心理健康测试期末答案完整版.doc

1. 大学生恋爱中常见的心理困扰答 寂寞与爱情 好感与爱情 虚荣与爱情 友谊与爱情 寂寞与爱情、大学生活中，由于种种原因，如离开父母和朋友来到新的环境，对学习没有兴趣或不适应等，常会使大学生陷入孤独寂寞之中，一些同学会不自觉地希望寻找异性知己。试图以“爱情“来抚慰自己，消愁解闷，寻求寄托，即所谓”寂寞期的恋爱“ 好感与爱情好感与爱情是大学生异性交往中经常遇到又难以区分的两种感情。青年人在性发育成熟时，便开始被异性所吸引，对异性产生好感，开始有寻求恋人的需要。这是人生理上的自然本能。但生活中，一些大学生容易将这种男女之间相互对异性的吸引，好感等同于爱情。其实并非异性之间凡有好感便可产生爱情；异性之间好感一般来讲是广泛的，无排他性的，而爱情则是专一的，排他性的，具有性爱的因素好感常常表现为人们一时出现的情绪感受；而爱情则是长时间的相互了解中形成的。 虚荣与爱情根据美国心理学家马斯洛需要层次理论认为，需要是人的心理活动的基本动因，人的需要有各种不同的层次和广泛的内容，其中包括受他人的尊重的需要，虚荣心理是一些人试图以追求名誉，荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的心理。谈恋爱，有一个令人羡慕的男朋友，女朋友，似乎便满足了这种需要。 友谊与爱情 现实中确实有不少大学生把一般的友谊误解为爱情，常有同学讲，那个男同学为什么总是帮我们送报纸、送信；为什么在一些活动那个女生总是对我特别的关心。大学生异性相处中，一个眼神，一个动作，常都会赋予很特别的意义。确实友谊和爱情有时很难严格划分。2. 大学生心理适应能力的培养答 接受现实，提高自立和自理能力 合理规划目标 建立良好人际关系 正确地调控自我 转变学习观念，学会学习 每个人都希望自己能够实现自己存在的价值，每个人都希望获得自己所渴望的生活，每个人都希望自己的能力得到发展，每个人都希望生命的航船能勇敢地冲破自己内心世界和外部环境中的种种阻碍，坚定地勇往直前地到达胜利的彼岸。而要实现如此多的“希望”，唯一的依靠正是自己 - “希望号“航船的伟大舵手。 接受现实，提高自立和自理能力作为地球上的智慧生命，人类正是靠着解放思想，勇于探索，与时俱进，才能适应不断发展变化着的客观环境，才能在复杂多变的自然环境和社会环境中健康地生存和积极地发展。首先需要及时了解大学这个这个新环境，正确认识和评价自己对大学的理想化倾向，主动摆正自己和环境之间的关系。其次是要尽快在心理上和行为上改变过去对父母、教师过分依赖的倾向，在实践的一时一事中有意体验生活的充实和事业的成功，努力使自己变得自信、自立、自强。再次是要以积极地态度和行为克服生活习惯上的不适应。解决这些问题的方法很多，最重要的是保持情绪的相对稳定，心平气地与环境中各种相关因素打交道，有了不良情绪及时地加以消除，如此坚持不懈，任何困难都能被战胜。 合理规划目标无论工作、学习、生活，要想有好的结果，必须规划好目标。确立目标首先应当根据社会发展和自我发展的需要，制定一个远期目标。同时，还要制定一个为远期目标所设立的近期目标。当然，个体确定的目标不能太过于狭隘。目标一旦确定，个体就应该锲而不舍地努力，全力以赴地追求。首先应该从小事做起，一点一滴地积累，脚踏实地地学习。大学新生应该把握好自己，激励自己一步一哥脚印走下去，同时也要根据实际情况，对目标进行适时地调整和修订。 建立良好人际关系大学生在交往中勇敢坚持真诚待人，宽容待人，人人平等的原则，并掌握交往的技巧二心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬，同时害怕别人的指责。良好的人际关系首先是来自于交往双方的相互尊重，相互理解，相互信任。所以，交往中不要总是批评，指责别人，而应该真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评，也应适当巧妙地暗不对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话。因为倾听本身就是等于告诉对方。你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人，这种对他人的尊敬无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。同时，要了解自己和他人的优缺点和性格特征，与人交往，不卑不亢，宽容大度，求同存异。与同学发生不快和矛盾时，应通过换位思考来冷静处理。总之，要以一种平等的姿态与人沟通和相处。大学生还应该把握交往的度，把握好维持良好人际关系所需要的方向、深度、广度等。同时，大学生在交往中也要注意保护好自己，在身体、财产和心理方面都要避免自己收到伤害。 正确的调控自己 建立理性的认知方式正人们对生活的不适应，大多来源于对现实的不合理认知方式。例如，对自己，对别人以偏概全，对自己行为“糟糕至极“的悲观预期等。因此，大学生要培养自己的辩证思维方式，改变对自我，对他人，对社会的不适当的认知。 适应角色要求大学新生面临多方面的变化，因此要了解客观的自己，了解自己的 长处和缺点，要了解现在的社会和环境对自己的要求，这样做，就控制和改变自己的态度和行为，以达到改善人际关系和提高工作，学习效率的目的，使现实的自己不断向理想的自己靠近。 有效控制情绪情绪和情感是否良好，队人的意志，行为和个性心理等起着积极或消极的作用，同时它还主宰着人的健康，影响人际关系，影响学习和工作，决定个人的成功 与发展。大学生们面临着社会的巨大变革及环境和角色的变化，相应的情绪，情感必然产生，若不及时疏导，控制和调适，会影响个人的生活质量和发展。因此，大学生必须使自己保持乐观，积极而又稳定的情绪 转变学习观念，学会学习在与中学截然不同的大学中学习，首先，新生应该转变学习动机。大学学习不一定是为了获得高分数，或为了老师，家