《有机分析》2(A卷).doc

增强记忆方法一、记忆流程：记忆流程包括四方面： 1.感觉摄入信息：通过眼(80%)、耳(15%)及其他感觉器官(5%)以及大脑感觉中枢感受信息并瞬时储存； 2.加工、编码信息：通过想象转形,联想挂钩等加工编码，延长信息储存时间并使其容易被检索回忆及再认； 3.储存信息：将信息瞬时、短时、长时、甚至永久性储存在大脑特定部位而不遗忘； 4.提取信息：按编码线索等检索、获得回忆（再现、再识）。二、增记忆主要途径：以记忆素质为主，兼顾记忆术1.增强记忆方法中的记忆素质：记忆素质是指感觉器官（眼、耳等）及大脑中枢对信息的敏感性。高敏感者可将要记的信息从常人瞬时储存形式敏感成短时，甚至是长时储存形式，使人看一眼印象深刻，长久不忘，或听一句，回荡在耳边永远记住。记忆素质属于记忆硬件，硬件改良或升级要用硬件改良的方法解决，即需通过记忆训练器（硬件）等训练提高。2. 增强记忆方法中的记忆术：记忆术即加工编码信息的技术，其核心是联想编码。好的记忆术可以帮助延长短时记忆，并将短时记忆转变成长时、甚至永久性记忆，并可在回忆时提供很好的线索提示。 然而记忆术的作用很有限，记忆术掌握得好的学生，并不表示对所有的事物的记忆都好，只有提高记忆素才能全面提高记忆力。由此可见，记忆素质是提高记忆的基础，而记忆术是对提高某些事物记忆效率的手段。记忆素质好比电脑CPU，记忆术则是软件。众所周知，CPU为286的电脑，无论安装多先进的软件，都不可能运转得比586电脑快。学生如果没有一定的记忆素质（CPU）是学不会，也用不好记忆术（软件）的，如果有很好的记忆素质，即使没有记忆术，照样可以学好、用好各种知识及技能。然而，好的记忆术（软件）可以加速记忆（运转）效率，让记忆力如虎添翼，更加杰出，成为与众不同。因此，要提高记忆力首先要升级或提高记忆素质（CPU），同时也要重视记忆术的学习。 详情请见：刘东光教授记忆网3. 正确认识记忆书、光盘或培训班的作用 社会上有多种记忆书，光盘，或短期记忆培训班。它们主要作用几乎都局限于提供各种 记忆术或记忆方法训练，而对记忆素质的提高极少涉及。如上所述，记忆素质好比电脑CPU，属硬件，而记忆术如同软件，如果硬件CPU不先进，无论安装多先进的软件，都不可能运转得快。因此单纯参加培训班或用光盘、书培训记忆的作用很有限，不可能显著提高普通中小学生记忆力。从根本或长远看，提高记忆力，首先必须提高记忆素质。三、提高记忆素质的必要性、潜力及主要途径1.必要性：90%以上的学生属于记忆素质一般的普通学生，要想成为优秀学生，记忆素质有待提高。2. 潜力：大量科学研究表明，普通中小学生记忆素质提高具有巨大的潜力。因为常人大脑的利用率还不到其潜力的万分之一。特别是右脑的图象记忆潜能几乎处于睡觉或萎缩状态，在中小学阶段可以通过特殊的仪器唤醒或类似于健美器训练一样让萎缩的记忆重新发育“壮大”，成为记忆超常的学生。3. 增强记忆方法中的主要途径：记忆素质属记忆硬件，与大脑内部记忆神经网络的改善或新建有关，需要较长时间（13月以上）有效剌激才能明显见效。因此，必须借助类似于健美训练似的记忆训练器（硬件）才能获得明显的效果。记忆训练器可以提供各种特殊的（书本，光盘无法提供的）声、光、电、影像等剌激装置，可唤醒或锻炼右脑沉睡、萎缩的记忆细胞（网络），还可开发右脑巨大的图象记忆潜能，促进左右脑协调记忆，从根本上提高记忆力。 4。增强记忆方法中的提高记忆素质主要涉及到三个重要环节：（1）开发右脑图像记忆潜能；（2）促进左右脑协调记忆；（3）促进海马或脑干记忆 四、增强记忆方法中的记忆素质训练方法1、 右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练：（1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练：黄卡后象（纸），反后像（中心视野光阻训练）视野扩大（眼肌运动灵敏度）训练；（2）中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图（CAM图案训练）3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练）4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练）5、脑干记忆敏感性训练6、左右脑协调记忆灵敏度训练7、记忆穴位剌激：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。 8、右脑其它综合潜能开发训练：（1）自声复读剌激：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制；（2）色光想象力训练：如红色：火星、救火车、口唇（3）声音想象力；如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室；（4）图象想象力：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌（5）语意想象力：手表：会计时的工具，富贵高档的象征物，人随身所带的精密仪器；（6）眼肌运动训练；（7）注意力训练：提问产生注意并自述形状、结构；红闪随机数字或随机图标寻视等；五、增强记忆方法中的记忆术训练方法（一）记忆术训练的意义：可帮助学生提高短时记忆的效率，促进短时记忆向长时记忆过度，提高记忆大量事物的技巧及记忆数字、图象、单词、短语、文章的效率，提高思维树编写能力、演讲能力及写作能力，并使再现、再识时有明显的线索。（二）记忆术训练内容及方法1.加工：是为了记忆更深刻，储存时间更久而对记忆内容进行的改形、强化等。：常用的加工方法有：注意，想象，复述（单纯复述、合述、分述）及分类等。注意力训练：对观察物提问,自我叙述观察到的形状结构等：如此人是高或低,眼大或小,皮肤黑或白,观察后自述:高个子小眼皮肤黑黑的。 想象力训练：如对“公鸡”想象加工记忆：斗牛士（好斗），剌刀嘴，收谷机，报警器，嘴唇(红鸡冠)，黎明号角（报晓）.。 复述训练：复述：复述是 一种深化加工方法，是促进短时记忆向长时记忆转化最有效的记忆术。复述次数越多，记得越牢。可将每天学习，工作中最重要的内容(一般不超过七个),联想压缩编码后，录入音控复述机，并用10分钟反复放1020次，可产生长久记忆。单纯复述：对要记的内容反复墨述或朗读。合述：将分散的内容，按一定罗辑关系串成一体叙述。如将椅子、水果糖、电话机、菠萝、小狗、花盆、夜来香等合述为：小狗坐椅子吃菠萝水果糖，闻到花盆里有夜来香。分述：将整体信息(要记的内容)分成多段记忆，,如将整篇文章可先分成多段，随后“联想、压缩”后编码记忆，又如将information拆分成 in for ma tion (引虎妈线-信息)4段，更容易记忆。 增强记忆方法中的分类（提取）：如果要记的内容较多,需要分类(加工)后，再联想编码记忆。如将上述椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,罗卜等.先分类为：A.家用品(椅子电话钟)，B.食品(菠萝香肠罗卜)，C.装饰品（花盆夜来香）。2. 增强记忆方法中的编码训练编码的目的是为了给“要记忆内容”作上清晰、形象深动，有声有色，习惯、有秩序、顺口押韵等标志，作为回忆、再识的线索。联想是最常用，最重要，最核心的编码记忆术，是将要记的信息(内容)连接到熟悉的事物上。联想编码常用以下几种：（形、谐、转、结、情、压、钉）联情联想为：行（走时）（两）鞋转接轻压（鞋）钉。 （1）单一联想：最常用的有：形象联想、谐音联想、转(语)意联想等。 （2）联结联想：将几个要记的信息连成一体编码记忆，如将钥匙、公鸡、煤气,联结后记为：到公鸡屁股插钥匙,口吐煤(霉)气来。 （3）联情联想：将大量信息按一定罗辑关系整理、联想，并编成故事情节后记忆：如记杂事:椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,罗卜等.可按用途整理分类为:A.家用品(椅子电话钟)；B.食品(菠萝香肠罗卜)；C.装饰品（花盆夜来香）,再编辑成故事情景:如12点钟,我坐在椅子上打电话订午餐菜，要罗卜抄香肠，饭后要菠萝做小食，放下电话时不慎打翻了花盆里的夜来香。（4）增强记忆方法中的联压联想（压缩联想）：先将要记的内容压缩(提取关键词)成12字,然后,编辑成一句情景、罗辑关糸或押韵词句联成一体记忆：如记世界上最快的记忆术为以下5种联想术的综合应用:联想(形象):转意(联想)压缩(联想)谐音(联想)订桩(联想)。可压缩后编成情节：自行车链条转动压住鞋(谐音)钉 又如,记智力的5钟要素(能力):注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力。压缩后“联情”成：主(上帝)观(看到)鸡象死。 (5) 增强记忆方法中的联钉联想：即联想+钉桩编码训练：用于记忆大量事物，记文章、卜克牌等 。如要对上述杂物进行“数字定桩”联想记忆：先熟悉数字图象定桩：1-树 2-鸭 3-耳 4-旗 5-钩 6-勺 7-杖 8-葫芦 9-羽毛球拍。然后，将要记的内容与上述数图定桩联想： 1树-椅子(树做的)； 2鸭-水果糖(在水塘里)； 3耳-电话(耳听)；4旗-菠萝(红旗包起来) 5钩-小狗(钩住小狗防咬人)； 6勺-花盆(勺子舀水进花盆)； 7杖-夜来香(其树干做成拐杖)；8葫芦-钟(象钟里的8点)；9羽毛球拍-香肠(球拍杆象香肠)；10棒球-罗卜(象棒) 。3、思维树加工编码训练：将大量相关信息(记忆内容)分类联想后，以树图的方式表示出来，可用于记忆文章要点，制作作文或演讲提纲、复杂计划，工作流程等。例如：记忆流程思维树-增记忆途径-素质记忆训练-感觉记忆-瞬时记忆-眼耳其他感官的记忆 记忆术训练：加工记忆：注意、自述、复述、合述、分述编码记忆 想象：奇特,图象编码记忆,奇事编码记忆。 联想 形谐转压连情钉(行鞋转压年轻钉)4、增强记忆方法中的索引 提取 (再现、再识)技巧：关键在于将线索设成最明显的特征，比如将考题或问题本身编码为答案，如记忆“近视的定义？”，从字面获得记忆线索：近视即近“视”清，反之远“视”朦，“近”聚焦(在视网膜前），反之眼轴相对过长，超过了近处的焦点)。5.工作记忆训练：工作记忆即利用当前短时记忆内容，经过实时语言自述式的思考、推理以完成当前的任务（也可解释为高度注意眼前要记的信息，对其自述(语音)思考、推理,以此完成当前的工作或学习任务）。 工作记忆能力的好坏，可以反映一个人现场处理问题的能力。因此在进行工作记忆时，除了注意力集中外还要在自述(语音)思考时或罗辑推理时，带上质量、效率、成本及安全意识才能处理好当前的事情。 反复注意某些相关资料并进行自述思考是工作记忆关键。在看图命题、即时演讲、做数学题、与同学玩扑克牌或完成某一