情绪宁冬梅第二次讲课教案.doc

心理健康课教案（一）基本信息1、主题：情绪2、对象及其分析：海南省机电工程学校11级雨露（1）班（并作简要分析）3、内容分析：每个人在不同的时间，事件情境中都会表现出不同的情绪反应，积极情绪反应无论是对于自身的健康还是人际交往都产生好的影响，但是人并不是每时每刻都处在积极的情绪环境中，面对消极情绪，如果不能及时处理好，就可能给自身带来一些不必要的麻烦。因此，学习并运用调节情绪的方法至关重要！4、教师：宁冬梅5、课时：1课时（二）教学目标1、知识与能力：准确说出人类情绪的几大类，并能解释产生情绪波动的原因，认清积极情绪与消极情绪的对应影响。增强自我调节情绪的能力，有效克服不良情绪影响，树立积极向上的良好心态。2、过程与方法：通过情景讨论、现场访谈等形式领悟调节情绪的重要性，找到并学会正确合理的调节方法。3、情感态度与价值观：在活动中体验不同情绪产生的生理和心理反应，形成自我发展的积极乐观意识。同时通过案例分析角色扮演的教学方法，交流分享各自的感受，学会表达情绪善于驾驭情绪，进而优化个性品质。（三）教学重难点1、重点：认可消极情绪对学习生活（自我和他人）会产生的消极影响，重视驾驭情绪的重要性。2、难点：学会调节情绪并指导于生活实践，养成以积极的心态处理不愉快的事件（将积极的情绪内化为心态外化为行动）。（四）教学方法：讨论法、情境体验、讲授法等。（五）教学过程教学环节教师活动学生活动设计意图1、活动导入（5分钟）在上新课之前我们先做一个小小的游戏，希望大家踊跃参与。游戏结束后，师：大家现在感觉怎么样？（生：快乐、高兴）师：刚才同学说到的情感体验就是情绪，今天我们就一起探讨如何“做情绪的主人”。 我做你猜游戏：准备写有各种情绪词语的题板，请一名同学上台根据题板的内容作出相应的表情，让座上的同学猜出情绪类型。表演对的同学有权选择一名“继承人”，表演不佳者继续表演。 在游戏中体验情绪反应，并在黑板上记录学生的情绪反应。通过亲身感受明确“情绪”的含义，引出课堂主题做情绪的主人。2、情绪的含义（4分钟）情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验。（简言之，人对外界客观事物的情感体验） 情绪是一种内部的主观体验，但在情绪和情感发生时，又总是伴随着某些外部表现，这些与情绪有关的外部表现，叫做表情。通过对情绪的含义的讲解，让学生们明白情绪究竟是怎么回事。为整堂课的学习奠定基础。3、情绪的分类（5分钟）（1）师：同学们根据平常经验说说可能的情绪分类。生：喜怒哀乐。教师列举四类生活实例，重新学习正确的情绪四大基本类型。情境之一：师：当你考试取得了优异的成绩。 生：高兴、喜悦、快乐（喜）情境之二：师：当你从下公车之后发现钱包被偷了。 生：愤怒、生气、气愤（怒）情境之三：师：从小陪伴着你的小狗不幸被车撞了 生：哀伤、痛苦、难过（哀）情境之四：师：当你一个人在漆黑的夜晚行走，突然有人从后面拍了一下你的肩膀。 生：恐惧、害怕、惊恐（惧）（2）请学生列举表示情绪的词语，可以是包含混合情绪的词语（1）跟老师一起进行总结，得出基本的情绪类型。喜高兴、快乐、兴奋、满足怒生气、气愤、气恼、烦躁哀伤心、难过、悲伤、沮丧惧害怕、恐怖、恐惧、紧张（2）高兴、开心、伤心、悲伤、难过、气氛、绝望、害怕（恐惧）、愤怒、悲喜交加、百感交集、又气又恼、气愤不已、哭笑不得、大吵大闹、开怀大笑、忍气吞声、痛哭流涕、醋意大发、闷闷不乐通过对情绪的分类，引出情绪会给我们的日常生活带来很大的影响，从而顺利过渡到积极情绪和消极情绪的影响上面。4、积极情绪和消极情绪的影响（15分钟）（1）提问学生就刚才总结的情绪词语中，选出对健康积极情绪的影响，然后得出一些有用的结论。（2）分别呈现案例，分析并总结消极情绪的不良影响（3）消极情绪的案例，事先排练，课堂上进行角色扮演（4）同时，需要注意的是，任何情绪都必须适度，即使高兴的情绪也需是如此。 乐极生悲的故事。（1）积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。（2）消极情绪的不良影响影响学习潜力的发挥影响同学关系形成对老师的消极态度性格扭曲只有明白了消极情绪的不良影响，才能够引出重点内容，那就是要学会调节自己的情绪和合理调节情绪的方法。5、合理调节情绪的方法（15分钟）（1）师：同学们平常是通过怎样的方式调节紧张、悲伤等消极情绪呢？（老师对此要总结并板书）（2）讲解尊重生活规律和情绪ABC法两种驾驭情绪的方法，重点通过实例分析讲解情绪ABC法。（1）讨论、分享各自的心得，并进行自我总结。（2）A.尊重规律保定证睡眠，按时作息 合理饮食：定时就餐，不可省略早餐；适量饮水，6-8杯（脱水易使人疲劳）；香蕉令人快乐的水果，可缓解紧张（紧张与缺镁，它富含镁）、橙和葡萄含vc，改善紧张易怒抑郁的不良情绪B.情绪ABC法情绪ABC理论：情绪不是由某一诱发性事件本身所引起，而是由经历了这一事件的个体贵这一事件的解释和评价所引起的。事件评价情绪体验 Activating event Belief ConsequenceB.本环节内容为整节课的重点，通过老师结合自身身边所发生的事情有目的的详细讲解，希望学生能够学会合理调节自己的情绪，做自己情绪的主人。6、结束语（3分钟）亲爱的同学们，我们的生活就像是天气，阴晴雾雨都是有的。有句话在我们当中都挺流行的：心晴时，天雨也是晴；心雨时，天晴也是雨。没有谁可以决定每天都能够碰上好事，最重要的是我们乐观地面对生活，怀着一颗真诚友善的心去对待生活中的每个人、每件事，生活这面镜子就会回复以更加灿烂的笑容！齐唱：快乐拍手歌7、作业心理测验：了解自己的情绪（六）板书设计做情绪的主人感受情绪情绪的基本类型 情绪的影响不良情绪的调控 （七）教学反思本节课立足用现实生活中同学们的亲身经历来突破中学生在遭遇困难时应该如何调整好自己的情绪，保持一种乐观向上的生活态度，开辟一条属于自己的人生之路。谈自己，谈生活，以典型的做法和有代表性的观点让学生在思想认识上得到共鸣，从而达到以个体教育带动群体教育的目的。从课堂的教育效果上看，预设学生能达到以乐观积极的心态对待生活中的磕磕碰碰，形成自我发展的乐观意识。然而事实上也应清醒地认识到：学生绝不会因为