一认认真真学几招.doc

.（七年级）弯道跑教学设计广州市海珠区六中珠江中学体育与健康课程水平四 执教教师：谢雨锦上课地点：广州市海珠区六中珠江中学上课班级：七年级（15、16）班 体育与健康课程水平四认认真真学几招之弯道跑单元第一课时教学设计一、指导思想活泼不失有趣，锻炼不失兴趣，学习不失创新是这节课的初始目的，本科旨在在体育与健康课程教学理念的指导下，以学生健康发展为本，采用主动探索与积极合作的学习方式激发学生的学习兴趣，挥学生在整个教学活动中的主动作用，使学生在学习过程中互相合作，体验成功的乐趣，合作竞争教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养终身体育意识。二、教材分析1、耐久跑作为初中体育教学的重要内容之一，贯穿于整个初中体育教学的始终，而耐心久跑有一半距离是在弯道上跑的，因此，学好弯道跑的技术，对提高耐久跑的成绩有着重要的作用。 2、初中阶段的青少年正处于身体素质发展的“敏感期”，这就告诉我们要不失时机地加强锻炼为身体更好地全面发展奠定基础。三、学情分析本班是由两个七年级行政班的女生合班而组成的体育课班级。初中阶段的女生正处于身体素质发展的“敏感期”和生长发育的旺盛期，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢做有难度的技巧性的练习和参加趣味的健身活动等。所以在教学过程中应选择适应她们生理和心理特点的教学方法和手段，调动学生的积极性、提高学生的自觉性，激发她们在练习中学会思考、学会评价、学会合作，发展她们的体能、智能和社会适应性。四、教学目标1、认知目标：了解弯道跑的技术要领并能理解弯道跑在生活中的应用价值。2、技能目标：能能够较好的控制身体重心，理解并初步掌握弯道跑的技术动作要领。3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。五、教学内容 1、弯道跑的技术动作 2、自制哑铃Tabata体能训练六、教学重点和难点 1、重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚落地的方法 2、难点：控制身体重心，克服离心力，保持身体的协调性七、教学组织与方法 探究式教学模式、讲授法、分组练习法、游戏法 八、本课创新与特色1、采用改编后的喊数抱团游戏引入本课，调动学生的积极性，为弯道跑教学奠定基础。2、在练习的过程中有不同的音乐伴奏，培养学生节奏感，也能使学生不觉跑圈的枯燥。3、（1）课程中跑步的路线精心设计（如图一），在接力赛跑中各组跑步路线为“水滴形”，这样设计有助于学生模拟400米跑时，直道转弯道，再弯道转直道的真实弯道跑练习。（2）此设计在棒时学生时为“十字”型，有效的避免学生在交接棒时发生相撞。 （3）Tabata高强度间歇训练全程音乐控制节奏，每个动作5 个八拍后间歇10秒再接下一个动作。 加手持自制“哑铃”，以上肢练习为主。 体能训练由Tabata训练改编，由Tabata惯用的4分钟延长至6分30秒，其量加大。 图一九、教学流程课堂常规-动态热身- -热身游戏- -体验弯道跑和直道跑的区别- -学习弯道跑的技术动作- -不同速度的分组练习- -弯道跑接力赛- -自制哑铃Tabata体能训练- -放松练习- -总结评价十、安全保护措施 1、课前做好充分的热身 2、加强安全教育，课堂中时刻关注学生的身体状况 3、下课前安排充分的拉伸放松练习，帮助学生身体恢复十一、教学流程导图课 堂 常 规 热态热身+行进间练习+游戏 体验弯道跑和直道跑的区别 学习弯道跑的技术动作 慢 速 跑不同速度的分组练习 快 速 跑 弯道跑接力赛 自制哑铃Tabata体能训练放 松 练 习总 结 下 课七年级弯道跑教学课时计划学校广州市海珠区六中珠江中学班级115、116女生单元课次第1课时执教教师谢雨锦学习目标1.认知目标：了解弯道跑的技术要领并能理解弯道跑在生活中的应用价值。2.技能目标：能够较好的控制身体重心，理解并初步掌握弯道跑的技术动作要领。3.情感目标：在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。学习内容1. 学习弯道跑的技术动作2. 体能训练重点合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚落地的方法难点控制身体重心，克服离心力，保持身体的协调性场地安排足球场一块、标志盘若干、沙瓶(每人两个)安全措施1.课前做好充分的热身2.加强安全教育，课堂中时刻关注学生的身体状况3.下课前安排充分的拉伸放松练习，帮助学生身体恢复流程课堂常规-动态热身- -热身游戏- -体验弯道跑和直道跑的区别- -学习弯道跑的技术动作- -不同速度的分组练习- -弯道跑接力赛- -体能训练- -放松练习- -总结课的结构达成目标学习内容学生活动组织形式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规1.明确学习目标、内容与要求，激发学生学习热情、兴趣。1.课堂常规，体委整队，检查人数，布置本课内容与学习目标，安排见习生。2安全意识。1.学生快静齐的排成两列弧形队，体育委员向老师报告人数。2.学生认真听本课的学习内容以及注意事项。1.课前检查，提出学习目标、要求，导入学习主题。2.告知学生本堂课训练流程安全事项21小热身运动1.养成良好的运动习惯，进行充分的热身，尽量避免或减少运动损伤。2.行进间游戏，充分调动学生积极性。1.体能关节热身。2.行进间热身游戏（喊数抱团）。1.饱满，注意力集中，积极参与。2.求完成指令动作。1.教师带练，语言启发、引导、与学生互动。2.教师讲清楚游戏规则，严格控制好游戏进程。81中技能学习1.通过模仿练习，深刻的感知身体的重心的变化。2.通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。3.学习弯道跑的技术动作。4.体会慢跑时身体的变化。5.体会提速后身体重心、动作的变化。6.摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，培养学生终身运动意识1.模仿飞机左转弯”进行慢跑，体会重心变化。2.教师提问：圆圈练习和平时直道上的跑步有何不同？弯道跑身体的各个部位会出现什么现象？怎么克服？3.在学生回答的基础上总结弯道跑的技术要点讲解示范弯道跑并原地摆臂练习上体：身体稍向内侧倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后，前摆稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。4.慢速弯跑5.中速弯道跑6.弯道跑游戏：弯道追逐跑各组选出一名代表进行追逐跑游戏弯道接力赛四个组分别站在正方形四个顶点的延长线上，各组按照水滴形进行接力，这样设计不仅避免学生在接力时的冲撞更重要的是巧妙的将直道转弯道、弯道转直道。待老师发出口令后立即起跑，待最后一个同学跑过终点游戏结束，按各队先后顺利分出名次。1.学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作。2.学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。3.学生从慢跑到逐渐的全速跑，逐步体会身体姿态，摆臂，蹬地的各个技术动作。4.学生积极参与游戏，团结合作，互相鼓励。5.体会不同速度下，弯道跑技术有哪些变化。6.认真听清楚游戏规则，遵守游戏规则并注意安全。1.语言提示，认真观察学生练习。2.提出问题，认真聆听，引导学会思考。3.根据学生的体会，归纳总结出弯道跑技术动作要领。4.观察纠正，巡回指导，关注差异。5.鼓励引导，及时集中纠错。6.组织开展比赛，鼓励调节比赛氛围。及时的进行总结点评。182高高体能训练1.通过体能训练，使学生全面发展，培养学生顽强拼搏，坚忍不拔的意志力。1.自制哑铃Tabata体能训练前屈上举前平举侧平举手臂绕环后屈上举屈体侧举踏步调整左弓后屈摆臂右弓后屈摆臂开合跳吸腿跳弓步交换腿跳深蹲跳1.认真听老师的提示与节奏。积极参与，相互鼓励，坚持到底。1.带领学生进行体能训练，给出提示与节奏，多鼓励多表扬。82高身心放松1.陶冶身心，调节情绪。2.多元评价，相互鼓励。1.放松运动2.评价小结3.收拾器材4、课外延伸1.充分的拉伸身体，并使身心得到放松2.体会感受，拓展思考。1.学生进行放松练习。2.师生同乐，语言引导，激励评价，布置思考。41小平均心率预计1355强度指数预计1.9-2.1练习密度预计705%运动心率曲线图预计课后反思以下是我对本堂课的反思：可取之处：1.本堂的基本流程很完整，时间节点与预设的大致相一致，课程节奏拿捏准确。2.全程音乐控制设计得精准，结合音乐的课堂深受学生喜爱，不同活动内容不同节奏的音乐可以充分调动学生积极性，提高学习的实效性。3.“探究式教学模式”在本课中得到了应用，师生间成为“学习共同体”，学生的主体作用得到了发挥。“师生探究总结归纳教师示范练习集中展示和纠错教学比赛”的教学模式，一改以往老的教学模式“教师讲解示范学生练习”，而是先让学生尝试弯道跑，并探寻老师问题的答案，调动了学习的愿望和积极性，这是老师结合学生的探究归纳总结并讲解，做到事倍功半的效果。4.在课程内设计到直道转弯道、弯道转直道的练习，完美的将理论与实际相结合，“水滴形”跑法新颖有趣，可以调动学生的积极性。5. Tabata高强度间歇训练，大大提升了整堂课的练习密度和平均心率，自制的“哑铃”方便易携带，也是本堂课的亮点之一。在重视体能训练的今天，与时俱进将时下最流行的锻炼方法与手段引进课堂，引导学生课内与课下相结合，积极主动的去进行课外锻炼，这样才能让体育课发挥它的价值。需要改进的方面：1.在语言表达上还需更言简意赅，说的每一句话还需用词得当。2.在游戏一结束后，队伍的调动口令下达不够清晰，以至于个别学生跑错队伍。3.若能将弯