记忆力 脑力训练 图像记忆忘得慢VS死记硬背忘得快.doc

图像记忆忘得慢VS死记硬背忘得快死记硬背的最大缺点：忘得快！大部分人生下来就能很熟练地运用死记硬背的方法，这种方法确实简单直接，拿着什么资料直接读就可以了，不需要任何的技巧和想像。然而它的最大缺点却是：忘得快！为什么人们总感觉自己的记忆力不好？为什么感觉许多知识总是无法记住？就是因为死记硬背所记的东西，总是很快就忘记了。例如下面这些资料，请你用死记硬背的方法试着记一下：太阳、石榴、长江、宝剑、手机、花生、手表、电池、苹果、北京。memory记忆82880550，82791679感觉怎样？你是怎样来记这些资料的呢？是不是需要反复地读很多遍呢？那么，为什么需要反复地读很多遍才能记住呢？这就是因为，死记硬背实在是忘得太快了，读完一遍，马上就开始忘记，没有办法，只好多读几遍，只好这样一遍一遍地反复读。假如你读了很多遍，感觉自己已经全部牢牢记住了，但事实上你已经又开始忘记了。等你过半小时之后来回忆一下、过4小时再回忆一下、然后第二天早上再回忆一下，看看你还能记住多少？到了第二天，估计一大半都已经忘记了！这就是因为死记硬背忘得非常快！所以我们说：记忆力不好只有一个原因，就是忘得太快！我们如果想要改善记忆力，只需要做一个事情，就是要想办法忘得慢些再慢些！换句话说，忘得越慢，记忆力就会越好！好的记忆方法，应该能让我们忘得很慢！（为了能够忘得慢些，我们甚至还有必要把记忆的过程也放慢。）例如上面的那些记忆资料，如果我们的方法能忘得很慢的话，会出现什么情况呢？例如那组数字：82780550，82791679。如果我们读一遍，记住之后就不容易忘记：过半小时我们回忆一下，发现这组数字还在记忆中；过4小时我们回忆一下，发现这组数字还留在记忆里；过一天两天甚至一个星期我们再来回忆，发现它竟然还在！大家想想看，这样看一遍就不会忘记，原因是什么呢？只能是它的忘记速度非常的慢！简直可以说是过目不忘了。图像记忆的最大优点：忘得慢！那么，怎样才能够忘得很慢呢？我们可以从自己日常的切身体会中来反思一下，在日常的生活中，我们是否曾经有过“过目不忘”的记忆力呢？在什么时候我们拥有这样的记忆力呢？如果认真想的话，我们会发现：在下面这些情况中，我们每一个普通人都确实拥有过目不忘的记忆力！ 看小说、电视、电影等； 别人曾经对你说过的事情； 日常的生活经历。 为什么在这些情况中我们的记忆力会这么好呢？这是因为，人的大脑对活动的图像非常敏感，只要是生动活泼的图像，我们都能够很轻松地记住，而且不容易忘记，每个人天生都拥有这种过目不忘的神奇记忆力！这就是图像记忆的威力！图像记忆的原理，就是把需要记忆的资料（文字、数字、英文等）转化为活动的图像，像看电影那样来进行记忆，把图像记忆过目不忘的本领充分发挥出来！例如，刚才的那组词语：太阳、石榴、长江、宝剑、手机、花生、手表、电池、苹果、北京。我们可以这样想像：从太阳上掉下了很多石榴，掉到长江里，溅起的水花变成了宝剑，宝剑刺中了一个手机，手机里面掉出了很多花生，花生镶在手表上，手表里面的电池是一个苹果，边吃苹果边走到了北京。运用这样的想像，把枯燥的词语转化成了生动的故事，让我们能够“看”到这个故事，就像看电影一样，这样，我们所记住的词语就不容易忘记了。可能有些人会说，这样要加入很多想像，显得比较麻烦。但如果你发现，这一点小小的麻烦，换来的是一天、两天、三天之后都仍然不会忘记的强大效果，你就会爱上这种图像记忆方法的！ 记得快，或者忘得慢，你想要哪个？看电影的图像记忆是记得快忘得慢，声音记忆是记得快忘得快，要运用图像记忆方法，就变成记得慢也忘得慢！因为看电影的时候，不需要运用想象力去想，直接就能记住图像。而听声音的时候，也不需要其它的步骤，直接就能记住。然而在运用图像记忆方法的时候，对于文字等记忆资料，需要运用想象力把它们变成图像，这就多了一个步骤，因此显