心理健康论文（省）.doc

心理健康征文关注教师心理，提高育人质量济水一中 李武战近年来，人们越来越认识到知识的重要性，提高教师素质、推进教师继续教育也日益提上了进程。然而，有个问题却在一个被人们忽视的角落悄然滋长教师的心理健康。据报载：2001年7月13日，陕西一年仅25岁的女教师撇下还不到一岁的儿子服毒自杀。她在遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感到自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄。”2001年5月13日，江苏某市区一名30岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀。2004年3月19日，河北某县某村办小学代课教师刘丽娜，强迫她的41名学生伸出手来，然后在每个学生的掌心用削铅笔刀划伤出血。一边是教师自己心理不堪重负，英年早逝；一边是因学生的小过失招来残酷的体罚与辱骂太多不可思议的事情发生在我们的校园里。每个案例背后的原因可能是错综复杂的，但是有一点是可以肯定的：这些教师都存在不同程度的心理障碍。教师的心理健康不仅是其完成正常教育、教学的重要前提，也是学生心理健康的重要保障。关注教师心理健康的目的，是为了让全社会的人都来关爱身边的老师，因为关爱他们就是关爱我们的孩子。此次我对我乡部分教师进行了调查,调查结果发现：一：四成教师常常焦虑。调查发现，近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。在被调查的教师中，高达42.5的老师常常感到疲劳， 38.1的老师处于烦躁、焦虑之中，33.8的老师出现了失眠或睡眠状态不好，觉得不安。还有的老师出现了过敏、多疑、抑郁、精神不振等症状。因为情绪上的拨动，有的老师“有时会在工作中不自觉地流露出”，有的老师“感觉到上课也很烦”。无疑，他们把这种情绪带入了课堂。当老师感到自己情绪不良时，运动和睡觉成为老师舒缓的方式，但有的老师找不到宣泄的方式、方法；同时，还有一少部分的老师对药物产生了依赖关系。从调查结果来看，中小学教师产生焦虑、感到疲劳、不安等不良情绪比例都很高。同时，调查还显示，不少教师会把自己的不良情绪带入课堂，影响教学质量。这就说明中小学教师的心理健康问题不容小视。二：八成老师感到压力巨大。备课，上课，改作业，这是教师工作的基本环节。那么，教师一天的工作时间有多长？调查显示，只有32.5的老师“每天工作在8小时以下”，除此之外，41.3的老师每天工作810小时，17.8的老师每天工作1012小时，还有8.4的老师每天工作甚至达到12小时以上。与此同时，一部分老师认为，自己的工作量已经是“超负荷”。对于工作的付出，有44.9的老师认为自己“付出超过回报”。在对工作压力的调查中，只有21.5左右的老师认为“没有什么压力”，另外八成左右的老师认为压力巨大。其中，47.1认为“压力很大，但可以承受”，31.4的人已“无法承受”。从研究教师工作压力的源头来看，升学率当之无愧地成为“罪魁祸首”。收入低、工作量太大、人际关系紧张与同事竞争紧随其后，成为造成教师工作压力的四大原因。令人欣慰的是，在如此大的压力之下，仍有58.2的老师表示“能认真做好自己的本职工作”，但也有37.6的人“发牢骚，不情愿地工作”，4.2的人想“辞职或提前退休”。以上这些数字触目惊心，令人不得不去深思：“师者，传道、授业、解惑也”。为什么会如此容易产生心理健康问题？又如何做好教师的心理保健工作呢？教师产生心理健康问题的原因主要有以下几点：1、职业的高要求“学高为师，身正为范”，教师职业本身有其特殊性：教育对象的多样性，要求教师多纬度的心理取向；教育工作的示范性，要求教师加强自我形象的塑造；教育内容的广泛性，要求教师博大精深，不断完善自己的认知结构；教育任务的复杂性，要求教师有较强的心理调节与适应能力。所以有人将教师职业比喻为“太阳底下最光辉的事业”，正因为教师职业自身的高要求性，无形中就增加了教师的心理负荷。2、社会的高期望随着知识经济时代的到来，人们对教育的期望值越来越高，加上全面推行素质教育之风的蔚然兴起，要求教师变革原有的传统教育理念和方法。然而，据调查，相当数量的教师患有明显的强迫症，表现出求全求美、墨守成规、思前顾后、谨小慎微、苛求自己等症状。原因何在？原来，新的教育理念要求教师要有敢破敢立的胆略用于创新，能大胆地搞些创新教研课题，进行教改实验。每个创新的、寻求个性与新路子的人，就犹如瞎子摸着石头过河一般，失败是在所难免的。然而，教师面对的是每一批不同的教育对象，担负着整个家庭、社会的期望，失败之后的代价远不只是涉及教师个人前景的问题。因此，教师教学创新在无形中陷入了“只许成功，不许失败”的误区。这种新旧认知结构的尖锐矛盾及寻求转轨时期的新出路，给教师施加了无形的压力，这也是造成教师心理健康问题的又一大因素。谁来重视教师的心理健康问题，谁来医治教师这看不见的疾病一、呼吁社会的理解全社会应树立“尊师重教”、“科教兴国”的良好气氛，提高教师地位、尊重教师劳动成果、理解教师苦衷、减轻教师过重的社会压力和心理负荷，创设一个融洽、温馨、积极进取的工作环境，才能使教师大胆而充分地发挥自我。同时，期望政府的关注，启动“教师心理健康教程”，并将心理健康教育纳入目前推进的“教师继续教育工程”二、改革教育评估标准目前，存在一面推行素质教育，一面保留应试评估体系的矛盾现象。为了素质教育，我们取消百分制、等级制，严禁给学生成绩排队，严禁集体补课，并极力为学生减负，减到家庭零作业。然而，另一方面却通过实行全乡排名统考、不定期抽考等方法来给教师排名、分等级。这两方面相互矛盾，加重了教师的心理负担。因此，学校应改革教育评估体系，同时深入教师实际，针对教师的不同需求，采用不同激励方式，提高教师心理满意度，使之保持良好的心态。三、教师个人要重视心理保健、正确认识自己，接纳自己正确认识自己，接纳自己是一个心理健康教师应具有的特点。只有坦诚地承认自己的缺陷与不足，并肯定自己、尊重自己的优点，才能获得别人对自己相应的尊重。、努力工作，学会休闲教师的工作是十分繁忙的，每天除了备课、上课、辅导和批改作业的教学工作以外，还要对学生进行思想政治教育，以及组织学生进行课外活动。可以说教师的大部分时间是围绕学生度过的。在这种情况下，就应该有弹性地安排自己工作之余的时间，留给自己一点时间来培养各种兴趣和爱好，使业余生活尽量丰富多彩，精神生活多姿多彩。这样充实地安排自己的生活，既可提高教学工作中的创造性，又可调节情绪，训练体能，滋润心灵，增进心理健康。、建立良好的人际关系教师与其他各行各业的人一样，都生活在一定的人际关系之中。良好的人际关系是教师顺利工作的基础，也是教师心理健康的重要条件之一。紧张不友好的人际关系带来一定的心理负担、心理压力，会引起教师不愉快的情趣体验，导致一定程度的心理压抑。教师只有放弃权威的身份，平等、友好、和谐地对待学生，同时不把自己的标准加诸于他人或不以自己的标准要求他人，尊重他人或学生的个性，才能获得自己所需的人际互助，才能与他人携手愉快地投入工作、生活之中。、培养乐观的人生态度乐观是促进身心健康的一剂良药。积极稳定的情绪、乐观的人生态度是教师心理健康的重要标志，也是促进教师心理健康的重要条件。教师是社会的一份子，在生活中，在工作中会遇到这样或那样的困难，产生各种心理矛盾；有时还会陷入烦恼和忧愁的包围中。如果心理得不到及时的调节、疏通，就可能引起强烈的心理冲突，并在一定条件下引发某些心理疾病。此时只有以乐观的心态来笑对困难，才能有机会重新恢复心理平衡，才能以健康的心态直面人生。、养成良好的意志品质教师良好的意志品质并不是天生就有的，是在工作实践中，克服困难逐渐形成和发展起来的。因此教师要在日常的工作和生活中，注意培养自身优良的意志品质。良好的意志品质能促进教师在各种困难和挫折面前保持乐观而平静的心态，保持积极稳定