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内容简介：

本产品不能替代药品使用金秋时节，正是贴秋膘的好时机，人们的体重一不留神就容易蹭蹭往上涨。相比较夏天，秋天天气晴朗，气温凉爽宜人，更加适合户外运动。如果想通过户外跑步减肥保持好身材，不妨在跑步前半小时，吃上 2 片汤臣倍健左旋肉碱 ，这样能更好地将多余“肉肉”减下去哦！在众多运动中，跑步凭借着它经济实惠、可操作性强、对场地要求少等等优点，成为广大减重人士的首选运动。不过关于跑步其实也有很多学问，快来一起看看吧：1、跑步前先看看目前的天气状况，如果目前气温高、湿度大，建议将跑步时间延后，以免受伤。感觉气温适宜，就要注意适当补充水分和矿物质，跑步中途补充水分会加大肠胃负担，所以要在跑步之前就多喝点。跑步之前还要注意热身，尤其是一些平时少运动的人，如果换上球鞋马上全力奔跑，关节和韧带很容易受伤。跑步之前做一些简单的热身运动，例如踢踢腿、拉拉筋、用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护。跑步前还要注意吃两片汤臣倍健左旋肉碱，这样能够促进脂肪燃烧。本产品不能替代药品使用汤臣倍健左旋肉碱配合正确的跑步姿势，跑出健康好身材。汤臣倍健左旋肉碱含有左旋肉碱、茶多酚、荷叶提取物三重减肥精华，左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能促进脂肪转换为能量，体内缺乏左旋肉碱，脂肪就会无法分解。茶多酚是从茶叶提取的复合物，是茶叶中酚类物质及衍生物的总称，主要是儿茶素，还包括花色苷类、黄酮类和酚酸类等其它物质，可以帮助身体燃烧脂肪，抑制体重增长。荷叶则是睡莲科植物莲的叶，其中含有生物碱、黄酮、挥发油等多种活性成分，能够促进减肥，与左旋肉碱一同使用，减肥效果更加好。汤臣倍健左旋肉碱能够将脂肪转化为能量，配合燃烧脂肪，每天 2 次，每次 2 片，跑步前吃，能发挥出最大的效果。2、跑步中跑步的时候要注意正确的姿势，注意头和肩膀保持稳定，头部目视正前方，肩部放松，从颈到腹保持直立，除非加速或者上坡否则尽量不要前倾或者后仰。大腿和膝盖不要侧向，任何的侧向动作都会加大关节负担。大腿和膝盖要用力向前摆，而不是向上抬，要注意步幅不要太大，用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。跑步过程中，一旦出现心悸、胸闷、气短、眩晕或者头痛，就不要逞强了，停下来休息下吧。本产品不能替代药品使用3、跑步后跑步之后不要马上喝冷饮、洗澡、吃饭、吸烟，可以慢慢地散步，对腿部肌肉做一下按摩或者热敷，这样有助于消除肌