自测职业倦怠_第1页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

自测职业倦怠1 、身体方面的表现：经常睡得很晚，每当早晨起床时，感到很 累，经常不想去学校面对要做的那些事。 2 、智力方面的表现：每天都在不停的重复，以至于智力停留在 和学生同等的水平。 3 、社会方面的表现：忙于自己琐碎的工作，很少有时间与朋友 聊天谈心，话题太单一，离开学生教书就没有其他话题。对社会话题 的敏锐度也大大降低。 4、情绪方面的表现：容易暴躁，喜欢说教。个人成就感的降低， 经常自责。 5、工作方面的表现：每天的工作量很大，备课、上课、批阅 3 本作业， 学校还有很多的临时性的工作要干， 这次还有两个网上培训， 都搞糊涂了。心理调适计划及具体措施：第一、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点。 第二、学会关爱自己，就像关爱学生一样。 第三、遇到心情烦躁的情况的时候，喝一杯白水，放一曲舒缓的 轻音乐。 第四、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。 第五、多读书，加大阅读量。适当的少说话，用心思考。 第六、学会调整情绪，尽量往好处想，多于朋友沟通，谈谈轻松 的话题。
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论