从细微处入手.doc

从细微处入手，构建高效体育课堂谈起如何构建高效课堂，我们都会有深刻地认识：熟透教材、广泛搜集并提炼与之相关的有用信息，结合学情分析制定科学合理的教学方法，进行认真、充分地备课自然这些都是非常重要的，但是还有些细微之处在备课与上课中常会被忽视，而这些又对课堂效率有着重要影响，甚至决定成败，因此，应该引起我们足够的重视。一、注重学生良好的习惯培养1、及时的放松调整习惯对于一些强度很大的练习，尤其是快速跑，每次练习后学生习惯性地在间歇时做一些积极地放松，如慢走、活动上肢、拍打抖动腿、静力牵拉等，能使身体机能较快的恢复，更重要的是保证了下次练习的质量。2、模仿练习的习惯这一点对加快动作技术的掌握与巩固非常重要，如：实心球的各种抛掷动作学习时，学生能根据教师讲解及示范，结合对其他同学的观察，积极地做模仿练习，努力改进自己的动作技术，这本身就是一种不错的教学手段；“跨越式”跳高初学时，助跑后接快速有力的起跳非常关键也很难，每个人在跳高架前练习的机会又不很多，学生在轮不到自己时积极地模仿练习会使动作技术很快提高；排球几大技术的教学、山羊分腿腾越等，学生在学习时充分利用时间多做徒手模仿练习，都有助于加快动作技术的掌握。对关节承受力很大的动作练习而言，模仿练习还是一种非常好的准备活动，有助于减少或避免运动伤害事故的发生。二、强化课堂纪律意识课堂纪律对课堂教学影响很大，在许多环节上它甚至决定了课堂教学的高效与否。1、练习中严格的纪律这一点在器械类练习中最为重要，如：实心球的抛掷和推铅球，学生必须在规定的区域内统一抛掷、在明确信号后统一拾球；在单双杠动作练习时，保护与帮助到位后学生才能做规定的动作；跳高、跳远时学生也必须按顺序依次进行。如果学生不遵守纪律，课堂组织就会浪费掉很多时间，更可怕的是可能紧接着就是伤害事故的发生。2、课前、课中纪律学生要有操场矣是“教室”的认识，课前准时到达指定地点集合，不经教师允许整节课任何时候都不得离开操场（开放性操场尤其如此）。3、自觉地服装要求意识上体育课时，学生能自觉地换上宽松的衣服、合脚的胶鞋、不带硬质物品，还要在教材内容对服装有特殊要求时做相应准备（倒立、滚翻等练习时衣服不易露出腰腹，头发不易散乱）。要使学生形成这些纪律意识，单凭说教是不行的，要靠较长时间的训练才能实现，其中课的开始部分进行队列队形训练不是可有可无，而要长期坚持，训练中动作力度、步伐整齐、精神饱满等也都要严格要求。还有一点最为重要：在每学期开始尤其是新生的第一个学期，要总合课堂纪律的方方面面，向学生公布并让他们熟知（包括违纪的相应“惩罚”），让他们一开始就有纪律的约束。这样当学生无意间违犯了纪律，自己立刻就会意识到并会马上改正；对于调皮的学生违犯了纪律他们也会“心虚”，我们及时的批评教育和“惩罚”会让他们心服地接受，也会收到我们想要的教育效果（相当长的时间内，他们不会再犯）。如果一开始就没有纪律约束，学生违犯了纪律、干扰了课堂教学时，我们才去教育他应该怎样，对于调皮的孩子来说，一次可以、两次还行、三次、四次也许还行，再以后呢？学生会感觉到你那是处处跟他过不去，会与你对抗，甚至会产生很大的师生矛盾。三、集合站队与练习队形的日常培养课堂教学中，会有不同练习内容的转换，会有不同练习场地的转移，这就需要变换练习队形或较远距离的调动队伍，学生不知应怎样站队而凭教师一一去安排，会浪费掉许多本应练习的时间，影响到课堂教学任务的完成。这就需要在起始教学时注重对学生练习队形的要求和培养，如：使学生根据教师手势能快速站成纵队或横队；到单双杠时自觉地在两侧纵队站立；跳高、跳远练习中，教师示范时在沙坑外成半圆站队（便于观察教师示范），练习时在助跑起点处最好站成横队（便于观察其他同学动作）；短跑及弯道跑时宜站纵队，耐久跑时宜相对集中站队。学生养成习惯后，到指定练习地点就会迅速站好练习队形（除教师另有队形安排外），保证了足够的练习时间。四、必要的理论传授在所有学生当中，如果问他们最喜欢上什么课，大多数同学的回答一定是“体育课”，但是这并不代表他们都喜欢体育运动，他们真正喜欢的是没有任何压力痛痛快快地玩。课堂上我们安排的内容，除游戏和球类外其它练习都很难让学生积极主动地参与；而学生主动参与和被动参与的练习效果会有很大的不同，因此我们在课堂上必要的理论传授就显得很重要了。1、准备活动与放松活动的意义在讲到做准备与放松活动的意义时，不能只是让学生知道做准备活动后不易受伤、做放松活动有助于身体机能恢复这么简单，应让学生了解的全面、深刻一些。比如：缺乏准备活动而去参加较剧烈的运动，对心血管而言没有一个逐渐适应的过程而一下子进入到快速地运转，心跳猛然加快、血管输送任务急剧加重，潜在危险很大；对肌肉、关节而言，没有预热渐进过程而进行快速、大幅度地拉伸，损伤是很容易的。这两方面的损伤明显时，常会出现腹痛、肌肉拉伤、扭脚等。做好放松活动最重要的是防止或减轻肌肉延迟性疼痛，也在一定程度上避免肌肉劳损，就这方面而言放松与练习是同等重要的。2、极点与二次呼吸这一方面课本已有提及，要结合长跑过程让他们体会，尤其学生前几次进行长跑出现极点时，教师要力所能及地陪跑、动员鼓励、指导调整，让他们能够体会到二次呼吸，增强在以后练习中克服困难的信心，还应让学生明白随着经常参加跑步，出现极点的时间会越来越晚。3、体能要素发展的敏感期在某项体能要素发展的敏感期，积极认真地参与锻炼，能使这一要素得到良好的发展，而错过这一时期，刻苦地锻炼也很难使体能要素较好的发展。“力量是基础，速度是核心”，初中阶段是速度素质发展的最佳时期，要让学生深刻理解并使他们能够自觉、积极地投入到课堂练习。同时，应结合超量恢复这一知识点，让学生明白只有进行一定负荷的练习，才会使体能不断提高。4、练习前练习价值的必要说明每次练习前尽量让学生明白练习的价值，如：变速跑练习，快速奔跑与慢跑调整相结合，主要发展速度耐力；短距离快速疾跑主要发展绝对速度（间歇时休息要充分），超等长练习、步频跑、定距离的拉步幅跑都是发展快速跑能力的好方法；不低于10分钟的长跑有助于提高耐力素质、对增进身体健康的作用也很大（要想身体好，天天练长跑），连续立定跳远对提高腿部爆发力效果极佳；技巧练习有助于发展灵敏、平衡及协调能力。学生明白了为什么炼这些，自然就会主动得多。五、注重课堂教学中教师自身的引导与带动课堂上教师的着装和精神状态对学生会产生很大地影响：教师笑容满面、精神抖擞，学生练习时矣会热情高涨；教师形态紧缩、无精打采，学生也会感觉到没有精神。因此，体育教师的着装要有一定要求：穿合身的运动服且搭配协调、穿运动鞋；在冬天，对年轻体育教师来说，能不穿袄就尽量不穿，总体上要让学生从体育教师身上感觉到激情与活力。其次，练习中教师不能只动嘴安排而缺少示范，也不宜一次示范后就抱起手来，在一些技术性较强、强度不是很大的练习中尽量参与学生活动，起带动与示范作用；强度大的练习中，可以选择其中一组或一段与学生共同“切磋”一下，让他们感觉到与教师同甘共苦，调动学生练习的积极性，也能帮助教师树立威信、