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家庭自测血压,皋塘团队,家庭自测血压,家庭自测血压的重要性 血压计选择 家庭自测血压的操作方法,为什么要家庭自测血压?,一、白大衣高血压 不一定是真的血压高!二、隐蔽性高血压如:诊室血压正常, 但是家中血压高!,判断是否真正高血压,让自己掌握治疗效果,因此,学会家庭自己测量血压非常重要!,血压计的选择,手腕式电子血压计,上臂式电子血压计,水银血压计,水银血压计,优点:比较精准 缺点:携带不方便;操作复杂,需要其他人帮助;水银泄漏,易导致污染;,电子血压计,优点:携带方便,随时随地多次测量;操作简单易学;缺点:需要定期校正,在哪里?手腕式电子血压计误差率高,专家建议,中国高血压指南专家建议:家庭自测血压采用上臂式电子血压计,上臂式电子血压计,市场上选择时,尽量挑选大公司较为出名的品牌,方便以后定期校正。,百姓如何看家庭测血压,张阿姨:不晓得怎么用?用完不知道到底准不准?,李大伯:家里自己测和医务室测的差太远了,干脆家里就不测了。电子血压计肯定不准!,家庭测血压,正确的自测血压方法,测量前准备,测量过程,血压测量的注意事项,测量前准备,测血压环境必须安静;测血压前,坐位安静休息5分钟, 禁止吸烟或饮咖啡,排空膀胱,测量前准备:测血压的体位,测量过程:袖带如何绑?,注意:一、松紧适度,以一手指刚好能伸入袖带最佳;过紧:血压偏低;过松:血压偏高。二、位置要求:在肘关节凹陷处上方1-2cm。,测量过程:电子血压计,按下“开始”按钮,测量过程:水银血压计,使用水银柱血压计测压时,快速充气,使气囊内压力达到动脉搏动消失后,再升高30mmHg然后缓慢放气。,测量过程:水银血压计,在放气过程中仔细听到第一音,所所对准的水银计刻度收缩压,当该音消失时,所对准的水银计刻度为舒张压。读数:末尾只有0、2、4、6、8.,测量注意事项,测量过程不能说话,身体不能移动。间隔2分钟后,重新测量一次,两次取平均值;,测量注意事项,血压标准:家中血压以135/85mmHg为界限;而医院标准以140/90mmHg。注意排除偶尔血压异常过高或者过低情况;血压小范围变化、昼夜变化属于正常现象;某一次过高过低不必紧张。,什么情况下要及时到医院?,血压持续增高或者持续降低;出现呼吸困难、胸闷胸痛、眩晕、头痛等不适要及时到医院。,几个小问题,一、什么时候测量?每天早晨(起床后1小时内)及晚间睡觉前;每回重复测量2次
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