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老年卫生保健总论 盐城卫生职业技术学院韩中保 盐城卫生职业技术学院韩中保 一 增进健康长寿之道 关于寿命的几个概念 寿命是指一个人从出生经发育 成长 成熟 老年到死亡前的整个生活时间 并以年龄 岁 作为衡量尺度 平均寿命就是以某一人群的年龄组死亡率为依据 通过数学公式的程序 计算出寿命值来反映同时出生的一代人 预期可活多少岁 最高寿命则是指人类最多能活多少岁 盐城卫生职业技术学院韩中保 一 增进健康长寿之道 寿命具有时代特征 盐城卫生职业技术学院韩中保 一 增进健康长寿之道 人活百岁不是梦 寿命从古到今 虽被衰老的基本生物学过程所固定 但随着科学技术的进步 特别是医学的发展 健康卫生知识的普及 增进营养 改变不良生活习惯等措施 长命百岁是人类首先可以实现的目标 七十今不稀 八十不足奇 九十非遥远 百岁也可期 盐城卫生职业技术学院韩中保 一 增进健康长寿之道 人活百岁不是梦 钱学森 1911 2009 苏步青 1902 2003 朗静山 1892 1995 盐城卫生职业技术学院韩中保 二 人体老化是一个积累过程 人体器官衰老时间表 心脏 从40岁开始老化 肺 从20岁开始衰老 大脑 20岁开始衰老 皮肤 25岁左右开始老化 乳房 从35岁开始衰老 生育能力 35岁开始衰退 肌肉 30岁开始老化 骨骼 35岁开始老化 牙齿 40岁开始老化 听力 在55岁左右开始老化 眼睛 从40岁开始衰老前列腺 50岁开始老化 肾 50岁开始老化 声音 从65岁开始衰老 味觉和嗅觉 60岁开始退化 肝脏 70岁开始老化肝脏 盐城卫生职业技术学院韩中保 二 人体老化是一个积累过程 健康 衰老和疾病 世界卫生组织提出 健康不仅是躯体没有疾病 还要具备心理健康 社会适应良好和有道德 因此 现代人的健康内容包括 躯体健康 心理健康 心灵健康 社会健康 智力健康 道德健康 环境健康等 健康是人的基本权利 健康是人生的第一财富 盐城卫生职业技术学院韩中保 二 人体老化是一个积累过程 健康 衰老和疾病 疾病是在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程 并引发一系列代谢 功能 结构的变化 表现为症状 体征和行为的异常 盐城卫生职业技术学院韩中保 二 人体老化是一个积累过程 健康 衰老和疾病 健康 衰老 病病 盐城卫生职业技术学院韩中保 二 人体老化是一个积累过程 卫生保健 规律生活 均衡营养 适度运动 怡情养性 盐城卫生职业技术学院韩中保 二 人体老化是一个积累过程 保健品与保健器械 不盲从 不迷信 要认识 要选择 盐城卫生职业技术学院韩中保 三 讲卫生 探索人生的奥秘 盐城卫
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