水平一主要教学内容与教学技巧建议.doc

小学各年级主要教学内容的教学技巧水平一教学内容与教学技巧建议一年级主要教材与教学建议【走和跑】分 类教学内容建议教学建议考核项目走各种方式的走教学时，可先分别进行各种方式走的练习，在此基础上再进行正确姿势自然走步的练习。在做各种方式的走步练习之前，应讲清什么是正确的走步姿势，以建立正确的概念1.沿地上画的直线走，背后曲肘夹棍的走，手放在头后的走2.采用曲线走、窄道走、图形走等，提高学生兴趣。3.按节拍做有节奏的各种走步30米跑两臂放在不同部位用前脚掌走。练习时，要注意防止因身体紧张而上体前倾、膝关节弯曲和两腿僵直等毛病。用前脚掌走，小腿肌肉负担较重，因此练习时间不宜过长。可走一段（10米左右），再放松一段距离两手叉腰、自然摆臂、两侧平举、两臂屈臂侧举、两手放在头后等，用前脚掌着地的走快速跑30米快速跑开始练习30米快速跑时，可能有些学生会出现身体晃动、肩部紧张、肚子前倾以及呼吸过分紧促等现象。因此，最初先着重要求跑的姿势正确，跑得放松，自然些，跑得直些。然后再逐渐要求跑完30米全程和提高跑的速度1.自然站立式起跑2.原地高抬腿跑3.原地摆臂练习4.沿地上直线跑30米5.对准目标30米快速跑6.四人一组计时比赛各种接力跑活动（2030米）通过游戏化的自然跑练习，保证正确的姿势，发展自然奔跑能力。同时让学生学会正面传接棒（物）的动作和通过简单障碍物的方法。教学中，应紧紧抓住自然跑的要点，在游戏活动时，不断提示学生注意身体的正确姿势，发展自然奔跑的能力1.迎面接力2.往返接力3.换物接力【跳 跃】分 类教学内容建议教学建议考核项目跳 远各种方式的单、双脚跳这是一组以游戏形式为主，发展学生腿部力量和身体灵敏、协调性及弹跳力的简单跳跃动作练习。1.跳单双圈2.跑几步一脚蹬地起跳，双脚落入沙坑3.正面助跑几步，一脚蹬地跳，屈腿跳过30-40厘米高的横绳4.单脚交换向前跳立定跳远立定跳远本年级安排立定跳远，主要是使儿童掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢协调配合，轻巧落地1.模仿各种动物的跳跃练习2.原地三拍法摆臂练习（两臂上举、两臂经体前侧后举、两臂经体侧上举）3.三拍法摆臂跳起落地下蹲练习4.两脚夹小沙包跳起向前抛出5.摆臂跳过规定的横线6.跳过一定高度的立定跳远练习7.连续做35次的立定跳远比赛跳跃游戏活动通过游戏活动，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质，发展思维的敏捷性和有序性1.猜拳跳步2.跳进去拍人3.单脚跳接力4.立定跳远接力【投 掷】分 类教学内容建议教学建议考核项目掷 远持轻物掷远此练习，主要是教会学生原地“肩上屈肘”挥臂和“背后过肩”转体挥臂的投掷方法，以发展学生掷远的能力1.投纸飞机2.向上自抛自接沙包或小皮球3.持轻物向有标志的方向掷远4持轻物投过地上的横线5.沙包投远比赛掷沙包掷 准持轻物掷准持轻物掷准练习与持轻物掷远练习的动作方法、方式没有明显区别，只是投掷时注意力集中在投掷的目标上。教学的重点应放在自然挥臂的动作方法上1.用各种方式，将小球投向木柱、塑料瓶、大球（篮球、排球）2.两人一组中间放一垫子的掷准练习3.游戏“地滚球”4.四人一组做“丢沙包”游戏【体育游戏】分 类教学内容建议教学建议考核项目体育游戏1.发展奔跑能力的游戏2.发展跳跃能力的游戏3.发展投掷能力的游戏4.发展平衡与攀爬能力的游戏5. 集中注意力与放松的游戏6. 培养合作精神和创新意识的游戏7. 球类游戏8. 室内活动游戏1、通过讲解、示范，让学生直观明确了解游戏方法和规则2、要培养学生听从指挥，遵守游戏规则的好习惯3、简化游戏规则，让学生体验游戏方法4、组织学生分组游戏比赛5、调整游戏难度或形式，再次进行游戏6、简要讲评游戏活动情况体操类【基本体操】分 类教学内容建议教学建议考核项目队列与体操队形立正、稍息1.小学生的立正姿势，要注意“脚跟靠、脚尖分”，脚尖间距离要适当；稍息时，左脚平行移动的距离应保持与肩同宽2. 多给学生独自尝试练习和小组分散练习3.教师正确、规范的动作示范是学生效仿的榜样4.为提高学生学习兴趣，多变换练习手段与形式立正稍息看齐1.采用“口令词”帮助学生理解或提醒注意目标和方向。如：以某同学为基准，基准学生举手，其余学生知道谁是基准后，教师再下达“向中看齐”口令2.为提高看齐的效果，教师可先让学生掌握正确的转头动作，保持头正颈直转动，防止头部前倾、后仰和侧倒3.多进行小组分散练习的时机向左（右）转、向后转1.教学时，教师应引导学生识别左、右、前、后方向2.可采用分解法转动，反复体会脚跟、脚掌转动的方法，逐步过度到完整动作3.开始练习时，可采用语言提示法，如：“向右转”，“举起你的右手，转动你的右脚跟，向右转！”，预令要适当拖长，动令稍缓慢4.反复多遍练习后，再按正常口令做动作，逐步做到整齐、正确原地踏步立定1. 让学生在音乐伴奏下进行踏步，教师有节凑地在重拍上击掌或喊口令2.在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或“一、二”的呼声；发出“立定！”口令后，可集体发出“1！2!”的声音集合、解散1.横队集合2.纵队集合1.初次练习，在地上画2-4条标准线，排头处插上不同颜色的小旗子或标志物，便于排头迅速到位2.教会学生识记左右、前后同伴特征3.进行集合与解散练习时，教师的预令和动令可适当放慢、延长，口令要清晰、宏亮、有力4.学生注意力坚持时间不长，不宜用较长时间进行队列队形练习集合、解散【技巧 】技 巧1.坐位体前屈2纵叉 初学时，必须充分做好准备活动。防止拉伤肌肉、韧带现象。这项练习难度较大，教法上要循序渐进，不可急于完成。1.原地直腿坐向前伸展，脚背绷直的练习。2两人一组互帮下完成坐位体前屈动作3.一腿跪地，另一腿前滑的练习4.纵叉练习5.纵叉定时练习6.纵叉一条龙练习7.四人一组纵叉造型比赛纵叉保护和帮助方法：站在练习者体侧或体后，双手扶上臂或向上提腰前滚翻前滚翻在前滚翻教学时，要以复习各种团身和滚动练习为手段，逐步过度到前滚翻的练习。1.前后左右的滚动练习2.原地做全蹲两手在体前近端扶地低头伸直腿部的练习3.做低头眼看腿缝后面的人的练习4.在教师帮助下做前滚翻练习5.独立完成动作6.从斜坡上往下滚得练习7.两腿夹小球的滚翻练习保护和帮助方法：单腿跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。但要避免用力过猛【韵律活动和舞蹈】韵律活动和舞蹈广 播 操七彩阳光或希望风帆1.分清左右练习2.手臂动作练习：前平举、侧平举、上举、斜上举、胸前平举、叉腰等动作3掌心练习：掌心向上、掌心相对、掌心向下4.拳的练习：拳眼相对、拳眼向上5.掌的练习：五指并拢的掌、五指分开的掌6.腿的练习：点地、开立、向前一步重心前移、弓步、全蹲、半蹲、踢腿7.腰的练习：侧屈、前屈、转体90度8.分节教学，每节教完，必须复习前面一节的动作，并听音乐练习广播操【武术】分 类教学内容建议教学建议考核项目武术基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳练习时要遵循循序渐进，由易到难的原则。1、了解武术的基本动作：手型：拳、掌、勾步型：弓步、马步、扑步、虚步、歇步2、示范冲拳动作，提示动作要领3、成站姿冲拳练习4、二人一组，相互纠正；5、完整马步冲拳基本手型【球类】分 类教学内容建议教学建议考核项目小篮球各种方式的拍球活动通过学习，学生能说出拍球用力的部位，掌握拍球的简单动作1.原地单、双手上抛球，接球，双手体前拨球，体验手指、手掌触球动作2.练习颈部、腰部环绕交接球3.双手接地面反弹球4.原地拍球5.下蹲、半蹲、高低交换等多种姿势的拍球小足球脚背正面运球脚背正面运球时，两臂摆动自然，重心前移，身体正对足球方向，用脚背推动球的后下方前行1、原地跳步踏球2、示范脚背正面运球3、原地无球模仿练习4、脚背正面运球（充气不足的足球）5、脚背正面运球运球乒乓球握拍托球1.乒乓球项目历史传统介绍2.正确的握拍方式（横板握拍法、和直板握拍法）3.握拍托球时间由短到长4.游戏：握拍托球接力握拍颠球原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量1、原地计数颠球2、原地计时计数颠球3、二人一组，相互颠球比赛颠球【民族民间传统体育】分 类教学内容建议教学建议考核项目跳短绳并脚跳短绳学习连续并脚跳短绳的方法，体会手臂用力摇绳，双脚前脚掌同时连续向上跳起的动作，感受时间和空间感觉1.原地徒手练习并脚跳2.两手握两绳的摇绳练习3. 两手握两绳加双脚并脚跳的练习4.持绳从体后将绳子摇到体前一次跳、多次跳的练习5.定时、定数跳的练习6.30计时比赛跳短绳30跳短绳二年级主要教材与教学建议【走和跑】分 类教学内容建议教 学 建 议考核项目走用各种方式或速度走步在步幅的变化、步频的变化、步幅步频同时变化进行走步的练习，培养学生自然走的正确姿势，提高自然走步的能力。1、大步走时，上体稍前倾，向前迈大步，两臂随步幅增大加强前后摆动2、小步走时，上体正直，脚的着地点距身体重心较近，两臂随步幅减小而控制摆幅3、快步走动作与大步走相似，只是前脚掌着地距身体重心稍近，摆臂的幅度与节凑与走的速度协调配合各种方式或速度的走步，强调上下肢协调配合快速跑自然站立式起跑此教材是低年级学生结合快速跑教学的一种最基本的起跑方法，要求前腿的异侧手在体前，听到动令后能迅速地摆脱身体静止状态，快速向前跑出。1、原地体会自然站立式动作2、集体练习自然站立式起跑，并向前跑35米，反复体验起跑的身体感受3、听“预备跑”的口令或信号，快速跑出1015米4、采用分散与集中、个体与集体的多种形式的游戏方法进行练习30米快速跑本教材是跑的重点内容之一，要在窄道跑的基础上，进一步提高跑的速度要求1、游戏性方式进行各种姿势快速反应跑、追逐跑、结伴跑等2、单行鱼贯式出发的加速跑、30米加速跑3、教师击掌的节拍跑；纠正各种不正确动作，如身体摇晃、或挺着肚子，或摆臂姿势，或不能自然呼吸等4、30米快速跑30米跑各种方式接力跑1、迎面接力跑；2、往返接力跑；3、换物（或障碍）接力跑1.练习前，教师应先让学生掌握正面立棒传接的方法，即用右（左）手传棒，右（左）手接立棒的方法，做到错肩交接棒，以免发生身体碰撞2.教学前，教师要讲清活动的方法、规则和要求。如必须听到口令后排头才能跑出；起跑时，必须站在起跑线后，不得踏线或越线；传接棒时，不得抛接力棒；途中或传接棒时将棒落地，必须由持棒者在失棒处捡起，继续跑进或交接棒等等3.往返接力跑时，必须绕过标志杆（物），才能返回交接棒【跳 跃】分 类教学内容建议教 学 建 议考核项目跳跃双脚连续跳上、跳下2030厘米台阶此练习的形式很多，不仅可以有方向的变化，也可以附加动作的变化。练习用的障碍物选择面也较广，只要有一定的高度即可1、各种方式跳房子2、集体跳上、跳下以“看谁跳得轻巧”为目标，逐渐熟悉3、连续跳上、跳下，或逐渐增加一定高度的跳上、跳下4、不同“台阶”的跳上、跳下立定跳远低年级立定跳远教学，主要是使学生两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳1、结合游戏方法，模仿动物跳：兔跳、青蛙跳、袋鼠跳2、“三拍法”立定跳远，体验动作协调和连贯性3、站在跳箱上做立定跳远，落在沙坑或垫子上，感知落地轻巧4、立定跳远跳过障碍物。（起跳点前4050厘米的障碍物，障碍物高约3040厘米）5、练习中，还可以设定不同远度的标志线，让学生在练习中不断实现升级目标，以激发学生学习的积极性和兴趣立定跳远【投 掷】分 类教学内容建议教 学 建 议考核项目投掷双手从体前向前抛实心球1、开始前，可让学生徒手模仿练习，体会肢体部位自下而上的用力方法，然后再进行前抛实心球动作2、开始练习时，以软式排球或皮球替代实心球，进一步体会原地自下而上的抛球动作，再过渡到用实心球练习3、分组双手从体前向前抛实心球，强化抛球动作和用力方法4、在前抛实心球，在投掷线前设置一定高度的横绳，要求学生尽力泡过横绳5、可采用多种游戏和竞赛的方法进行练习，如前抛掷远比赛，前抛实心球越过横绳比赛等持轻物掷远学习上，有两点具体要求：一是正对投掷方向练习时强调“肩上屈肘”，以打好投掷物出手时方向正的基础；二是侧对投掷方向练习时强调投掷物要“背后过肩”，以防投掷臂从体侧抡出的现象1、原地各种方式的抛接轻物2、原地徒手投掷动作练习3、分组持轻物投掷4、看谁掷得远，地面画若干平行线，给予学生“掷得远”参照5、掷过前方有一定高度的横线掷沙包【体育游戏】分 类教学内容建议教学建议考核项目体育游戏1.发展奔跑能力的游戏2.发展跳跃能力的游戏3.发展投掷能力的游戏4.发展平衡与攀爬能力的游戏5. 集中注意力与放松的游戏6. 培养合作精神和创新意识的游戏7. 球类游戏8. 室内活动游戏1、通过讲解、示范，让学生直观明确了解游戏方法和规则2、要培养学生听从指挥，遵守游戏规则的好习惯3、简化游戏规则，让学生体验游戏方法4、组织学生分组游戏比赛5、调整游戏难度或形式，再次进行游戏6、简要讲评游戏活动情况体操【基本体操】分类教学内容建议教学建议考核项目队列与队形报数（横队）1、让学生明确两种报数形式；连续报数、指定数字报数；连续报数口令“报数”！，指定数字报数口令，“1至X报数！”2、集体性报数、集体转头及还原动作的练习3、全列（第一列或各列同时）或分列的报数练习4、进行纵队、面对面或1X报数或比赛原地由一（二）列横队变二（四）列横队1、进行报数（可连续报数，也可一至二报数），为队形变换做准备2、师生共同示范，明确单数和双数的不同动作3、分解动作，逐步完成队形变换；学生按三拍法呼“一、二、三！”口令（“一、二！” ）4、采用双人、分组、集体等不同组织方法强化练习【变队动作三拍连贯完成，还原动作二拍连贯完成】原地由一（二）列纵队变成二（四）列纵队1、进行报数（可连续报数，也可一至二报数），为队形变换做准备；2、师生共同示范，明确单数和双数的不同动作；3、分解动作，逐步完成队形变换；4、采用双人、分组、集体等不同组织方法强化练习。【二拍法连贯完成变队和还原动作】三面转法1、引导学生识别左、右、前、后方向2、采用分解法转动，反复体会脚跟、脚掌转到的方法，逐步过渡到完整动作3、采用语言提示法，进行整体动作练习；（预令适当拖长，动令稍缓慢）4、分组或散点强化完整动作徒手操拍手操1、教学时，明确击掌的不同身体部位，动作的路线和方向。教师可用击掌的节凑或口令、响铃等来指挥集体练习2、分解讲解、示范动作，逐节学习；（节奏由慢到快，逐渐过渡到正常速度）3、分组逐节动作学习、纠正4、配音乐整套操学习5、分组展示、自主创编活动【韵律活动和舞蹈】韵律活动和舞蹈韵律操1、练习可采用个人练习与集体练习、动与静结合的形式，让学生充分体验身体各部位的动作感受和正确姿态2、分解讲解、示范动作，逐节学习；（节奏由慢到快，逐渐过渡到正常速度）3、练习过程中，教师可采用口令提示的方法，如“1-2要挺胸，3-4身体正，5-6两臂直，7-8臂还原”4、配音乐整套操学习5、分组展示、自主创编活动模仿动物形象的简单舞蹈动作：仿蜗牛仿牛仿兔仿马仿鸡-仿青蛙1、了解需模仿动物的基本特征2、学习基本的舞步和舞蹈动作3、结合舞步和舞蹈动作，模仿相关动物4、在音乐伴奏中，有节奏的模仿5、分组交流、纠正动作6、展示、自主创编舞蹈【技巧】分 类教学内容建议教 学 建 议考核项目技 巧坐位体前屈立位练习法：1、双脚开立体前屈练习2、单脚支撑练习3、双脚并拢体前屈练习法坐位练习法：1、单脚练习2、双脚分开练习法3、双脚并拢练习法坐位体前屈横叉横叉是劈叉的另一中形式，又称左右劈叉或左右劈腿。横叉比纵叉难度大，对肌肉、韧带的柔韧性特别是伸展性、弹性，以及关节的灵活性要求很高，因此教学时要注意练习过程的循序渐进，并做好充分准备活动，预防肌肉、韧带拉伤。在练习过程中，也应随机做些放松调节活动1、专门性准备活动：正压腿、侧压腿、不扑步压腿；正踢、斜踢、侧踢、后踢腿；肩、髋、踝部绕环等2、辅导、诱导性练习：a、复习纵叉；b、成纵叉后，上体逐渐向后腿一侧转90度成横叉3、两人一组，有扶持下完成横叉动作4、独立完整动作练习保护和帮助方法： 站在练习者正面或背后，握手或托臂、扶腰，帮助上提或扶正。初学时，最好前后各一人，增强练习者完成动作的信心或给予适当的助力横叉【滚翻】分 类教学内容建议教 学 建 议考核项目滚翻连续两次前滚翻1、专门性准备活动：头部不同方向的转动、屈伸、绕环；各种踢腿、压腿；腹部前后屈、绕环；直腿体前屈2、各种团身滚动和原地支撑蹬伸模仿练习3、复习一次前滚翻，提高团身、下压小腿成蹲撑的动作质量4、尝试连续两次前滚翻，掌握动作的节凑和衔接5、在垫子上画一条直线，连续两次前滚翻6、分组连续两次前滚翻评比保护和帮助方法：连续前滚翻的保护和帮助方法与单个动作相同。即单腿跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。避免用力过猛生活中的滚动、滚翻开创练习1、让学生复习已经学过的各种团身滚动，充分体验团身均匀、圆柔