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广州蓝鲸美甲服务有限公司 （内部使用） 技 师 培 训 计 划 书 2 012年05月21.日 第一章 足部按摩与身体保健（按摩篇） 第一节 什么事足部按摩 足部按摩是我国中医学宝贵遗产之一，是众多按摩术里面的一个分支。由于足部神经分布密集，又分别于身体各个部位有着密切的关系，所以足部按摩逐渐受到重视。修脚师运用足部按摩，一方面作为综合性治疗足病的一种手段，另一方面，可以起到防病强身的作用 足部按摩主要通过手指或手掌擦揉、按压足部的穴位，以活血散瘀，疏经活络，平衡阴阳，来治疗足跟骨刺、跟腱周围炎、足部疼痛综合征等一些病症。同时，足部按摩使气血畅通，维持了机体的动态平衡 第二节 足部按摩与身体保健 俗话说“千里之行，始于足下”。足部是人类相当重要的器官，双足承担着身体的全部重量，每日来去奔波，可谓劳苦功高。同时，足部与人体整体健康也有着密切的关系。按照中医理论，人得脚趾代表着人得头部，脚掌代表人得胸腔，脚心代表腹腔，脚跟代表盆腔，脚内侧代表脊柱，对足部某一部位的按摩将会对身体的相应部分起到保健作用。所以，足部按摩与身体保健是密切相关的，通过足部按摩主要能达到以下作用：1、促进血液循环之顺畅。2、疏通人体能源循环管道之障碍。3、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。4、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。5、排泄体内毒素杂物，维护健康。6、加强新陈代谢功能，保持青春活力。7、刺激细胞产生活力，预防老化。8、恢复退化的器官机能，预防生病。9、免打针、免吃药、疗效神奇。第二章 泡脚与身体保健泡脚也叫足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。在医学上，脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进人人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药泡脚对身体保健的作用：1、泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。2、泡脚有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。可使全身血脉流通，有利于身心健康。3、泡脚可以降低局部肌张力，舒缓疲劳，改善睡眠，达到增强体质的作用。4、在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用第三章 足部反射区第一节 认识足部反射区人体的各脏腑器官在足部都有其相对应的反射区。这些反射区不同的学派有不同的划分。人与人之间存在着差异，脚与脚也不可能一模一样，搞清每个反射区的相对位置，是进行按摩诊治和自我保健的前提。足部共有60多个反射区，所有反射区的位置都带有一定的规律性。（如图所示）双足并拢在一起时，可以看到恰似一个坐着的人形。1、足部拇趾，相当于人的头部。2、足底的前半部，相当于人的胸部（有心脏及肺部）。3、足的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位。4、足底的中部相当于人的腹部，有胃、肠、胰、肝、胆、（右侧）、脾、（左侧）、肾等器官。5、足跟部分，相当于盆腔，有生殖器官（子宫、卵巢、前列腺）、膀胱、尿道（阴道）、肛门等。6、足的内侧，构成足弓的一条线，相当于人的脊椎（颈椎、胸椎、腰椎、骶骨）。对人们来说，头部的方向为上，脚的方向为下，腹部为前，背部为后，以身体矢状正中面为基准，距正中面近者为内侧，距正中面远者为外侧。对足部来说，足背为上，足底为下，足趾为前，足跟为后，拇趾一侧为内，小趾一侧为外。足部反射区实际是人体不同部位的影像，反射区在足部的位置及相互关系完全遵从解剖学的模式，与人体各部的解剖位置相似。人体颈项以上组织器官在足部的反射区左右交叉分布，即左侧的额窦、三叉神经、小脑及脑干、鼻、大脑半球、颈项、眼、耳等反射区分布于右足上，而右侧头 的同名反射区分布在左足上。颈项以下组织器官的反射区不发生交叉分布。绝大多数反射区的分布在双足相同。仅有少数反射区只分布左足或右足上，而肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣和升结肠反射区只分布于右足上。多数反射区在同一足部只有一个位置，少数反射区在同一足部有两个或两个以上的位置，如眼、耳、生殖腺、肛门和直肠、肋骨、尾骨、髋关节、坐骨神经、扁桃体、额窦等反射区有多个位置。足部反射区按摩的选区、配区对于机体某一组织或器官功能失调引起的不适症，一般也应采取“全身按摩，重点加强”的办法，即把足部所有反射区都按摩一遍，以促进血液循环，增强全身各组织器官的机能。在此基础上，根据具体不适症，选取重点反射区，增加 按摩的次数与力度上以加强刺激，以收到较好的效果。对于严重的不适，只选取重点反射区进行重手法刺激，可收速效。重点反射区重点反射区包括：基本反射区、主要反射区、相关反射区三部分。基本反射区：肾输尿管、膀胱这3个反射区。主要作用是增强泌尿系统的排泄功能，将体内有毒物质及代谢产物排出体外。无论是保健按摩或是消除不适症的按摩，在开始和结束时都要反复按摩基本反射区3遍。主要反射区：是指产生不适症的组织器官或系统在足部相对应的（同名）反射区。也就是说，只认反射区不认症，如腰部的椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜等组织的结构功能异常所出现的腰痛不适可有很多种，无论是那种腰部不适症，主要反射区都是腰椎反射区。相关反射区：根据不适症的性质，可选用与不适症有密切关系的反射区，如各种炎症和发热，可选用免疫系统及内分泌系统的有关反射区。第四章 按摩基础手法 一取穴方法（1）拇指法 （2）中指法 （3）二指法 （4）四指法 二、按摩手法及作用按法 作用：通经活络、开通闭塞、祛寒止痛等。摩法 作用：健脾和胃、理气和中、调运气血等。揉法 作用：益气养血、活血化瘀、祛风除湿、温经活络等擦法作用：益气养血、活血通络、祛风除湿、温经散寒 推法作用：疏经活络、调和面部气血。故能使面部气血旺盛，皮肤滋润、皱纹减少等。 拿法作用：疏通经络、调和阴阳、祛风散寒、泻热止痛捻法作用：疏筋通络、滑利关节、消肿止痛等。 搓法作用：疏通经脉、调和气血、通利关节，放松肌肉等。 捶法作用：通经活络、强健筋骨、放松肌肉、消除疲劳。 拍打法作用：通经活络、强筋健骨、放松肌肉、消除疲劳。 4修脚刀分类及用途分类：一般修脚刀分为片刀，奔刀，修刀，斜口刀，嵌趾刀，刮刀。用途：1.片刀修老皮，老 ，脚垫。 2.奔刀修厚指甲，小老。 3.修刀修薄指甲，灰指甲。 4.斜口刀修薄指甲修鸡眼。5.嵌趾刀修灰指甲和嵌指甲。 6.刮刀用于脚丫，脚底修搓碎皮，背后钜齿是搓脚丫止痒。以下图示从左到右依次1片刀，2奔刀，3修刀，4斜口刀，5嵌趾刀，6刮刀保养修脚刀方法：1、 每次修脚刀使用后最好用干的棉布擦干,可以适当的上点机油或修脚的沁油,以保证刀下次使用时的细腻感。2、 如果修脚刀使用后很脏的话,需要用清水洗净、擦干、抹上熟的食用油，放置通风、干燥处、远离水源和燃气灶具。懂得保养修脚刀，才能把修脚刀的使用寿命延长，用修脚刀更好的来修脚。第五章 足部按摩师的卫生与消毒知识一、足部按摩师的卫生知识建立卫生制度并在按摩足部过程中严格执行，是避免交叉感染发的重要措施。其卫生要求内容如下：1、足部按摩师养成良好的卫生习惯，经常保持勤洗澡、勤换衣、剪指甲。2、严格遵守操作规则，在进行足部按摩前，穿好工作服，戴口罩和帽子，洗净双手。3、不要在治疗区上方说话、咳嗽、打喷嚏、擦汗，不得已时，应将头转向治疗区以外。4、按摩时，需把一只脚用消毒毛巾包好后，再行另一只脚的按摩工作。5、对于使用后的一次性使用物品应密封处理。二、足部按摩师的消毒知识足部按摩所用工具及敷料消毒是预防微生物感染的重要措施。消毒是杀灭或清除传播媒介上的病原微生物，使之达到无害化的处理。可使用 1、物理消毒法：蒸沸法：将容器或器械蒸沸30分钟，水内加入少量碳酸氢钠（2%），可提高沸点只105度，加强杀菌作用，并可除污防锈。 燃烧法：消毒急用容器和器械。2、 化学消毒法：乙醇（酒精）：能使菌体蛋白质脱水变性，而具有杀菌作用。浓度70%-75%，浸泡时间为30分钟，金属器械容器不宜长期浸泡，以免生锈。消毒剂：1、在使用消毒剂时，要注意对浓度与作用应达到规定要求。2、消毒剂存放时间过久，有小成分丧失，或因使用频繁，污染严重，均可染有细菌与真菌，要定期检查，随时更换，或配制新第六章 足部按摩手法1、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。 2、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用. 3. 隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。 4.仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。 5 细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。6.蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。7.火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状 .8.仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。 9.重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力10.排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。11.足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。 12.大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。 （五）结尾1、操作结尾。对客人说：“请稍候,帮您拿热毛巾敷一下”。2、迅速到水房去两块热毛巾，将毛巾折成三折。3、将客人的脚摆好，调整好毛巾的热度，从脚心开始往返擦数遍。4、将用过的热毛巾折好放回托盘，打开另一块热毛巾，从膑骨上缘开始擦至小腿后、脚掌，擦完后折好并放回托盘内。5、为客人放下裤脚。6、请客人稍事休息，并请客人喝杯白开水加速体内毒素的排除，并应当欢迎客人下次再来。7、离开服务区后通知钟房下钟，注意陪客人买单。（六）时间分配：泡脚15分钟（与松肩同时进行）、按摩20分钟、热毛巾敷脚5分钟。常见病的足反射按摩治疗1、感冒：按摩额窦、肾上腺、腹腔神经丛、上身淋巴腺反射区各60次。同时在43度热水中放一勺食盐，浸泡双足10分钟，额窦出汗后注意保温。2、咳嗽：按摩支气管、气管、胸部淋巴腺反射区各2分钟。3、鼻炎：按摩额窦、鼻、耳、上身淋巴腺反射区各2分钟。4、扁桃腺炎：扁桃腺反射区按摩2分钟，脾脏、胸部淋巴腺反射区各按摩1分钟。5、咽喉痛：按摩咽喉气管反射区2分钟，即可减轻症状。6、鼻塞：按摩鼻反射区2分钟，即能见效。7、声音嘶哑：按摩声带、气管反射区3分钟。8、肺气肿：按摩肺、气管、肾上腺反射区各1分钟。9、口臭：按摩胃、十二指肠、上颌、下颌反射区各3次，治疗3次见效。10、食欲不振：按摩胃、胰腺、十二指肠、大脑、腹腔神经丛各2分钟。11、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡：按摩胃、胰腺、十二指肠、大脑、腹腔神经丛、小肠反射区各2分钟，快者与、一次见效，30-40即可治愈。同时注意饮食、生活起居。12、胃肠胀气：按摩腹腔神经丛、胃、胰腺、十二指肠、回盲瓣、小肠各2分钟，按摩一次即能见效。13、便秘：按摩升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、腹腔神经丛反射区各2分钟，按摩一次即可见效，同时需多食含纤维的食物，养成定时排便的习惯，坚持按摩治疗2个月，即可治愈便秘。14、口腔溃疡：按摩上下颌、胃肠、上身淋巴腺反射区各2分钟，按摩数次即可见效或治愈。15、头痛：按摩额窦、三叉神经反射区各2分钟，即能减轻症状。16、腰痛、腰扭伤：按摩肾、腰椎反射区各3分钟，一次见效。17、颈椎痛、落枕：按摩颈椎、颈项、斜方肌反射区各3分钟，一次即能见效，数次可缓解或治愈。18、肩周炎：按摩肩、肩胛骨反射区各3分钟，一次既可见效，20次左右可治愈，同时要注意不要受凉。19、心脏病：按摩心脏反射区3分钟。20、坐骨神经痛：按摩内侧尾骨、外侧尾骨、坐骨神经、髋关节反射区各3分钟，一次即可见效，20-30次左右可治愈。21、膝关节痛：按摩膝、肝反射区各3分钟，一次可见效，20-30次可治愈，同时配合平衡针灸效果更佳。22、前列腺肥大、前列腺炎：按摩前列腺、尿道、睾丸、上身淋巴腺反射区各3分钟，快者一次见效，慢者8-9次见效，40-50次可治愈，但是要注意不能感冒，不能吃烟酒。23、晕车、晕船：按摩内耳迷路反射区3分钟即能见效，40-50次可治愈。24、失眠：按摩十个额窦、头部反射区各4分钟即能见效，40次可治愈。25、尿失禁：按摩按摩肾、输尿管、膀胱、尿道、头反射区各