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小学六年级体育基础知识期末复习题健康常识 1.七彩阳光共8节还有预备节和结束动作或为9节： 预备节01 伸展运动02 扩胸运动03 踢腿运动04 体侧运动 05 体转运动06 腹背运动07 跳跃运动08 整理运动结束动作2. 保护视力要不要要 ： 01.读书、写字姿势要端正； 02.读书、写字眼与书本距离要一市尺； 03.写字时手距笔尖一市寸； 04.读书一小时后要休息片刻； 05.每天要做眼保健操；不要 ： 01.不要躺在床上看书； 02.不要歪头或歪身子写字； 03.不要在强光或弱光下看书； 04.不要在走路时或程车时看书； 田径运动基础知识1.田赛：把以高度和远度计算成绩的投掷跳跃和项目称为田赛。 2.径赛：把以时间计算成绩的走合跑的练习称为径赛。 3.田赛项目有：投掷、跳高、跳远三大项。 4.径赛项目有：短跑、中长跑、长跑、竞走、马拉松、跨栏、接力。 5.短跑的项目有：100米、200米、400米。 6.短跑的起跑姿势：蹲踞式、站立式。 7.短跑的起跑口令：各就位、预备、鸣枪或跑。 8.短跑的技术过程：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑或终点跑。 9.接力棒的传接方式：上挑式、竖立式、下压式。 10.中长跑的项目有：800米、1500米、3000米。 11.长跑的项目有：5000米、10000米、马拉松。 12.长跑的起跑姿势：半蹲式、站立式。 13.跳高的姿势：跨越式、背越式、俯卧式。 14.跳高的技术过程：助跑、起跳、过杆、落地。 15.跳远的姿势:蹲踞式、挺身式、走步式。 16.跳远的技术过程：助跑、起跳、腾空、落地。 17.投掷的项目：垒球、实心球、铅球、链球、铁饼、标枪。 18.跳高的项目：急行跳高和撑杆跳高。 19.跳远的项目:立定跳远、急行跳远、三级跳远。球类基础知识 1、乒乓球是我国的国球。 2、三大球一般指，足球、篮球、排球。3、乒乓球握拍方法：直握法、横握法。 4、篮球场长28米、宽15米；比赛人数每队各5名。5、排球场长18米、宽9米；比赛人数每队各6人（含1名自由人）。6、足球场长90米、宽45米；比赛人数每队各11人（含1名守门员）。 奥运知识*奥林匹克运动会是世界上参加人数最多，比赛项目最多的综合性运动会。*奥林匹克运会有：奥运会、冬奥会、残奥会。 *奥林匹克运动会是四年举行一次。*我国是在1984年第一次参加第23届美国洛杉矶奥运会、并由射击运动员许海峰在本届奥运会中获得首枚金牌，从而打破了中国奥运会“零”的突破。1.1896年希腊雅典举行了第一届现代奥运会，他的创始人是顾.拜旦。 2.奥林匹克运动会会旗由：蓝、黄、黑、绿、红、五种颜色组成的五环旗。 3.奥林匹克精神是：更快、更高、更强。 4.奥林匹克的宗旨是：和平、友谊、进步。 5.2008年中国北京举办了第29届奥运会。*中国北京奥运会开幕时间2008年8月8日晚8时8分。 6.中国申办奥运会的口号是：新北京、新奥运。 7.北京奥运会首枚金牌获得者：陈躞霞。 8.2008年北京奥运会金牌数第一51枚（排第一）、银牌21枚、铜牌28枚，总奖牌数100枚（排第二)。 9.英国的伦敦城市将在2012年（今年）举办第三十届奥运会。一、填空题。1、第29届奥运会已于（2008）年（8）月（8 ）日在（北京）召开。主场馆是（“鸟巢”）和（“水立方”）。吉祥物是（福娃），它们的名字分别是（贝贝）（晶晶）（欢欢）（迎迎）和（妮妮），把五个娃娃的名字连在一起读是“北京欢迎你”。中国运动员共获（51 ）枚金牌。2、阳光体育提倡小学生在校体育活动时间最低不少于（1）小时。3、奥运会的格言是（“更快、更高、更强”）。会旗（会徽）为白底、无边，中间为(蓝)、(黑)、(红)、(黄)、(绿)色五个相套连的圆环。象征五大洲的团结与全世界运动员的紧密联系和友好相聚。精神是“和平与友谊”。 4、第十六届亚运会于2010年11月12日至27日中国（广州）举办。在中国第二次取得亚运会主办权，北京于1990年举办第（十一）届亚运会。5、中国的国球是（ 乒乓球）。现在比赛每局实行（11）分制。6、田径包括（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。7、“两课”是指(体育课)、(体育活动课)；“两操”是指(眼保健操)、(课间操)。9、做好课间操的基本要求有（姿势要正确）、 （做操要认真）、 （快慢要适当）、（用力要均匀）。10、正确的刷牙方法是（竖刷法）。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。 11、力量、速度、耐力、灵敏、柔韧及协调性等机能能力一般被称为人的（身体素质）。 12、人的正常体温一般在（36.5度37度）左右。 13、人体的司令部是（大脑）。马达是（心脏），心脏的位于胸腔内，在两肺之间，呈斜位，外形呈倒置的圆锥体。二、判断。1、没有疾病就是健康。（ ） 正确答案：健康指不仅没有疾病，身体上、心理上和社会上的完好状态。2、参加剧烈运动前要大量饮水。（）正确答案：运动前有准备活动、运动后有放松运动、运动中不能大量饮水。 3、长距离跑可以抢道。（ ） 4、亚运会每2年举办一次。（ ） 正确答案：亚运会每4年举办一次。5、乒乓球比赛中A同学用漂亮的弧圈球抽打过去，B同学未接过来，裁判员判A同学得分。（ ）6、我的身体很棒，经常喝生水没关系。（） 道理：生水中含有细菌、病毒、虫卵可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。7、少年儿童的呼吸器官尚未发展完善，应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量，促进呼吸器官成长。（ ） 8、姚明是著名的足球运动员。（ ）正确答案：姚明是著名的篮球运动员。9、运动后运动后马上喝生冷食品补充能量，并立即冲冷水，降降温。（） （道理：突然用冷水冲身体，毛细血管突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。大量吃冷饮降低了胃的温度，冲淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。）10健康的情绪是人身心健康的基本条件和主要标志。（） 三、选择题。1、400米属于（ B ）距离跑 。A 长 B 短 2、短距离跑（B）抢道 。A 可以B 不可以 3、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（B）。 A 能让他们迅速恢复体力 B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生 4、上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（A） 。 A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣 5、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处。甲同学的成绩为（ A ） 。 A 1.55米 B 1.60米 C 1.65米 6、校田径运动会中，立定跳远比赛预赛一般有（ B ）次试跳机会。A 2 B 3 C 4 8、奥运会的全称是（ C ） 。 A奥林匹克 B奥林匹克亚运动会 C奥林匹克运动会9、你观察到广播操的编排应该是（ A ）。A 先上肢后下肢 B 先左边后右边 C 先下肢后上肢 D 先右边后左边 11、在转走时，动令、预令都落在右脚上，动令后左脚向前走半步，脚尖向右扣，重心落在左脚上，接着以两脚掌为轴，身体向右转体90度，然后迈右脚向新方向迈第一步，继续前进，用两拍完成。这是（ C ）。A向左转走 B向后转走 C向右转走 12、田赛（A B D E ）；竞赛（C F G H ）。A跳高 B铅球 C障碍跑 D撑竿跳 E标枪 F中长跑 G跨栏跑 H短跑体育复习1、经常走步,能使（肺活量）增加,呼吸（氧气量）比平时能增加（2至3）倍。2、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。3、紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们（活动活动）身体,使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。 4、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）。 5、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左）,两肺（中间）,大约有自己的（拳头）那么大,形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。 6、心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔,上面的两个腔叫（左心房）和（右心房）,下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。7、在血液循环中,心脏是一个（动力）器官,它有很强的（收缩）和（舒张）能力,靠它的（收缩和舒张）能力,推动（血液）周流全身。所以形象地比喻为（生命的马达）。 8、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。 9、小学生的安静脉搏,每分钟为（85次）左右。10、学校各项体育活动所达到的目的和任务,都是为了使同学们能够（健康地成长）,也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。 11、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。 12、跑分为(快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑).(径赛) 13、跳跃有（跳高、跳远等）。（田赛） 14、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。（田赛）15、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响（姿态的正确形成）,甚至造成（畸形） 16、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。17、冬练三九,夏练三伏,就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境能力)。 18、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。 19、流传在我国民间的养生保健方法,常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千,等等。二、问答题1、在相对安静时,测一测自己每分钟呼吸次数,与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右,而经常锻炼的少年儿童为16次左右。2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？a)坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法,它可以促进全身血液循环,提高人体耐寒能力。b)冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜,要适合、温暖,防止过紧,影响血液循环；气候非常寒冷时,皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油,可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水,更换潮湿的鞋袜。3、课间体育活动的作用和方法答：（1）使大脑从紧张转向轻松.（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。4、怎样开展课间体育活动呢？答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？答：（1）做好准备活动和整理活动。（2）穿好运动服和鞋袜。（3）戴防护器具。6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的自我保护的重要方法。 1体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。2我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。31972年我国考过工作者从长沙马王堆三号汉墓中发掘出来的帛画“导引图”，是迄今为止发现最早、最完整的体操动作图谱。4汉代著名医学家华佗，创编了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五中禽兽动作姿势的“五禽戏”，就是一套专门用来锻炼身体的极好的模仿操。5体操内容很多，大体分成两类：一类是基本体操，包括保健体操（如：眼保健操、韵律操）、生产体操（如：纺织女工操、煤矿工人操）、运动辅助体操（如：准备活动操、放松操）、团体操等。另一类是竞技性体操，是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。6竞技体操规定男子有六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠；女子有四项：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。7小学体育教学内同中的模仿动物爬行、滚动、前后滚翻、劈叉、手倒立、侧手翻等都是技巧运动中最基本的动作。8古代奥运会起源于希腊。91896年在希腊举行了第一届现代奥运会。10现代奥运会有夏季奥运会和冬季奥运会之分。11奥运会会为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。12奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，奥林匹克的精神是“和平与友谊”。13世界规模最大的体育盛会奥运会。14夏季奥运会不得超过16天，冬季奥运会不得超过12天。15唾沫有五大作用第一，有润湿口腔的作用；第二，有稀释食物的作用;第三,有分解淀粉的作用；第四，有促进消化的作用；第五，有抑杀细菌的作用。16酒危害人体的主要因素是酒精。17吸烟时产生许多对人体有害的物质，其中主要的是焦油、烟碱（尼古丁）和一氧化碳。18烟酒对身体有哪些危害？烟：致癌、破坏神经系统、影响组织代谢、降低人体免疫力。酒：麻痹中枢神经系统、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影响心脏功能。19人体的司令部大脑。20大脑活动是兴奋和抑制交替进行的,兴奋是“工作状态”，抑制是“休息状态”。21休息有两种方式：一种是消极性休息，如闭目养神、睡觉等；另一种是积极性休息，如体育娱乐活动等。22脑位于颅腔内，可区分为大脑、间脑、中脑、脑桥、延髓和小脑六个部分。23条件反射是大脑皮质的基本活动方式。29未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。24生命的马达心脏。25心率分别为：7岁儿童每分钟约90次,12岁为80次左右,成年人为72次左右。26心脏是肌肉器官,其内部可分为左心房、右心房、左心室和右心室四个心腔。27心脏每跳动一次，都包含收缩和舒张两个过程。28健康，不仅是没有身体上的缺陷和疾病，还要有健壮的体魄、健全的心理状态和良好的社会适应能力。29眼保健操：第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶。一填空：每空5分 1 我们现在做的广播体操两套的名称（七彩阳光） 和（希望风帆） 2 起跑的技术分用于短跑的（蹲踞式）和用于长跑的（站立式）。 3 队列向右转走，向新的方向行进第一步迈（右）脚。 4 终点冲刺最后两米或最后一步时，躯干迅速（前压）。 5 现在做的眼保健操一共有（4）节二选择：每空5分1准备活动，就是在体育比赛或锻炼前进行各种练习活动。请在下面项目中选择，准备活动以上肢为主的项目有（排球垫球、技巧肩肘倒立、投掷；准备活动以下肢为主的项目有（跳远、快速跑、跳绳 ）。2前滚翻时身体依次着垫的部位是、头后 颈 肩 背 腰 臀 3单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是中指， 食指三判断：每题2分1 学生每天不能少于30分钟的体育锻炼活动。 （错）2 篮球是每投中一球得2分。（ 错 ）3 刚吃饭可以参加激烈的运动。 （ 错 ） 4 在体育课排队中，最基本要求是：快、静、齐。（ 对 ）5 体育课的准备活动就是把运动器材准备好。（ 错 ）四简答题