第三课情绪万花筒复习导学案.doc

双石铺中学七年级思想品德导学案备课组成员： 主备人： 审核人：班级 组名 姓名【课 题】情绪万花筒复习总结课 课时：1课时 课型：复习课【学习目标】掌握本章基本内容和主要知识点【学习重点】基本内容和主要知识点的理解与记忆【学习难点】基本知识点和主要知识点的应用与实践基本内容：1. 人人都有情绪，且伴随我们一生，那么怎样才能处理好人际关系从而走向成功？（我们只有理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，才能更好地保持身心健康，冷静地思考和解决问题，才能处理好人际关系，从而走向成功）。2人的情绪是多种多样的，据我国有关文字统计有近千种，我们把这些基本的情绪归为（喜、怒、哀、惧）四大类。3什么叫情绪？（人对事物的主观体验，是人的需要得到满足与否的反映）。情绪产生和变化最重要、最根本的原因是人的内心需要是否得到了满足。情绪的特点既是（丰富多彩）（纷繁复杂）又是（多变的）。在一定时期内，情绪也具有一定的（稳定性）。4.经历一天或者一周的生活后，我们会发现自己的情绪是（变化的），呈现出（多样的）。有的情绪在一定时期内，也有一定的（稳定性）。一个人的情绪既是（丰富）、（多彩）的，又是（纷繁复杂的），之所以这样，是因为生活中有（很多因素）影响（情绪）。4如果按照情绪的作用来划分，我们又把情绪分为（积极情绪）和（消极情绪）两类。积极情绪：（可以促使人的积极行动，对身心健康有益的情绪）。消极情绪：（可能削弱人的活动能力，影响身心健康的情绪。）7调控情绪的方法：（回避法，转视法，宣泄法，自潮法，心理换位法，升华法，自我暗示法，自我激励法。）8情绪是怎样产生的？（人们由于心理需求、兴趣爱好、志向等的不同，对同一事物或现象产生不同的看法，其情绪感受也会有差异，人们由于接触的事物、对象和处所环境的不同，其情绪感受也是有差别的。）9情绪的作用？（积极情绪对智力的正常发挥，人际关系的协调和身心健康起着积极的作用，消极情绪对智力的正常发挥、人际关系的协调和身心健康起着消极的作用）。10在我们的学习生活中比较典型的情绪状态（沮丧、焦虑、压抑、激动）。11.一个人产生不同的情绪是有原因的，不同的原因可能会引起同一种情绪，同一种原因可能引发一种或多种情绪。面对同一事物，同一场景，不同的人的情绪也不相同，主要是由于主观因素（心理需要、兴趣爱好等）不同造成的。12阳光灿烂每一天一文告诉我们快乐是一中美好的感受，是一种最有价值的积极的情绪感受。作者人生的一中心理体验和期望，是每个人都希望的，快乐就是满足与幸福，快乐就在我们身边，快乐就是满足于自己拥有的，珍惜生活的每一时刻，让快乐感染自己，也感染别人，让自己身心健康，也让别人健康愉快。13心境的魔力一文使我们体会到生活的困境和磨难是不可怕的，真正可怕的是一个人缺乏意志和智慧，缺乏调控自己态度和情绪的能力，字要我们具有良好的心态，宽广的胸怀，百折不挠的意志和化解痛苦的智慧，我们就一定活的精彩和有价值。主要知识点：知识点1情绪对人会产生什么不同的作用？ 答：情绪是把双刃剑，有积极情绪和消极情绪之分，其必然具有有积极作用和消极作用： （1）积极情绪可以充实人的体力和精力提高个人的活动的效率和能力 ，它促使我们发挥出正常水平。有利于我们健康成长；（2）消极情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率 ，他不利于个人发挥自己的正常水平，也不利于个人的身心健康，经常让人做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 知识点2：调节情绪有哪些具体的方法？（注意应用） 答：（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。（改变注意力焦点法，改变环境法） （2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊） （3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。（自我暗示法，自我激励法，心理换位法，升华法） 知识点3：情感和情绪的区别和联系情绪和情感统称为感情。情绪是指情感的过程，情绪具有较大的情境性、激动性和暂时性。情感指具有稳定性、深刻的社会意义的事情，情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。知识点4：如何自我调节情绪？ 好的情绪可以使人乐观向上，办事果断，富有创造性和灵感。不良情绪则使人产生疲劳感甚至导致疾病。要保持良好的情绪，可以采用以下几种方法。1、推陈出新，改变自我。2打扮自己3、巧用颜色，4走进大自然，5欣赏音乐6、多接触阳光。知识点5：青少年学生为什么要调控情绪？ 青少年情绪丰富而热烈，起伏变化很大，很不稳定，有时候，可能为一点小事而情绪激动，也可能为一点小事而灰心丧气，这些对我们的健康成长和顺利成长都不利。所以，青少年不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，应该学会调控情绪。调控情绪，才能积极乐观的人生态度，更好的处理人际关系，从而走向成功。知识点6：情绪伴随我们生活的每时每刻，无法调控。 这种观点是错误的，情绪是可以调控的，因为情绪与个人的态度和看问题的角度密切相关，持积极态度的人，往往会有更积极的表现，如果学会变换看问题的角度，就会保持乐观的心态。我们要学会通过改变自己的态度和看问题的角度，来控制自己的情绪。知识点7：合理地宣泄情绪就是可以随意地发泄情绪。 这种观点是错误的。合理宣泄情绪是一种排解不良情绪的有效方法，但使用这种方法要注意适当，即找一个合适的场合，以适当的方式将消极情绪发泄出来。随意发泄情绪是一种心理品质不良的表现，不注意场合和方式是否适合，随心所欲地发泄自己的情绪，就可能伤害他人，甚至带来不良后果。如生气时别人劝慰你，你却把人大骂一顿。所以这种观点是错误的。知识点8：喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。 这种观点是错误的。其实，在现实生活中，人的情感是相通相连的，有很强的感染性，一个人的情绪状态很容易影响周围的人的。事实上在一个集体里，如果有一个人因为失去亲人痛苦忧伤，他周围的人也会跟着悲伤流泪；一个人因取得成绩高兴欢歌的时候，他周围的人也会高兴，快乐。因此，我们自己不仅要做一个快乐的人，还要做一个给别人带来快乐的人。知识点9：青少年情绪表现的特点？ 1、半外露、半隐蔽性。2、高度兴奋性、激动性、紧张性及冲动性，3、情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾状态。知识点10：生活中，你准备怎样调控自己的情绪？（列举四种方法以上）回避法（注意力转移法），合理宣泄法、心理换位法、自我暗示法、自我激励法、升华法、转视法、【调节情绪的名言警句】任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。罗伯.怀特成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。安东尼罗宾斯能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟