马家中心校心理健康教育教学设计.doc

五年级上册.做情绪的主人教案设计马家中心校 尹秋霞设计意图：情绪在很大程度上直接影响一个人的学习和生活质量。小学高年级，学生即将进入青春期，情绪波动更明显，同时又要面临更多的学习任务，学会管理自己的情绪就显得十分重要。教学目的：（1）认识到情绪对生活、学习的影响。（2）学习接纳自己的情绪，并主动调节消极情绪。（3）了解调控情绪的一些有效方法，培养学生乐观豁达的健康心理，保持快乐的心态。教学重难点：学习接纳自己的情绪，培养主动调节情绪的意识和能力。教学过程：一导入新课。暖身活动：雨点变奏曲二、课堂讨论阅读故事：相传，一位老太太有两个儿子。大儿子卖伞，二儿子卖盐。为两个儿子，老太太差不多天天犯愁。晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖啊！雨天，老太太又嘀咕：这雨天，盐可咋晒？就这样，老太太日渐憔悴，终于成疾。两个儿子不知如何是好。一智者献策：晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；雨天好卖伞，您该为大儿子高兴。换个角度思考，不都是好事么1这么一想，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体胖起来。引导学生：（1）体会情绪对人的影响：消极情绪让老太太日渐消瘦，积极情绪让老太太心宽体胖。（2）关注智者的话“换个角度想想不都是好事么1”体会“换个角度看问题”。（3）讨论故事给我们什么启发？（不限制学生思维，答案是开放的）在讨论中，引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。(4)当你有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验。三. 课堂操作。教给小学生几种调控情绪的方法(板书“做情绪的主人”)。(1)学会倾诉。放录音，让学生听故事。小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗?如果一个人的情绪不好，把烦恼总是放在心里不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗?如果值得，你就尽管跟我说吧!”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。小月哭了半天，王老师慢慢地擦干了她的眼泪，接着说：“你尽管哭吧!这对你有好处。”小月不哭了，感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事，接下来的几天里，大家发现，小月变了，又跟以前一样了。思考并回答问题：小月为什么近几天与同学关系疏远了，学习成绩也下降了?王老师告诉小月一个什么道理?小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭?你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗?假如你有了不愉快的情绪，会对谁倾诉呢?A爸爸 B妈妈 C. 好朋友 D老师 E自己(写日记等)倾诉是宣泄调控情绪的一种方式，即当产生消极情绪时，向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受他们给予的劝慰和帮助，这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。通过讨论，使学生知道：遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。(2)自我宽慰。给学生讲个小故事。小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉。”思考并回答问题：为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢?你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?自我宽慰的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰。(3)教师引导小学生学会用手掌图来调节自己的情绪。让学生把手放在纸上，画出手掌图。教师引导小学生在图的手指甲上填写难过、沮丧、失望、孤单、烦躁，同时写出产生这些情绪的原因，如受委屈，比赛失利，错过看好节目的时间，父母外出只有自己一人在家，和好朋友吵架等。 (注意：此处不一定非让学生和教师填得一样，学生可多说少说。)告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。四总结和建议情绪是心灵的一部分，要学习接纳自己情绪，同时积极调节消极情绪，成为情绪的主人。1我们知道；每个人都有烦恼和忧愁，遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。2当我们感到情绪不好的时候，请把令你烦恼的事告诉知心朋友。3如果你没有知心朋友，请把令自己烦恼的事写出来，然后自己回答三个问题：(1)我为什么为这些事烦恼?(2)这些事对我有什么用?有什么影响?(3)烦恼发生的根源是什么?最后，将自己的烦恼整理成文字，使自己对烦恼的认识由感性上升到理性，从而正确地对待和处理自己的烦恼。4在生活中会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。关键是要