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文档简介

发生在肺内的气体交换外界的空气经过呼吸道的处理进入肺 在肺里与血液进行气体交换 肺与外界的气体交换肺是呼吸系统的主要器官 它位于胸腔内 左右各一个 左肺有两叶 右肺有三叶 在你不知不觉中 你的肺在有节奏地呼气和吸气 一分钟大约呼吸16次 用手按在胸部两侧 深深地吸气 你可以感觉到肋骨在向上向外运动 胸廓扩大 再深深地呼气 你可以感觉到肋骨在向下向内运动 胸廓缩小 你所感觉到的胸廓的扩张和收缩 是肋骨间的肌肉收缩和舒张的结果 气球在什么情况下胀大 在什么情况下回缩 答 手向上推橡皮膜时气球回缩 放松橡皮膜时 气球胀大 胸廓容积的扩大和缩小 还与膈的运动有关 膈位于胸腔的底部 即腹腔的顶 是将胸腔和腹腔分隔开的结构 主要由肌肉组织构成 在吸气时 膈肌收缩 膈顶部下降 使胸廓的上下径增大 呼气时正好相反 膈肌舒张 膈顶部回升 胸廊的上下径缩小 肺泡与血液的气体交换吸人的气体 顺着支气管在肺罩的各级分支 到达支气管最细的分支末端形成的肺泡 图4 30 肺泡外面包绕着丰富的毛细血管 肺泡壁和毛细血管壁都是一层扁平的上皮细胞 当你吸气时 许许多多肺泡都像小气球似地鼓了起来 空气中的氧气透过肺泡壁和毛细血管壁进入血液 同时血液中的二氧化碳也通过这些毛细血管壁和肺泡壁进入肺泡 然后随着呼气的过程排出体外 进入血液中的氧 通过血液循环输送到全身各处的组织细胞里 想一想 氧最后是在细胞中的什么部位被利用的 答 线粒体 动物从外界获得的氧 通过红细胞运送到身体各个部位 线粒体则消耗这些氧来产生能量 供给细胞 使新陈代谢正常进行 测量和计算肺活量是人尽力吸气后再尽力呼气所能呼出的气体量 测肺活量需要有专门的仪器 不过 我们可以借助其他手段进行大致的测量 提示 可供选择的用品有 圆气球 软尺 如果用C代表圆气球的周长 则圆气球的体积 1 6 C3 3 142 如果周长以厘米为单位 上述公式算出来的体积单位正好是毫升 请根据以上提示 测量并算出自己的肺活量 技能训练 在上述活动中 在相同时间内 哪项活动可能需要的能量最少 哪些活动需要的能量较多 你的依据是什么 答 在相同的时间内 坐 散步和睡眠这类活动可能需要的能量少 游泳 慢跑 踢足球这类活动可能需要的能量多 依据上表中耗氧量数据 为什么慢跑比打篮球耗氧量大 请查阅资料并回答这个问题 答 慢跑比打篮球耗氧量大 是因为慢跑没有打篮球激烈 所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供 打篮球较为激烈 供不上的氧 要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿 总耗氧量就较少 答 1 左图同右图相比 呼吸频率和呼吸深度都比较缓和 2 左图可能反映睡眠或散步 右图可能反映剧烈的运动 森林浴 就是 沐浴 森林里的新鲜空气 氧气不充足的 污浊的空气容易引发呼吸道疾病 还会加重心脏负担 森林中的空气清洁 湿润 氧气充足 某些树木散发出的挥发性物质 具有刺激大脑皮层 消除精神紧张等诸多益处 有的树木 如松 柏 柠檬和桉树等 还可以分泌能杀死细菌的物质 有人还提出 对人体健康有益的负氧离子 在森林中的含量要比室内高得多 上午 阳光充沛 森林含氧量高 尘埃少 是进行 森林浴 的好时机 对人体健康来说 科学有效的运动方式之一是有氧运动 它的特点是 强度较低 持续时间较长 节奏较缓 那些在高强度和短时间内完成的运动 人体吸入的氧气量远不能满足机体的消耗 体内的氧气处于入不敷出的状态 而在有氧运动过程中 身体所消耗的氧气量大致等于吸入的氧气量 这样可使身体的肌肉细胞在运动过程中不致缺氧 从而起到更好的增进健康的作用 常见的有氧运动有散步 慢跑 做操等 高压氧治疗是一种新兴的 特殊的治疗手段 临床应用较广 特别是对有害气体中毒的治疗非常有效 患者在高压环境下吸入氧气 可以改变体

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