心理健康教育意志力教学PPT.ppt

意志品质 构成一个人行为特点的稳定因素的总和和在心理学上就称为意志品质 意志品质主要包括 自觉性 果断性 坚韧性 自制力 一 什么是意志品质 对意志内涵的深入分析 意志是人类主观能动作用的集中表现 是人类独有的心理现象之一 意志的实质表现在对行动的调节 发动 表现为推动人们去达预定目的所必须的行动 克制 表现为抑制与预定目的相矛盾的愿望和行动 人的意志的调节作用不仅局限于外部行动 对身体内部也有调节作用 三 意志品质的常见问题 易受暗示性 从众性 指当个体的内在信念与外在言行发生冲突时 受他人的影响使自己在认识上独立思考能力降低 在行动上自我控制能力减弱的一种心理现象 社会心理学家著名的 柯西实验 启示 具体表现 随大流 矫正措施 要汲取丰富知识 增强自信心和独立性 要培养独立自主的精神 顽固性顽固性通常具体表现为执拗性和拒绝癖 矫正措施 要把握好自信度 培养虚怀若谷的心胸 要确立博采众长的治学态度 冲动性 具体表现为鲁莽草率和自私任性 矫正措施 勤于思考 对行为的后果进行充分预测 养成 三思而后行 的习惯 学会控制情绪 掌握情绪控制的技巧 正确对待挫折 培养和提高抗挫折能力 优柔寡断 具体表现为在决策制订和执行的过程中 无力克服思想和情感上的矛盾 在各种动机 目的 手段之间犹豫徘徊 瞻前顾后 患得患失 矫正措施 拓展知识面 树立信心 敢于决断 培养正确的得失观 惰性 主要表现为缺乏进取精神 懒散拖拉 百无聊赖 得过且过 矫正措施 充分认识惰性的危害性 设置适宜的压力情境 增加社会交往 缺乏恒心 主要表现为在制定计划时雄心勃勃 在贯彻落实时要么朝三暮四 要么半途而废 要么虎头蛇尾 常常是语言上的巨人 行动中的矮子 矫正措施 确立科学 明确 具体的行为目的 制定切实可行的计划 注意兴趣的培养 胆怯软弱具体表现为 在决策制订和执行的过程中 缺乏勇气和信心 惧怕挫折和失败 或裹足不前 或知难而退 并且不敢冒风险担重任 不敢阐述和坚持自己的观点 不敢争取和捍卫自己的权益 甚至不敢出头露面 不敢与人交谈等等 矫正措施 确立正确的成败观 人的意志缺陷是再所难免的 有缺陷并不可怕 可怕的是弄不清缺陷产生的原因 造成的后果及其克服的方法和途径 生物学上著名的 温水效应 实验的启示你感到舒适满足的东西 往往正是导致你失败的原因 青蛙如此 人又何尝不是这样 从这个角度来看 与挫折 痛苦 磨难等等带有厄运的字眼总是并肩而行的意志 便成为人们激活生命 超越极限的必要条件 意志作为一种主观见之于客观的心理过程 不是与生俱来 自发而生的 而是需要在后天的养成教育与生活磨砺中悉心打造 以科学的目标设计和规划为动力以循序见进 持之以恒为方法以强劲的挫折容忍力为保证以完善个性为条件躬行实践 不断完善 9 可编辑 2 意志力自测1 你正在朋友家中 茶几上放着一盒你爱吃的巧克力 但你的朋友无意给你吃 当她离开房间时 你会 a 立即吞下一块巧克力 再抓一把塞进口袋里 b 一块接一块地吃起来 c 静坐着 抗拒它的诱惑 d 对自己说 什么巧克力 我很快就有一顿丰富的晚餐 2 你发现你的好友未将日记锁好便离开了房间 你一向很想知道她对你的评语及她和某人的关系 你会 a 立即离开房间去找她 不容许自己有被引诱偷看的机会 b 匆匆揭过数页 直至内疚感令你停下来为止 c 急不可待地看 然后责问她居然敢说你好管闲事 d 坐在房间里面并不受诱惑 3 你从朋友刘的日记中发现了多个秘密 极欲与别人分享 你会 a 立即告知另一位朋友 b 不打算告诉任何人 但会让刘知道你已经发现了她的秘密 使她不敢太放肆 c 什么也不做 你和刘能做好朋友 正因为你能守秘密 d 请催眠专家使你忘记一切秘密 4 你正努力存钱准备年底去旅行 但你看到一条很适合自己穿的裙子 或衣服 你会 a 每次经过那家店时都蒙住眼睛 b 自己买衣料 缝制一条一样的裙子 但价钱便宜很多 c 不顾一切买了它 宁愿哀求父母借钱给你去旅行 d 放弃它 没有任何东西能阻碍你的旅游大计 5 你深信自己深深爱上他 但他只在无聊时才想起你 在一个狂风暴雨的夜晚 他要求与你见面 你会 a 立即冒着雨去找他 纵然数小时也是值得的 b 挂断电话 虽然你很不情愿 但你需要一个更关心你的人 c 先要他答应以后更好的待你才答应去 他照例微笑着应允 d 找一个理由委婉拒绝 并建议改天见面 6 你对新年许下的诺言所抱的态度是 a 只能维持几天 b 维持2 3年 c 懒得去想什么诺言 d 到适当的时候就违背它 7 如果你能在早上6点起床温习功课 晚间便有更多时间 令你做事更有效率 你会 a 虽然每天早晨6点闹钟准时闹响 但你仍赖在床上直至8点才起来 b 把闹钟调到5点半 以便以后能准时在6点起床 c 约在6点半起床 然后立刻用凉水洗脸 使自己清醒 d 算了吧 睡眠比温习更重要 8 你要在6周内完成一项重要任务 你会 a 接任务后5分钟即开始进行 以便有充足的时间 b 期限前30分钟才开始进行 c 每次想动手时都有其他事分神 你不断告诉自己还有6周时间 d 立即进行 并确定在期限前两天完成 9 医师建议你多做运动 你会 a 只在一二天照做 b 拼命运动 直至支持不住 c 每天漫步去买雪糕 然后乘车回家 d 最初几天依指示去做 待医生检查后即放弃 10 朋友想跟你通宵看录像带 但你需要明早7时起床上课 你会 a 看到晚上9点半回家睡觉 b 拒绝 好好的睡一觉 c 视情绪而定 要是太疲倦就告假 d 看通宵 然后倒头大睡 评分标准1 a1b2c3d42 a3b2c4d13 a1b2c3d44 a4b2c1d35 a1b4c2d36 a2b4c1d37 a2b4c3d18 a4b1c2d39 a3b4c1d210 a3b4c2d1 说明分数为18分以下 你并非缺乏意志力 不过是你只喜欢做那些你有兴趣的事 对于那些能及时获得满足感的事情 你会毫无困难地坚持下去 你很想坚持你的新年大计 可惜很少能坚持到底 分数为18 30 你很懂得权衡轻重