积极锻炼、增强体质.doc

积极锻炼、增强体质二年段发言稿各位老师、各位同学：上午好，今天我们年段会的主题是：积极锻炼、增强体质。一千多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言，“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，”这句格言，向人们揭示这样一个哲理：健壮体魄人人都可得到，只要你肯运动，积极锻炼身体。我们每个同学都有自己的目标，就是把学习成绩提高上来，可是提高成绩就要提高学习效率，而提高学习效率就要有健强的体魄，这就要我们每天都坚持锻炼身体，只有身体素质好了，才能有更多的精力投入到学习中去。我们每个同学都有自己的理想，想当科学家，想当医生、军人、老师等。可在实现这些理想的同时，应该要有一个前提，那就是，你必须要有一个健壮的身体。如果你没有健全的身体，当了科学家也就谈不上创造与发明了，当了医生不但不能给病人看病，反而要人家来照顾你，更不用说当捍卫祖国的军人了。有一个健全的体魄对于我们的学习，以及将来建设祖国有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的学习、工作打下结实的基础。平时，我们应该认真上好体育课，并积极参加学校组织的体育活动，以达到增强各个器官功能的目的，这不但是增强体质的需要，而且也是成年后的体质与健康水平的保证。但是在全面锻炼的同时，同学们还可以选择一些自己喜欢的项目，多用些时间去锻炼，以形成健身的爱好和习惯，持之以恒，终身受益。有些同学也许会说，我很喜欢体育锻炼，可缺少的是时间呀！作业这么多，就只好牺牲体育锻炼了，不！同学们，你们可知道8-18的道理？这是许多同学在长期的学习与锻炼的实践中所悟出的一个道理，这也是为什么要进行阳光体育-每天锻炼一小时的真正原因。虽然我们现在进行体育锻炼，学习体育知识、体育技能，会占去一点时间，然而，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，并培养良好的锻炼习惯和独立锻炼的能力，体育锻炼不仅保证我们在校期间的健康学习，而且也将是我们升学就业的终身需要。不过，大家还要注意锻炼身体的科学性，我们有部分同学一吃完饭后就马上去球场打球，精神固然可嘉，但对身体是十分有害的，所以，我要奉劝那些同学，参加锻炼不能以损害自己的健康为前提。总之，生命在于运动，经常参加体育活动，能使青少年生长发育更加健全；能使中年人保持健康，精力旺盛；能使老年人延缓衰老，健康长寿。这也是一个民族文明的标志。体育锻炼将使我们矫健、端庄！体育锻炼将使我们坚强、勇敢！体育锻炼将使我们敏捷、聪颖！体育锻炼将使我们愉悦、欢畅！锻炼吧，同学们，让我们行动起来，从身边做起，从现在做起，积极投入到健康科学的体育活动中来，为使我们自己更加健康，更加强壮，行动起来吧！祝愿我们的学习生活更加丰富多彩。另外，我们就要将在11月8日参观厦门科技馆与博物馆。外出活动了，活动是快乐的，但是，如果不遵守活动的规则，发生了安全问题，那就变成乐极生悲。要使活动快乐的进行，作为小学生本人要有自我安全防范和保护意识。我们年段制定了小学生秋游安全公约1.外出旅行，着装要轻便、舒适，不要穿新鞋，垫新鞋垫，以防脚磨破；出游前备好御寒衣服，要注意早晚温差变化，及时添加衣服，避免着凉。2.不要携带过多现金，要保管好自己随身携带的物品。3.行车途中，一律不带水果刀等硬器，以免伤人；不要任意更换座位，随意打闹，更不要把手和头伸出窗外。4.上、下车不要拥挤，等车停稳后再上、下车，并注意来往车辆，以免发生危险。5.旅行途中，同学之间要团结友爱，互相帮助，不要发生争执，以免影响旅途愉快情绪，甚至激发矛盾引起不愉快的事件发生。听从导游指挥，不可擅自脱离团队。有事情，须征得老师和导游同意，并结伴而行，不得单独离队。.游览期间，要紧记导游交代的集合时间、地点、所乘巴士车号，以及领队教师或导游的姓名、电话号码、旅行社名称。一旦脱离团队，不要慌张，或给领队教师和导游打电话，或在集合地点等候导游返回寻找，或找到同校老师报告情况以便联系原来的团队。.游玩中，要注意身体健康，保证必要的休息；不要暴饮暴食，更不要吃生食、生海鲜、已剥皮的水果；要及时补充身体水分。衣服弄湿要及时更换，以防伤风感冒。9.游玩当中，注意遵守游戏项目的规定，如身高、时间、次数、活动范围等的限定。要听从导游和领队老师的指引，有些游戏不适合某些年龄段的学生玩，所以不允许玩的游戏绝对不能擅自去玩，以免意外事故的发生。自己认为承受不了的游戏也不要勉强参与，以防身体不适，如畏高、心脏血压偏高或偏低、贫血、不适宜激烈运动的等，要控制好自己，玩一些轻松愉快的游戏，避开过激的游戏。游玩当中，一旦发生伤害事故，第一时间报告班主任，班主任要报告导游，以便及时救治以及及时弄清事故责任，免去事后保险索赔发生争议，引起不必要的麻烦。10旅游回来要先到学校集中，听老师总结之后才能离开，离开校园后第一时间是回家报告家长；有家长中途迎接，需要提前离开的同学要报告老师，老师同意才能离去。 11. 我们要做文明游客，爱护花草树木，树立小学生文明的形象；讲文明、讲谦让，发扬团队精神