体操类运动的基本技术.doc

蹲踞式起跑教学案例 椒山初中 张小娟一、教材分析：快速跑是田径运动各个项目的基础，用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识和奉献精神，促进学生身心的健康发展。二、学情分析：1.本课教学对象为八年级女生，通常比较害羞，在平时的体育实践课中不太爱表现自己，很多学生在体育课上不敢表现自己，只是机械的完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高，本次教学活动我以任务单的形式，把各动作技术要点展示给学生。学生通过自我探究对所学的知识、技术进行尝试。2.当前独生子女合作意识较弱，通过活动可以培养学生的团结协作能力，增进集体意识。三、教学目标：（一）认知目标:学生知道蹲踞式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种教学活动中去。（二）技能目标:1.学生在做蹲踞式起跑动作时，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能做出臀高于肩，重心前移，肩超过起跑线的动作。2.通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起动的能力。（三）情感目标:学生在自主学习时能根据任务单的要求认真练习，同学间关心，互相学习。四、教学重点和难点:（一）重点：1.五点支撑，蹬摆结合。2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。（二）难点：上下肢的协调配合、蹬摆结合动作的掌握。五、教学方法:讲解示范法、分组练习法、纠正错误法、自主练习法六、教学过程：（一）准备部分：1.课堂常规：集合整队、检查人数，安排见习生。要求：（1）快、静、齐。（2）精神饱满、情绪高昂。2热身：绕场地慢跑2圈要求：跑动整齐、有力，精神饱满。3.徒手操 要求：动作规范、有节奏感。组织方法:四列横队成体操队形站立。4. 专门性练习：原地摆臂、高抬腿、小步跑（二）基本部分：1.教师利用多媒体教学向学生展示蹲踞式起跑的技术环节及动作要领，蹲踞式起跑的动作过程包括“各就位”、“预备”“跑”或（鸣枪）三个环节。“各就位”：动作前可做12次深呼吸，听到口令后，身体放松，情绪稳定地走向起跑线，两手撑在起跑线前的跑道上，两脚依次在起跑器的支撑面上踏紧，后膝跪地，两臂伸直与肩同宽或比肩稍宽，两手拇指张开，其余四指并拢，手成弓形，两拇指相对支撑于起跑器的后缘，身体重心前移，两臂约与地面垂直，颈部放松，身体重心在两臂和两腿上，镇静而放松。“预备”： 听到口令后重心稍前移，臀部慢慢抬起稍高于肩，后膝离地，两脚登紧起跑器，高度集中注意力听信号。“跑”（鸣枪）：脚用力蹬起跑器，后腿积极前摆，两手积极推地摆动，前腿用力蹬起跑器，蹬伸髋、膝、踝关节，使身体迅速向前跑出，并保持较大的倾斜角度。2.教师讲解式并示范动作。3.学生在起跑线后听口令进行徒手练习。组织方法：学生在起跑线后认真听教师的口令进行练习。4.两人一组喊口令练习组织方法：两人一组，相距2米左右，一个人喊一个人做，教师巡回指导。要求：口令必须清晰，练习同学动作要到位，能在第一时间做出快速的起跑反应。（三）结束部分：1. 放松部分。组织：原地放松，教师示范并领做。要求：跟音乐积极放松，全身心投入，使身体恢复平静。2. 集合整队，并小结本次课的完成情况。3. 整理归还器材。4. 布置课外作业。5. 宣布下课。师生再见!七、学生学习活动评价设计：1.认真看教师对技术动作的讲解和示范，注意记忆。2.敢于展示自己的学习成果。3.全班同学围成大圆圈队形，教师居中。4.鼓励动作技术掌握较好的学生展示自己的学习成果。引导学生参与对展示动作的评议，对展示的同学报以热烈的掌声，同时当众表扬。八、教学反思：本课教学步骤，过程设计安排合理，重点重难点突出，但是存在不足，主要是新课程标准理念体现不够充分在结束部分中放松内容太少，放松的部位不全面，在教学中，这两个部分绝对不能忽视，在教学中很重要，如果没有或者忽视，就不是一节完整的体育课。运动技能传授方式虽采用了电化教学，但还有传统教法的痕迹教师讲的还是比较多，让学生自己感悟的时间、空间较少，在一定程度上限制了学生的自主意识，合作意识的形成，竞争意识的培养等学习成果展示的形成的，有的学生不敢展示自己，这就是要求我们一线教师要在教学理念上一定要打破原有的框架进行深度的