《体育保健学》复习资料参考答案.doc

体育保健学复习资料参考答案一. 填空题1.动物性寄生物 滤过性病毒 2.保健规律 措施3.减弱噪声 美化环境 4.消化率 生物价 5.37.2 38 6.氮 氨基酸 7.消化率 脂溶性维生素的含量 8.叩诊 听诊9.电针法 灸法 10.预防便秘 控制血液中胆固醇的浓度 11.脉搏 体重 12.不良感觉 排汗量 13.直观 模仿性14.VC15.提供能量 16.肩带肌 盆底肌17.脉搏 体重 18.意识障碍 闭目举臂单腿站立平衡 19.氧气20.生理疲劳 心理疲劳 21.间接叩诊法 直接叩诊法22.个体健康 人群健康 23.运动损伤24.血红蛋白 25.动物性寄生物 滤过性病毒26.传达暴力 积累性暴力 27.12-16次 口对鼻 28.主动用力拉伤 被动拉伤29.按摩疗法 30.半小时 1小时 二. 判断题1.+2.-3.+4.+5.-6.+7.-8.+9.-10.+11.-12.-13.+14.+15.-16.-17.+18.-19.+20.+21.+22.-23.-24.+25.+26.+27.-28.+29.+30.-三名词解释题1运动性贫血：由于运动引起血红蛋白男子低于120g/L，女子低于105g/L，称之为运动性贫血。2肌肉痉挛：指肌肉不自主的强直性收缩。以小腿腓肠肌最易发生肌肉痉挛，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。3. 食物的特殊动力作用是指进食后因食物能引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类和数量。4衰老是一切生物随着时间的推移而自发的必然过程，它表现为一定的组织器官衰老及其功能、适应性和抵抗力的减退。5休克：人体遭受体内、外各种强烈刺激后发生的一种严重的病理状态或全身综合症。6自我监督 是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。7运动性疲劳：是指在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。8骨折：骨或骨小梁的连续性发生断裂。9闭合性损伤是指局部皮肤和黏膜完整，无裂口和外界相通，损伤的出血积聚在组织内。10功能锻炼：指加强伤部有关肌肉的力量和关节功能的练习，以发展肌肉的负担量，增强组织结构适应性,恢复肌肉和关节的正常功能。11风池穴位于胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处，与耳垂相平，主治头晕、头痛、颈痛、耳鸣。12营养素：能在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。13晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现。14. 扭伤穴: 位于屈肘，掌心向内，曲池穴与腕背横纹中点连线的上1/4与下3/4处；主治急性腰扭伤。15指量法：以患者手指的宽度为标准取穴的方法。 16曲池穴：位于屈肘，肘横纹末端与肱骨外上髁的中间，主治肘痛，肩臂痛，上肢关节痛。四、简答题1运动训练医务监督的常用指标有哪些？（1）脉搏。（2）血压。（3）心功指数。（4）尿蛋白。（5）血红蛋白。（6）心电图。（7）最大吸氧量。（8）肺活量和最大通气量。2简述造成维生素缺乏的主要原因。1）膳食中含量不足 2）体内吸收障碍3）排出增多 4）因药物等作用是维生素在体内加速破坏5）生理和病理需要量增多 6）食物加工烹调不合理使维生素大量破坏或丢失。3伤后康复锻炼应注意的几个问题？（1）尽量保持全身未伤部位的锻炼。（2）损伤部位要合理安排锻炼的内容和负担量，注意循序渐进和个别对待。（3）功能锻炼主要是加强伤部有关肌肉的力量、柔韧性和关节的功能练习。（4）加强伤后锻炼的保护和自我保护。4根据儿童少年神经系统的特点，对健身活动的要求有哪些？1）儿童少年健身运动的内容和形式要生动活泼、多样化，可穿插一些游戏和小型比赛等。在活动过程中，要适当增加间歇次数。2）儿童少年第二信号系统发育尚未完善，在教学和训练中应多采用直观示范教学，多运用简单、现象的语言进行讲解，多做一些模仿性练习，注意培养他们的思维能力，促进第二信号系统的发展。3）儿少神经系统兴奋过程占优势，在教学和训练中应适当加以调节和抑制，避免引起运动负荷过大。 4）儿少大脑皮层神经细胞分化尚不完善，分析综合能力较差，小肌肉群发育较迟，不宜要做过于复杂、精细的技术动作。5）青春发育期，女少年由于内分泌腺活动的改变，应积极启发她们参加健身活动的自觉性。男少年好胜心强，对自己的能力过高的估计，应在教学中加强防伤观念和组织纪律性的教育，同时，要加强保护和自我保护能力的培养。5简述女子运动能力的特点。女子心肺功能较男子差，传统认为不宜从事耐力性运动。研究表明，女运动员对耐力运动的应激反应和男运动员很相似，甚至超过缺乏训练的男子。女子的肌力较男子弱，但通过系统的训练，能得到有效的提高。目前，男女运动员的水平差距逐渐缩小，女子运动成绩提高的速率较男子快，证实女子同男子一样，机能具有“可训练性”。有许多冲撞型、力量型和耐力型运动项目已在女子中开展，但有可能对健康不利或导致运动损伤。应辩证分析女子的运动能力，男女的差异是客观存在的，应充分估计其可训练的潜力。6简述急性闭合性软组织损伤早期和中期的处理原则和方法。1.早期（急性炎症期）：处理原则：制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症。方法：冷敷、加压包扎、抬高伤肢，外敷新伤药。2.中期（炎症消退期）：处理原则：改善局部血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀血和渗出液的吸收和坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。方法：理疗、按摩、针灸，药物痛点注射，外敷中草药，早期的功能锻炼。7肺结核流行期间应如何进行预防？1）卫生宣传教育，使广大群众对肺结核的发生原因及传播途径有正确的认识，了解预防知识，不随地吐痰是防止散布结核菌的重要环节。2）定期肺部健康检查 发现早期病例，及时治疗，防止传播。3）肺结核病人的管理 对每个病人要登记，按期给药，定期复查，消毒隔离。4）卡介苗接种 卡介苗有口服、皮上划痕、皮内注射三种接种法。8简述医疗体育的特点。（1）医疗体育是一种功能疗法。（2）医疗体育是一种主动疗法。（3）医疗体育是一种全身疗法。（4）医疗体育是一种自然疗法。9医务监督的内容有哪些？1）体格检查。（2）对体育教学和训练的医学观察。（3）比赛期的医务监督工作。（4）对运动性伤病的防治。（5）对体育运动参加者的营养状况进行监督，并协助制定合理的食谱。（6）对运动环境和场地设备的卫生监督，从中发现问题，并提出改进意见和措施。（7）建立自我监督制度。（8）做好日常的宣传工作，开展体育卫生的保健咨询，指导体育运动参加者从事科学的锻炼。10简述健康分组中医疗体育组的分组标准和参加体育活动的要求。分组标准：凡身体发育不良或健康状况明显异常，虽能参加文化学习，但不能按照体育教学大纲的要求进行活动者，可编为医疗体育组。教学要求：该组的学生应按特殊的体育教学大纲进行医疗体育活动，以帮助其治疗疾病，恢复健康。11简述按摩的注意事项。（1）按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应常修剪。（2）按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。（3）按摩者应注意操作方向，一般要顺着血液和淋巴液回流的方向。（4）按摩时，要注意有一定的顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束。（5）按摩的禁忌证。身体不明原因发热，不宜全身按摩。各种肿瘤、急性炎症、皮肤病、开放性损伤、急性闭合性软组织损伤早期、骨折及关节脱位未经整复等不宜做患部按摩。妇女月经期及妊娠期不宜做腰腹部按摩。严重的心肺功能不全、各种血液病、胃及十二指肠溃疡急性穿孔及年老体衰的危重病人不宜按摩。12简述流感的预防措施。1）加强体育锻炼，提高机体的御寒能力。2）加强卫生宣传工作，开展经常性爱国卫生运动。3）流感流行期间，避免集体活动，尽量少到人多的地方。4）已有流行趋势的地方可采用疫苗预防或药物预防，如板蓝根、野菊花、生甘草等水煎服或泡茶饮。13运动猝死的预防措施有哪些？1）参加运动训练和比赛前进行严格体格检查，识别运动猝死的高危人群。2）严格鉴别运动员长期训练引起的心脏生理性变化和病理性变化的区别。3）密切观察运动时出现的各种症状。4）遵守科学训练的原则、遵守训练的卫生原则和患病后恢复训练的原则。5）运动员的选择注重体格检查，严密注重马方综合症，特别是身材高大的运动员。6）加强运动猝死的调查与研究。14运动损伤发生的基本原因有哪些？1）思想上不够重视 2）缺乏合理的准备活动3）技术动作错误 4）运动负荷过大5）身体功能和心理状态不良 6）组织方法不当7）动作粗野或违反规则 8）场地设备的缺陷9）不良气象的影响15. 简述运动中腹痛的处理方法？运动中腹痛要减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位或弯腰慢跑一段距离。一般疼痛可减轻或消失。经上述处理无效，应中止运动。口服解痉药物，点掐或针刺足三里、内关、大肠俞等穴，并热敷腹部。如仍无效，应请医生进行诊断和处理。16运动引起腓肠肌痉挛的处理方法小腿腓肠肌痉挛时，让患者取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵引者双手握住患者足部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点掐或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。此外，还可配合局部按摩(如用揉、捏揉、按压)、点穴或针刺(承山、委中、阿是穴等)。针刺时。最好采用斜刺，并顺着肌纤维走向，这样肌肉痉挛就得以缓解。五、论述题1试述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法。答： 1、早期早期是指伤后2448h内。此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血肿和水肿，发生反应性炎症。临床上变现为损伤局部的红、肿、热、痛和功能障碍。因此，该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。处理方法可根据具体情况选用一种或数种并用。冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这种方法应在伤后立即使用，具有制动、止血、止痛、防止或减轻肿胀的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，然后用一定厚度的棉花或海绵置于伤部，立即用绷带稍加压力进行包扎。24h后拆除包扎固定，根据伤情在做进一步处理。外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果。此外，若伤后疼痛较剧烈可服用止痛剂。如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化淤的中药。2、中期中期是指损伤发生2448h后。此期病理变化和修复过程的主要特点是肉芽组织已经形成，血凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被清除，组织正在修复。临床上，急性炎症已逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。因此，该期的处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等。可以选用几种方法进行综合治疗。热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎。3、晚期损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成。临床上，肿胀和疼痛已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痛，酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功能受限等。因此，该期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。若有瘢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。2什么是休克？对休