近视眼的防治

,爱护眼睛,远离近视,猜谜,上面毛，下面毛，中间加个黑葡萄。 （打一人体器官）,游戏：盲人画像,请一位同学走上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，在老师准备的脸形图片上贴上眼睛、鼻子、嘴，然后打开红领巾看看贴得怎么样？（其他同学评一评）,眼睛是否重要呢？,蓝的天空、白白的云彩、绿油油的草地和五颜六色的花朵；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛！,每年6月6日为全国爱眼日,我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。,为了使我们心灵的窗户更加明亮，我们要更好的保护我们的眼睛,我们该怎么做呢？,正确坐姿三个“一”两个“要”,眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远,1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。,玩耍时不伤害眼睛,不用脏手擦眼睛,不躺着看书,不近距离看电视,保持正确的读写姿势,哪些是不良的用眼习惯？,看书写字的姿势？,阅读的距离？,随时用手揉自己的眼睛？,你看电视的姿势，时间,你用多长时间做作业？,迷恋电脑游戏的时间？,在光线弱，强的情况下阅读？,1、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。2、放学了，欢欢边走边看书。3、晚上，齐齐躺在床上看书。4、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。5、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。6、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。7、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。8、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。,判断题,.饮食结构合理，营养均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。.劳逸结合，睡眠充足；,爱眼小知识,看看认识我吗？,胡萝卜,芹菜,菠菜,橘子,苹果,美食频道,炒胡萝卜,芹菜炒肉,菠菜炒木耳,炒猪肝,西红柿炒鸡蛋,炸花生,小组讨论： 在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？,近视眼的预防,认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。 1. 读书写字姿势正确，做到“三个一”。 2. 不在乘车、走路或卧床情况下看书。 3. 用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺 。 4. 照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反 光，桌椅高度适中。 5. 勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。 6. 减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。 7.包装充足的睡眠，晚上十点之前睡觉。 8. 定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。,爱眼小知识,第一招 用力眨眨你的眼睛,1.请先用力闭上你的眼睛。2.再睁开。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。,第二招 上下左右转动眼球,1.眼球向右看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持數秒。4.回到正中位置。,第三招 上下左右转动眼球,1.眼球向上看，保持數秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持數秒。4.回到正中位置。,第四招 遮遮掩掩按摩眼球,2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。,1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。,第五招 看近 看遠調節眼肌,2. 視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。,1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。,到大自然中去,同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。,爱护眼睛拍手歌,你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你