浅析情绪控制的重要性.doc

浅析情绪控制的重要性一系一队大本55班 杨勇 3302008061无论社会如何发展，无论机械化、自动化水平是如何的先进，人类始终不可避免的要在工作中、生活中和人相处，只要是牵扯到与人相处，人们就得学会约束自己的言行，学会管理好自己的情绪，不然就定将破坏感情，影响工作的进一步开展。人类的情绪总结起来共有喜、怒、哀、乐、忧等，每一种情绪在不上当的场合、不适当的时候宣泄出来就会带来负面影响。这时有些人就开支质疑了，不解了，因为他们大多片面的认为情绪管理就是管理好自己怒气，不要随便发脾气而已。其实这仅仅是情绪管理中很小一部分，因为以上提到的几种情绪都是不能随意宣泄的。比如说和你一个办公室工作的同事最近刚刚失去了亲人，正在沉浸在无尽的痛苦当中，而你却因为自己孩子考上了重点高中而不知控制自己的情绪，日日表现出喜气洋洋，那样必然会引起你同事的极大反感，很有可能会和你发生口角甚至更严重的冲突。再比如，你作为团队的领导人，当你的团队再拼搏前遭遇大的挫折，大家都表现得情绪低落，萎靡不振，失去前进的信心，而此时的你无论内心是多么的失望、为挫折而沮丧，但是你作为团队的灵魂，大家的依靠，是绝对不能让自己那股灰心丧气流露出来，因为这时候大家需要你乐观的开导大家，将团队带出低迷，让每个队员重新拾起信心。所以我们说控制好自己情绪是非常重要的。既然我们已经了解到情绪控制的重要性，那么如何控制好自己的情绪呢？不让一时的冲动、哀痛、喜忧给自己大工作和生活带来负面影响？诚然，我们要做好自我情绪的控制必然不是一朝一夕就可以实现的，这肯定是一个漫长的过程，需要你付出很大的努力才能得意实现的。所以一旦你选择了要培养自己控制自我情绪的能力就要做好充分的准备，比如说中途坚持不下去怎么办。接下来还是谈谈控制自我情绪到底都需要什么的品质，如何才能具备这些品质。其实最重要的就是要有涵养，这个涵养又是怎么来的呢？不要着急，提升涵养又是一个漫长的过程是不能一蹴而就的。因为它是需要你多读书，扩充自己的知识，是自己达到明理的程度，使自己在任何时候都能做到理性思维压倒感性思维，只要涵养一提升上去，自然而然就会面对一些大悲、大喜、剧痛表现的冷静；此外呢，就是要多经历一些事情，不敢说人人都要做到荣辱不惊，先看庭前花开花落，起码能过在一些场面能过做到心如止水，很明显这又是一个漫长的过程，所以上文一再强调要勇敢的面对这些，顽强的坚持。可能有的人又会提出质疑了，说遇到什么是都不喜不忧，那不是成冷血动物了嘛？其实这又是一个很大的误区，因为一定要注意，我们中国人无论讲什么都要提到一个“度”，同样的药物，给不同的剂量就能治不同的病，熬到不同的程度就有可能会变性。所以全文提到的不能控制自我情绪就是不能适合的把握这个度，而我们要求的心如止水，也是只是形象的说明而已，只要在任何场面能把握住自我情绪的那个度，也就不会出什么乱子了，当然和那个所谓的冷血不同了。虽然上面提到的方法都是看起来比较困难的，但是还是可喜的看到生活中确实有很多人表现出很有城府，能够很好的控制自己的情绪，让他人根本就无法捉摸出他们心中在想些什么，到底是什么一种状态呢。是类似于韩非子中提到的君主南面之术。而类人也表现出高度的集中，按年龄段分就是中老年人居多，这很好理解就是因为他们经历了人世的沧桑，成功与失败，老死与重生等等。而按职业来说，则是那些政治家、外交家、商业大佬们，他们在多年的工作中磨练出那种什么情况下都能不露声色的本领。很多人可能又要发问，为什么这两类人都是经历事情而磨砺出来的，而没有读书扩充知识培养起来的呢？其实只能说读书更多的是从细微处逐渐使人得以控制自我情绪，而不像经历沧桑是刀切一样一刀