让宝宝远离感冒的妙招.docx

让宝宝远离感冒的妙招 为什么有些宝宝经常感冒，有些宝宝却健健康康的呢？宝宝年龄小，抵抗力差，很容易受到外界环境的影响而生病，一旦感冒了让家长们感到很着急。所以防患于未然才是最重要的。现在我们就教你几个让孩子远离感冒的妙招：妙招一：远离感冒需防受凉1穿的过多易受凉俗话说“若要宝宝安，常带三分饥和寒”。宝宝在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上宝宝好动，穿的过多易出汗，出汗时毛孔大开遇到冷风很容易就感冒了。想远离感冒，宝宝要适当的少穿一些，有微冷的感觉，全身毛孔收缩，即使运动后也不易出汗，冷风难以入侵，对身体伤害不大。偶尔打几个喷嚏，流清鼻涕，及时的喝些温开水，避免直接吹风，感冒症状很快就消失了。2睡觉蹬被子易受凉宝宝活泼好动不止在白天，夜晚睡觉的时候常会蹬被子，把手和膀子伸到辈子外面，这样自然就会感冒。人体手臂上有两条经络手太阴肺经和手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。睡觉时手臂放在被子外面的宝宝90%因长期流鼻涕而导致慢性鼻炎。有些家长为了远离感冒，让宝宝穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果穿太多的衣服，会影响睡眠质量，不利于小儿血液循环和呼吸。宝宝睡袋是避免蹬被子，远离感冒的好帮手。3岁以内的宝宝，在睡袋两侧加上封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。 妙招二：远离感冒需全面提高身体素质全面的提高身体素质就要保证均衡的饮食、充足的睡眠和锻炼身体。宝宝在生长发育阶段，任何营养都不能缺，所以宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，再配上各个季节上市的蔬菜、水果，营养就全面了，丰富多彩的食谱是宝宝远离感冒的源泉。无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠可以增强体质，预防感冒，是宝宝远离感冒的必需条件。锻炼身体是最直接、有效提高身体免疫力的方法。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。所以到户外玩耍，多接触大自然、多呼吸新鲜空气是宝宝远离感冒的重点。有了综上的两个妙招，让宝宝远离感冒，健康成长。希望家长在日常生活中多注意观察，适当的调节宝宝饮食，注意保暖，让我们一起跟感冒说“拜拜”。 为什么有些宝宝经常感冒，有些宝宝却健健康康的呢？宝宝年龄小，抵抗力差，很容易受到外界环境的影响而生病，一旦感冒了让家长们感到很着急。所以防患于未然才是最重要的。现在我们就教你几个让孩子远离感冒的妙招： 妙招一：远离感冒需防受凉 1穿的过多易受凉 俗话说“若要宝宝安，常带三分饥和寒”。宝宝在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上宝宝好动，穿的过多易出汗，出汗时毛孔大开遇到冷风很容易就感冒了。想远离感冒，宝宝要适当的少穿一些，有微冷的感觉，全身毛孔收缩，即使运动后也不易出汗，冷风难以入侵，对身体伤害不大。偶尔打几个喷嚏，流清鼻涕，及时的喝些温开水，避免直接吹风，感冒症状很快就消失了。 2睡觉蹬被子易受凉 宝宝活泼好动不止在白天，夜晚睡觉的时候常会蹬被子，把手和膀子伸到辈子外面，这样自然就会感冒。人体手臂上有两条经络手太阴肺经和手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。睡觉时手臂放在被子外面的宝宝90%因长期流鼻涕而导致慢性鼻炎。有些家长为了远离感冒，让宝宝穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果穿太多的衣服，会影响睡眠质量，不利于小儿血液循环和呼吸。 宝宝睡袋是避免蹬被子，远离感冒的好帮手。3岁以内的宝宝，在睡袋两侧加上封好口的袖子；3岁以上的宝宝就可以完全睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到完全藏在被子里而太孤单。 妙招二：远离感冒需全面提高身体素质 全面的提高身体素质就要保证均衡的饮食、充足的睡眠和锻炼身体。宝宝在生长发育阶段，任何营养都不能缺，所以宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，再配上各个季节上市的蔬菜、水果，营养就全面了，丰富多彩的食谱是宝宝远离感冒的源泉。 无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠可以增强体质，预防感冒，是宝宝远离感冒的必需条件。锻炼身体是最直接、有效提高身体免疫力的方法。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。所