实心球实践课教案.doc

双手头上掷实心球-教案教学内容双手头上掷实心球单位怀远县双沟初级中学班级九(5)教师常连教学目标1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。重点难点重点：自下而上的用力顺序难点：快速挥臂向前掷球阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度 准备部 分 准备部分 一、课堂常规1、体育委员整队报告人数2、检查服装、安排见习生3、宣布课时任务二、热身1、沿场地慢跑2、热身操肩部运动体侧运动腰部绕环双人球操导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？讲解练习方法清晰，口令指挥及时。教师讲解动作清楚，示范准确。学生整队、精神饱满、积极回答问题见习生随堂见习按教师要求慢跑，路线正确学生根据老师要求，尝试各种练习。学生成四列横队集合如图全班成两路纵队集体进行如图。 要求：动作到位，注意安全。2-3min7-8min阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度基本部分基本部分一、诱导练习1、原地徒手模仿2、双人徒手发力模仿二、完整动作练习1、持球完整练习预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。2、探究学习3、限制线练习4、分层练习教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。1、示范讲解完整动作。2、巡回指导动作，发现问题，及时纠正，体会自下而上的用力顺序。3、传授口诀:蹬地、收腹、挥臂、压腕。4、哨音结合口令提示练习：1、4排准备，2、3排后退。提问：什么角度我们掷球最远？结论：根据物理学原理，斜抛运动45最远，所以我们掷球角度尽量靠近这个角度。提醒学生，勇于尝试。认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。459797451、学生听哨音进行练习。 2、体会掷实心球的用力顺序。3、接受教师指导，认真练习。4、按照要求掷球、捡球。学生分两组讨论，思考问题，尝试练习。同学利用限制线纠正动作，积极寻找适合自己的出手角度。全班成四列体操队形集体进行，如图。学生练习如图安全区 要求：一声长哨掷球，两声短哨捡球，长哨后立即投出，听到短哨方能捡球；投掷、捡球时一定安全。要求：各距离段自由组合，两人一组，一掷、一捡。5-6min8-9min5-6Min5-6min5-6小中中中阶段学习内容教师指导策略学生学练活动组织、教法要求运动负荷时间强度结束部分一、游戏“传球接力”二、小结三、回收器材四、师生再见讲解规则，参与练习。实心球的投掷一定要自下而上的全身协调用力，同时注意出手角度，才能投的更远。学生积极思考练习方法和要求，投入练习。学生和教师一起回忆动作要领、重点。值日生回收器材全班分成四组集体进行游戏。要求：实心球不能掉地，传球注意安全。全班成四列队形集体进行。5-6min小场地器材操场实心球:24个橡皮筋2条：学生：教师：体育委员 ：橡皮筋 ：实心球 ：横队运动负荷预计801001601401201020304050本课平均心率估计为110次/分 课后反思本节课学生练习积极性