一二年级组体育课教案.docVIP

小学体育课教案 第一课时【教学目标】拍排球【教学准备】排球10个，口哨一个【教学过程】1.列队集合（5分钟）2.准备活动（10-15分钟）慢跑两圈热身游戏：拉网捕鱼把（男生或女生）分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。 3.正式上课：（1520分钟）拍排球动作要领：口诀“扔拍扔拍”，人要站直，脚下分开一点，球要往下拍，球往前扔是错误，手没有往下用力是错误。大家分组练习进行拍排球比赛，选出前三名优胜者，分别给予5、3、1分4.下课集合，收器材第二课时【教学目标】1. 基本跳短绳技巧【教学准备】短绳40条、口哨1个【教学过程】1. 集合整队，互相认识：课程介绍（510分钟）2.准备活动（1015分钟）慢跑两圈热身游戏：反应练习：“弹钢琴”学生四列横队集合，分别代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符，老师唱其中某个音符时，代表该音的学生下蹲，其余呈站立姿势。3. 正式上课：（1520分钟）跳短绳技巧：、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的声，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。、摇绳方法：正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。反摇绳：动作与正摇绳动作相同，只是方向相反。、停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。大家轮流练习进行正摇跳短绳比赛，选出前三名优胜者，分别给予5、3、1分4. 下课集合，收器材第三课时【教学目标】1.各式跳短绳技巧【教学准备】短绳40条 、口哨1个【教学过程】1. 列队集合（5分钟）2. 准备活动（10-15）慢跑两圈热身游戏：接力赛跑“保卫军旗”。方法：将学生平均分成四队，各成一路纵队站在各跑道起点线后，点4名学生到圈内当护旗手，游戏开始，各排头跑出，与护旗手换岗，原护旗手快速跑回拍第二人的手后站到队尾；依次进行，以先举起军旗的队为胜。3.正式上课：（1520分钟）各种跳短绳技巧：编花跳（1）向前摇绳编花跳向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时经下向后快速抖腕，两立刻起跳，这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法，也称“死”编花跳；另一种跳法是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，叫“活”编花跳。（2）向后摇绳编花跳向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同，只是两臂交叉的时机（两脚跳过绳后，两臂有下向上在体前交叉）和摇绳方向不同。（四）正摇双摇跳两手持绳端，绳从背后向前摇动，当两脚并脚高跳起时，双手快速抖动摇绳，使绳子在脚下通过两次落地。大家各自练习进行花跳比赛，选出前三名优胜者，分别给予5、3、1分4.下课集合，收器材第四课时【教学目标】双人跳绳技巧【教学准备】短绳40条 、口哨1个【教学过程】1.列队集合（5分钟）2.准备活动（10-15分钟）慢跑两圈热身游戏：组点着地：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人数，并以身体的任意部分接触地面3.正式上课：（1520分钟）双人跳短绳（1）一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳防于体后。摇绳人发出：“预备跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续条数次。（2）双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体后，其中一人喊：“预备跳-跳”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续跳数次。（3）双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳防于体前，其中一人喊：“预备跳-跳”后，两人立即同时向后摇绳，同时两脚跳起，连续并脚或两脚交换跳数次。（4）二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面向跳绳人左（右）站立，手握绳。其中一人喊：“预备跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续跳数次。（5）一正一反跳。两人并肩、方向相反站立，各用外侧手握绳端，将绳放在一侧，其中一人喊：“预备跳！”后，两人立即同时摇绳，同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳，连续跳数次。大家分组练习进行双人跳绳比赛，选出前三组优胜者，分别给予5、3、1分4.下课集合，收器材 第五课时【教学目标】原地高抬腿跑【教学准备】口哨一个【教学过程】1.列队集合（5分钟）2.准备活动（10-15分钟）慢跑两圈热身游戏：我们都是木头人具体方法如下：根据口令“我们都是木头人”做出相应动作。所对应的口令与动作为“我双手在头顶上方击掌两次同时并脚跳两次；“都是”双手在左耳旁击掌两次同时并脚跳两次；“木头”双手在右耳旁击掌两次同时并脚跳两次；“人”所有学生定格，各自做自己喜欢的动作，可以扮作小动物，可以多人组合做造型。3.正式上课：（1520分钟）原地高抬腿动作要领：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动，大腿积极向前上摆动到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿的同时，另一侧的大腿积极下呀，直腿足前掌着地，重心要提起、用踝关节缓冲。大家分组练习，两人一组原地高抬腿走膝触同伴手掌进行限时高抬腿比赛，选出前三名优胜者，分别给予5、3、1分4.下课集合，收器材 第六课时【教学目标】立定跳远【教学准备】口哨一个【教学过程】1.列队集合（5分钟）2.准备活动（10-15分钟）慢跑两圈热身游戏：接龙游戏方法：学生成纵队站立，令下，第一人手手拿纸团跑向前，在指定点放下返回，拉第二人手跑进，返回拉第三人手，依次进行3.正式上课：（1520分钟）立定跳远动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调