已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
肌力增强训练 1 肌力增强训练 肌力是指肌肉收缩时能产生的最大力量 与肌肉收缩时的张力有关 肌力增加 心血管系统产生相应反应 肌肉耐力和爆发力也相应增加 2 肌力分级 0级 无肌收缩 无关节活动 1级 有轻度肌收缩 但无关节活动 2级 有肌收缩 关节有活动 但不能对抗引力 3级 可以对抗引力 但不能抗拒阻力 4级 对抗中度阻力时 有完全关节活动幅度 但肌力较弱 5级 肌力正常 3 肌力训练基本原则 抗阻训练原则渐进抗阻训练原则超负荷原则超量恢复原则 4 肌力训练的方法 根据是否施加阻力可分为非抗阻力训练抗阻力训练根据肌肉收缩方式可分为等张训练等长训练等速训练 5 肌力训练护理要点 1 应从助力活动 主动活动 抗阻活动逐步进行 当肌力在二级以下时 一般选择助力性活动 当肌力达到三级时 让患肢独立完成全范围关节活动 肌力达到四级时 按渐进抗阻原则进行肌力训练 2 高血压 冠心病或其他心血管疾病的患者 在进行等长抗阻训练 尤其是抗较大阻力时 医护人员应时刻提醒患者保持顺畅呼吸 避免屏气 引起Valsalva效应 增加心血管负担 6 3 阻力通常加在需要增强肌力的肌肉远端附着部位 但在肌力较弱时 也可靠近肌肉附着的近端 以减少阻力 阻力的方向与肌肉收缩时关节发生运动的方向相反 4 肌力训练后应观察患者全身心血管反应以及局部有否不适 如有酸痛情况时 可给予热敷或按摩等 以助消除训练后的局部疲劳 如疼痛显著
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 广东省广州市番禺区2026届九上物理期中监测试题含解析
- 摩托罗拉 spi协议书
- 2026届浙江省嘉兴市海宁市第一物理九上期中学业质量监测模拟试题含解析
- 如何注册微信协议书号
- 铺面出租电器合同(标准版)
- 入党积极分子发展对象考试考前冲刺模拟题库必考附答案详解
- 2025 年叉车司机职业资格考试题库及参考答案解析
- 2025至2030通信电源用电池市场产业运行态势及投资规划深度研究报告
- 浙江建行笔试试题及答案
- 学校安全隐患题库及答案解析
- GB/T 46413-2025遥控潜水器作业规程
- 汽车文化考试题及答案
- 2025年新员工入职协议书
- 长春中考直播解读课件
- 学习解读《水利水电建设工程验收规程》SLT223-2025课件
- 河道治理及生态修复施工组织设计
- 全文《黄河保护法》修订班会教育PPT
- 变压器交接验收课件
- 修井设备培训教材课件
- 民航安全风险管理-中国民
- 小学劳动教育 六年级 活动《小空间 大农场（二）》PPT 课件
评论
0/150
提交评论