四年级体育教案.doc

体 育 教 案Ti yu jiao an（四年级20132014学年第二学期） 段 智 亚第一周 现代健康与体育锻炼 一、教学目标（1）引导学生了解生活方式与健康的关系。（2）使学生全面掌握健康生活方式的内容。（3）帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。二、教学重点教与学重点：理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性。三、教学难点教与学难点：明确生活方式与体育锻炼的关系。四、教学内容（一）健康和现代健康观念。1、健康定义的转变，生物医学模式的健康观认为，“健康就是没有病”。随着医学研究的发展，人们对心理社会因素和健康与疾病的关系也越来越重视。1989年，WHO又一次深化健康概念，认为健康应包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。2、医学模式的转变，生物医学模式的局限性，突出的表现在它对疾病与健康的认识上，排除了心理与社会因素，把人的心（精神），身（躯体）以及个人和环境分割开来。事实上，现代社会中的紧张状态，不良生活方式，或行为，环境污染，职业损害等，远不是生物医学所胜任，许多疾病的防治都涉及到了一系列复杂的心理和社会问题。在这种情况下，生物心理社会医学模式诞生了。3、医学观的转变，医学观正由“以预防疾病为基本方向的防治关，转向“以增进健康为基础方向”的康强观；由重视躯体疾病的个体医学观，转向重视精神，社会，环境，及生活条件因素的整体医学观和群众医学观。（二）何谓健康行为和生活方式。1、健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，人类对健康的认识随着生产科学技术、社会结构的变化而变化，特别是随着医学的发展和医学模式的变化而其内涵也发生演变。2、生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。“生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式和特点。”可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。三）现代社会的生活方式危及人类健康。（1）不良的本能生活行为方式（2）社会成瘾生活行为方式(3)与社会经济文化相关的不良生活行为方式四）健康的四大基石。（四）健康的四大基石是：合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。因此，娱乐体育越来越成为人们不可缺少的生活内容。特别是青少年更需要体育愉悦身心，促进身心的全面发展。社会上的各个年龄段的人都需要体育锻炼增进、维护和改善健康状况。 第二周 现代健康与体育锻炼一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方。三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。四、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。（三）运动处方的基本内容1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。五、布置课后作业1牵记运动处方的概念2结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。 第三周 课 次3教 材1、队列队形练习 2 、素质课的任务1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质。2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 提出本课教学内容和要求。4、 检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1、 教师讲解每节操的动作并示范。2、 学生集体练习。基本部分动作要领：一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）182中组织： 二、教法：1、 教师讲解2、 与学生合作示范。3、 学生模仿练习。4、 教师讲明练习要求。5、 学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。一、 教师指导:一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中二、素质1、 高抬腿练习2、 小步跑练习3、 50米加速跑加强快速跑能力的提高4、 仰卧两头起5、 仰卧举腿加强腰腹肌力量的练习6、 斜体向上加强手臂力量的针对性练习7、 立卧撑发展灵敏、协调性素质122大组织 教法与步骤：1、 教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结束部分1、 放松操2、 集合小结。3、 回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材 体操垫7块 课后小结 学生在原有的基础上进行联系，进入状态很快，此举主要是整顿学生的纪律，严肃教学。 第四周 课 次4教 材1、中长跑的途中跑 2 、素质课的任务1、通过对学生进行高抬腿等的练习让学生了解高抬腿的技术动作。 2、让学生速度能力有一定的提高，发展学生下肢力量。 3、通过游戏巩固基础练习的动作技术。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲解每节操的动作并示范。2学生集体练习。基本部分一、 跑的专门性练习1、 小步跑2、 高抬腿3、 后蹬跑 二、 途中跑技术 略182中组织： 教法：1、教师讲解2、 教师示范3、 教师组织学生练习4、 抽出做的好的学生表演5、 纠正错误动作要求：学生认真观察 学生积极练习提高身体素质课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中学生分组考核，每次两个人。 二、自由选择练习1、打羽毛球2、踢毽子122大组织：考核完的同学在指定的场地内选择以下三项进行练习 1、打羽毛球2、踢毽子结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 自己放松。场地器材 毽子8个 羽毛球拍3付 课后小结经过一节课的练习，同学们的体能水平逐渐恢复，对这节课同学们很积极，都努力的学习，课堂效果很好。第五周 课 次5教 材1、篮球 2 、素质课的任务1、 生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。2、 过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。3、 炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分一、 准备操：1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动1、 体侧运动2、 全身运动3、 跳跃运动4、 整理运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲解每节操的动作并示范。2学生集体练习。基本部分一、 篮球考核（二）（三步上篮）技术评定 5分进球 5分每个人投 5次累计总分50分加上考核分50分182中组织： 课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中学生分组考核，每次两个人。 二、自由选择练习1、打羽毛球2、踢毽子3、篮球小组赛122大组织：考核完的同学在指定的场地内选择以下三项进行练习 1、打羽毛球2、踢毽子3、篮球小组赛结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 自己放松。场地器材篮球16个 毽子8个 羽毛球拍3付 课后小结第一次课学生掌握的不太好，以后还需多加练习。第六周 课 次6教 材1、健身操的基本步伐 2、篮球课的任务教会学生羽毛球的正确打法，讲解打羽毛球的一般规则。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。学生集体练习。基本部分一、 基本步法1、 踏步类2、 走步类3、 跑步类4、 点地类182低组织： 教法与步骤1、 教师讲解2、 教师示范3、 教师边喊边领做要求：学生认真观察积极练习课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分二、原地运球游戏：1、原地高、低运球：3中122大组织 教法与步骤：（1）让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。（2）教师巡视，了解学生掌握运球技术情况。（3）教师讲解示范高、低运球按拍球方法。（4）学生练习，教师巡视指导。（5）学生展示。要求：练习时自觉遵守规则结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材篮球10个课后小结对学生练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。 第七周课 次7教 材1、篮球（传球） 2、游戏课的任务能够熟练运用传球技术。通过游戏培养学生对篮球的兴趣。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：教师讲解每节操的动作并示范。学生集体练习。基本部分一、 篮球双手传接球 动作要领（略）182低组织： 课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分二、游戏“运球接力赛” 方法： 目的： 规则：3中122大组织 教法与步骤：1教师讲解练习方法和要求2学生分组比赛练习，教师组织游戏3、学生积极比赛要求：练习时自觉遵守规则结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材篮球场地 篮球10个课后小结对学生练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。 第八周 课 次8教 材1、接力跑 2、终点冲次跑课的任务1、教会学生正确的传接棒技术，进行快速跑练习。2、培养学生勇敢、顽强的意志品质。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲解每节操的动作并示范。2学生集体练习。基本部分技术要点：上挑式和下压式两种传接棒方法。 主要学习下压式。要领：1、掌心向上，四指并拢，和拇指呈八字型。6、 接棒手向后伸出。7、 行进间传接，并保持平稳，不上下、左右晃动。8、 接棒后握紧。9、 讲解接力区的大小及要求。182中组织： 教法与步骤： 课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中要求：练习熟练后，加快速度. 122大组织 教法与步骤：1教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材跑道100米，接力棒10根。课后小结四个班学生练习都很积极，只有一个班不积极。 第九周 课 次9教 材1、接力跑 2、篮球运球课的任务1、教会学生正确的传接棒技术，进行快速跑练习。2、培养学生勇敢、顽强的意志品质。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲解每节操的动作并示范。2学生集体练习。基本部分一、技术要点：上挑式和下压式两种传接棒方法。 主要学习下压式。要领：！、掌心向上，四指并拢，和拇指呈八字型。10、 接棒手向后伸出。11、 行进间传接，并保持平稳，不上下、左右晃动。12、 接棒后握紧。13、 讲解接力区的大小及要求。182中组织： 教法与步骤： 课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中要求：练习熟练后，加快速度. 二、运球接力122大组织 教法与步骤：1教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材跑道100米，接力棒10根。课后小结同学们都掌握了接力棒的方法，为今后比赛做好了准备。第十周 课 次10教 材1、复习运球 2、素质：快速跑课的任务一、 通过组织学生的练习，提高学生的全身素质。二、学习一些锻炼身体的方法。三、培养学生不怕困难、勇于锻炼的吃苦精神。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲解每节操的动作并示范。2学生集体练习。基本部分一、 讲解中长跑的意义二、讲解中长跑的要求三、进行跑的练习四、培养跑的兴趣182中组织： 教法与步骤： 课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中要求：练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。122大组织 教法与步骤：1教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材 400米跑道课后小结学生都能够熟练行进间运球，身体素质也得到提高。第十一周 课 次11教 材1、中长跑、素质 2、游戏课的任务一、 通过组织学生的练习，提高学生的全身素质。二、学习一些锻炼身体的方法。三、培养学生不怕困难、勇于锻炼的吃苦精神。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲解每节操的动作并示范。2学生集体练习。基本部分182中组织： 教法与步骤： 课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中要求：练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。122大组织 教法与步骤：1教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材 跑道课后小结 第十二周课 次12教 材1、篮球、 2、游戏课的任务学习持球突破技术。在比赛中运用技术。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲解每节操的动作并示范。2学生集体练习。基本部分如图： 一、持球突破教学：1、教师讲解动作并示范。2、学生练习,教师个别辅导。3、纠错。 182中组织： 教法与步骤：课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度基本部分3中要求：练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。二、 步伐一致准备：把学生分成两大组，每组又分成两小组，每次比赛由一小组参加，另一小组为拉拉对。方法：分别以一列横队手搭肩站在起跑线后，听到哨声集体开始向终点跑去，先全部跑过终线的小队为 胜利队。122大组织结束部分放松操集合小结。回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材 篮球12个，小红旗3个。课后小结 第十三周 课 次13教 材1、健身操 2 、素质课的任务1、 运动参与目标：主动积极参加健身活动。2、运动技能目标：通过健美操发培养学生的兴趣爱好，发展学生的协调性、灵活性、提高表现力和创造力。3、情感目标：培养学生积极向上，乐观开朗，热情大方的性格。塑造形体美，缓解精神压力，娱乐身心。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分5、 体育委员整队，报告人数。6、 师生问好。7、 提出本课教学内容和要求。8、 检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：3、 教师讲解每节操的动作并示范。4、 学生集体练习。基本部分一健美操四种基本的步伐，。1、踏步技术要点：下落时，裸、膝、髋关节一次有弹性缓冲。2、走步技术要点：落地时裸、膝关节一次有弹性缓冲3、后交叉步技术要点：下落时，裸、膝、髋关节一次有弹性缓冲。4、点步技术要点：点地时，裸、膝、髋关节一次有弹性缓冲182中组织： 1.边示范边讲解。2.学生在教师信号指挥下练习。2、讲解动作要点。3、示范：镜面示范-背面示范分解动作慢速动作快速动作。4.巡视指导，鼓励学生相学习5、好的同学上来表演，共同分析互评，继而合作基本部分二、素质8、 高抬腿练习9、 小步跑练习10、 50米加速跑加强快速跑能力的提高11、 仰卧两头起12、 仰卧举腿加强腰腹肌力量的练习13、 斜体向上加强手臂力量的针对性练习14、 立卧撑发展灵敏、协调性素质122大组织 教法与步骤：14、 教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。结束部分4、 放松操5、 集合小结。6、 回收器材。5小组织： 要求：节奏一致，动作放松。场地器材 体操垫7块 课后小结学生基本都掌握健身操的步伐。 第十四周 课 次14教 材1、 排球垫球 2 游戏、课的任务1、通过学习掌握正面双手垫球的技术动作。 2、发展学生的各项身体素质，提高协调性、稳定性。3、养学生有团结协作、顽强拼搏的优良品质。课的部分课 的 内 容各项内容安排时间运动负荷组 织 教 法次数时间强度开始部分1体育委员整队，报告人数。2师生问好。3提出本课教学内容和要求。4检查服装，安排见习生。3组织： 要求：服装整洁，集合快、静、齐准备部分1、慢跑500600米2、徒手操：扩胸运动踢腿运动体侧运动全身运动跳跃运动7中组织：广播体操队形 教法与步骤：1教师讲