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文档简介

Page 1 肥胖与健康 Page 2 Page 3 越来越多的小胖墩 Page 4 世界最胖女子罗莎莉 布拉德福德545kg Page 5 何为肥胖 肥胖概念 肥胖是指体内脂肪积聚过多和分布异常 是由于遗传和环境因素所致能量摄入多于消耗造成失衡的结果 是一种多因素慢性代谢性疾病 它是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病 发病过程非常复杂 Page 6 肥胖的评价方法 理想体重 kg 身高 cm 100 0 85 女性 Page 7 BMI是BodyMassIndex的缩写 BMI中文是 体质指数 的意思 是以你的身高体重计算出来的 计算公式如下 体重指数 BMI 体重 kg 身高 2 m Page 8 BMI数值 过轻 低于18 5适中 20 25过重 25 30肥胖 30 35非常肥胖 高于35最理想的体重指数是22 Page 9 例如 一个人的身高为1 75米 体重为68千克 他的BMI 68 1 75 2 22 2 千克 米 2 当BMI指数为18 5 23 9时属正常 Page 10 肥胖危害 肥胖会引起许多健康问题的发生和恶化 它对生活质量造成极大的负面影响 肥胖本身不仅是一种疾病 更重要的是它与许多慢性疾病密切相关 Page 11 Page 12 肥胖原因 1 遗传因素不同的个体 有时他们的饮食和劳动强度完全相同 但是他们的体重可能完全不同 这与个人家族成员中的体型有密切关系 特别是父母与祖父母的体型对子代和孙辈影响很大 具体表现如下 遗传因素影响体重指数 皮下脂肪厚度及内脏脂肪 且对内脏脂肪的影响尤为突出 遗传不仅影响肥胖的程度 并且对脂肪分布类型也有也有很大的影响 过度饮食后体重增加敏感性是由遗传决定的 遗传可影响个体的基础代谢率 食物的热效应和运动的热效应 即能量的支出受遗传因素的影响 Page 13 神经内分泌因素情绪对人的进食行为也有显著的影响 当精神过度紧张 忧虑或悲伤时欲就被控制 而当脱离紧张状态 心情舒畅时 食欲则增加 也容易导致肥胖的发生 Page 14 饮食因素高脂肪 高热量饮食对肥胖的发生有直接的影响 这已被动物和人体研究所证实 但若进过多 使摄入的能量超过机体的消耗量 则多余的能量可转化为脂肪 使体重增加 Page 15 Page 16 4 行为因素1 运动不足这是肥胖发生的一大危险因素 是最主要的原因 因此我们应养成良好的习惯 2 生活方式看电视多的妇女趋向于少锻炼 不良生活习惯也是造成肥胖的原因之一 另外长期嗜酒也是肥胖的 催化剂 3 教育水平和社会经济地位教育水平和社会
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