情暖三八节计生健康知识伴您行PPT课件.ppt

情暖三八节计生保健知识伴您行 公司计生办宣 世界卫生组织规定妇女15 49岁为生育期年龄 历时35年 在此期妇女要经历青春期围婚期 孕产期 非孕期及围绝经期 婚育期妇女的保健 不但直接影响妇女本身的健康 还会影响胚胎和婴儿的健康 在漫长的非孕期内 必须认真选择和落实节育措施 以做到有计划地生育 避免意外妊娠反复流产对健康的影响 育龄期妇女经历的各个时期都有不同的健康 行为问题和保健重点 均需得到相应的健康指导和保健服务 1 女性青春期卫生保健 经期卫生月经有规律之后 行经日期通常为3 7天 只一 两天就干净或十几天还未干净的 可能有问题 需要到医院检查 经期容易疲劳 机体抵抗力较低 所以既要注意卫生 又要注意自我进行调节 1 保持乐观开朗的情绪 2 保持阴部清洁 3 使用清洁的卫生巾并应经常更换 防止时间过长使细菌繁殖及侵入 4 大便后要从前往后擦 不要从后往前擦 以免把脏东西带进阴道引起炎症 5 注意保暖 遇冷刺激有时会引起子宫及盆腔血管收缩 造成月经量少 甚至停经或痛经 6 注意饮食与休息 按个人习惯少吃或不吃辛辣生冷等有刺激性的食物 适当参加劳动和室外活动 经期避免剧烈运动和游泳 月经期轻度腰酸肚子疼是正常的现象 不必担心 2 孕期保健保健知识 一 早孕期保健要注意以下几点 1 保持心情舒畅 避免过度劳累 避免性生活 以免造成流产 2 正确认识孕反应是一种和生理现象 不必过度紧张 3 注意营养 提倡孕前和孕早期增补叶酸和多种维生素 鼓励孕妇多吃蔬菜 水果等 4 不去拥挤 空气污浊 嘈杂的地方 注意预防感染和发烧 5 避开有毒有害的作业 如农药 化肥 X光 电焊等 6 不接触锚 狗等动物 不吃未经煮熟可能被弓形体污染的肉食 7 不吸烟 并避开吸烟污染的环境 不饮酒 孕期饮酒易造成酒精中毒综合征儿的发生 甚至造成先天性心脏病等畸形 8 对于先兆流产 适当保胎是必要的 但不宜盲目 过久地保胎治疗 因为自然流产中大部分是由于胚胎不好造成的 9 慎重用药 必须用药时应在医生指导下进行 避免用药不当造成胎儿畸形 10 预防婴儿破伤风 3 孕期保健保健知识 二 中孕期保健此期的保健要点是加强营养 预防贫血 监视胎儿的生长发育 1 注意首次胎动的日期 以供评价胎儿的生长发育状况 2 加强营养 3 预防贫血 合理搭配饮食 从孕育16周开始补充铁制剂 4 产前诊断 应用B超 羊水分析等方法进行产前诊断 5 学习监测胎儿宫内发育状况 开始测量子宫底高度和腹围等 6 预防或控制妊娠高血压综合征 有可能患此病的妇女应定时去医院进行监测 4 孕期保健保健知识 三 孕晚期保健 1 继续监测胎儿宫内发育情况 2 积极防治妊高征 贫血 早产等凡有危险因素或已发现导常者 应及早卧床休息 合理用药或住院治疗 3 矫正胎位不正 在医生指导下对孕28周以后的异常胎位进行矫正 4 重视阴道出血 孕晚期阴道出血常驻见的原因有前置胎盘 胎盘早剥 早产等 发现后应及时到有手术和输血条件的医院诊治 5 过期妊娠和有妊娠合并症 并发症的孕妇 是有高度危险的妊娠 一定要高度警惕 加强产前检查 及早住院 6 孕妇和家属应学习掌握一些怀孕期自我监测的方法 出现异常及时就医 避免延误诊治 7 做好母乳喂养的心理准备和乳房护理 8 孕妇和家属应了解分娩过程 临产先兆 破水 临产后就医的注意事项和分娩的准备工作 5 更年期保健 一 更年期妇女生理变化特点进入更年期的妇女 卵巢开始衰老 慢慢地停止排卵 卵巢分泌的雌激素逐渐渐少 最后由于卵巢分泌的雌激素渐少到不能够引起子宫内膜增生的水平而发生月经量渐少 甚至闭经 1 月经的改变 有一些更年期妇女雌激素水平降低 出现月经紊乱 月经周期缩短 月经经期延长 月经量减少 如果雌激素水平进一步降低则可以出现闭经 逐渐走入绝经期 2 女性生殖 泌尿器官的改变 女性生殖器官的生长 发育依赖于卵巢分泌的雌激素的作用 更年期的妇女由于雌激素水平的降低 生殖器官出现逐渐萎缩的情况 外阴的改变 阴毛减少 阴唇变薄 阴道口的弹性变差 阴道分泌物减少 阴道的改变 阴道液体从能够抵御外来细菌侵入的酸性变成中性 易受细菌感染 引起阴道炎 女性的尿道由于雌激素水平的降低 可能产生尿频 尿失禁等泌尿系统症状 3 乳房的改变 乳房的发育也依赖雌激素的作用 雌激素的减少使乳房下垂 变小 并逐渐萎缩 4 植物神经失调潮热 头 面部一阵阵轰热感 然后出汗 持续时间为数秒或数分钟 情绪不稳定 容易激动 吵架 好哭 自己不能控制自己 其他症状 皮肤上有蚂蚁爬来爬去的感觉 称为 蚁走感 喉头象哽塞球状物体的感觉 心慌 性欲减退等症状 5 骨质疏松 也与雌激素下降有关 累及脊柱 产生腰背疼痛 累及四肢 易发生骨折 如腕骨骨折 踝骨骨折 髋骨骨折 6 心血管系统 失去了雌激素的保护作用 血脂中致动脉粥样硬化的高密度脂蛋白 胆固醇 甘油三脂升高 抗动脉粥样硬化的低密度脂蛋白却降低 这些血脂的异常都与冠心病的发生有很大关系 其他症状 精力不集中 记忆减退 倦怠 头晕 头痛 抑郁 失眠 性欲减退 这些症状都与更年期雌激素减低有关 但是也与本人的性格 工作及生活的环境有一定关系 6 更年期保健 二 更年期预防 处理原则 1 提高妇女对更年期这一特定时期生理变化 心理反映的了解 解除不必要的顾虑 失眠者可以适量选用镇静药品 如安定 谷维素等 调节植物神经 2 雌激素替代治疗 一定要在医生的指导下应用 雌激素替代治疗的禁忌症 患心肌梗阻 脑血管病 肝脏疾病 乳腺 子宫 肾脏的肿瘤 静栓塞性疾病使用雌激素可以加重病情 另外 不明原因的阴道出血也不宜使用雌激素替代治疗等 3 适当补钙 绝经后妇女的骨量减少 骨骼变脆 易造成骨关节的疼痛 一处或多处骨折 应增加含钙食品的摄入 如奶制品 海产品 虾皮 鱼 豆 8 育龄女性要注意三大健康细节 细节1 避孕为安全避孕上一道 保险栓 避孕是每对育龄伴侣都要面对的难题 女性在一生中约有30年左右的时间需要避孕 避孕失败引起的意外妊娠不仅会让她们的心情瞬间跌入谷底 还可能使身体与心理受到双重伤害 过多求助于紧急避孕药或体外射精等危险避孕方式 只会导致适得其反的效果 初服者可由最低剂量入手其实 在许多发达国家 口服避孕药是妇女最常用的避孕方式 中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识 包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素 据专家分析 早期的口服避孕药的雌激素含量较高 容易使女性出现体重失衡 头晕 恶心 乳房触痛等轻微不良反应 为了降低副作用 多数药物中的雌激素含量已经从150微克降到了目前的30微克左右 目前已问世的20微克超低雌激素含量口服避孕药则可以将由激素产生的不良反应降至最低 因此 专家建议 初服者可以尝试选择这类最低剂量口服避孕药 更好地减少缺铁性贫血等副反应的发生 主动夺回避孕 选择权 相比避孕措施的合理选择与安全期的正确推断 积极主动的避孕意识对于女性而言也格外重要 调查显示 目前中国的育龄男女在避孕方式的决定权上以男性为主导 多数伴侣会选择男性安全套 体外射精等方式作为主要避孕措施 对此 专家特别强调 现代女性也应主动夺回避孕选择的主动权 通过长期合理地服用避孕药物为自己的健康安上一道 保险栓 紧急避孕5点须知1 紧急避孕只是一种应急方式 需要在医生指导下进行 紧急避孕药物应在性生活后72小时内服用 超过72小时失败率较高 2 紧急避孕的有效率明显低于常规避孕方法 由于一次紧急避孕的药量一般相当于8天的常规短效口服避孕药量 副作用也明显高于常规避孕药 3 超量及频繁使用紧急避孕药可能会给身体带来损害 容易导致月经紊乱 出血或点滴出血延长 4 药物紧急避孕只能对本次无保护的性生活起作用 本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施 如果不注意 用药的当月就有可能怀孕 5 一个月经周期中只能用紧急避孕药一次 第二次则会失效 9 细节2 月经月经 迟到 怎么办 月经是女性生殖系统发育成熟的标志 代表卵巢的内分泌功能与生育功能已基本健全 一旦月经周期出现异常 则表明生殖器官功能出现异常或隐藏某些疾病 因此 对于生育年龄的女性 无论年龄大小 有无正常的性生活 如发现自己月经频繁 迟到 就需要提高警惕并应及时就医查找原因 周期长短略有差异月经是指有规律的 周期性的子宫出血 一般为28 30天 提前或延后7天左右均属正常 周期的长短因人而异 每个妇女的月经周期均有自己的规律 女性一旦有月经就表示已具有生育能力 一般来说 18岁 45的女性 卵巢功能成熟 有周期性的排卵和性激素的分泌 处于生育的旺盛期 45岁以后 她们的卵巢功能逐渐减退 进入更年期 勇敢面对妊娠检查一般来说 月经超过以往的周期并迟迟不来称之为停经 大于6个月称闭经 月经不来的原因常见的有妊娠 月经不调 内分泌异常 肿瘤化疗后等等 对于月经周期正常的女性如果出现月经不来 首先要记住最后一次月经来潮的日期 目前停经几天 并且尽早地进行尿妊娠试验检查 目前随着试剂的敏感性提高 停经35天左右即可查到妊娠与否 一旦确定已怀孕 就应该进一步作细致检查以判断是宫内妊娠还是宫外孕 并给予终止妊娠或继续怀孕相应的处理 如是诊断为宫外孕 应及时在医院进行相关治疗 细致排摸任何可能除了妊娠以外 女性月经 迟到 往往与性激素调节异常即月经失调有关 青春期的女性或接近更年期的妇女 由于卵巢功能的不完善或功能的下降 会影响卵巢性激素的分泌 使子宫内膜的雌 孕激素调节出现异常 没有发生正常的剥脱 出血现象 此时 子宫内膜在雌激素的作用下持续增长 一旦雌激素不能维持子宫内膜的持续增生 则出现持续不断的阴道出血 值得警惕的是 这种长期不规则的出血 容易发生生殖道的感染 并导致贫血的发生 同时 子宫内膜长期在雌激素的作用下易发生子宫内膜的病变 比如子宫内膜息肉和子宫内膜癌 此外 还需要注意的是 甲状腺功能的亢进或减退 垂体肿瘤分泌的激素也都会影响卵巢激素的分泌 出现停经或闭经 因此 对已排除女性内分泌异常和妊娠的停经患者 应注意甲状腺激素和垂体泌乳素的检测 以明确停经的真正原因 10 细节3 乳腺年轻白领 刻意晚育不利乳腺健康我们知道 一般女性年龄越大患乳腺癌的风险也就越高 难道年轻女性真的可以与乳腺癌 绝缘 答案是否定的 在中华医学会科普分会 新闻学组 和健康传播大使联盟主办的搜狐健康访谈活动上 中国协和医科大学肿瘤医院内科徐兵河教授 北京协和医院乳腺外科孙强教授以及来自北京307医院乳腺癌科的江泽飞教授一致呼吁 年轻女性白领应该像爱护皮肤一样关爱自己的乳腺 一味跟风推迟生育很可能不利于乳腺健康 顺其自然选婚育期居住在大城市的白领女性 往往因为面临工作压力 而放弃原有的规律生活 饮食结构紊乱 精神压力过大 尤其是过长时间推迟生育 都成为诱发乳腺病变的不良因素 有关资料表明 从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30 未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1 5倍以上 因此 专家建议 白领女性不要一味跟风推迟生育 在选择婚育年龄和哺乳时间时尽可能地顺其自然 依从女性生理发展自然规律 建议女性到了适当的年龄时就可考虑生育 最好不要超过35岁 生育后也不要急于上班 在身体条件允许的情况下 尽可能完成母乳喂养 综合权衡风险因素不过专家也表示 对于那些已被确诊为早期乳腺癌的年轻女性而言 不应在精神上过度紧张或过分自责 最好在决定妊娠前先听取专业医师的建议 一般而言 复发率比较低的患者在接受两年左右的治疗以后仍可以考虑怀孕 需要格外注意的是 女性乳腺癌患者不要为了怀孕而擅自提前停药 这是因为有些内分泌治疗药物可能会干扰孕妇患者的内分泌 影响胎儿今后的健康 因此 最好多听取妇科 产科医师的建议 与他们共同制订详细的治疗方案并且综合权衡各种风险因素 11 不同女性 如何选择最佳避孕方法人处于不同的时期 不但其生理状况不同 而且当时的实际想法 观点也不一样 因此 各个阶段转最佳避孕方式也不同 新婚夫妇 以男用避孕套 女服用短效口服避孕药为洼 由于新婚妇女阴道较紧 不宜上环和阴道隔膜 想在半年后怀孕的 不宜用长效避孕药 针 因为用了长效避孕药的 其停药后半年方可怀孕 否则对胎儿不利 探亲夫妇 以男用避孕套 女服用探亲避孕药片为佳 不宜采用安全期避孕法 因为两地分居的夫妇相逢 情绪激动 往往会 即兴排卵 或 提前排卵 安全期推算不准 很容易导致避孕失败 哺乳期妇女 以男用避孕套 女用阴道隔膜加避孕药膏为佳 不宜用口服避孕药 因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育 独生子女夫妇 以女性宫内节育器为佳 如需要再生 取出宫内节育器即可 子女幼小 男女双方不宜行结扎术 以防子女意外 虽然男女都能够再通 但毕竟有一定的难度 但如果不再想生育了 则以结扎术为最佳 更年期妇女 以避孕套 避孕膜 避孕栓为佳 不宜用口服或注射避孕药 因为更年期妇女 卵巢功能已逐渐衰退 这时往往表现为月经紊乱 而那些口服或注射避孕药物 会加重经期的紊乱 12 乳房 是女性的特征之一 也是哺乳的器官 保护好乳房 对于妇女和婴儿的健康十分重要 妇女在人体发育的不同时期 乳房的结构和功能 都有很大差别 患乳房疾病也不同 下面分五个时期谈谈妇女乳房的保护 1 婴幼儿和儿童期的乳房保护小孩从两个月到十岁左右是婴幼儿和儿童期 这个时期女孩子的乳房处于不发育状态 一般不会患什么病 不需要特殊的保护 只是不要用手去揉或捏乳房就行了 不要进行有损乳房的行为 2 青春前期的乳房保护十一 二岁的女孩 一般乳房就开始发育 乳头出现硬结并有轻微的胀疼 乳房慢慢丰满起来 以后就进入青春发育期 这个时期要注意的是 女孩应当养成戴乳罩的习惯 乳罩大小要合适 乳罩太大了 对乳房起不到支托和保护作用 乳罩太小了 会妨碍乳房的发育 如果女孩年满十五岁 乳房还没有发育 就应到医院去检查 在青春期 由于人体内雌性激素的影响 乳房容易长良性肿瘤 所以一