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文档简介

蹲踞式起跑教案班级： 人数：50人 学校：小学 执教者： 教学内容1、蹲踞式起跑2、游戏：比一比看谁反应快教学目标1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生进一步提高对蹲踞式起跑的技术动作的认识2、技能目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，锻炼学生的反应速度，太高起泡能力3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。提高心肺功能教学重点跑动时身体重心的前移和高度的掌握教学难点蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应，动作协调教学过程时间分配教学内容教师活动学生活动341、课堂常规:（1）、 体委整队，师生问好。（2）、 宣布本课的内容。（3）、 安排见习生。（4）、 热身慢跑400米2、热身活动（徒手操）（1）、振臂运动 （4*8）（2）、踢腿运动 （4*8）（3）、正压腿 （4*8）（4）、侧压腿 （4*8）（5）、高抬腿50次提前侯课女生先跑，分两路纵队教师找体育骨干领操高抬腿要求：频率要快站成四列横队一、组织： 要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。4205学习蹲踞式起跑：让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式 动作要领：“各就位”听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。“预备”，预备-口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。“跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移1教师讲解示范并做蹲踞式起跑的分解动作。2学生分散队形，练习原地蹲踞式起跑动作，掌握动作要领。每人4次。3、教师统一指挥、发令，学生练习，每人4次。4、队形靠拢，教师集中纠正错误，并请优秀学生展示。5、学生队形散开，教师统一指挥、发令，再次练习，每人8次10次。2游戏：比一比看谁反应快“各就位”“预备”口令不变，“跑”的口令变为“1”跑，“2”不跑，即喊“1”跑，就去追前面一个同学，喊“2”就不跑。教师讲解示范，强调注意事项。教师巡回指导学生原地练习；教师组织，发令、指导学生统一练习。教师纠正易犯错误。教师统一指挥发令，加强联系密度教师统一指挥、发令，学生注意力集中。学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作学生整体“各就位”和“预备”练习按要求练习，体会起跑高度和重心移动；学生练习，学生练习，4放松练习：（1）两个同学一组手拉手放松胳膊，（2）背靠放松身体（3）评价（4）回收器材，师
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