新建MicrosoftWord文档(3)宝宝营养餐.doc_第1页
新建MicrosoftWord文档(3)宝宝营养餐.doc_第2页
新建MicrosoftWord文档(3)宝宝营养餐.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

宝宝营养餐3岁小儿，主食克，豆制品克，肉、蛋克，蔬菜克，牛奶克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，岁小儿，每天大约吃顿饭。早饭，要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的左或。午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹、菜汤等，营养要占全天总热量的；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。周一早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。周二早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。周三早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。周四早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。周五早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。周六早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。周日早餐：面片肉松粥，枣泥包。午餐：菜肉水饺。加餐：牛奶，点心。晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹 3-7岁小儿饮食指导 周一：早餐：饼干、小米鸡蛋菜粥、豆奶食物用量（克）：鸡蛋、小米、饼干、菠菜、豆粉加点：奶粉午餐：大米枣饭、肉炒五丁、酱猪肝食物用量（克）：大米大枣肉白菜土豆木耳猪肝胡萝卜加点：苹果克晚餐：花卷、肉炖茄子土豆、拌黄瓜食物用量（克）：面肉茄子土豆黄瓜周二：早餐：面包（多样）、鲜奶、拌五香黄豆食物用量（克）：面包黄豆、鲜奶半袋加点：豆奶午餐：大米芸豆饭、肉炖海带豆腐、鹌鹑蛋食物用量（克）：大米芸豆海带肉豆腐蛋个加点：桔子克晚餐：发糕、牛肉丸子、清拌银芽食物用量（克）：面玉米面牛肉油菜绿豆芽胡萝卜周三：早餐：茶蛋、小米粥、拌黄瓜丁（黄瓜）食物用量（克）：鸡蛋、小米、香菜加点：鲜奶午餐：大米饭、酥炸带鱼、鸡蛋菠菜汤、糖拌柿子食物用量（克）：大米带鱼菠菜虾皮蛋柿子加点：香焦晚餐：豆沙卷、肉炖豆角土豆胡萝卜块、肉末豆腐食物用量：面豆沙土豆肉豆角豆腐胡萝卜木耳油菜周四：早餐：豆浆、蛋糕（多样化）、玉米面粥食物用量（克）：蛋糕黄豆糖玉米面加点：奶粉午餐：肉丝面、酱鸡翅食物用量（克）：挂面肉白菜鸡翅个加点：柿子克晚餐：蒸饺、大米稀粥食物用量（克）：面大米大萝卜肉虾皮周五：早餐：面包、奶粉、火腿、黄瓜食物用量（克）：面包、奶粉、火腿、黄瓜加点：豆奶午餐：红小豆米饭、虾仁
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论