中医养生之我见.doc

中医养生之我见这一学期，我邂逅了一门很有用的选修课-中医药养生与健康。从此，我走进了中医的世界，日渐体会到了它的博大精深。我们知道，一段时期以来, 养生类节目异军突起, 占据了不少电视台的黄金时段，不仅如此, 全国以中医养生等名义出版的图书也越来越多占据近期市场上， 老百姓如饥似渴地追捧,并梦想着一碗粥，一个穴位能解救自己的疑难杂症, 一些专家甚至还被老百姓视为健康的希望与救星。这种养生热, 让健康科普逐渐偏离正轨, 谬种流传，谬论连篇, 更有娱乐化和商业化的戏说倾向, 养生讲坛也似乎成了鱼龙混杂的名利场! 但是，我们却难以区分何者为真，何者为假。 直到我走进中医药养生的课堂，我逐渐了解养生知识的玄妙，了解了其中所蕴含的知识，再也不用觉得它离我们是那么远，不用觉得养生是镜中月，水中花，不用今天相信这个专家，明天又去追那个专家。有时候，最简单的，才是我们需要的。从这门课程中，我了解了基本的知识，明白了人有不同的体质，知道了什么是体质，知道了体质的类型，明白的不同的体质要有不同的养生方法，否则百害而无一利。这样才能达到养生的效果，有一个强健的体魄，更好地进行工作与学习。人的体质类型可以分为五种，有阳盛型，阴虚型，瘀血型，痰湿型，气郁型。针对不同的体质，老师很详细的介绍了判断方法及其症状，每种体质都介绍了调理方法，使我们受益匪浅。阴阳五行学说是中医学体系理论的核心，中医根据人与自然的关系，把金木水火土比喻为人的五脏，认为肝主木，心主火，脾主土，肺主金，肾主水，他们之间相生相克，来维持人体的相对平衡。而华佗认为：“人体欲得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”他的弟子吴普，得其“五禽戏”之真传，“年九十余”。因而适度的活动，将寿蔽天地成为现实。 所以，中医理论对我们现今的人有很大的裨益。如今，现代节奏很快，很多人逐渐淡忘了养生的重要性，想依赖西医的药片，依靠什么抗生素之类的药剂来保持健康，这是非常不科学的。所以，我们还是要多学习中医知识，从内而外调理我们的身体，让它真正的达到平衡，这样，我们才能更好地享受今天这样快节奏的生活，并且活的有滋有味。 除此之外，老师还给我们讲解了简单的穴道知识，告诉我们那些穴道可以让我们在疲劳的工作之后减轻劳累。以前，我们在长时间的看电脑和学习后，总会出现头疼或者头晕的症状，影响以后的继续工作。现在，老师教了我们几个穴道，在揉了这些穴道后，我发现，真的可以缓解头疼，并且让自己变得精神。中医，实在是一个神奇的领域。饮食一直是我们生活中一个重要的领域，中医讲究要注意饮食有节“安身之本，必资于食，不知食宜者，必有秧祸。”我国古代养生家十分重视食养。需卦九五“需于酒食，贞吉。”人是需要服食酒食的，但不能“困于酒食”，故要达到“酒食贞吉”，必须“节饮食”。如若饮食不节、暴饮暴食，超过机体的代谢能力，便严重损害脾胃。所以，多关注我们的饮食文化，多在意自己的日常饮食，我们也许就能迎来一个不同的自己!中医知识源远流长，跨越古今，今天的我们若能善加利用，一