24式太极拳教案(5~8课).doc

24式太极拳教案（58课）教学内容：简化24式太极拳复习：学过的拳架 新学：云手 单鞭 （第五课）教学目标认 知：跟随音乐复习已学动作，同时要学习云手与单鞭。技 能：80%以上的学生基本能掌握云手、单鞭动作拳架，20%的学生动作舒展规范。情 感：通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。教学程序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况负荷常规（2）1. 集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2. 宣布本课内容和教学目标。1. 按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2. 注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 （图一）准备活动（5）指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动学生在小组长的带领下自行组织活动。（图二）5基 本部分 柔韧练习1. 教师讲解示范柔韧练习动作要领，指导学生进行练习。2. 安排练习：每项目练习三组。集体练习，教师口令。1. 跟随教师口令与示范练习，严肃认真。2. 学生练习时尽力弹压。柔韧性练习：A、弓步压腿 B、扑步压腿C、虚步压腿D、压肩练习队形 （见图一）68复习太极拳复习太极拳的形态：基本步型和身形。太极拳架：预备、起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。1. 教师以引导提示为主。2. 逐个纠正，集体纠正。引导同学之间互评互纠、互帮互助。1. 学生在教师的引导下认真复习。2. 跟随音乐的节奏复习，能做到不抢拍。3. 服从教师的指导与安排。复习图解（见前案图解）练习队形（见图一）练习方式：教师先领做一次到两次同时引导提示复习的动作，后学生单独复习。复习次数34次68太极拳单鞭教学步骤：1. 提示学生身形和步型的动作要领及示范动作。2. 教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3. 根据讲解，学生自评自纠。4. 教师口令指挥，学生集体跟随练习。练习图解（见图三）1. 学生随着伴奏音乐集体做一遍。2. 学生根据讲解情况，自评自纠互帮互助。重点：上下肢协调一致 难点：各动作顺利连接，眼神跟随手的动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持一致。（图三）68 太极拳云手教学步骤：1. 教师做示范动作并讲解动作要领。2. 教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正简要讲解动作要点，教师个别指导。重点：上下肢协调一致。难点：各动作顺利连接，眼神跟随手的动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持一致。1. 学生随着伴奏音乐集体模仿练习。2. 学生根据教师讲解情况，互评互纠互助。3. 跟随音乐集体练习。1 练习动作（见图四）。4. 练习队形（同图一）。要求：身体重心保持平稳，方向正确重心移动明显。（图四）注意：云手和单鞭动作慢且不好掌握，要求同学们多练多问。30米跑口令指挥学生练习，控制间距在3米左右。听教师口令起跑，追逐时不得打闹。3次半蹲跳讲清半蹲跳的要求和动作要领，指定跳的距离。每一组后一学生抓住前一学生的腰部，集体进行半蹲跳，并看谁先到教师指定的终点。3次结束部分放松活动讲解放松练习的方法及要求。两人一组，互相摇晃手臂及腿部，并认真练习。指定活动地点，但不列队。学生按教师的要求进行练习，并遵守纪律。学生在教师指定的范围内任意进行放松活动3集中小结小结本次课达标情况，对完成动作较好的同学进行表扬。对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。成四列横队2场地器材： 一块平整场地 录音机运动负荷预计达标情况小计平均心率140次分练习密度50-60%教学内容：简化24式太极拳复习：学过的拳架 新学：高探马 右蹬脚 （第六课）教学目标认 知：跟随音乐复习已学动作，同时要学习高探马与右蹬脚。技 能：80%以上的学生基本掌握高探马、右蹬脚动作拳架，20%的学生动作舒展规范。情 感：通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。教学程序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况负荷常规（2）1. 集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2. 宣布本课内容和教学目标。1. 按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2. 注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 （图一）准备活动（5）1. 组织学生集合，提出分组要求。参与学生活动。2. 教师指定组长，强调安全。1. 各小组商讨本组活动计划和准备活动内容，确定活动地点。2. 服从组长的安排调动。（图二）5基 本部分 柔韧练习1. 教师讲解示范柔韧练习动作要领，指导学生进行练习。2. 安排练习：每项目练习三组。集体练习，教师口令。1. 跟随教师口令与示范练习，严肃认真。2. 学生练习时尽力弹压。柔韧性练习A、弓步压腿 B、扑步压腿C、虚步压腿D、压肩练习队形 （见图一）68复习太极拳复习太极拳的形态：基本步型和身形。太极拳架：预备、起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。1. 教师以引导提示为主。2. 逐个纠正，集体纠正。引导同学之间互评互纠、互帮互助。1. 学生在教师的引导下认真复习。2. 跟随音乐的节奏复习，能做到不抢拍。3. 服从教师的指导与安排。复习图解（见前案图解）练习队形（见图一）练习方式：教师先领做一次到两次同时引导提示复习的动作，后学生单独复习。复习次数34次68太极拳高探马教学步骤：1. 提示学生身形和步型的动作要领及示范动作。2. 教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3. 根据教师讲解，学生自己纠正动作。4. 教师口令指挥，学生集体做动作。1. 随着音乐集体练习。2. 学生根据教师讲解情况，互评互纠互帮互助。重点：上下肢协调一致 难点：动作能够顺利连接，眼神随着手走，而且连续不断，与伴奏保持一致。练习示范动作（见图三）练习队形（见图一）68 太极拳右蹬脚教学步骤：1. 教师做示范动作并讲解动作要领。2. 教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正简要讲解动作要点，教师个别指导，逐个纠正。1. 学生随着伴奏音乐集体模仿练习。2. 学生根据教师讲解情况，互评互纠互助3. 跟随音乐集体练习。4. 练习动作（见图四）。5. 练习队形（同图一）。 （图四） 素质练习布置练习内容：1. 10米4往返跑2. 立定跳远男生：3次2组间歇2分钟。女生：2次2组间歇2分钟。6次2组，间歇1分钟。3结束部分放松活动讲解放松练习的方法及要求。两人一组，互相摇晃手臂及腿部，并认真练习。指定活动地点，但不列队。学生按教师的要求进行练习，并遵守纪律。学生在教师指定的范围内任意进行放松活动。3集中小结小结本次课达标情况，对完成动作较好的同学进行表扬。对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。成四列横队2场地器材： 一块平整场地 录音机运动负荷预计达标情况小计平均心率140次分练习密度50-60%教学内容：简化24式太极拳学习：双风惯耳 转身左蹬脚 （第七课）教学目标认 知：跟随音乐与教师的引导复习已学动作，同时要学习双风惯耳与转身左蹬脚。技 能：80%以上的学生能够掌握双风惯耳、转身左蹬脚，20%的学生动作舒展规范。 情 感：通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。教学程序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况负荷常规（2）1. 集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2. 宣布本课内容和教学目标。1. 按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2. 注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 （图一）准备活动（5）指明各小组的活动地点，讲清分组活动时的注意事项，并参预学生的准备活动。学生在小组长的带领下自行组织活动。分成四个小组（图二）5基 本部分 柔韧练习1. 教师讲解示范柔韧练习动作要领，指导学生进行练习。2. 安排练习：每项目练习三组。集体练习，教师口令1. 跟随教师口令与示范练习，严肃认真。2. 学生练习时尽力弹压。柔韧性练习A、弓步压腿 B、扑步压腿C、虚步压腿D、压肩练习队形 （见图一）68复习太极拳复习太极拳的形态：基本步型和身形。太极拳架：预备、起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。1. 教师以引导提示为主。2. 逐个纠正，集体纠正。3. 引导同学之间互评互纠、互帮互助。1. 学生在教师的引导下认真复习。2. 跟随音乐的节奏复习，能做到不抢拍。3. 服从教师的指导与安排。复习图解（见前案图解）练习队形（见图一）练习方式：教师先领做一次到两次同时引导提示复习的动作，后学生单独复习。复习次数34次68太极拳双风惯耳教学步骤：1. 提示学生身形和步型的动作要领及示范动作。2. 教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3. 根据讲解，学生互评互纠。4. 教师口令指挥，学生集体练习。练习示范图解（见图三）1. 学生随着伴奏音乐集体模仿练习。2. 根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。3. 跟随伴奏音乐集体做练习。4. 练习队形（见图一） （图三）68 太极拳转身左蹬脚教学步骤：1. 教师做示范动作并讲解动作要领。2. 教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正简要讲解动作要点，教师个别指导。重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致练习示范图解（见图四）1. 学生随着伴奏音乐集体做一遍。2. 学生根据教师讲解情况，互评互纠互助。3. 跟随音乐集体练习。4. 练习动作（见图四）5. 练习队形（同图一）要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。 （图四） 游戏练习游戏名称：抓“尾巴”游戏方法：35人一组，听信号快速移动，互抓“尾巴”1. 教师讲解游戏方法。2. 教师给予分组。安排组长。3. 场边口令同事裁判游戏。4. 练习图解（见图五）。1. 学生认真听教师的讲解，按教师的安排分组练习，组长负责。2. 练习时严格遵守游戏规则，服从组长安排，服从教师裁判与游戏规则。（图五）结束部分放松活动1. 讲解放松练习的方法及要求。2. 口令调动放松操结合抖动放松。学生按教师的要求进行练习，并遵守纪律。学生在教师的安排下放松练习。练习队形（见图一）3集中小结1. 小结本次课达标情况，对完成动作较好的同学进行表扬。2. 安排值日组值日，回收器材，清理场地。1. 对照教师的小结，找出差距，并协助教师送还器材。2. 练习队形（见右图）成四列横队2场地器材： 一块平整场地 录音机运动负荷预计达标情况小计平均心率140次分练习密度50-60%教学内容：简化24式太极拳新学：左下式独立 右下式独立 （第八课）教学目标认 知：跟随音乐与教师的引导复习已学动作，同时要学习左下式独立右下式独立。技 能：80%以上的学生能够掌握左下式独立、右下式独立，20%的学生动作舒展规范。 情 感：通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。教学程序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况负荷常规（2）1. 集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2. 宣布本课内容和教学目标。1. 按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2. 注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 （图一）准备活动（5）练习方法：每组在圆圈上热身慢跑10圈后。在各自圆圈场地上由组长领做口令徒手操。1. 组织教学安排分组。2. 巡回指导练习。学生在小组长的带领下自行组织活动。1. 分组进行练习，组长负责。2. 接受指导，服从安排。 （图二）5基 本部分 柔韧练习1教师讲解示范柔韧练习动作要领，指导学生进行练习。2安排练习：每项目练习三组。集体练习，教师口令1. 跟随教师口令与示范练习，严肃认真。2. 学生练习时尽力弹压。柔韧性练习A、弓步压腿 B、扑步压腿C、虚步压腿D、压肩练习队形 （见图一）68复习太极拳复习太极拳的形态：基本步型和身形，太极拳架：预备、起势-双风惯耳、转身左蹬脚。1. 教师以引导提示为主。2. 逐个纠正，集体纠正。引导同学之间互评互纠、互帮互助。1. 学生在教师的引导下认真复习。2. 跟随音乐的节奏复习，能做到不抢拍，动作棉柔。3. 服从教师的指导与安排。复习图解（见前案图解）练习队形（见图一）练习方式：教师先领做一次到两次同时引导提示复习的动作，后学生单独复习。复习次数23次68太极拳左下式独立教学步骤：1. 提示学生身形和步型的动作要领及示范动作。2教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3根据讲解，自评互评。4。教师口令指挥，学生集体跟随模仿练习。4. 练习与示范图解（见图三）。1. 学生随着伴奏音乐集体做一到二遍。2. 学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。3. 跟随伴奏音乐集体模仿练习。练习队形（见图一） （图三）68 太极拳右下式独立教学步骤：1教师做示范动作并讲解动作要领。2. 教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正简要讲解动作要点，教师个别指导。重点：支撑腿的用力，身体平稳的保持是完成动作的关键。难点：在用力的状态下还能棉柔舒展、行云流水的完成练习1. 学生随着伴奏音乐集体做一遍2. 学生根据教师讲解情况，互评互纠互助。3. 跟随音乐集体练习。4. 练习动作（见图四）。5. 练习队形（同图一）。要求：身体保持稳定，方向正确重心移动明显。（图四）30米跑口令指挥学生练习，控制间距在3米左右。听教师口令起跑，追逐时不得打闹。3次力