穿城镇小学乒乓球兴趣小组活动计划.doc_第1页
穿城镇小学乒乓球兴趣小组活动计划.doc_第2页
穿城镇小学乒乓球兴趣小组活动计划.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

穿城镇中心小学体育艺术“2+1”乒乓球兴趣小组活动计划指导老师：董波 2013.09为提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，增强学生体质健康，做好体艺“2+1”活动准备迎接今后学生参加乒乓球比赛活动,特开设中年级组乒乓球兴趣小组。一、组建小组：由辅导教师联系班主任在全校各年级中挑选对乒乓球运动感兴趣且基础较好的学生参加小组。二、培训时间：每天大课间时间加周五下午第六节社团活动时间。（课后学生利用时间加强训练）三、培训地点： 校乒乓球场四、培训教师： 董波四、活动要求：学生训练课的内容、形式、要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣，重点以培养学生的球感、巩固乒乓球基本功、发展学生的身体素质其次是培养学生的竞技能力和心理素质。五、活动步骤身体素质训练：折回跑、蛙跳、腕力力量训练、灵敏性训练。1、熟悉阶段（1）练习掌握好握球拍的方法：无球练习握法（2）学习基础发球平击球动作：无球徒手练习、握拍练习、发球对练（3）移动步法的学习和练习，掌握基本几种步法：单步、跨步、跳步、并步（4）球性练习：托球练习、球网两侧来回托球、对墙连续击球、结合球台对墙击球、两人相对击球2、提高阶段（1）学习发旋球技术：学习徒手动作、发旋球练习（2）学习接旋球和一些接球技术：一发一接对练、分组比赛对练、师生对练。（3）学习掌握基本接发球技战术：发球抢攻、左推右攻（4）加强赛前心理身体素质训练：模拟比赛或是队内分组对抗赛 七、培训安排：培训时间培训内容备注第1周组建小组第2周无球徒手练习、握拍练习、发球对练第35周学习基础发球平击球动作：无球徒手练习、握拍练习、发球对练、发旋球练习、接旋球技术第68周移动步法的学习：单步、跨步、跳步、并步第912周球性练习：托球练习、球网两侧来回托球、对墙连续击球、结合球台对墙击球、两人相对击球第1315周一
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 考试试卷

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论