止血，它双向调节。三七这个东西现在越来越贵了，为什么？因为三七主要产地在云南，云南这个地方连续三年大旱，三七种不出来了，所以我事前买了很多的三七，给我父母准备的，我父母现在没事儿就天天吃点三七。那么这个三七，我在北京电视台的养生堂曾经讲过三七化瘀的作用，这个节目播出的第二天，北京同仁堂的三七全部断货了，卖没了。所以同仁堂特别吃惊，说不知道出什么事儿了，怎么一下子都没了，老百姓全去买了。但是真的这个化瘀作用特别好。我给大家举个例子，有一位老大妈给我来信，说这老大妈患了二十年的膝盖疼痛，医生都当风湿给她治，吃风湿的药最后把胃都吃坏了，没治好，就是疼。结果她看我在电视里讲，我讲民国的时候有一位名医叫张希存（音），他用三七用的特别好，他认为三七能够把骨头里面旧伤，你骨头里面曾经受的伤的瘀血透出来，这个是特殊的功效，就是但凡有跌打损伤的，我都让服三七粉，我们家的秘方，什么秘方呢？是这样的，跌打损伤，骨头伤了，用三七粉，一般用两克、三克左右，和鸡腿的骨头，把鸡腿骨捣裂了，一起煲汤，拿十根二十根鸡腿骨和三七粉煲汤喝，这是我们家的方子。我但凡碰到骨折的，看望患者的，全是用这个，用了以后很快就好了，这个特别快。这位老太太看完电视，听完以后，一拍大腿，说我就是这个病，第二天同仁堂一开门，去把三七粉买回来，就开始用。结果她给我来了一封信，写的特别详细：用了两个星期，腿上的颜色开始改变，稍微拿罐一拔，皮肤的颜色变成铁灰色、青灰色，然后颜色一点点变深，变成黑色，疼痛从里面开始往外移动。然后随着再吃三七粉，皮肤的颜色一点点变浅，恢复正常，最后这个腿就好了。为什么给我写信呢？这个老太太的话说的特别感人，她说，“罗博士，我为什么给您写信？是让您知道有这种情况。”她说这个病害患者，害医生，为什么呢？因为患者膝盖疼了二十年了，饱受痛苦，没有得到治疗，害患者。为什么害医生呢？因为医生不知道这个是瘀血，认为是风湿，结果把医生的名誉都给丢了。所以说害患者，害医生，我是让您知道我这种病例，让您拿这个病例出去讲。这封信我现在还保留着。三七化瘀的作用特别强，它化瘀的同时还有一个好处是什么呢？就是当您有出血的时候，它还能够给你止血，所以它对血管的保护作用是双向调节的，当你有地方破裂了，它还能给你止血停住。我可能过几天，六七号，我在录百家讲坛，讲的就是张锡纯，我马上录大国医的第二部，我就要讲张锡纯是怎么用三七的，要讲这几个故事。那么大家知道三七很好，大家知道云南白药主要成份就是三七，那么对我们活血化瘀特别好。大家记住，可以买点三七，尤其家里老人心脏有问题的，赶快买点，我害怕三七过些日子还要涨价，怕你们买不到，因为这真是好东西。所以这个是瘀血，大家要记住，这是第一种体质。那么瘀血，什么时候我们注意不要用呢？当女士怀孕的时候不要用活血化瘀的药，为什么呢？因为胎儿的形成就是气血凝聚的过程，所以妇女在怀孕的时候会出现瘀血的指征，舌头上会有斑，舌尖会有斑，然后会有瘀血指征。这个时候大家千万不要学完了以后，一看女士，“哎哟，你有瘀血，我给你化瘀吧。”结果你一化，把人家的胎儿给化掉了，人家该找你算帐了。女士如果自己有怀孕的可能的话，那么怎么样呢？要想到我不要化瘀。这个是唯一要注意的，这个是瘀血的体质，大家知道以后，可以保证自己的心脏不出问题，可以让自己健康。这是第一个我要教大家的知识点，大家鼓掌鼓励一下自己。一定要记住，可以保证自己父母、保证自己心脏的健康。我讲的第二个问题是什么呢？血虚。现代血虚的情况特别多，我告诉大家多到什么程度，我几乎不相信。我在北京给一个大型幼儿园的家长讲课，讲课之前，幼儿园的园长跟我说，“罗博士，您能讲一讲贫血吗？”我说给孩子讲什么贫血？他说不对，我们幼儿园的孩子刚做完体检，相当多的孩子贫血。大家想想，血虚到这个程度，孩子都贫血。那么成人多到什么程度呢？我有一次给一个中医班的人讲课，都是社会上学中医的爱好者，我教大家看舌头，结果我发现现场的女士里面，80%的人是血虚的，血不足的。我大吃一惊，没想到会这样。那么血虚是怎么回事呢？就是我们体内的血液不足，血虚到一定程度了，到医院一检查就是贫血了。但是在医院西医检查贫血之前，我们中医还有很长的一个路要走，就是血虚逐渐开始了，真是到严重的时候，体检才会出现贫血。那么血虚是怎么出现的呢？首先，中医认为血从哪来？中医认为血是我们吃了饮食进入体内之后，经过脾胃的吸收转化而来的，血液是我们饮食的营养物质转化而来的。如果我们的脾胃受伤的话，会怎么样？血液来源就出问题了。那么现代人脾胃受伤的情况特别多，这个和50、60年代不同，50、60年代血虚的人很多，脾胃怎么受伤的？饿的，那时候营养不充分，饿的血虚。现在的血虚是怎么来的？吃多了，吃出来的，脾胃受伤，吃的好吃的太多了，吃出来的。中医说什么？“饮食自倍，脾胃乃伤”，就是当你的身体只能运转这么多的饮食，如果你超出好多倍的话，怎么样？运化不掉了，脾胃就受伤了，就像电脑开了一万个文件就会死机一样，脾胃功能就会受伤。那么现在人吃的是人类历史上有史以来最好的时候，我们人类进化几万年以来，都没有吃的这么好过，我们今天要吃红烧肉顿顿都可以吃，我想我父辈不行，我爷爷那辈根本不可能，我爷爷那辈连饭都吃不上，逃荒的，那时候到处都是逃荒的，一到荒年都得要饭，到那程度。那我父亲那辈，年轻的时候那是艰苦奋斗，吃饼，喝菜汤。那么到了我们这一代，到今天，大家想想，什么都能吃上，要吃红烧肉顿顿有，鱼翅、燕窝什么都有。我在北京，我们北京有一个自助餐叫金钱豹，这个金钱豹大家知道是200块钱，里面海鲜随便吃。网上流传什么呢？说“金钱豹攻略”，他到了以后怎么回本，你花200块钱，去了以后先吃多少哈根达斯冰激淋，这一根值多少钱，先把这个本回来一大半。然后再猛吃三文鱼，再吃什么什么东西，这个本就赚回来了。我心里想，你200块钱是赚回来了，你为了治这个脾胃病，你要花几千块钱都不够，那是亏损的办法。那么吃的太好以后，把脾胃功能伤掉了，这个是让血液变少。那么还有什么呢？女性减肥，好多女性减肥。减肥的结果是什么呢？让自己的脾胃功能伤掉了，因为血液来源没有了。我曾经碰到过这样的女孩，找我诊断，一伸胳膊，胳膊瘦的像麻杆，我说这么瘦，什么问题？闭经了，大学生，减肥减的闭经了，月经没有了。然后我说这个女孩等着将来跟她老婆婆打架去吧，大家知道为什么吗？因为减肥导致脾胃功能受伤，血都没有了，血没有的话，那么她的妇科性能全都会退化，卵巢功能萎缩，结果最后是不孕不育。结婚以后，老婆婆天天催着生孩子，又生不出来，你说能不打架吗？所以这是减肥会导致很多人血虚。那么还有什么情况会导致血虚呢？是这样的，刚才我讲的是血液的来源，血液的去处现代人消耗的特别多，什么呢？我们说每天思考问题，思考问题消耗的是什么呢？我们说消耗的是心血，我们叫心血暗号，消耗的心血。那么现在人思虑问题太多了，每天在想各种各样的方案，消耗心血很多。好多孩子每天作业特别多，消耗心血，孩子现在吃的又特别好，结果脾胃给伤着了，结果大家看怎么样？血液的来源被堵塞了，去的地方又被过度消耗，结果导致血液就变少了，这就是血虚的来源，大家知道跟脾胃相关。那么怎么识别血虚？还是看舌头，给大家看血虚的舌象。大家看这个舌头是什么特点？我告诉大家，这个舌头是舌边的颜色特别浅，为什么呢？因为舌头里面是肌肉，外面就是皮肤黏膜，它是黏膜，特别薄，透过黏膜，就可以看到里面肌肉的颜色，看的特别清楚，里面的血液是否充盈看的清楚，这个时候一看，透过黏膜看里面的血液，怎么样？不充足了。所以它颜色特别浅，颜色淡白，白到什么程度呢？你看到会有点透明的感觉，这个一看有点儿像透明似的，这种舌头大家一看就知道这是血虚的舌象，这个是血虚，一看这个舌头，非常浅。我告诉大家，大家记住这个舌头照片，如果碰到舌头颜色很浅的，浅到这个程度的，一看整个是浅白色的，我判断就是血虚，这个人就要养血。大家记住这个舌象了吧？舌头边的颜色特别浅，正常舌边我们叫舌质，上面覆盖的是舌苔，那么这个舌质的颜色应该是淡红色，可是这个颜色特别浅，我给大家看一个颜色是红色的。大家看，舌边颜色是红色的，应该是红色的，可是相比之下，这个舌头颜色特别浅，这就是血虚的舌象。大家现在两两一组看一下，伸出舌头来，两两一组，看有没有这么浅的舌头。我刚才看了，已经有几位血虚了，我已经指出来了。大家不要不好意思，两两一组，互相伸出舌头看一下。这个是实习的过程，学会了以后，回家全会看了，别不好意思。伸出舌头来，我一天不看舌头，我就会觉得生活有问题，我觉得一定要看舌头，看舌头是跟看自己的脸色一样，要随时观察自己的健康。我觉得你们自己学会了，就比请医生强，医生不会天天看你的舌头的，自己学会了自己可以天天看。大家实习结束，我觉得还有一些朋友们不好意思，捂着嘴，不让别人看，没什么，这个跟看你手是一样的，不用不好意思。好多女士觉得丑，没事儿。那么我接着往下讲，血虚除了看舌头颜色，大家记住这个舌象，除了颜色还有什么呢？血虚的人，所有有黏膜的部分颜色都会浅，比如嘴唇颜色会浅，眼睑的颜色会浅，指甲里边的颜色都会浅，面色会发白，没有血色。血虚的人还有什么指征呢？血虚的人，所有跟神志相关的功能全都退化，比如第一，记忆力减退；第二，晚上会失眠多梦。我告诉大家，相当多的失眠都是血虚导致的，很晚睡不着觉，翻来覆去睡不着觉。我碰到最顽固的失眠，最后全是养血解决的。第三，会有力不从心之感。就是心里面没有力气想什么事儿，想什么问题，这个功能马上就会觉得我没力气想，算了，不想了，这个是神志方面都退化了。然后，血虚的人血液不能供养四肢，不能供养头部。这种人如果蹲下，一站起来，两眼齐黑，什么都看不见，这是血虚的表现，血液供不上来。然后血虚的人会怎么样？会整天疲劳，大家很多人都有这个体会，不知道什么病，到医院检查什么病都没有，但是就是整天累，没劲儿，上一趟街回来乏得不得了，有好多女士反映，上一趟街回来躺床上，根本就干不了什么了。整天白天工作也特别疲劳，没有力气，想做却没有力气做，这是血虚的表现。还有一个表现，我给大家讲，女士特别明显，什么表现？是这样的，因为血液无法供养四肢，那么怎么样？四肢特别容易受外界温度的影响，这种女士夏天的时候手脚是温的，一到冬天手脚立刻变得冰凉，我们一握手，手像鬼手，很凉，这么害怕！然后一到有空调的房间里面，手脚立刻变得冰凉，出去以后温度还能恢复。大家记住，好多女士有这个表现。然后是特别怕风怕冷，风一吹就冷的不得了，这个天冷风、空调一吹，要多披件衣服，好多女士有这个体会吧。很多人认为这是阳虚，我告诉你，错误的，这就是血虚导致的。那么血虚怎么调理呢？我教大家的全是特别简单的小方法，是这样的，我给大家举个例子。当时有一位美国的华人，一位女士找我，给我发邮件，说求诊。因为我每天要收到无数这样的邮件，我都没顾过来看，后来她是找到中宣部的领导，中宣部的领导找到北京电视台的领导，我正好在北京电视台，在办公桌上打越洋长途。她说，“罗博士，您一定要救救我，我现在生不如死。”我说什么疾病，给我讲一下吧。她就跟我讲她的病症，一讲完以后，病症很长，又给我发邮件，病症很长。怎么回事呢？她这个例子特别生动。她当时结婚的时候是在北京结婚的，结婚之后不久怀了第一胎，第一胎人工流产了，流产之后，我们没想到流产之后还有滋养，结果他们家就没滋养，结果出现什么病呢？第一，失眠；第二，体力严重下降，上班觉得很累。然后这个事儿就过去了，她随丈夫到美国，她丈夫是美国一大学的教授。到美国之后生的第一胎是个男孩，然后是她爸爸到美国去伺候月子了，父亲心疼女儿，买了很多中医养血的东西给她养。从那儿证实了我们一句中国人说的话，“月子里病月子里养”，就是月子里坐的病平时治不过来，只有到再次坐月子的时候才能养过来。这句话我以前也不相信，我亲眼看到就知道了，她爸爸给她吃完这个养血东西以后，这个女士所有的症状都消失了，病全好了，不失眠了，体力恢复，没问题了。特别高兴，结果在美国没多久就生第二胎。他爸爸没去，家里又认为不需要坐月子了，老婆婆去了，老婆婆是西医大夫，就认为应该没什么问题吧。结果从生完孩子第五天开始，当时是催奶，折腾了一晚上，然后从那天晚上开始，恶梦开始了，每天晚上失眠，每天晚上只能睡四到五个小时的觉，睡不了觉。然后体力严重下降，下降到什么程度？她说出去买一次菜回来，躺在床上，什么都干不了，没有力气了，这一天就废了，也不能带孩子，什么都干不了。然后是大便不成形，脸上出了斑，人变瘦了，怕风、怕冷等等。她的症状列了一串，在美国检查，美国医生先怀疑她有肿瘤，不断查，后来没查到肿瘤，美国医生就不断查，最后给她确定一个病，叫抑郁症。美国大夫说你这是抑郁症，给你开抑郁症的药，结果给她开的药就没吃，她说我不是抑郁症，我心态特别好，我是基督徒，每天想要到教堂去，我去不了，太累了。没办法，结果后来回国治，回国也没找到人，法调好，在北京也是求医无数。后来她问我，我说我不知道你什么病，你的病列出来那么多，怎么办，我说把舌头照片发来我看看。舌头照片一发来，就是这样的，颜色特别浅。我一看到这个舌头，我就说，毫无疑问血虚啊，血不养心。当时生孩子的时候失血过多，没有得到及时滋养，怎么办呢？我打电话告诉她一个小方法，什么方法？大家记一下，用龙眼肉300克，就是药店买的黑色的龙眼肉的干，西洋参粉30克，这两者搅拌均匀，用筷子拌一拌，然后放到碗里面，上锅隔水蒸，这个碗里面不要放水，锅里要添水，蒸多长时间呢？小火蒸四个小时。这个方法我再重复一遍，300克龙眼肉，30克西洋参粉，两者搅拌均匀，放到大碗里面，上锅隔水小火蒸4个小时，然后把这个拿出来，放凉以后，用保鲜膜覆盖，放到冰箱里。怎么服用呢？每天拿出来，用一羹匙龙眼肉泡到开水里面冲泡，喝这个水，最后把龙眼肉也吃掉，每天一羹匙。如果不上火的话，血虚严重的可以每天两羹匙。那么这个方子哪来的呢？是清朝名医王孟英的方子。清朝有一位名医叫王孟英，他当年总结的。我当时百家讲坛第一位医生讲的就是王孟英，这个人德行高尚，当年他生活的时期是太平天国跟清军打仗，吃不上饭，物价飞涨，每天他吃的是糠充饥，吃糠的同时还出去给老百姓治病，晚上回来在桌前还写书，写的就是中医最重要的一个食疗著作，随息居饮食谱。我就是讲百家讲坛的时候，看到随息居饮食谱，看到他讲龙眼肉，他讲了几百种食物的养生和作用，当时是饿着肚子给大家写书啊。那么我看到他写龙眼肉，他说养血效果特别好，尤其适合妇女生孩子之后。那么龙眼肉这个东西有什么问题，为什么我们不吃呢？因为龙眼肉吃多了上火。王孟英怎么解决上火这个事儿呢，就拿西洋参配合，因为西洋参是寒凉的，西洋参配龙眼肉以后，会把龙眼肉的热性给克制住，所以这两个蒸的时间越长，它的热性就越消失。这个王孟英说了要蒸上百次，一蒸饭的时候就放到锅里蒸，蒸上百次，那么我总结出来，四到五个小时就可以了，一般四个小时就够了。那么这个方子吃下去什么效果呢？我告诉大家，这位女士，我其他什么药都没用，结果是一个月的时间她给我来邮件，说“罗博士我的病好了六成”，又过了一个月她告诉我，“罗博士，我的病全好了。”这位女士到今天为止，到现在，每天晚上九点躺到床上就睡觉了，白天起来上街买菜，回来带孩子，体力完全恢复，人的气色明显改善，病症消失了。这个人特别高兴，她说我孩子将来长大了，一定让他回国跟罗博士学中医去。然后我曾经问她，我说您的病例我可不可以讲？因为太典型了。她说，罗博士，我的病例里面任何细节，我的电话、我的住址、我的姓名，所有的细节全部可以公布，为什么？她说，因为我知道天下一定有很多的人以后血虚而饱受痛苦折磨，她说我愿意贡献出来我的病例。那么我把她的病例放到我的博客里面，还在我新版的阴阳一调百病消的书里面，给附进去了。那么这个女士特别感谢我，特别高兴。然后她还特别有探索精神，特别好玩，她吃完了以后，剩了好多的龙眼肉，病好了她没有接着吃，剩下那么多怎么办？她给她的美国邻居，每家一份。然后她问我，“罗博士，您说龙眼肉有安眠的作用吗？”我说没有啊，怎么回事？她说我的美国邻居吃完以后，晚上躺床上就呼呼大睡，原来失眠的全都好了。为什么？我说可能美国人每天想着怎么赚钱，怎么搞事业，也是血虚的严重吧，一养血都好了。那么这个情况我后来告诉了很多人，慢慢养血，我碰到很多人血虚，我就用这个方子，我之前为了养血试过无数方子，我研究中医这么多年了，开各种各样的方子都不起作用，好多方子用了很长时间都没作用，那么就这个龙眼肉配西洋参效果特别好，为什么呢？因为龙眼这个东西，第一它的作用是补脾。大家看，补脾是什么作用？把血液的来源问题解决了。龙眼的第二个作用是什么呢？是养心安神，养心血，大家看，它又把血液耗散的问题解决了。龙眼肉把两个部分都解决了，所以它两部分都能调整过来了。我给大家举例子，我现在只要碰到血虚的人，无论什么病，先养血，就是龙眼肉配西洋参。给大家举个例子，我们中组部有一位领导，这位领导他夫人找我。这位老大姐身体不好，什么问题呢？是这样的，第一，失眠；第二，精力严重下降，没有力气。本来这个老大姐特别能写东西，很痛苦。然后大便不成形等等，身体好多病，一串病。当时找我们中医科学家的院长，说能不能帮我分析一下。我一想她是高级的领导，找北京任何一个名医都找过了，开的方子那么多，都没效果。我说我也不一定能解决问题，但是我帮她分析一下吧。我一看这位大姐的舌头，我说病我不知道怎么治，我一看舌头，舌头就是这样颜色很浅。我说，“大姐，您就是血虚。我不管其他的什么病，您的病列那么长一串我不管，我先养血，血养足了，有可能慢慢就改善了。”给她开了一个方子，龙眼肉配西洋参。你想，这个级别的领导，名医开方子特别多，她说这两个能解决问题吗？还是食疗的，这能有作用吗？我说吃吧，没事儿。我告诉大家什么效果？过了一个礼拜的时间，“罗博士，我的病全好了。”你知道她怎么吃的吗？我要知道她怎么吃的我就不告诉她了，300克的龙眼肉一个礼拜，当零食全吃没了，病全好了。然后这位大姐告诉我，她说有个奇怪的事儿，我说什么事儿？她说当我病好了之后，我再想吃就吃不下去了，大家明白吗？身体本能的反应，她说再想吃的话，我怎么也吃不下去了，我就一天一勺一天一勺地吃。然后她特别高兴，说中医太厉害了，从此在家看中医的书，天天看我的书，跟我关系特别好，没事儿就跟我探讨中医问题，经常沟通一下，了解中医问题。我觉得特别高兴，为什么？因为她认识到中医的好处，而且切实通过中医的方法解决了身体的问题，让身体恢复健康了。那么我再举个例子，我到上海的中国商学院讲课，上海中国商学院大家知道，是商学院里面排第一的，学费很贵，都是培养企业家人才的。他们招生部的一个主任跟我说，“罗博士，我有一个毛病，您帮我看看。”什么问题？腿疼两年了，当风湿治没效果，然后问我什么情况。我说我也不知道，你也没拿什么诊断资料来，我看舌头吧。一看舌头是什么样？大家猜一猜，就是这样的舌头，颜色很浅。我怎么分析的呢？我认为经络里面走的应该是血液，当血液不足以后，血液不能蠕养经络，经络就会疼。所以我说不管别的，先养血，怎么办？龙眼肉配西洋参，给他养血。结果告诉大家什么效果，过了一个礼拜给我来邮件了，邮件上面就写，“罗博士，神奇吧，我的腿疼全好了。”一个星期的时间全好了。那么很多女性，我给大家讲课，有好多女性，各种血虚的，那么多症状，怕冷，有的是手冰凉，有的是面色不好等等。我讲完以后，我曾经在一个中医班告诉大家，大家回去吃了。结果过了若干时间，我又去上课了，我问大家怎么样啊？大家每个人都讲出了自己身体的改善，不怕风了，不怕冷了，面色改善了，等等，全有好处。就是血养足了以后，人的身体才能健康，否则的话，你在低水平的状态往前走，身体就处于一个损耗的状态，一定会出问题的，越到老越出问题，年龄越大越出问题。这个是养血，只要我们把血养足了就没问题。我们可能碰到各种各样的病，我们不管它，我们首先要考虑把血养足，只要血足了就没问题了。我给大家讲，比如说我碰到风湿病，好多人有风湿病，为什么用风湿药都不起作用，怎么驱风湿都没作用？我上来先养血，为什么呢？我觉得你血虚，这个管道里面空了一半，风湿一定会进来，这个时候你单用风湿的药驱风湿，驱走了以后还是空一半，没有东西占领它，这个风湿又进来了，所以你怎么用风湿药，吃了两年、三年都不起作用。我说先养血，一边养血一边驱风湿，慢慢你血脉里面足了，风湿再也进不来了。大家明白这个道理吧？就是如果有各种各样的病，我不管，只要你血虚，我先养血，血养足了，那些其他的病都自己消息了，所以血是人生的根本，尤其是对女士来讲，血很重要。所以我这个讲的是什么呢？是血虚的问题，大家一定要记住。这个情况会让你们摆脱掉慢性疲劳综合症的，因为我碰到的绝大多数的慢性疲劳综合症都是血虚引起的。大家记住了。所以，工作状态会好的，整天的思虑、考虑问题的状态会好的，这样身体才能健康。下面讲什么呢？讲一个水湿重的情况，第三就是湿气重。湿气重在现在社会特别严重，我曾经看过有一些舌头的照片，我发现他的湿气这么重啊，每个人的湿气都这么重，我都觉得很诧异，我都不相信。那么湿气重是怎么导致的呢？我告诉大家，是这样的，我们现在用了太多的空调和冷饮，很多人喝冷饮，很多男士是喝啤酒，喝