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初中心理健康教育活动设计 目录 初中心理健康教育目标体系 2浅析中小学心理辅导课教学的原则 7 心理辅导课技巧ABC 9 浅谈一节心理辅导课的设计思想12 心理辅导课教案选15 、环境与学习15、健康人生美好未来17 、欣赏自己，欣赏他人19 、了解并把握自己的情绪22 、调节情绪，搞好同伴关系25、端正学习态度28 、怎样增强记忆力30 、学习自信心的增强32 、架起心与心的桥梁如何与父母沟通36 、友谊与早恋37 、我能行! 40、走出孤独的怪圈43 、学会赞赏45 、如何控制自己的情绪47 、挫折与成长50 、战胜挫折53 、学习意志的增强55 、学习焦虑的调节与控制60 、克服考试焦虑63 、增强自信，走向成功64 、直面困难和挫折，谱写成功的乐章70 、做自己情绪的主人72 、缘份的天空75 、在生命的乐章中奏出自己的音符认识自我，悦纳自我77 、如何与人和睦相处79 、愉快接纳别人82 、中学生健康的异性交往87 、我与家88 、意志伴我初长成92 、与异性同学正常交往94 、让别人保留面子96 初中心理健康教育目标体系 、 小学教育对初中生心理发展的影响 初中生在小学阶段业已形成的心理状态，是其初中阶段心理发展的基础，也直接影响初中生心理的进一步发展。研究和调查表明，小学教育对刚进入中学的初中一年级学生而言，影响最大的有两个方面的内容： 小学阶段形成的良好习惯。绝大部分被调查的教师认为，初中生在小学阶段是不是具有各种良好习惯，例如良好的听课习惯、作业习惯、管理学习用品习惯、安排学习环境方面的习惯等等，是决定初中生学习起步、继而影响学生发展状况的最重要的心理条件。初中生从小培养的良好习惯，在其当前学习和将来发展中，起着非同小可的作用。 心理学指出，习惯是指人在一定情境下自动地去进行某种动作的需要或特殊倾向。亚里斯多德有“习惯是第二天性”的名言，而培根则将它视作为超越天性的一种力量，他认为“一切天性与诺言都不如习惯更有力量。 小学生的各种习惯是在有意或无意之中多次重复而产生的，许多有益的好的习惯，往往比坏的习惯更难形成，要通过必要的训练，经培养而形成。 在小学阶段的品德状况。调查表明，约有/的教师认为初中生小学阶段的品德状况，是影响刚进初中一年级学生进步的最重要因素。 、青春期教育 初中生的年龄一般在岁到岁之间。从人的生理发展来看，这一时期正好处于青春发育期，初中生在生理上正在发生剧烈的变化，进入了人生发育的第二次“生长高峰”。身体外形的剧变、内部机能和性的成熟等，对初中生的心理产生了很大的影响；初中生在向成人期过渡的同时，必须适应这些变化带来的影响。 少年期或过渡期的初中生实际上正处于一种半幼稚半成熟的状态，这一时期是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期。因此，在他们性成熟的同时，对他们进行性教育是引导他们健康发展的必要步骤。 在青春发育期，身体变化对初中生的影响并不是由于这些变化的本身，更重要的是决定于初中生对这些变化的意义及重要性的解释，决定于初中生对他人所做出的反应的解释，以及决定于初中生对这些变化是否符合社会文化常模所做出的解释。 性意识的萌发 初中生的性意识是由发生在他们身上的变化，尤其是性器官、性机能方面的变化引起的。这些变化使得初中生开始关心性，他们对生殖方面的知识发生了兴趣，他们注意到两性关系以及恋爱和婚姻问题，而且，他们对文学作品、医学书籍以及影视中的有关性和爱情的描写也产生了兴趣。这时初中生意识到了两性的差异，他们开始关心自己的容貌打扮；同时他们产生了接触异性、与异性交往的强烈愿望。此外，初中生也感受到了性的兴奋和冲动。所有这一切表明，初中生在性心理方面发生了前所未有的新变化。 性伴随人的一生，但对它的意识却产生于初中阶段，初中生性意识的发展是最快、最显著的。我国心理学工作者的研究表明，初中生随着自我意识的发展，他们的性意识也在发展。虽然初中生性意识的发展还处于较低的水平，但是其发展速度很快。研究者认为，初中二年级是一个管教转折期。此外，研究还发现，尽管初中女生的身体比男生更早成熟，然而，在性意识的发展上，男生却比女生快。女生虽然在性成熟方面大约比男生早一年，但是她们对性的关心却要比男生晚年，而感受到性兴奋就更晚一些。 在青春发育期，初中生的性意识有了很快发展，他们对性产生了很大兴趣。不过，我们应注意的是，初中生对性问题表现出的明显兴趣，只是他们所关心的许多问题中的一个，对性的关心并不占据他们的全部身心。 初中生的性驱力 初中生第二性征的出现和性器官性功能的逐渐成熟激发了他们的性意识的觉醒。与此同时，性驱力也有所增加，即由于性的成熟，他们感受到了越来越多的性兴奋和性紧张，并且他们想宣泄这些性兴奋和性紧张的内在倾向越来越强烈。 性驱力的增加与相关的激素的发展有一定的联系。比如，男生的睾丸素的迅速增加是在1214岁之间，它导致的性驱力的增加使得男生产生遗精。雄性激素的增加对女生的性驱力也产生一定的作用。 为了应付增加了的性驱力，初中生应该学习与之有关、为社会所认可的恰当的行为，这对社会和个人均有好处。否则，不恰当地宣泄性驱力就可能使初中生走上歧路。我国有关犯罪心理学的研究证实，青少年犯罪的初犯高峰年龄是在岁到1岁之间，其中少女性犯罪的初犯年龄在月经初潮后的年。这说明犯罪行为可能是他们以不恰当的方式宣泄性紧张的结果。 初中生性驱力的增加存在着性别差异。男生显得需要更直接地表现性驱力，他们更可能手淫，而且，他们也更容易被各种各样的刺激所唤起；而女生的的性驱力则更为弥散，它可能会转移到其它领域，其表现也更为间接一些。 对初中生来说，他们宣泄性紧张的一种方式是通过手淫。研究资料表明，初中男女生中均有手淫现象，不过性别差异比较明显，男生手淫的比女生多。关于手淫我们需要澄清的问题是，手淫本身一般不会在生理和心理上带来不良影响，相反，它释放了性紧张。但是，手淫并不是非有不可的，初中生对性紧张的宣泄最好通过体育运动等方式来实现。 有研究曾对131名青少年罪犯进行过调查，发现有36.1的是性犯罪；而女少年犯中，性犯罪的比例高达。因此，向初中生传授相应的性知识是很有意义的。 、初中生的学习 初中是小学向高中教育阶段的过渡时期，学生的身心发展处在由少年期向青年期的过渡时期，这时期学生的心理状态是动荡、捉摸不定的，同时他们的可塑性大，这就为教育培养理想人才提供了良机。 学习成绩分化激烈。高中高年级和小学低年级学生，一个班的学生学习成绩比较稳定，学习成绩的名次也比较稳定，根据林崇德的研究：高二以后的学生，他们的智力日趋稳定和成熟，高中一年级的学习尖子，绝大多数都能保持其优势，高中毕业时的尖子，约有以上在上大学之后，仍是学习尖子。与这种情况形成鲜明对比的是，初中生的学习成绩波动很大，可以说是充满着动荡与分化。主要表现在小学阶段的学习成绩和初中成绩的相关不高，在小学是学习尖子的学生，进入初中以后继续保持领先的情况大大降低；相反，小学时被认为成绩不好的学生，很多人后来居上，变成了成绩冒尖的学生。从初一到初三，课程门类逐渐增加，学习内容步步加深，学生花在功课上的时间相应增多，但是学习优秀的学生能巧妙安排时间，应付自如，依旧学有余力显得轻松自如，而学习较差的学生，穷于应付，感到越来越吃力，学习变成了沉重的负担。教育界时有议论的所谓的初中二年级的“分化点”，就是指学生学习开始出现好的更好，差的更差，好与差的差距被拉大的状况。 学生自学能力的作用日益明显。进入初中以后，学生在学习上的独立性逐步增强，在课堂教学以外，学生能较自觉地独立安排自己的学习活动，因此，自学能力的强弱对学习成绩有着较大影响。初中学生是否善于利用小学阶段已经形成的良好的学习习惯，是否能尽快形成初中阶段相对独立的学习能力，是否能听从老师的指导，在接受知识的同时有意识地培养自己独立学习各类课程的能力，这对他们当前学习成绩的巩固和今后成绩的提高都将产生重大的影响。初中生独立学习能力的形成与发展，既取决于学生是否善于总结经验，改进学习方法，以更加适应初中学习的特点，还取决于初中生对学习的兴趣、期待和持之以恒的决心。 学习的自觉性和依赖性、主动性和被动性并存。小学生在学习上主要依靠教师安排，在父母的监督下完成学习任务。在班风较好的班里，初中学生已能在教师缺席的情况下，能够做到自觉维持纪律，主动安排学习内容，有计划地利用时间安心学习，学习上的自觉性和主动性比小学生有了提高。然而，初中生在学习上的自觉性和主动性还不能持久保持，许多初中生还离不开教师对他们的严格管理，稍一疏忽就出“岔子”。许多初中生往往经不住武侠小说、通俗小说的引诱，因迷恋小说而影响学习。内容不健康的读物，对初中生的腐蚀与危害，要胜过对高中生和大学生的毒害，因为后者比初中生有较强的鉴别力和自控力。 所以说，初中生的学习自觉性和主动性还很脆弱，虽然比小学生已经有了长足的进步，但是从根本上说，他们还是处在自觉性和依赖性、主动性和被动性并存的年龄，自觉主动的学习要求经不起引诱和干扰，时常出现波动和不稳定的特点。 智力因素的作用充分显示出来。 、初中生的个性心理特点 初中学生自我意识发展的特点。进入青春期的初中生，由于身体急剧变化，他们感到已长成大人，希望自己支配自己，并用批判的眼光看待周围事物，在不少情况下开始对师长表现不驯服，要求成人尊重他们的意见和人格。但因为处在转折时期，思想和行动还未脱稚气，所以主观愿望和客观现实常常充满矛盾，很容易自以为是。 初中学生由于发现了不同于外部现实的内心世界，所以初中时期便产生了自我认识和自我评价的欲望和能力。他们较为强烈地关注自己的相貌、成就、地位等，并据此确定自己的行动目标和方式。 自我意识的觉醒，导致初中学生以地位相等、态度一致、情趣相投等原则来选择交往对象和朋友。一旦根据上述择友原则加入或组成某一非正式群体，便会对该群体的规范产生极大的认同，从而该群体便会成为影响个人品质的重要因素。特别要指出的是，根据有关研究资料，初中学生对具体问题作具体分析的能力，与高中学生相比差异最大；其次是全面考虑问题和通过现象揭露本质的能力；差异最小的是分清主次的能力，几乎和高中学生相接近了。 初中学生的情绪。初中生的情绪尚不善于自我控制，具有明显的冲动性和极端性的特点，容易在外界刺激及遇到挫折时产生激情，出现应激反应，导致各种剧烈的情绪反应，产生高兴或烦恼等积极或消极的心理。但与成人相比，其情绪仍然显得来也匆匆、去也匆匆。情绪、情感易产生也易消失，且强度非常大。争论问题时，容易过分激动，有时遇到不愉快的事情常常不是急躁暴怒，就是灰心丧气；成功时会洋洋自得，失败时就悲观失望。 这些情绪、情感常外现为冲动性的过激行为，如愤怒时骂人、斗殴。行为易受情绪支配，愉快时，学习、工作积极性高涨，效率提高；烦恼时，干什么都提不起精神，没兴趣、精力不集中，行为上消极应付，甚至对抗。这阶段的许多违纪犯规等问题行为大多由情绪的冲动，理智感不够，自制力不强所致。受闭锁心理及内向性格的影响，有的学生的情绪在内心反应十分激烈，却因自己加以掩饰、隐蔽，容易给人一种无忧无虑，捉摸不定的假象。因而一方面需要根据其情绪情感易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，避免极端性、过激化，从而减少一些情绪不良引起的冲动性问题行为。 、初中生的心理发展中的主要矛盾。 初中生在心理成熟、社会化发展和个性形成等方面，既有前一段尚未完全转变的特点，也有新的心理发展阶段所独有的，但尚未稳定下来的特点。从而表现为两大主要矛盾。 独立性与依赖性的矛盾。初中生的成熟感及自我意识使其独立意识增强，希望依靠自己独立解决面临的问题，决定并选择自己的言行，但客观上却不可能都如愿以偿。由于社会的复杂性大大超过了其生活经验与认识，使其常无所适从，陷入困惑，需要有人给予指导。学习的内容增多，逐渐专门化和接近学科体系，要求其学会新的思维方式，掌握新的科学学习方法。再加上来自各方面的心理矛盾，这一切使其不得不依赖成人特别是教师的帮助，以适应新的情况。因此，一方面他仍会表现出对成人的疏远，对管束及空洞说教的逆反；但另一方面内心又渴望得到外界的帮助。 自觉性与易受暗示性的矛盾。该时期的学生随着独立性的增长，行为的自觉性有所发展。初中生不需要再象小学生那样跟在屁股后面跑。他们愿意也能够独立完成某些任务，有时无需成人的监督。他们的自我控制、自主自立能力、自我教育的能力比小学时有了很大的提高。但由于年龄尚小，思维认识不周密科学，有时会固执己见，对教师的要求符合其意就照办，否则就可能当面顶撞或背后消极对抗。由于本身的社会经验有限，辨别是非时缺乏应有的标准。因此初中生的心理易受外界或别人的暗示、影响，特别是同伴及所属非正式群体意识的影响。这些可轻易改变自己的信念决定，表现出随波逐流的从众心理与行为。 初中阶段心理健康教育目标：培养初中生积极的学习动机，激发学习兴趣，增强学习技能；提高对自我与外界的评价能力，能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化，形成自重、自爱、自尊、自信的独立人格。 初中一年级心理健康教育目标：适应新的学习环境和学习要求，端正学习态度，养成良好的学习习惯，学会自学；培养学校、家庭、社会适应能力和人际交往能力，初步学会休闲；掌握青春期的生理和心理卫生常识，适应自我身心变化，促进自我意识的健康发展。 主题：适应心理辅导课内容例举： 学习辅导：环境与学习、学习计划的制定、我为什么要学习、我们的学校、学习策略ABC等。 人格辅导：健康人生，美好未来、认识更多新同学、欣赏自己，欣赏他人、我已经长大、成长的烦恼、了解并把握自己的情绪、调节情绪，搞好同伴关系等。 生活辅导：快乐的生日party、有意义的双休日等。 初中二年级心理健康教育目标：激发学习动机，增强学习兴趣，学会正确对待学习成功与失败，增强自信心，克服自卑、自弃，勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成；学会休闲，学会交往，克服青春期的心理困扰，能够大方得体地与同学、异性和长辈交往。主题：自控 心理辅导课内容例举： 学习辅导：端正学习态度、怎样增强记忆力、学习中的自我调控、学习自信心的增强、发明创造与我等。 人格辅导：架起心与心的桥梁如何与父母沟通、友谊与早恋、做个好女孩、我能行、走出孤独的怪圈、学会欣赏、如何控制自己的情绪、挫折与成长、战胜挫折等。 生活辅导：艺术的魅力、青少年与网络、明星与我等。 职业辅导：性格与职业、走进职业世界等。 初中三年级心理健康教育目标：形成锲而不舍的个性特征，掌握自我心态、情绪的调适方法，改善学习方法，能够在毕业升学考试过程中很好地调控自己的情绪。 主题：耐挫 心理辅导课内容例举： 学习辅导：学习意志的增强、学习焦虑的调节和控制、克服考试焦虑、中考复习的特点与方法等。 人格辅导：增强自信走向成功、竞争意识与嫉妒心理、直面困难和挫折，谱写成功的乐章、做自己情绪的主人等。生活辅导：考试紧张话饮食等。职业辅导：测测自己的职业兴趣、了解自己的职业能力等。浅析中小学心理辅导课教学的原则 心理辅导课是按一定的心理学原理和技术设计的，以学生为主体的促进学生心理健康发展的系列专题活动。作为一种新课型，有着它独有的特征。 首先，心理辅导课的主要功能是促进学生个体身心健康。它以活动为中介，让学生通过自我教育活动获得良好的情绪、情感体验，掌握学习、生活、社会适应与发展的技能，是以个体的发展为基本出发点的。而学科教学的主要功能是将人类文化和知识传授给学生，“所谓教学，即在规定条件下，以传递知识为中介，教师教和教师指导下学生学的统一活动”，“这种活动是社会发展需要的反映，教学的主要功能是通过向学生传授教学内容来体现社会的要求。”，是以社会发展的需要为基本出发点的。两者在教育功能上是有区别的。 第二，心理辅导课着眼于培养和发展每一个学生的基本的、必须的素质和能力。它不以传授某门心理学学科理论，丰富学生知识为主要目的，而是以促进学生心理素质的提高、避免或矫正心理问题为主要目的。通过教师的辅导，不仅传授基本的心理知识，更主要的是为学生的人格发展提供经验，从而使他们更好地做人、更科学地学习、更幸福地生活。可见，这与传统的知识传授课着眼于知识与能力的发展目标是不同的。上世纪80年代，教育学界有人提出了情知教学的问题，明确地将发掘学生的情感潜能及发展学生的情感因素置于和认知教学同等重要的位置，呼吁“应重视非智力因素的培养”。心理辅导课正弥补了传统认知教学在这一点上之不足。 第三，心理辅导课的内容的选择不必拘泥于某一学科的体系及全部内容，而是根据有用的原则，以综合性的学习方法、情绪控制和调节、职业选择等为主体，重在学生亲身参与的体验性学习。它把学生作为辅导活动整个过程的中心，形式多种多样，重视学生的自身力量和价值，所关注的是学生潜在能力的发扬和自我发展。这与一般学科课程也有很大差别。一般学科课程由于是以某门学科知识为内容，解决的是对具体学科知识的把握，在教学过程和活动的设计上，以全班课堂讲授式为主，即使是学生的学也必须通过教师的教来实现，所关注的更多是教师如何传授知识。 第四，心理辅导课教学是一种情感体验过程，主要是唤醒学生良好情绪，以主观感受及心理体验为载体，重在大脑右半球的活动。一般学科知识的学习是一种认知过程，主要是感觉、知觉、表象、判断、推理的过程，着重于学生对学科知识本质属性及规律的把握，主要是大脑左半球的功能。 正因为心理辅导课教学与一般知识课教学有着诸多不同，要成功地上好心理辅导课，除了要了解它的意义、特征，掌握一般教学原则，还要遵循它特有的原则： 一、发展性原则 中小学开设心理辅导课的目的是为了学生健康地发展，因此无论在教学内容的确定还是教学方式、方法的选择上都必须充分遵循学生心理发展的规律，服务于各阶段学生的现实心理需求，同时兼顾将来的需要。我们所培养的学生不仅是当今社会所需要的人才，而且更应该是今后社会所需要的人才，能够适应今后发展了的社会环境。当今社会是一个飞速发展的社会，生活、工作节奏加快，社会竞争加剧，人们的生活方式和思想观念都在不断变化更新，社会对人的心理承受力、独立性、竞争性、学习能力和创造性等心理品质提出了更高的要求。我们要选择有利于适应今后社会的心理特征作为心理辅导课的教育内容、培养目标，有意识地开展承受挫折能力、竞争与合作等的辅导，让学生学习了解自己、认识自己，并能不断分析对照自己心理发展的差距，从而制定目标促使自己“长大”、“成熟”，让学生学会不断完善自己，改变自己性格中的消极因素，提增积极的心理品质，塑造健全、健康的人格品质。 二、主体性原则 主体性原则直接体现了心理辅导的根本目标，它规定了学生的心理辅导中的地位。它的基本含义是：学生自始至终都是心理辅导课的主体，全部关于教学的考虑必须首先以学生为出发点，从学生实际出发，充分引发学生的动机，同时，要使学生的主体地位在教学过程中得到实实在在的体现。教师要始终牢记自己不是主角，是指导者、设计者、组织者，学生是主体，教师应该是活动的一员，在整个教学过程中，要尽可能让学生成为主角。心理辅导课的目标就是在于帮助学生顺利地度过各个心理发展的关键期，追求学生心理健康的形成和维护，调动学生的积极性，开展各种活动，解决自身问题，这就是坚持学生的主体地位。 三、自主性原则 心理辅导课中仅仅发挥学生的主体作用还远远不够，心理辅导的目的是为了让学生自己认识自己，自己了解自己，不断进行自我教育，使学生的个性充分得到发展，弥补他们自己心理品质上的各种不足。一切教学活动都不能代替学生，不能强制学生接受，只应启发学生思考，为学生提供选择，创设情景，问题的解决学生自己提出，通过学生的自我教育，促使认识的飞跃。 另外，心理辅导课中，许多问题的答案并不存在正误和唯一性，而是开放性的。在不失原则的前提下，不要轻易否定学生的意见。提但实话实说，让学生充分发表看法。即使有学生提出明显不当的做法，也不应立即直接予以否定，而应从行为后果的分析、评价去引导学生自己得出正确的答案。如在承受挫折能力系列辅导“受了委曲之后”这样的课中，有的学生可能会提出要报复，虽然这是一种不当的处理方法，老师也不能直接作出“这样做不对”的评论，而应站在学生的角度去引导：报复之后非常解气，但报复行为的后果会是怎样?让学生自己去设想，从而自己得出这是一种不当的处理方法的结论。 学生的自主性是个性心理品质内化的原动力，教师的辅导只能起到指导、督促、帮助启发的作用，重要的是学生主动地按老师的指导去做，自觉地训练，从而改变自己不良的心理品质，只有极大地调动学生的积极性，才能实现心理辅导的目的。正如心理学家布鲁纳倡导“发现教学法”时强调的：“尽可能使学生成为自主自动的思想家，这样的学生当他在正规学校的教育结束之后，将会独立地向前迈进。” 四、活动性原则 活动是心理辅导课的主要特点之一，它的基本含义是：课程所要求学生掌握、养成的知识技能、态度等，主要是通过各种各样的课堂活动实现。心理辅导课教学不同于其他学科教学，学生心理的发展，良好心理品质的养成，并非通过心理学知识的学习可以达到的，是要让学生在丰富多彩的、形式多样的体验性活动和环境中，通过心理教育和训练去完成。心理辅导课的备课，就是设计各种由学生主持、参与和组织发动的活动；课堂教学的过程就是引导、推动这些活动的过程；学生的学习过程，则是在活动中，经教师的点拨、启发，通过游戏、自叙、情景体验、角色扮演、行为训练、讨论分析等方式，自己教育自己的过程。 心理辅导课的课堂教学是心理辅导活动的教学，活动性原则要体现在辅导课的全过程中。教师应指导学生在活动中学习，在活动中经受锻炼，在活动中提高心理适应能力，在活动中掌握心理调节方法。 五、共感性原则 心理辅导课教学的成效更多地体现在态度的形成或改变上，是一个情感交流的过程，应贯彻共感性原则，也就是说，教学过程中师生是大小朋友的关系，师生必须有共同的感受，互相感染，是师生共感、互动的过程。情感是一种巨大的推动力，是发展智力、进行创造的必要条件，是学生学习的动因。心理辅导特别需要情感作纽带，这种情感纽带将会在心理辅导中起催化的作用。师生情感的建立，首先源自师生平等、民主的关系。老师只有真正平等地把学生当作朋友，学生才可能无拘无束地敞开自己的心扉，接受老师所进行的强化性的良好心理品质的训练。否则就有可能使学生产生逆反心理，对抗心理教育与训练。因此，教师在上心理辅导课时，不仅扮演的是老师的角色，更是学生所信赖的朋友。教师要使自己处于与学生平等的地位，自觉地意识到并且使学生也意识到双方在人格、权利上享有同等“待遇”。为了做到这一点，可从授课形式上进行改变，有些课可以让学生围坐在教师身边，改变教师“居高临下”的地位，创造一种有利于学生与教师直接对话的轻松愉快的课堂气氛。在活动中，教师要专心聆听学生发展的意见，不要轻率地对学生的观点横加评判。学生有权发表自己的真实感受，站在学生的立场上体会、认识学生的观念、行为。使用的语言尽可能用师生平等的语气，在讨论中对学生所谈的观点避免出现“对吗?”“对不对?”“应该”等的语句。辅导老师要掌握融入学生中的技艺，在辅导过程中倾注自己对学生的理解和深情、坦城和真实，学生才会充分相信和理解老师，从而实现心理辅导的目标。 心理辅导课技巧ABC 心理辅导课是按一定的心理学原理和技术设计的，以学生为主体的促进学生心理健康发展的系列专题活动。在中小学开设心理辅导课，将中小学心理健康教育纳入课程体系，是中小学心理健康教育研究的一项重要内容。心理辅导课课堂教学的技巧与学科知识课教学的一般技巧有许多相同之处，但还有它的特殊技巧，要求心理辅导教师灵活运用，才能真正上好心理辅导课。 一、善于抓热点问题，是组织心理辅导活动必须具备的本领。 课前教师要深入学生，熟悉学生的生活，了解学生们最关心什么，最喜欢什么，最讨厌什么，最大的烦恼和困惑是什么，发现热点，就找到了活动的主题。如中学生男女生之间的交往，是青春期学生心理健康发展的需要，但许多学生难以把握交往的尺度，陷入早恋的泥潭而不能自拔。如以“与青春同行男女同学的交往”为主题的心理辅导课，既要肯定男女生交往的必要性，也要让曾早恋的同学谈早恋的体验，在小品表演中使学生学会男女生交往的规范。这样内容贴近学生的生活实际，帮助他们解决了自己感到棘手的事，活动气氛活跃，收效也就好。 二、巧于安排活动形式，是调动学生参与活动积极性的重要技巧。 教育心理学基本原理告诉我们，“只有刺激物具备了新异，变化的特点时，才能成为学生注意的对象。”辅导活动的安排要多样、新颖，才能引起学生的注意，激发学生参与的积极性。如以“合作”为主题的心理辅导课“1+1=？”，可以用一道简单的算术题1+1=？，将学生引入课题，通过孩子们爱听的寓言故事“河马和猴”，告诉学生不团结，不协作有时1+1=0的道理。接着让全体学生亲自做折筷子的实验：一根、两根、三根筷子学生能折断，但四根或更多（一把）筷子捆在一起，没有哪个同学能折断，学生亲身体会到团结的力量。再通过正面的故事，“众球出瓶”、“贴图比赛”的游戏，进一步让学生领悟合作的重要，初步了解心中有他人的道理。一堂课，动静结合，学生始终被老师设计的活动吸引着。 活动的过程还要注意学生活动面要大，不能只让比较活跃的学生“独领风骚”，而冷落了那些腼腆、害羞的孩子，常用评议学生的作业、能全体参与的小组游戏等形式，让每个学生通过参与活动得到与他人交流和自我表现需要的满足。 三、掌握融入学生中的技巧，是上好心理辅导课的关键。 要使活动开展得好，最大程度地缩小师生之间的距离是至关重要的。心理辅导的主要原则是师生平等，协调对话，只有真正做到融入学生中才能做到这点。首先，要打破“秧田式”的座位空间，师生围坐在一起。我们知道，空间位置与人间交往的频度、程度乃至可能性，有着极其微妙的关系。在人际交往中，最易熟识的是同你对面坐的人，而在你靠背后的那个人，与你空间距离虽然近，但却不容易打上交道。传统的课堂上，学生坐在电影院一样，望着前面一位的后脑勺的“秧田式”的座位，使群体学习本该有的交往空间化为乌有。心理辅导课可以让学生围坐在老师身边，改变教师“居高临下”的地位，创造一种有利于学生与教师直接对话的轻松愉快的课堂气氛。其次，教师在活动中要充当好角色，在心理辅导课中，师生是大小朋友，甚至是同伙的关系，要淡化教师训导者的形象，教师作为普通一员加入各种活动，诚恳地向学生谈自己的生活经历，与学生分享感情体验，做到认识上的师生平等与行动上的师生平等的统一。 融入学生中的技巧还有许多，如：在角色扮演中教师参与其中并勇于当“反面”或“消极”的角色；教师的衣着不能过于新异，过于时髦。总之，融入学生中就是要使学生认同，学生才更易于接受教师的辅导。 四、行为训练的技巧。 心理辅导课要不留痕迹地进行行为训练，需要讲究方法。1、启发学生自己提出规范要求，如：克服嫉妒的方法，让学生讨论，归纳出原则和多种方式，教师予以肯定，形成学生自己的制约机制。2、通过多种行为表现形象，让学生从中选择最优行为，再让学生作示范表演，形成共识，掌握行为规范。3、设计情景，组织实践活动，活动后评选最佳言行者，让学生在活动中进行行为训练，在评选中提高层次。 五、辅导语言技巧。 辅导语言包括有声语言、无声语言和符号系统语言。 有声语言是课堂教学最基本的信息载体，心理辅导课教师的语言更应具备感染性，要能激发学生的情绪，语言要融入教师真挚的情感，“感人心者，莫先乎情”，要把“情”通过语言渗入学生的情绪和意志领域，努力形成共鸣效应。还要注意多用询问、征求意见的语气，如：“他这样看，你们觉得怎样？”，而不是“他这样认为，对不对？”或“好不好？”“讲得好，表扬他！”等评判性的语言。心理辅导语言是一种民主的，平等的，商量的，鼓励式的语言，要让学生有自己的思考，让学生感到自己是最后选择者、决定者。另外，教师语言的风趣、幽默也很重要。风趣幽默的语言能激活课堂气氛，调节学生的情绪，还能在善意的微笑中揭露生活中乖讹和不通情理之处，在轻松和谐之中缩短师生间的心理距离。 无声语言是指表情语、体态语、手势语、身姿语、实物语等。无声语言的特点是具有指挥性和暗示性，教师可以通过无声语言向学生表示赞成、反对、高兴、支持、制止等态度，这种表示一般通过表情、手势、姿态等暗输给学生。心理辅导课教师上课的亲切表情及通过眼神与学生交流显得尤为重要，因为这种交流让学生感到教师是发自内心的，而且是他与教师两人之间的交流。此外，走近学生，经常以手势肯定学生，用自己的身体动作提示学生，点头鼓励学生完成发言，以欣赏的态度表示对学生的言行感兴趣等等，这些无声语言运用的技艺，都是心理辅导教师应当掌握的。 符号系统语言主要指板书、板画。心理辅导的符号语言要具有形象性，如情绪辅导“做个快乐的孩子”，为了说明情绪对人行为的影响，教师可设计这样两个富有动感的小人： 消极情绪愉快情绪形象地表示消极情绪会导致生活不愉快，学习退步，愉快情绪使我们生活愉快，学习进步，中间用带箭头的横线连接，表示消极情绪经过一定的调节是可以改变的。这种符号系统语言给孩子们留下深刻的印象，有助于对情绪作用的理解。如用文字表达，也要力求简练，对所讲内容直观地再现。 总之，在心理辅导课课堂教学中，有声语言、无声语言和符号系统语言是相互交融，相得益彰的整体，悦耳的有声，直观的无声，形象的符号，常常是同时出现，互为映衬，协同作用的，体现了教师的基本技能。 六、情境创设技巧。 心理辅导课教学是一种情感体验过程，学生在教师创设的情境中，通过游戏、自叙、情景体验、角色扮演、行为训练、讨论分析等，获得良好情绪、情感体验，掌握学习生活、社会适应与发展的技能。情境，是心理辅导课达到理想效果的重要载体。华东师大杜殿坤教授认为，“情境带有教育者有意识地为儿童及心理全面发展创设一种最佳场合的意思。”情境包括“环境、信息、手段”三要素。心理辅导教师在创设情境时要注意下面三点：1是要充溢情感，以心造境，情境合一。2是要具体生动，和谐平等，创设情境是一种暗示、渲染、陶冶，要大力缩短师生间的心理距离，提高心理相容程度。教师参与其中，教师与学生共喜同悲，和谐平等。3是要精心策划，周密组织，内容的选择，程序的设计，载体的运用，手段的更新，以至具体细节都力求严密有效，围绕主题。 心理辅导课教师不仅要掌握心理辅导课教学的原则，还要掌握上好心理辅导课的技巧并灵活运用，才能让学生在心理辅导课中真正学会学习，学会做人，学会生活，达到心理辅导课的目的。浅谈一节心理辅导课的设计思想 心理健康教育，是一种以发展学生心理素质，培养健康的和适应现代社会需要的人格为目的的教育。中小学开展心理健康教育的方式方法是多种多样的，例如学科渗透的形式，在日常教学中把心理健康教育的内容渗透到语文、数学、英语、思品、历史等各科教学中去；班队活动的形式，通过班会课和团队活动来进行心理健康教育；个别辅导的形式，针对每个学生在学习和生活中出现的各种心理问题，有的放矢地进行教育等。但是，进行心理健康教育的最重要和最直接的形式是心理辅导课程。 那么，怎样确定一节心理辅导课的教学目标要求，怎样组织和设计好一节课的教学程序呢?下面以怎样控制愤怒一课为例，谈谈心理辅导课的课程设计思路。 一、针对学生实际，选择主题内容 人的行为常常受到情绪的影响，情绪的高涨和低落是正常的心理状态，而随时调节自己的情绪，使自己能经常以乐观、饱满的积极情绪投入学习与生活，正是心理健康的一项重要标志。 在目前的教育体制下，无论是社会、学校、还是家庭，都在不同的程度上忽视了对孩子的个性教育和挫折教育。从小就在亲人无微不至的呵护下长大的孩子，以自我为中心的观念膨胀，时时处处唯我独尊，其个性发展往往是一种“蛋壳结构”，从外表上看，他们很坚强，个性十足；而一旦走出了家庭这个保护圈，他们的“蛋壳”就很容易破碎，脆弱的心理承受不了些许挫折。于是，我们就常常看到学校里一些孩子容不得任何侵犯，为一些小事就激动发怒，不能控制自己的行为。这些都是他们那过份的自我保护意识的表现，也是他们脆弱的心理状况的暴露。 因此，教育学生正确对待自己的烦恼、愤怒等消极心理，增加自制力，并有意识地控制和调整自己，疏导自己的情绪，从而驾驭生活，做生活的主人，就成为青少年心理健康教育的重要环节。针对学生的这类问题，我选择了怎样控制愤怒作为本课的主题内容。 二、围绕教学主题，确定目的要求 本课的教学目的要求紧紧围绕“怎样控制愤怒”这个主题，拟定如下： 1、使学生了解愤怒情绪的外在行为表现。 2、使学生认识愤怒情绪对人的身体和行为的负面影响。 3、教育学生认识控制愤怒情绪的重要性。 4、教给学生几种控制愤怒情绪的方法。 初中学生的愤怒具有情境性质，情绪体验不深刻，持续的时间不会很长，但容易被激起，做出一些冲动行为。因此，本课辅导首先让学生认识到愤怒这种不良情绪的产生原因，以及对人的身体、行为造成的危害。进而引导学生了解学会控制愤怒情绪的重要性：即学会控制自己的愤怒，理智地对待所发生的一切，才能使人逐步走向成熟。在建立了上述心理认识的基础上，教师对学生施以心理训练，教会学生几种控制愤怒情绪的方法，帮助他们在今后的生活学习中，自己理智主动地控制和消除愤怒情绪，从而真正达到个性心理辅导的目的。 三、紧扣教学目的，灵活运用教法 当课程目标确定之后，关键的问题就是选择适当的教学方法。本课拟采用如下教法： 1、讲述与讨论 2、短剧表演 3、心理训练 心理辅导课程主要是通过教师与学生的共同活动来进行的，学生的主体性作用占极大优势，而教师只是作为一名辅导者，在其中穿针引线。因此，教师的讲述与学生之间、师生之间的讨论就作为主要的教学方式贯穿全课。 短剧表演即角色扮演法，是一种通过行为模仿或行为替代来影响个体心理过程的方法。在课中，我采用了两个生动有趣的短剧表演。让学生以这样一种类似游戏的方式，表演出自己的心理或行为问题激动易怒，进而起到增进自我认识认识愤怒情绪对人的负面影响及学会控制愤怒的重要性，减轻或消除心理问题学习运用几种制怒方法，发展心理素质的作用。 心理训练是心理辅导课程的重要环节，在一定程度上可以提高学生的心理素质。持续一段时间的训练之后，学生的心理稳定性、自制力或承受力都会有较大改善。因此，在本课中我教给学生四种方法，帮助他们在今后的日常生活中，控制和消除愤怒情绪的困扰。 四、充分做好课前准备 在课程开始之前，教师有必要做好充分的准备工作： 1、掌握学生心理和心理教育的有关知识和技能。 2、了解学生背景材料，先行接触。 3、布置团体辅导室。 4、编好短剧，准备学生表演。 任课教师必须熟悉学生的心理特点，了解中学生心理教育的基本原理和技能方法，会使用某些心理咨询和心理训练的技术，如处理学生对抗的技术和控制愤怒情绪的技术等。 课前，教师一定要充分了解学生的背景情况。如针对本课主题，了解学生的人格特点、家庭状况、在校表现等等。做好课前的情况调查，有助于教学活动的设计与活动过程的掌握。另外，对参加心理教育课程的学生进行个别的面对面的接触，初步消除参与者的怀疑、戒备心理，建立良好的关系，更利于课程教学活动的顺利开展。 教室是学生最熟悉的学习环境，每天他们都在教室里进行紧张有序的学习。但同时，教室也给学生带来一种压力，宽大的黑板，高高的讲台，整齐的课桌椅，无不给学生感受到学习的紧张气氛。而心理教育课必须让学生在全身心放松的情况下参与，才能敞开心扉，坦露自己的心理问题。因此，我按心理教育的要求重新布置了教室：黑板上，几个圆体字形的彩色大字“怎样控制愤怒”被鲜艳的花丛簇拥着，字的下面两个怒发冲冠的小孩头像给教室平添了几份欢快幽默的气氛。往日整齐摆放的课桌全部撤掉，剩下几十张椅子围成一个“U”形圈，师生围坐在一起，和谐、亲切的气氛油然而生。 在课前，联系本课辅导的内容，结合本班实际，我编了两个故事短剧，让几名有些表演才能的学生来扮演其中角色。待上课时表演，帮助学生了解自己的心理问题，并激发学生寻求解决办法的积极性。 五、构建课堂教学过程 本节课的教学过程分为启发谈话、短剧表演、心理训练三大部分。 在一堂课的开始，为了激发学生参与活动的积极性，明确教学活动的目的，增进彼此间的了解，我采用了谈话介绍和提问讨论的方法。首先告诉学生，今天我们在这儿上一堂心理辅导课，课的主题就是“怎样控制愤怒”，继而向学生提出问题：通常为了什么事而愤怒?在愤怒时有哪些行为表现?在有这些行为表现时感到身体有什么不适?让学生通过讨论认识愤怒情绪的产生，对人体的危害，以及对人的行为的负面影响。 建立了认识基础后，表演短剧A，让学生围绕剧情展开讨论：两个同学做得对吗?同学甲为什么会打同学乙?帮他们出点子，怎样做才能避免打架的发生?通过讨论，进一步起到增进自我认识，减轻或消除心理问题的作用。 巩固了对心理问题的认识基础，关键的下一步就是通过心理训练的手段来控制和消除心理问题，达到心理健康辅导的最终目的。我在心理训练这一部分，教给学生四种方法：哈哈笑法；照镜子法，这两种都是行为调节法，通过在愤怒时放声大笑或照镜子看自己的怪样来消除愤怒情绪；注意力转移法，通过在愤怒时想、做其他自己感兴趣的事情，来达到控制消除愤怒情绪的目的；深呼吸放松法，在愤怒时放松四肢和面部肌肉，默想自己此时心理平静快乐，直到完全放松为止。训练方法教授完后，表演短剧B。学生通过观看剧中人物运用几处方法制怒，来加深对几种方法的认识。 六、教学建议与说明 本课内容对各年段学生都比较适宜。教师在教学过程中可适当引导学生从社会的角度去认识愤怒情绪的本质，教育学生一个成熟的人必须学会控制自己的愤怒，理智处理所发生的一切，以此来激发学生的自尊心和好胜心，从而使学生有意识地控制自己的情绪。同时，控制愤怒的教育应突破课堂的有限空间，利用各种机会对学生进行教育，尤其是在现实生活中学生正经历着愤怒情绪