中职生心理健康教育讲座综合PPT课件.pptx

放飞心灵 中职生心理健康教育 汽车运用工程系吴媛二 一八年十一月 2020 3 19 0 1 对于中职生的教育 难在哪里 2020 3 19 2 尴尬的课堂 2020 3 19 这根本就是浪费时间 我什么也没学到 你凭什么管我 我爸妈都没管过我 反正听也听不懂 干脆不要听了 老师很偏心 只帮成绩好的学生 念书能赚几个钱 我朋友出来做事早发了 3 有没有听过这类言论 2020 3 19 4 讨论 谈谈你从读职校以来遇到的难题 以及你的应对及困惑 2020 3 19 厌学逃学 甚至退学 手机 网络成瘾 欺负与校园暴力 恋爱与同伴交往 自卑与偏激 考试压力与职业困惑 5 当前中职生存在的典型问题 2020 3 19 自我意识觉醒 有强烈的成人感 又带有盲目性和封闭性 平等与尊重社会性需求性迅速增加 渴望朋友 同伴交往圈 获得认同性意识萌芽 渴望异性交往 自信与性别意识认知能力大大提升 喜欢独立思考 但容易固执己见 怀疑一切 理解与沟通情感易冲动 喜模仿 崇拜偶像 意志品质稍弱 包容与鼓励 6 青春期孩子的心理特点 2020 3 19 7 调控情绪 让青春不失色 2020 3 19 心理实验 实验1 把正在生气的人的血液中所含物质注在小老鼠身上 并观察其反应 初期 这些小老鼠表现呆滞 整天不思饮食 几天后 它们都默默地死掉了 8 2020 3 19 9 实验2 2020 3 19 什么是情绪 情绪是一个人的需要是否得到满足后表现出来的一种心理感觉 一般来说 凡满足人需要的事物 会引起积极的情绪体验 凡不能满足人的需要的事物 则引起消极的情绪体验 10 2020 3 19 情绪正常与否的判定 诱因明确情绪的发生与发展有明确的原因 这是正常情绪的主要标志 如面临考试感到紧张 取得好成绩感到高兴 因为老师 同学 父母的误解而烦恼 这些都是正常的情绪反应 而有的时候 有的同学常常会莫名其妙地暴跳如雷 无缘无故地闷闷不乐 这些都是不正常情绪 11 2020 3 19 反应适度刺激强弱与反应强弱成正比 即刺激强就反应强 刺激弱就反应弱 这就是正常的情绪 反之弱刺激反应强 强刺激反应弱 就是情绪不正常了 比如说 别人不小心踩到你的脚 你就大发脾气 把别人臭骂一顿 甚至还想动手打对方 这就是一种反应过度的表现 是不正常的情绪状态 12 2020 3 19 13 西安某职校学生媛媛因借了同学150元生活费未及时归还 被五位女同学拳打脚踢 一名女生用烟头烫伤媛媛手部 一名女生用皮带抽打媛媛 有3名女生用剪刀剪去媛媛部分头发 有4名女生用水泼媛媛 有女生要求媛媛脱去裤子并用手机给媛媛拍裸照4张 要求媛媛弯腰90度 并将脚放于媛媛背上 2020 3 19 稳定而灵活情绪一旦发生 开始反应比较强烈 而后随着时间的推移 反应渐渐减弱 这是正常的情绪 如果情绪发生之后顿时减弱 变化莫测即为情绪不稳 如果情绪发生之后 减弱过缓 甚至 固着 则情绪变化不灵活 这两种情绪都是不正常的情绪 比如说 因为一件小事 一位同学惹你生气了 结果呢 你一气就气了一个星期 这样的情绪状态 也是不正常的 14 2020 3 19 2013年4月1日晨 上海复旦大学黄某饮水后出现中毒症状 后经救治无效于4月16日去世 经初步查明 舍友林某因生活琐事与黄某关系不和 对黄某的不满日积月累 经事先预谋 将剧毒注入黄某使用的饮水用具 4月19日 上海市公安局宣布 以涉嫌故意杀人罪逮捕嫌疑人林某 15 4 1案 2020 3 19 情绪的自制性正常的情绪可以受自我的调节和控制 所以人们可以情绪转移 可以掩饰情绪 也可以把消极情绪转化为积极情绪 不正常的情绪则自我调节能力差 一旦激情爆发 犹如脱缰的野马 不可驾驭 如果是消极情绪还会酿成不良后果 16 2020 3 19 17 曾世杰 因丑杀人案 2010年3月30日晚 四川大学突发一起刑事案件 四川大学本科生曾世杰 男 当晚9 10左右在江安校区明远湖边 将彭某 女 杀死 并将张某 男 和唐某 男 砍伤 当即被校园保卫巡逻人员和学生发现 共同将曾世杰制服 并立即报警 曾世杰以故意杀人罪判处死刑 曾世杰之所以杀人就是因为同学嫌他丑 他认为受到了歧视 所以展开报复 2020 3 19 因为在打牌过程中与同学发生口角 批评了马加爵的为人 2004年2月13日晚杀一人 2月14日晚杀一人 2月15日再杀两人后从昆明火车站出逃 2004年3月15日被公安部列A级通缉犯 2004年6月17日被执行死刑 18 马加爵事件 2020 3 19 枝江职高的一年级张某和王某 两人因矛盾曾两次大打出手 两次都是王某打输了 所以王某一直怀恨在心 试机报复 在2010年11月14日上晚自习前 王某趁张某不注意 用买来的水果刀捅了其两刀 张某因动脉血管破裂 流血过多于15日凌晨十二点半左右去世 王某以故意杀人罪判以死刑 19 2020 3 19 What我现在的情绪是什么 我现在有什么感觉 Why我为什么会有这种感觉 情绪 How如何有效地处理情绪 情绪管理三部曲 20 2020 3 19 情绪调节 合理认知法人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念 评价 解释 而非来自事情本身 由于对同一件事 不同的人会产生不同的评价 从而影响情绪 即使是同一个人对待同一件事 在不同的时间 环境里也会产生不同的评价 21 2020 3 19 夸大化 即夸大负性事件的影响 如被老师批评 就天天闷闷不乐 担心老师以后会一直对自己有看法 过分概括化 这是一种以偏概全 以一概十的不合理思维方式的表现 如一门考试不及格 就对所有科目失去信心 产生自卑感 绝对化要求 它通常与 必须 应该 一定 等词连在一起 如我对别人怎样 别人必须对我怎样 别人必须喜欢我 接受我等 22 2020 3 19 积极自我心理暗示法心理暗示是指用间接 含蓄的方式 对人的心理和行为产生影响 每个人都存在受暗性 一些不良情绪都是受到消极暗示的影响 如 读书这件事让我头疼 他这种做法真让我难受 等 生活中 凡是经常说 没劲 难受 苦恼 这样的消极字眼的人通常情绪都比较低落 23 2020 3 19 在使用积极自我心理暗示法时 要注意以下几点 使用积极词语 避免消极词语 请同学们体验 用下列方式暗示自己 哪种效果会更好 24 2020 3 19 我现在很放松 我现在一点都不紧张 25 2020 3 19 我不能掉下去 我会走过去的 26 2020 3 19 养成重复暗示的习惯暗示的内容要经常性的重复 时间久了 它会置于意识中 成为一种习惯 暗示方式多种多样 有触觉暗示 如将暗示的语句写在纸上 听觉暗示 如将暗示语大声读出来 语言暗示 如将暗示语在心中默念 视觉暗示 如将暗示语贴在醒目位置 依据不同场景 将不同暗示方式结合起来 更能加深印象 27 2020 3 19 转移法从不良情绪反应的情境中转移到其他事物上 包括环境转移和注意力转移 音乐法当听到节奏轻快的音乐时 我们会感觉很愉悦 当听到旋律低沉 缓慢的音乐时 我们会感觉很忧愁 因此 音乐可以调整我们的情绪 当你情绪不佳时 可以通过听一些轻音乐来缓解心理 调整情绪 28 2020 3 19 幽默法幽默能使紧张的心情得到放松 压抑的情绪得到释放 从而消除不良情绪的影响 环境转移法你可以去操场跑步 通过跑步把压抑情绪释放出来 不愉悦的心情也会消失大半 你也可以约一群同学出去游玩 在游玩中 感受愉悦的心情 哭泣法哭泣是人类宣泄不良情绪的一种本能行为 大多数同学哭一场后 不良的情绪会缓解很多 29 2020 3 19 大声叫喊法当心情不好想爆发时 还可以找个空旷的地方 大声地叫几句 当叫累了 恢复平静时 你的不快会少很多 倾诉法有时 不良情绪光靠自己调节还是不够的 需要别人的疏导 当自己意识到不良情绪时 可主动找身体的父母 老师或同学 朋友诉说 把闷在心里的苦恼说出来 在倾诉过程中可以得到他人的安慰和疏导 30 2020 3