谈谈师德与教师心理调适.doc

谈谈师德与教师心理调适 安徽省合肥市高新区永和学校 许维永 教师只有通过调适压力，才能提高自身的心理健康，心理健康了必能形成良好的职业道德。一、教师心理健康水平对教师职业道德的影响。二、调适压力维护心理健康，形成良好职业道德。 “教师”一个让人听起来感觉到很高尚的名称，这就要求作为一个老师不仅要有较高的职业道德素质，丰富的知识水平和较强业务能力，还必须具有良好的心理健康。只有具备这样素养的人才称得上是人类灵魂的工程师。所以，教师的心理健康与否，会影响并波及所教学生，甚至会对无数个学生的人生乃至我们的民族的未来产生深远的影响。心理健康的教师不但对自身的身心发展有利，还能够对学生潜移默化地进行着教育引导，提高工作效率。高明书教授说：“只有健康的心理形成良好职业道德修养的内在基础。”而教师的心理健康问题主要来自家庭、学校、社会的种种压力，教师只有通过调适压力，才能提高自身的心理健康，心理健康了必能形成良好的职业道德。下面谈谈师德与教师心理调适的关系。 一、教师心理健康水平对教师职业道德的影响。 心理健康与职业道德虽然是两个不同概念，但是相互影响的，教师的心理健康对职业道德有着十分重要的影响。 （一）心理健康的教师对职业道德的影响。 一个心理健康的教师，有积极的心态，有上进的意识，有更强的对抗压力的心理准备，能承受更大的压力。这样的教师，就会促进教师职业道德的完善和提高，有助于教师在教育和教学工作中，以更好的心态来看待学生、看待工作、看待自己面临的压力，这样工作会做得更好，更顺。 （二）、心理不健康的教师对职业道德的影响 一个心理处于亚健康甚至不健康的教师，处于压力太大状态下的教师，工作就会处处处于被动之中，心情烦躁，处理各种情况的能力和抗压能力都会下降，觉得生活和工作中处处不顺的时候，对教师职业道德中的要求就会滋生一种反感甚至反判的心理，就一定会降低对自身的品德和行为规范的要求，降低对自己能力培养和知识提高的要求，对工作采取得过且过的态度，采取“当一天和尚撞一天钟”的心态来工作。同时，心理不健康的教师会源源不断地“制造”出心理健康水平较低，或有心理障碍、心理疾病的学生。 总之，教师的心理健康与教师职业道德之间这着紧密的联系，教师心理健康的水平会在一定程度上影响到教师职业道德的水准。 二、调适压力维护心理健康，形成良好职业道德。 学习了高教授的教师心理健康讲座，参照了教师心理健康标准，我感觉自己的教师心理素质还是很不错的。作为一名农村教师，面对着来自农村的学生，所承受的压力还是不小。我是用以下几点方法来调适压力，维护自己的心理健康。 第一、适当学习一些心理健康知识，以便随时调节自己的心态。时常看一看自己有无情绪反应不正常的现象，如果有反应过于敏感、情绪过于焦虑等现象，就应该考虑适当多休息一下，或者听听轻音乐，或者唱一唱欢快的歌曲；或者找朋友聊聊，说一些开心的话；或者到旷野中去散散步，喊上几嗓子。随时排解自己紧张的情绪。 第二、要学会面对工作中的压力。首先学会控制自己的情绪，当想要发火生气的时候，深呼吸，等情绪不激动时再来处理问题；当遇到问题时，学会自我剖析，简单理智的想想是什么问题困扰我了，为什么会出现这样的问题，怎样才能最好的解决这个问题是自己摆脱紧张情绪；适当的放松自己。 第三、树立正确的教师观。不但要关注学生的学业成绩，更应该关注学生本人，人格的发展，关注他们的情感生活。对他们一视同仁的爱，不偏爱任何学生，让他们觉得老师是公平公正的，学生做的都得到了应有的评价和回馈。用欣赏的眼光看待身边的人和事；乐于奉献，随时准备把自己的时间精神能力青春都投入到为儿童的服务中，树立起坚定的职业信念。真诚的对待学生，不要伪装和面具，不要道貌岸然的训诫，要以心换心。做学生们追求和模仿的典范。第四、多读书，读书不仅仅意味着获取知识，更重要的是谋求个体发展和心理健康的一种手段，我们能从中享受到无限乐趣，冲淡工作中的烦恼，缓解生活工做的压力，多读书，读书不仅仅意味着获取知识，更重要的是谋求个体发展和心理健康的一种手段，我们能从中享受到无限乐趣，冲淡工作中的烦恼，缓解生活工做的压力。合理安排自己的工作和生活，养成良好的规律和习惯，加强身体锻炼，保持身心健康，以饱满热情和优良心态去工作，让教育教学工作在我们的努力付出下取得优异成绩，做一个心理健康的优秀教育工作者。 最后，建立和谐的人际关系。每个人都希望拥有幸福美满的家庭，渴望得到一定社会与团体的认可、接受，并与同事建立和谐的人际关系。如果这些基本需要不能得到满足，将使人丧失安全感进而影响心理健康。不要太把自己当回事，太关注自己的感受，学会理解和尊重他人，让他人感到自己的需要，自己感到被人需要，待人宽容、容人之短、容人所长。在人际交往中，不搬弄是非，人们总习惯于从对方友好的态度中感到愉快，在情感上愿意投桃报李。而对那些故意贬低或伤害人们自尊心的人，则会情不自禁的以牙还牙。因此，我们在交往中应该善意待人，不搬弄是非，否则只会搬起石头砸自己的脚。 身为教师，