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中医
养生
保健
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规范
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中医养生保健技术操作规范,中医,养生,保健,技术,操作,规范
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1 附件 ZYYXH T176 2010ZYYXH T176 2010 中中医医养养生生保保健健技技术术操操作作规规范范 I II I 穴穴位位贴贴敷敷 TechnicalTechnical specificationspecification ofof healthhealth preservationpreservation andand preventionprevention ofof TraditionalTraditional ChineseChinese MedicineMedicine IIII AcupunctureAcupuncture pointpoint applicationapplication 2 目目 录录 引言引言 1 1 1 1 范围范围 8 8 2 2 术语和定义术语和定义 8 8 3 3 指导原则指导原则 8 8 4 4 准备工作准备工作 9 9 4 1 药物选择 9 4 2 赋型剂的选择 10 4 3 剂型的选择 11 5 5 操作方法操作方法 1313 5 1 穴位选择 13 5 2 贴敷方法 14 5 3 贴敷时间 15 6 6 注意事项注意事项 1515 7 7 禁忌症禁忌症 1515 8 8 施术后可能出现的异常情况及处理措施施术后可能出现的异常情况及处理措施 1616 6 引 言 中医养生保健技术操作规范 II 穴位贴敷 以下简称 规范 是我国用于 指导和规范传统中医穴位贴敷在养生保健中应用操作的规范性文件 编写和颁布本 规 范 的目的在于为目前众多的保健医师与保健技师提供技术操作规程 使日趋盛行的中 医穴位贴敷更加规范化 更具安全性 从而使之更好地为广大民众的健康服务 规范 是国家中医药管理局医政司立项的养生保健规范项目之一 于 2008 年 12 月正式立项 2009 年 1 月 中华中医药学会亚健康分会在北京成立 中医养生保健技术 操作规范 II 编写委员会 组成如下 名誉主任马建中 主任委员许志仁 副主任 委员桑滨生 李俊德 曹正逵 孙涛 总审定张伯礼 总主编孙涛 副总主编朱嵘 刘 平 樊新荣 编委 按姓氏笔画排序 马建中 孙德仁 孙建华 孙涛 朱嵘 许志仁 李俊德 刘平 张伯礼 张维波 忻伟 杨晓航 庞军 贺新怀 桑滨生 徐陆周 曹 正逵 彭锦 雷龙鸣 樊新荣 编写委员会设计论证了 规范 整体框架 首先组织编 撰 膏方 部分作为样稿 并对编写体例 内容 时间安排和编写过程中可能出现的问 题进行了讨论 2009 年 4 月 膏方 初稿完成并提请邓铁涛 余瀛鳌 颜德馨等著名 中医专家审定 2009 年 5 月 中和亚健康服务中心组织召开 规范 编撰论证会 同时 对编写内容进行了分工并提出具体要求 规范 由中医养生保健技术领域权威专家编 写 每一具体技术规范以权威专家为核心形成编写团队 并广泛听取相关学科专家意见 集体讨论后确定 2009 年 8 月 召开 规范 编撰截稿会议 编写委员会就编写过程中 存在的一些专业问题进行了沟通交流 广泛听取了相关学科专家意见 为进一步的修订 工作奠定了良好的基础 2009 年 12 月 规范 8 个部分的初稿编写工作完成 以书面 形式呈请国家中医药管理局 治未病 工作咨询组专家王永炎 王琦 郑守曾 张其成 等审阅 2010 年 1 月 4 月 听取标准化专家就中医养生保健技术标准化工作的建议 讨论了初稿编写过程中存在的问题和解决的措施 2010 年 5 月 8 月 经过多次沟通交 流 编写委员会根据标准化专家意见 反复修改完善了编写内容和体例 之后将有关内 容再次送请标准化专家审订 2010 年 9 月 初稿修订完成并在北京召开了审订工作会议 根据审订工作会议精神 结合修订的参考样本 参编专家对 规范 进行了认真修改并 形成送审稿 之后 编写委员会在综合专家建议的基础上对部分内容进行了进一步讨论 和修改 并最后定稿 7 养生保健是指在中医药理论指导下 通过各种调摄保养的方法 增强人的体质 提 高人体正气对外界环境的适应能力 抗病能力 使机体的生命活动处于阴阳和谐 身心 健康的最佳状态 穴位贴敷 是传统中医外治方法的重要组成部分 古代又称天灸 自灸 冷灸 是 祖国医学中一种独特的养生保健方法 该方法是以中医经络学说为理论依据 针对健康 状态或亚健康状态的具体情况和保健需求 将药物敷贴到人体一定穴位 通过刺激穴位 激发经气 从而发挥调五脏 行气血 和阴阳的整体保健作用 穴位贴敷具有如下特点 以中医传统理论为基础 是中医针灸保健和药物调理的有机结合 通过药物对穴位的 刺激 而起到药效 穴效的双重作用 安全有效 副作用少 穴位贴敷经皮给药 可 有效减少脾胃 肝肾等脏腑功能的伤害 但也有相对严格的禁忌症 操作简便 易于 接受 便于观察 如有不适 可立即将药物撤除 适应症广 可用于内 外 妇 儿 皮肤 五官等科疾病的防治 本 规范 的编写和发布 对于规范穴位贴敷的概念及其操作规程具有重要的指导 意义 其目的在于更好地发挥穴位贴敷法在养生保健和疾病防治中的作用 促进其临床 疗效的稳定性 有效性与安全性 适于养生保健的从业人员使用 本 规范 审定组成员 许志仁 桑滨生 李俊德 王琦 沈同 孟庆云 郑守曾 徐荣谦 刘红旭 刘平 王永炎 邓铁涛 颜德馨 余瀛鳌 张其成等专家对 规范 进行了审订并提出许 多宝贵意见 在此一并表示感谢 8 1 范围 本规范规定了穴位贴敷疗法的术语和定义 指导原则 准备工作 操作方 法 注意事项 禁忌症 施术后可能出现的异常情况及处理措施 本规范适用于中医药卫生行政管理部门对于穴位贴敷养生服务行业的管理 指导社区保健卫生服务中心及其他保健机构的保健技师 保健从业人员或个人 在养生保健中规范操作 合理配药和选穴应用 不适用于非临床医生或个人应 用于疾病治疗 2 术语和定义 下列术语与定义适用于本规范 2 1 穴位贴敷 Acupuncture Point Application 穴位贴敷是在中医理论指导下 在人体一定的穴位上贴敷药物 通过药物 的经皮吸收 刺激局部经络穴位 激发全身经气 以预防和治疗疾病的一种外 治方法 其中采用带有刺激性的药物 贴敷穴位引起局部发泡 甚至化脓 中 医称之为 灸疮 这种特殊的穴位贴敷方法称为 天灸 自灸 或 发 泡疗法 如果将药物贴敷于神阙穴 通过脐部吸收或刺激脐部以防治疾病时 又称 敷脐法 或 脐疗 2 2 赋形剂 Excipient 赋形剂即基质 是用来将研成粉状的药末经液状或膏状物质混合 制成药 饼 药糊或膏剂进行穴位贴敷 在穴位贴敷时 一般均需要使用赋形剂对所用 药物进行调和 3 指导原则 3 1 穴位贴敷主要适用于养生保健和亚健康状态的调理 在应用时常选用补阴 壮阳 益气活血 温经通络的药物 穴位多选用关元 膏肓 气海 足三里 9 五脏的背俞等具有强壮作用的穴位 起到增强人体正气 提高抗病能力 预防 疾病的作用 3 2 穴位贴敷也可用于内 外 妇 儿 皮肤 五官等临床疾病的保健和辅助调 理 但使用过程中 可通过药物和穴位的选择 进行辨证论治 施体施养 主 要适用症有 体虚感冒 支气管哮喘 慢性阻塞性肺病 慢性支气管炎 变应 性鼻炎 小儿反复呼吸道感染 冠心病 脑血管病 偏头痛 便秘 失眠 耳 鸣耳聋 高脂血症 慢性胃炎 慢性结肠炎 口腔溃疡 痛经 乳腺小叶增生 子宫肌瘤 慢性盆腔炎 股骨头坏死 颈椎病 退行性骨关节病变 小儿夜啼 厌食 遗尿 流涎等 3 3 实施穴位贴敷前要详细询问病史 对贴敷药物过敏者切勿使用本方法 贴 敷后应注意观察皮肤有无过敏 皮疹及糜烂溃破现象 一旦有不适情况 立即 停用 3 4 每次贴敷时取穴不宜过多 应少而精 一般以 6 8 穴为宜 对一些慢性病 的保健调理 可采用几组穴位轮换交替的使用方法 每次贴敷一组穴位 同一 部位不宜连续贴敷过久 以免药物刺激太久 造成皮肤溃疡 3 5 药物宜密闭 低温保存 配制好的药物不可放置过久 4 准备工作 4 1 药物选择 凡是临床上有效的汤剂 方剂 一般都可以熬膏或者研末作为穴位贴敷用 药防治相应疾病 也就是所谓 外治之理 即内治之理 外治之药 亦即内治 之药 所异者法耳 理瀹骈文 但与内服药物相比 穴位贴敷用药还 有以下特点 4 1 1 通经走窜 开窍活络类药物 常用冰片 麝香 丁香 薄荷 樟脑 皂角 乳香 没药 花椒 肉桂 10 细辛 白芷 穿山甲 姜 葱 蒜 韭等 此类药物具有芳香通络作用 能够 率领群药开结行滞 直达病所 拔病外出 但此类药物易耗伤人体气血 不宜 过量使用 4 1 2 刺激发泡类药物 常用白芥子 斑蝥 毛茛 蒜泥 生姜 甘遂 石龙芮 铁线莲 威灵仙 旱莲草等 此类药物对皮肤具有一定的刺激作用 可使局部皮肤充血 起泡 能够较好地发挥刺激腧穴作用 以达到调节经络脏腑功能的效果 4 1 3 气味俱厚类药物 常用生半夏 附子 川乌 草乌 巴豆 生南星 苍术 牵牛 番木鳖 斑蝥 大戟等 此类药物气味俱厚 药力峻猛 有时甚至选用力猛有毒的药物 正如吴师机所云 膏中用药味 必得气味俱厚者方能得力 这类药物在临 床应用时 应注意掌握用量及贴敷时间 不宜用量过大 贴敷时间也不宜过长 4 2 赋型剂的选择 赋形剂能够帮助药物的附着 促进药物的渗透吸收 因此 赋形剂选用适 当与否 直接关系到保健治疗的效果 现代穴位贴敷中主要常用赋型剂为 水 盐水 白酒或黄酒 醋 生姜汁 蒜泥 蜂蜜 鸡蛋清 凡士林等 此外 还 可针对病情应用药物的浸剂作赋形剂 4 2 1 水 可将药粉调为散剂 糊剂 饼剂等 既能使贴敷的药物保持一定的湿度 又有利于药物附着和渗透 4 2 2 盐水 盐性味咸寒 能软坚散结 清热 凉血 解毒 防腐 并能矫味 4 2 3 酒 11 酒性大热 味甘 辛 能活血通络 祛风散寒 行药势 矫味矫臭 用酒 调和贴敷药 则可起到行气 通络 消肿 止痛等作用 促使药物更好地渗透 吸收以发挥作用 4 2 4 醋 醋性味酸苦 温 具有引药入肝 理气 止血 行水 消肿 解毒 散淤 止痛 矫味矫臭作用 应用醋调和贴敷药 可起解毒 化瘀 敛疮等作用 4 2 5 生姜汁 生姜性味辛 温 升腾发散而走表 能发表 散寒 温中 止呕 开痰 解毒 4 2 6 蒜汁 蒜性温味辛 能行滞气 暖脾胃 消癥积 解毒 杀虫 4 2 7 蜂蜜 蜂蜜性凉味甘 具有促进药物吸收的作用 有 天然吸收剂 之称 不易 蒸发 能使药物保持一定湿度 对皮肤无刺激性 具有缓急止痛 解毒化瘀 收敛生肌功效 4 2 8 鸡蛋清 鸡蛋能清热解毒 含蛋白质和凝胶 能增强药物的粘附性 可使药物释放 加快 但容易干缩和变质 4 2 9 凡士林 医用凡士林 呈半透明状 主要用于医药上配制各种软膏 眼膏的基质 还可用于皮肤保护油膏 凡士林粘稠度适宜 穿透性较好 能促进药物的渗透 可与药粉调和为软膏外敷 4 2 10 麻油或植物油 麻油调和贴敷药 能增强药物的粘附性 可润肤生肌 12 4 2 11 透皮剂 透皮剂是近年来新兴的一种制剂 可增加皮肤通透性 促进药物透皮吸收 增强贴敷药物的作用 目前临床常用的透皮剂为氮酮为无色至微黄透明油状液 体 性质稳定 无毒 无味 无刺激性 且促透效率相当高 是目前理想的促 透剂之一 4 3 剂型的选择 目前临床常见的穴位贴敷剂型有 散剂 糊剂 饼剂 丸剂 锭剂 软膏 剂 硬膏剂 橡胶膏剂 涂膜剂 贴膏剂 药袋 磁片等 4 3 1 散剂 散剂是将药物研为极细粉末 过 80 100 目筛 混合均匀后 用水调和成 团 根据具体需要 涂在不同大小的胶布面上 直接贴敷于穴位上 此方法制 作简便 可根据病情变化随时增减药味和药量 储存方便 临床应用较广泛 也可将药末直接撒布在普通膏药中间贴于穴位上 4 3 2 糊剂 糊剂是将粉碎过筛的药末 加入酒 醋 姜汁 鸡蛋清 水等赋形剂调为 糊状 敷贴于穴位上 外用纱布 胶布固定 糊剂可使药物缓慢释放 延长药 物作用的时间 缓和药物毒性 4 3 3 饼剂 饼剂是将药物粉碎研细过筛后 加入适量面粉等粘合剂搅拌均匀 压制成 小饼状 可入笼蒸熟 并贴敷于穴位上 有些药物本身具有黏稠性 也可直接 捣成饼状贴敷 使用量应根据疾病轻重和穴位的部位而定 4 3 4 丸剂 丸剂是将药物粉碎过细筛后 拌和适当的粘糊剂制成 便于应用 4 3 5 锭剂 13 锭剂是将药物研碎过筛后 加水或面糊等赋形剂适量 制成锭形 晾干 临床使用时加水或醋磨糊 涂敷于穴位上 可减少配制过程的麻烦 方便储存 适应于慢性疾病的保健 4 3 6 软膏剂 软膏剂是将药物粉碎过细筛或经提取浓缩后的浸膏 加入适宜的基质调匀 并熬成膏状 使用时摊贴于穴位上 本剂型的渗透性较强 药物释放得慢 具 有粘着性和扩展性 4 3 7 硬膏剂 硬膏剂是将药物放入麻油或豆油内浸泡 1 2 日 将油放锅内加热 炸枯后 过滤 药油再熬至滴水成珠时 加入铅丹或广丹 摊涂于厚纸 布等材料中央 做成固体膏剂 使用时可直接贴用或加热后贴于穴位 本剂型作用持久 保存 方便 4 3 8 橡胶膏剂 橡胶膏剂是以橡胶为基质的含药硬膏剂 粘着力好 成品稳定性高 使用 方便 但制备工艺较复杂 成本也较高 4 3 9 涂膜剂 涂膜剂是利用现代工艺以高分子聚合物为成膜材料 制成的含药涂膜剂 为一种新颖的骨架型经皮给药 使用时涂于皮肤特定穴位上 4 3 10 贴膏剂 贴膏剂是采用高分子材料作基质而制成 具有药物容量高 剂量准确 透 皮性 贴敷性 保湿性好 贴着舒适 不污染衣物等特点 是具有发展前景的 外用中药新剂型 4 3 11 药袋 将应用药物粉碎过细筛后 放入布袋 混以水 醋 酒或其它赋型剂 放 14 笼上蒸热后 乘热放于贴敷穴位上 冷后更换 4 3 12 磁片 将磁片制成不同大小 面积应根据保健目的和穴位的部位而定 使用时 根据需要贴敷于相应穴位 5 操作方法 5 1 穴位选择 穴位贴敷疗法的穴位选择与针灸疗法基本一致 也是以脏腑经络学说为基 础 根据不同的保健需求和病证 穴位的特性 通过辨体 辨病和辨证 合理 选取相关穴位 组成处方进行应用 实际操作时 可单选 亦可合选 需要灵 活掌握 力求少而精 5 1 1 局部取穴 可以根据保健目的或疾病特点 采用保健部位 疾病部位或者临近的穴位 如面部美容保健 五官科疾病的防治 偏头痛防治等 5 1 2 循经远取 一般根据中医经络循行线路选取远离病变部位的穴位进行保健调理 如贴 敷涌泉穴防治高血压病 头痛 口腔溃疡等 5 1 3 经验选穴 多根据临床医生和保健师的经验选取穴位 如吴茱萸贴敷涌泉穴调理小儿 流涎 威灵仙贴敷身柱穴调治百日咳等 5 2 贴敷方法 5 2 1 直接贴敷法 5 2 1 1 体位选择 应用穴位贴敷进行保健时 应根据所选穴位 采取适当体位 使药物能敷 贴稳妥 15 5 2 1 2 贴敷局部皮肤的准备 贴敷部位 穴位 要按照常规消毒 因为皮肤受药物刺激会产生发红 水 疱和破损 容易发生感染 贴药前 定准穴位后 通常用温水将局部洗净 或 用 75 乙醇棉球行局部消毒 然后敷药 5 2 1 3 贴敷药物的固定 为了保证药物疗效的发挥 对于所敷之药 无论是糊剂 膏剂或捣烂的鲜 品 均应将其很好地固定 以防止药物移动或脱落 固定方法一般可直接用胶布固定 也可先将纱布或油纸覆盖其上 再用胶 布固定 若贴敷在头面部 外加绷带固定特别重要 还可防止药物掉入眼内 避免发生意外 目前有专供贴敷穴位的特制敷料 使用固定都非常方便 如需 换药 可用消毒干棉球蘸温水或各种植物油 或石蜡油轻轻揩去粘在皮肤上的 药物 擦干后再敷药 5 2 2 其他贴敷方法 5 2 2 1 穴位贴敷配合灸法 局部消毒 在穴位上置鲜姜片 点燃艾柱灸 3 5 壮 以穴位潮红为度 将 药饼贴至灸后的穴位上 胶布或纱布固定 5 2 2 2 穴位贴敷配合针刺 75 酒精局部消毒 先针刺 1 寸 平补平泻手法行针 针感强烈 不留针 将药饼贴至针后的穴位上 胶布或纱布固定 5 2 2 3 穴位贴敷配合梅花针 75 酒精局部消毒 梅花针重度叩打穴位至红晕或微出血 药膏贴敷穴位 胶布或纱布固定 5 2 2 4 穴位贴敷配合拔罐 局部消毒 先局部穴位闪火罐 皮肤潮红后起罐 再用药膏贴敷穴位 胶 16 布或纱布固定 5 3 贴敷时间 贴敷时间多依据选用的药物 体质情况而定 以贴敷者能够耐受为度 对 于老年 小儿 体质偏虚者贴敷时间可以适当缩短 贴敷期间出现皮肤过敏 难以耐受的搔痒 疼痛感觉者应该立即终止贴敷 6 注意事项 6 1 贴敷期间禁食生冷 海鲜 辛辣刺激性食物 6 2 贴敷药物后注意局部防水 6 3 对胶布过敏者 可选用低过敏胶带或用绷带固定贴敷药物 6 4 小儿皮肤娇嫩 不宜用刺激性太强的药物 贴敷时间也不宜太长 6 5 对于残留在皮肤的药膏等 不宜用汽油或肥皂等有刺激性物品擦洗 7 禁忌症 7 1 贴敷局部皮肤有创伤 溃疡 感染或有较严重的皮肤病者 应禁止贴敷 7 2 颜面五官部位 关节 心脏及大血管附近 慎用贴敷 不宜用刺激性太强 的药物进行发泡 避免发泡遗留瘢痕 影响容貌或活动功能 7 3 孕妇腹部 腰骶部以及某些可促进子宫收缩的穴位 如合谷 三阴交等 应禁止贴敷 有些药物如麝香等孕妇禁用 以免引进流产 7 4 糖尿病 血液病 发热 严重心肝肾功能障碍者慎用 7 5 艾滋病 结核病或其它传染病者慎用 8 施术后可能出现的异常情况及处理措施 贴敷后局部皮肤可出现潮红 轻微红肿 小水泡 微痒 烧灼感 色素沉 着等情况 均为药物的正常刺激作用 不需特殊处理 但应注意保持局部干燥 不要搓 抓局部 也不要使用洗浴用品及涂抹其他止痒药品 防止对局部皮肤 的进一步刺激 若出现情况以下异常情况 应及时进行处理 17 8 1 贴敷药物后 局部出现热 凉 麻 痒或轻度疼痛属正常现象 如贴敷处 有烧灼或针刺样剧痛 难以忍受时 可提前揭去药物 及时终止贴敷 8 2 皮肤过敏可外涂抗过敏药膏 若出现范围较大 程度较重的皮肤红斑 水 泡 瘙痒现象 应立即停药 进行对症处理 出现全身性皮肤过敏症状者 应 及时到医院就诊处理 8 3 皮肤出现小水泡 可表面涂以甲紫 龙胆紫 溶液 任其自然吸收 水泡 较大者 可先用消毒针从水泡下端挑破 排尽泡液 或用一次性注射器抽出泡 液 然后涂以龙胆紫溶液收敛 破溃水泡处也可涂以消炎软膏 外用消毒敷料 包扎 以防感染 如果水泡体积巨大 或水泡中有脓性分泌物 或出现皮肤破 溃 露出皮下组织 出血等现象 应到专业医院对症治疗 中医养生保健技术规范足疗足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。眼下，在大多数人认为：足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗法分为以下三大类：1.热水足浴法2.足部按摩法3.中药足疗法足疗的原理1、循环学说：2、反射学说：3、经络学说：4、全息胚学说：足疗的现代意义足疗注意事项足浴有哪些禁忌症按摩十个步骤在国内足疗的几种常见形式足疗的常用手法（一）单食指扣拳法（二）双指钳法（三）拇指腹按压法（四）单食指钩掌法（五）拇指推掌法展开足疗简介濯足草本足浴液“濯足”zhuz语出孟子离娄上：“沧浪之水清兮，可以濯我缨；沧浪之水浊兮，可以濯我足。”本谓洗去脚污。后以“濯足”比喻清除世尘，保持高洁。晋夏侯湛东方朔画赞：“退不终否，进亦避荣。临世濯足，希古振缨。”宋张孝祥水调歌头泛湘江词：“濯足夜滩急，晞发北风凉。”咏史诗八首之五左思（字太冲，太康年间成就最高的作家之一）皓天舒白日。灵景耀神州。列宅紫宫里。飞宇若云浮。峨峨高门内。蔼蔼皆王侯。自非攀龙客。何为歘来游。被褐出阊阖。高步追许由。振衣千仞冈。濯足万里流。水调歌头泛湘江张孝祥南宋著名词人、书法家。字安国，号于湖居士濯足夜滩急，晞发北风凉。吴山楚泽行徧，只欠到潇湘。买得扁舟归去，此事天公付我，六月下沧浪。蝉蜕尘埃外，蝶梦水云乡。制荷衣，纫兰佩，把琼芳。湘妃起舞一笑，抚瑟奏清商。唤起九歌忠愤，拂拭三闾文字，还与日争光。莫遣儿辈觉，此乐未渠央。濯足草本足浴液娄兴华古有孟子沧浪之水濯足，今有世人草本入水健足。临睡濯足，安神静心，任三九北风寒，吾独尘埃外；温养之气足底升，濯去万千病；水调歌头常颂，濯足草本经。足浴液是一种用于足部保健，足部治疗的一种洗剂，一般有中药保健类的和保健清洁类。足浴液品牌：濯足草本足浴液狮傲康足浴液狮傲康纯草本足浴粉等足浴液成为保健治疗与一身的家庭自疗方式。是通过足部给药，实现用脚吃药，把病去掉的一种可行方法。但实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。其中小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法。小儿中药足浴法的来源及发展：小儿中药足浴法同其它药浴疗法一样，有着悠久的历史，早在黄帝内经中就有“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉墓出土的五十二药方载有“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。隋唐时期肘后备急方千金要方外台秘要伤寒治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。宋代儿科医家钱已对本疗法用于儿科证治。清代吴尚先收集前人大量外治经验，一生采用外治法治疗疾病，成为真正的小儿中药足浴法的鼻祖。目前国内继承最系统的小儿中药足疗法为郑氏小儿中药足疗法，从晚清到现在，经过郑氏红药几代人的传承和发展，积累了大量的经验。使小儿中药足疗法从理论到实践都得到了进一步完善，足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。足疗健身祛病歌中医观点整体论，人身一体足为根；人到晚年先老脚，树到老来根先竭；人体器官与脏腑，足部均有反射处；诊病防病与治疗，按摩足部见功效；术前中药先泡脚，促进循环增疗效；术后饮水一两杯，增进排毒很重要；选穴一定要准确，柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病；肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；要想目明耳又聪，其余足趾不放松；胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；女子妇科病常见，足根内外多展现；治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下；乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉；腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；更年期的毛病多，调节分泌不用说；祛斑美容焕容颜，调节也在分泌腺；降糖降压怎么办，足疗按摩有经验；坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。历史已久我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。古代黄帝内经“足心篇”之“观趾法”(一种诊疗方法)；隋朝高僧所撰摩河止观之“意守足”(常擦足心，能治多种疾病)；汉代神医华佗著于华佗秘笈之“足心道”(意即足底的学问)，司马迁史记之“俞跗用足治病”(“俞”通“愈”，跗指足背)；宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究，对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量若信而行之，必有大益。”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。中医疗法(包括足部按摩)在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。元朝伯仁之十四经明朝时期，足部按摩得到进一步发展。后因封建礼教、女子裹脚等轻视足部健康的“政策”、民风，大大影响了该疗法的健康发展。特别是到了清末年间，这一中国历史文化遗产更是遭到了外国列强的残酷掠夺，一度在国内“销声匿迹”，几乎失传。十九世纪三十年代，美国印古哈姆足的故事专门介绍了“足部按摩疗法”。一九七五年，瑞士玛鲁卡多足反射疗法，从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法。九八五年，英国现代医学协会正式将足部按摩方法定为“现代医学健康法”，明确了更高的医学地位。一九八九年，美国加州召开了“足反射疗法大会”直至二十世纪末，足疗又在国内“重现江湖”，并以更高的水准流行起来。一九九一年，“中国足部反射区健康法研究会”于北京正式挂牌成立。人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。观之临床，头脑清灵，步履轻健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，为病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。人有脚，犹如树有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体起着重要的养生保健作用。专家认为，足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循环理论。脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，分解沉积在脚底的有害物质，可使其通过汗液、尿液排出体外。二是反射原理。“脚是人的第二心脏”，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。三是全息论原理。中医以局部观全体，把脚看作是人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信息，对脚的按摩就是对全身的按摩。四是中医经络学原理，亦即中医三阴、三阳学说。足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。从拥有两千多年历史的中医经络学说的角度，更能说明双脚与全身的密切关系。经络学说认为：双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连，构成了足与全身的统一性。人体十二正经中，有六条经脉即足三阴经和足三阳经分布到足部。足部为足三阴经之始，足三阳经之终。这六条经脉又与手之三阳经、三阴经相连属，循行全身。奇经八脉的阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，也都起于足部，冲脉有分支到足部，从而加强了足部与全身组织、器官的联系。因此，脏腑功能的变化都能反映到足部上来。足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能,提高免疫系统功能,达到防病、治病、保健、强身的目的。促进血液循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。编辑本段调节神经系统神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。疏通经络气血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。适应范围广泛足部反射区按摩疗法适用于多种疾病，也可单独用于日常保健。1内科疾病(1)呼吸系统疾病：如急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、急性扁桃体炎等。(2)循环系统疾病：如高/低血压、冠心病、心脏病、贫血、心绞痛、下肢静脉曲张等。(3)消化系统疾病：如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮等。(4)泌尿系统疾病如慢性肾小球肾炎、泌尿系结石等。(5)代谢及内分泌系统疾病如糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症等。(6)神经系统疾病如脑动脉硬化症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经衰弱、癫痫、焦虑症等。2妇科疾病：如月经不调、痛/闭经、功能性子宫出血、带下病、盆腔炎、更年期综合症、不孕症、性冷淡症等。3皮肤科疾病：如痤疮、黄褐斑、脂溢性脱发、白发、湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、斑秃、带状疱疹等。4伤科疾病：如肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱/膝关节炎、腰椎间盘突出症等。5眼科疾病：如老年性白内障、开角型青光眼、近视眼、迎风落泪、老花眼等。6耳鼻咽喉口腔疾病：如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口疮、耳鸣、中耳炎、牙痛等。7肿瘤科疾病：如乳腺癌、肿瘤放疗与化疗反应等。8男性疾病：遗精、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等。9 .儿科疾病：小儿厌食症、小儿遗尿、小儿惊风、小儿营养不良等。10.老年疾病：冠状动脉硬化、帕金森症、中风后遗症、半身不遂等。现代社会随着工作压力不断增大，人们的身体健康面临着严峻的挑战，人们对健康的渴求比以往任何时期来得都要迫切。同时，人们要求获得健康要以不影响工作及生活为前提。然而，一般的医疗方法要么花费大量金钱，要么耗费大量时间，且病人要遭受一定的痛苦，这是惜时如金的现代人所不能接受的。在继承传统中医理论的基础上，根据人体经络学说、全息理论和现代反射区体系，结合世人的生理、心理特征，扬长避短，厚古薄今，经过长期而系统的探索实践。足浴保健与人体健康人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书琐碎录中称：“足是人之底，一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的。人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。足浴时，水的温度一般保持在40左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心。按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止。动作要缓和、连贯，轻重要合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度。在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可防便秘、肋骨痛；小趾属膀胱经，能纠正妇女子宫体位。所以，足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣、脚干裂、脚臭、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、行动无力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症。足疗的原理1、循环学说：由于心脏有节律的搏动，血液不停地在全身循环流动，成为机体内外物质运输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心脏的部位，加之地心引力的影响，这些有害物质就很容易在足部沉积下来，造成局部皮肤组织变异的现象，如皮肤变色、皮下颗粒、索条硬结节等。通过采用足部按摩，可促进局部循环、血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能。2、反射学说：人体各个系统能彼此保持密切的联系、合作与协调，是依靠复杂的体液、神经等能流系统来完成的。人体的体表和内脏到处都有丰富的感受器，当感受器接受到外界或体内环境的变化就会引起神经冲动，沿传入神经到中枢神经，中枢神经进行分析综合产生新的冲动，再沿传出神经传至器官、腺体或肌肉，使之作出相应的反应。这就是神经反射的过程。足部分布着由许多神经末梢构成的触觉、压觉和痛觉等感受器，它处于人体最远离中枢神经的部位，其信息传递的途径是足部脊髓大脑，而脊髓有与各个脏腑器官连接。因此，足部存在着人体各个部位和脏器的信息，同样足部受到的刺激也可以传递到全身，是一个反应最敏感的反射地带，所以当人体各部位脏腑器官发生异常时，足部就会出某些相关的信息。3、经络学说：经络学说是中医的主要理论根据，是祖国传统医学的重要内容。五千年前中国黄帝内经就记载足部按摩能使人健康的文献观趾篇。当代科学已经证明人体经络是存在的，它的结构是经络线，角质层较薄，所以低阻抗；经络循行线非常敏感，周围有非常丰富的神经末梢和神经束；经络循行线上有丰富的毛细血管而且特别密集，代谢血流旺盛，所以是高红外线辐射；经络周围的肥大细胞成锁链状密集排列，所以是高冷光的；经络全程是一条非常细的结缔组织束状态的“通道”，此通道具有高振动音的特性。经络是一个“通道”，通道受阻人就会感到不舒服。经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们的双足上有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，它同血液循环和反射原理一样，沿经络循行线进行传导。这种传导方式就像“多米诺骨牌”，从而起到疏通经络的作用，中医认为“痛则不通，不通则痛”，就是这个道理，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。4、全息胚学说：“全息”，原是物理学中的概念，运用激光拍摄下照片，其底片的一个部分仍可以复制出整体的影像。即每一个局部都包含着整体的信息，只不过局部越小，包含的整体的信息越少，复制出的整体形象越模糊而已。任何多细胞的生物体都是由一个受精卵或起始细胞通过细胞的有丝分裂而来的。因此生物体上任何一个相对独立的部分，都包含着整体的信息，把这样相对独立的部分称为“全息胚”。例如植物的枝叶，人体的手、足耳等，这些全息胚上存在着与整体各个器官相对应的位点，而位点的排列则遵循着人体解剖图谱。因人的双足与其他全息胚相比，由于面积大而包含着的信息也丰富，复制的整体形象也较清楚，容易辨认和掌握，而且操作简单，故足部按摩作为防病、治疗、保健的一种方法，具有一定的优越性。足疗的现代意义如果说，“手”为我们创造了一切，那么，“足”使这一切成为了现实与可能！常言道，千里之行始于足下。随着现代社会竞争压力的日渐增强，足疗概念的提出与传播就显得尤其适时与重要。健康就是财富，健康更需要一点一滴的重视与积累！在这里，需要说明一点的是：足疗并不是只有到足疗馆才叫足疗。足疗本身也许并不重要，重要的是我们应该具备的日常保健常识与更多的自我保健意识。足疗，随时随地都可以进行.相信，足疗不可能包治百病，但，肯定会让您的健康多一点！足疗注意事项一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40-45)，最好能让水温按足部适应逐步变热。二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足浴足疗时，有些药物外用可起泡
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